_ IMT (WHO)_

IMT = BB / (TB(m)xTB(m))
Ket :
IMT = Indeks Masa Tubuh
BB = Berat Badan
TB = Tinggi Badan (Meter)
Jika nilai IMT sudah didapat, hasilnya dibandingkan dengan ketentuan berikut :

Nilai IMT < 18,5 = Berat badan kurang

Nilai IMT 18,5 – 22,9 = Normal
Nilai IMT 23-24,9 = Normal Tinggi
Nilai IMT 25,0 – 29,9 = Gemuk
Nilai IMT >= 30,0 = Gemuk Banget

_ Berat Badan Ideal(Broca) _

Pria : Berat badan ideal (kg) = [tinggi ba dan (cm) – 100] – [(tinggi badan (cm) – 100) x
10%]

Wanita : Berat badan ideal (kg) = [tinggi badan (cm) – 100] – [(tinggi badan (cm) – 100) x 15%]

_Menghitung Kalori_
Pria = 66.5 + ( 13.75 × weight in kg ) + ( 5.003 × height in cm ) – ( 6.755 × age in years )
Wanita = 655.1 + ( 9.563 × weight in kg ) + ( 1.850 × height in cm ) – ( 4.676 × age in years )
Setelah ada hasil diKALI Aktivitas

1. Tidak aktif = 1,2. Yang mana mereka tidak berolahraga sama sekali dalam
seminggu.
2. Aktivitas ringan = 1,375. Yang mana mereka berolahraga sekitar 1-3 kali dalam
seminggu.
3. Aktivitas sedang = 1,55. Yang mana mereka berolahraga sekitar 3-5 kali dalam
seminggu.
4. Aktivitas berat = 1,725. Yang mana mereka berolahraga sekitar 5-6 kali dalam
seminggu.
5. Aktivitas sangat berat = 1,9. Yang mana mereka berolahraga sekitar 2 kali dalam
sehari, termasuk latihan fisik ekstra berat, atau memang job desc-nya full aktivitas
fisik.
 _Kebutuhan Cairan_
10 KG (1) = 1000 cc
10 KG (2) = 500 cc
Sisa BB x 20 =
________________________+

Contohnya, bila seseorang memiliki berat badan 50 kg.

Maka 10 kg pertama berat badan = 1 liter,
10 kg kedua = 500 ml,
sisanya 30 (50 kg-10-10) x 20 ml = 600 ml.
Jadi kebutuhan cairan keseluruhan adalah 1.000 + 500 + 600 = 2.100 ml atau 2,1 liter per
hari.
_Tasksiran Kehamilan_

Angka ini dihitung dari hari pertama menstruasi terakhir (LMP = Last Menstrual
Periode).

Jika HPHT Ibu ada pada bulan Januari – Maret

Rumusnya: (Tanggal + 7 hari), (bulan + 9), (tahun + 0).

Misal, HPHT 10 Januari 2010, maka perkiraan lahir (10+7), (1+9), (2010 + 0) = 17-10-
2010 atau 17 Oktober 2010.

Jika HPHT Ibu ada pada bulan April – Desember

Rumusnya: (Tanggal + 7 hari), (bulan – 3),(Tahun + 1).

Misal, HPHT 10 Oktober 2010, maka perkiraan lahir (10 + 7), (10 – 3), (2010 + 1) = 17-
7-2011 atau 17 Juli 2011.

Catatan:

 Rumus ini hanya bisa diterapkan pada wanita yang daur haidnya teratur, yakni
antara 28-30 hari.
 Perkiraan tanggal persalinan sering meleset antara 7 hari sebelum atau
setelahnya. Hanya sekitar 5% bayi yang akan lahir sesuai perhitungan ini.
 Untuk mengurangi kemungkinan terlalu melesetnya perhitungan pada wanita
yang daur haidnya pendek, akan ditambahkan beberapa hari dari hari-H.
Sedang yang daur haidnya panjang, akan dikurangi beberapa hari.