Jawab semua soalan.

1.
 Pegang kayu di bahagian atas dengan kedua-dua tangan dirapatkan
 Tangan kanan berada di sebelah bawah tangan kiri
 Berdiri mengiring dengan bahagian bahu kiri mengarah kesasaran
bola
 Bola berada di hadapan dan selari dengan kaki kiri
 Hayun kayu ke belakang, kontak dan ikut lajak
Penyataan di atas merujuk kepada kemahiran …………………dalam
permainan hoki.

A. menolak
B. memukul
C. mencedok
D. menyerkap

2. Antara kemahiran-kemahiran asas dalam permainan hoki ialah

I Menolak
II Memukul
III Menyerkap
IV Menghadang

A. I, II dan III
B. I, II dan IV
C. I, III dan IV
D. II, III dan IV

3. Gaya Polish dan gaya Russian adalah dua kemahiran dalam acara …

A. lompat jauh
B. lompat tinggi
C. lompat kijang
D. lompat bergalah

4. Gaya ‘layar’ dan gaya ‘gantung’ adalah dua kemahiran dalam acara

A. lompat jauh
B. lompat tinggi
C. lompat kijang
D. lombol bergalah
5.
 Lari landas
 Lonjakan
 Layangan
 Mendarat

Fasa- fasa berikut merupakan keseluruhan gaya atau teknik acara

A. Lompat jauh
B. Lombol galah
C. Lompat tinggi
D. Lompat kijang

6. ‘ Lonjak dengan tinggi sehingga punggung melepasi 0.5m daripada jaring.

Semakin tinggi lompatan semakin baik.’
A. Menanduk
B. Melambung
C. Mengumpan
D. Menghadang

7. Soalan 7 adalah berdasarkan kepada gambar di bawah

Apakah kemahiran yang sedang dilakukan oleh pemain sepak takraw di dalam
rajah tersebut?

A. Servis
B. Merejam
C. Melambung
D. Mengumpan

 Berdiri tegak dengan kaki rapat. Pegang bola dengan sebelah kaki
 Langkah ke hadapan dengan kaki kanan. Bengkokkan kaki
 kanan dan lonjak dengan kaki yang sama sambil melantun bola ke
lantai
 Hayun kaki ke hadapan seperti mengayuh basikal di udara
8. Namakan jenis pergerakan berdasarkan pernyataan diatas

A. Lompat rusa
B. Lompat gunting
C. Lompat Cabriole
D. Lompat kucing

9. Gimnastik pendidikan saling berkait rapat dengan ………… kerana kedua-

duanya melibatkan anggota badan untuk bergerak secara berterusan.

A. gimnastik irama
B. gimnastik artistik
C. pendidikan kreatif
D. rekreasi

10. Apakah yang dimaksudkan dengan pergerakan kreatif?

A. Pergerakan yang dilakukan secara simbolik melalui pergerakan yang di

lakukan
B. Pergerakan yang dilakukan di atas lantai dengan iringan muzik
C. Pergerakan asas yang melibatkan bentuk tubuh badan , ruang , ritma dan
masa aliran
D. Pergerakan yang melibatkan akitivti pendaratan , imbangan dan ketangkasan

11. Apakah tujuan aktiviti perkhemahan?

A Melatih kita bersikap agresif
B Melatih kita hidup bersendirian
C Melatih kita menjadi pengurus yang baik
D Melatih kita berdikari dan bersedia dalam kesusahan

12. Terdapat lima persediaan sebelum perkhemahan iaitu

A pengangkutan, peralatan,pembentukan jawatankuasa,surat kebenaran

dan belanjawan.
B kedudukan kawasan perkhemahan, kebenaran ibu bapa, makanan,
alatan dan pengangkutan
C pembentukan jawatankuasa, kenal pasti kawasan, surat kebenaran,
belanjawan dan alatan perkhemahan
D kedudukan kawasan perkhemahan, susunan tempat perkhemahan,
aktiviti dijalankan, peraturan keselamatan dan belanjawan.

