Antes de começar a ler este ebook, eu sugiro que você faça uma reflexão sobre os seus

dias normais.
Eu acabei de descrever 13 situações, completamente prosaicas, que na verdade são
potenciais causadoras de um tipo de envenenamento tóxico.

Envenenamento este que causa danos em câmera lenta, sem que você perceba e nem
ao menos se dê conta.

São gatilhos que emitem toxinas tão presentes em nossa terra, água e ar que a fatura
cobrada está por todos os lados.

De acordo com o nosso consultor Dr. Lair, estes poluentes são responsáveis por um
quadro estarrecedor:

REVERTENDO O ENVENENAMENTO
Calma.

Eu sei que à primeira vista a sensação que fica é de completa impotência diante de
tantas fontes de intoxicação.

Mas a proposta do seu encontro de hoje com o nosso consultor Dr. Lair Ribeiro é aumentar
a sua proteção.

Por meio do compartilhamento destes conhecimentos – que ainda figuram um campo

pouco ou nada explorado pela medicina tradicional e indústria farmacêutica (visto que
alguns remédios são fonte de toxinas) – você vai alcançar três objetivos.

1) Vai identificar quais são as principais fontes de toxinas e como evitá-las

2) Saberá como fazer o detox destes poluentes e como os alimentos podem te
ajudar neste processo
 3) Entenderá de uma vez por todas porque o intestino é a chave para te deixar
mais protegido contra os venenos invisíveis

IDENTIFICANDO A INTOXICAÇÃO
As fontes de intoxicação são múltiplas e os sintomas diversos.

Veja só os principais:
O PODER DO INTESTINO
Um outro motivo que deixa as pessoas vulneráveis à intoxicação é ter um intestino
comprometido.

Isso porque, a microbiota intestinal íntegra, ou seja, em pleno funcionamento, é capaz de

potencializar – e muito – a excreção dos chamados metais pesados.

O Dr. Lair ainda orienta que as pessoas utilizem duas ferramentas importantes para
detectar as funcionalidades intestinais, conforme você assistiu nos vídeos.

A primeira delas é a língua.

Vá até o espelho e identifique se a sua língua é da cor “rosa- avermelhada” ou se ela tem
uma mancha branca.

Caso tenha a mancha, isso é um indício de que você precisa reforçar o seu consumo de
alimentos amigos do intestino, em especial os probióticos e prebióticos.

Referência de uma língua doente:

Exame no vaso sanitário

Uma outra forma de você identificar como está o seu intestino é olhar para as suas fezes.

Dr. Lair explica que as fezes são os principais espelhos de como está a nossa alimentação
e a absorção de nutrientes.
Abaixo segue a tabela de referência sobre os tipos de fezes mais comuns.

Os padrões mais saudáveis seriam o 3 ou o 4.

RECOMENDAÇÕES
Dr. Lair definiu recomendações simples e efetivas que podem te ajudar a conduzir o
processo de detox dentro da sua própria casa.

Reunimos abaixo outros alimentos que podem te beneficiar.

Isso porque, segundo o Dr. Lair, para que você consiga investir em uma microbiota
intestinal potente para o detox, é preciso investir diariamente em alimentos ricos nos
seguintes componentes:

– Vitaminas do Complexo B
– Magnésio
– Selênio
– Zinco
– Glutationa
MAIS SUGESTÕES PARA EVITAR A INTOXICAÇÃO

Os plásticos, especialmente os plásticos moles, contêm muitos compostos que são

considerados xenoestrogênicos, ou seja, substâncias estranhas e invasoras do organismo.

Eles estão presentes em produtos como tupperwares, brinquedos de criança, certos

tipos de roupa e calçado, produtos de higiene, pesticidas, sacos de supermercado.

Alternativa

1. Nunca aqueça comida em plásticos no microondas. Mesmo que afirme que é

próprio para utilizar no micro-ondas. Em vez disso utilize suportes de vidro;
2. Evite o Teflon e outros utensílios com propriedade anti-aderentes. Utensílios
em aço são uma alternativa mais barata, duradoura e saudável;
3. Compre a água e outras bebidas engarrafadas em vidro ao invés de plástico;
4. Evite o consumo de alimentos enlatados;
5. Não beba líquidos em copos ou canecas de plástico;
6. Cuidado com a cerveja e o refrigerante em lata por conta da embalagem
plástica.
Alternativa

1. Utilize produtos de limpeza mais “antigos”, tais como vinagre e bicarbonato de

sódio, sempre que possível.
2. Ventile de forma frequente a sua casa e evite o uso de ambientadores, inseticidas
e outros produtos que liberam químicos no ar.

Atenção com todos os cosméticos que são produzidos com derivados de petróleos.
Cuidado com os batons muito vermelhos e as maquiagens coloridas. Os desodorantes
também são ricos em componentes tóxicos. Fique atento aos rótulos e descarte os que
tiverem as seguintes substâncias:

– BDP
– DEHP
– DBP
– DUP

Alternativa

1. Considere a possibilidade de usar cosméticos manipulados, com ingredientes que

você conheça;
2. Procure cosméticos naturais;
3. O óleo de coco é um dos exemplos, usados para dar brilho ao cabelo, amaciar a pele
e também na prevenção de estrias.