13. Usaha berterusan dilakukan untuk mempertingkatkan kualiti jurulatih,pegawai

pentadbir sukan adalah untuk

A kepuasan bermain
B kecemerlangan sukan
C komitmen berpasukan
D kemenangan sepanjang musim

14. Maklumat sukan hari ini mudah didapati dari sumber.......

 A buku teks
B laman web
C kertas kerja
D lembaran kerja

15. Kerjaya yang melibatkan perancangan dan penyelidikan untuk pembangunan

sukan dilakukan oleh
A peserta sukan
B promotor sukan
C pegawai sukan
D pembantu sukan

16.
Utamakan Kesihatan
Berdasarkan penyataan di atas berikan maksud kesihatan yang menyeluruh.
Badan Sihat Otak Cergas
A Negara
Bebas Bersih
daripada Rakyat Sihat.
pengaruh dadah
B Individu yang cemerlang dalam semua aspek
C Individu yang sihat dari segi fizikal dan mental
D Bebas daripada penyakit, sihat mental, fizikal dan emosi serta rohani dan
jasmani.

17. Apakah faktor-faktor yang mempengaruhi tahap kesihatan seseorang individu?

I Rehat
II Tidur
III Riadah
IV Istirahat

A I,II dan III

B I,II dan IV
C I,III dan IV
D II,III dan IV

18. Berikan maksud insomnia

A masalah mata
B masalah buah pinggang
C masalah tidak boleh tidur
D masalah kegagalan otak berfungsi

19. Istirehat didefinisikan sebagai

A tempoh melelapkan mata dan badan berehat sepenuhnya

B tempoh berhenti daripada melakukan aktiviti fizikal atau mental
C tempoh terluang yang diisi dengan sebarang aktiviti yang digemari
D tempoh masa terluang yang diisi dengan aktiviti ringan dan tidak aktif
20. Apakah faktor-faktor perubahan emosi remaja?

I Perubahan ekonomi
II Perubahan sosial
III Perubahan fizikal
IV Perubahan daya pemikiran

A I , II dan III
B I , II dan IV
C I , III dan IV
D II , III dan IV

21. Antara berikut faedah-faedah memahami emosi adalah

I memupuk keyakinan diri

II mempengaruhi tingkahlaku
III meningkatkan daya tahan diri
IV meningkatkan penampilan diri

A I , II dan III
B I , II dan IV
C I , III dan IV
D II , III dan IV

22. Bagaimanakah cara menangani masalah emosi?

A Memotivasikan emosi negatif

B Memupuk pergaulan yang tidak sihat
C Menjalin hubungan secara rambang
D Mewujudkan persekitaran tidak sihat

23. Bagaimanakah cara untuk mewujudkan keluarga yang bahagia?

I Keharmonian
II Kasih Sayang
III Suka berkelahi
IV Hormat Menghormati

A I , II dan III
B I , II dan IV
C I , III dan IV
D II , III dan IV
24. Merujuk jadual di bawah, apakah punca berlaku penganiayaan ke atas kanak-
kanak?

Jenis penderaan Bilangan

Terdampar 106
Diabaikan 250
Fizikal 413
Lain-lain 30
Jumlah 799

A Keseronokan
B Pengaruh emosi
C Kurang kasih sayang
D Pengaruh rakan sebaya

25. Apakah kepentingan institusi keluarga?

A Mengabaikan tanggunjawab
B Menjalin hubungan yang negatif
C Memgamalkan sikap penting diri
D Menyemai nilai-nilai moral dan membentuk sikap positif

26. Nyatakan akibat seks sebelum kahwin?

I Membunuh diri
II Membuang bayi
III Tekanan perasaan
IV Melakukan seks bebas.

A I , II dan III
B I , II dan IV
C I , III dan IV
D II , III dan IV

27. Rehat boleh didefinisikan sebagai

A waktu terluang yang diisi dengan sebarang aktiviti yang digemari

B tempoh masa terluang yang diisi dengan aktiviti ringan dan tidak aktif
C waktu yang sentiasa digunakan untuk melakukan aktiviti yang digemari
D tempoh masa yang diambil untuk berhenti daripada melakukan sesuatu
aktiviti fizikal atau mental

28. Isu-isu remaja sedang hangat diperkatakan ketika ini. Antara isu-isu remaja
tersebut ialah…………………….

I melepak
 II lari dari rumah
III pembuangan anak
IV pelajar cemerlang

A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV

29. Diabetis melitus atau kencing manis adalah penyakit masalah manusia di seluruh
dunia. Punca utama diabetis ialah

A pengambilan makanan laut

B pengambilan makanan yang berkalori tinggi
C pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran
D pengambilan makanan yang mengandungi gula yang berlebihan

30. Penyakit darah tinggi atau hipertensi boleh mengakibatkan

I strok/angin ahmar
II penyakit jantung
III penyakit batu karang
IV penyakit buah pinggang

A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV

31. Faktor-faktor penyebab konflik antaranya ialah

I sikap pasif
II sikap agresif
III berfikiran terbuka
IV sikap tidak yakin dalam membuat keputusan

A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV

32. Antara berikut, faktor luaran penyebab stress ialah

I keluarga
II masyarakat
III persekitaran
IV imej kendiri

A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
33. Teknik-teknik relaksasi mengelakkan stres ialah

I imageri
II meditasi
III toleransi
IV bersenam

A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV

34. Berikut ialah agensi-agensi pelaksanaan antidadah KECUALI

A Kastam
B Pemadam
C Imigresen
D Agensi Dadah Kebangsaan

35. Antara berikut yang manakah kesalahan yang tidak boleh disabitkan hukuman
mati mandatori kerana kesalahan dadah ?

A Memiliki 20 biji pil kuda

B Memiliki 200 gram daun koka
C Memiliki 15 gram atau lebih heroin atau morfin
D Memiliki 100 gram atau lebih candu masak atau candu mentah

36. Langkah-langkah pengawalan dan pencegahan yang telah diambil oleh kerajaan,
antaranya ialah
I kempen
II hukuman mandatori
III kawalan pintu masuk ke Malaysia
IV memasukkan penagih ke dalam penjara

A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
37. Akta Perlindungan Wanita dan Gadis 1973 (Akta 106) bertujuan untuk

A menangkap wanita dan gadis yang suka berfoya-foya

B merancang program khusus untuk meningkatkan ekonomi
C memberikan perlindungan dan pemulihan kepada mereka yang berumur
bawah 21 tahun
D menerima kemasukan mereka yang berumur lebih 18 tahun tahun
dengan kebenaran Mahkamah Majistret
38.

 Penjara tidaklebih daripada 5 tahun

  denda RM10000 atau kedua-duanya

Hukuman di atas dikenakan kepada

A menjalankan aktiviti tidak bermoral

B mereka yang melakukan penderaan kepada kanak-kanak
C mereka yang mengabaikan kebajikan dan keperluan kepada wanita dan
gadis
D mereka yang melakukan keganasan dan ancaman kepada wanita dan
gadis

39. Pilih aktiviti yang dijalankan di Taman Sri Puteri

I Skim latihan kemahiran

II Sesi bimbingan dan kaunseling
III Slot pengajian dan pengurusan diri
IV Sesi terapi perlindungan mental dan fizikal

A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III, dan IV

40. Pergerakan aktif anggota yang cedera memberi impak negatif pada

A tisu dan otot

B tisu dan sendi
C tendon dan ligemen
D tendon dan otot

Disediakan oleh, Disemak oleh,

…………………………………… ……………………………..
(PUAN WAN NURULASYIKIN BINTI WAN TEH) (PUAN MAZLINA BINTI
Guru Mata Pelajaran PJPK MOHD AJANAN)
Ketua Panitia PJPK