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22/10/2018 ¿Qué es el estrés crónico?

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¿Qué es el estrés crónico? Contenidos


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Consejos para reducir el
Aunque el estrés es una respuesta natural del organismo a situaciones puntuales estrés
que suponen una novedad, un desafío o incluso un trauma, cuando esta respuesta
Adolescentes, estrés y
se mantiene de forma prolongada en el tiempo se llega a una situación clínica a la
sobrepeso
que se denomina estrés crónico y puede tener importantes consecuencias para la
salud física y mental de quien lo sufre. Ejemplos de este tipo de estrés son el Síntomas del estrés
síndrome del trabajador quemado, la depresión de los parados de larga duración,
Fases del estrés
el que se asocia a los problemas económicos familiares, etc.
Tipos de estrés
Las causas del estrés crónico pueden ser numerosas, pero básicamente puede
decirse que son aquellas situaciones no resueltas que se mantienen durante
semanas, meses e incluso años sin tratar de buscar una solución al problema que
Cáncer
lo genera.

Cardiología
Lo peor, es que si no se controla, el estrés se llega alcanzar un nivel de ansiedad
patológico que ocasiona importantes trastornos en el organismo: Dejar de fumar
  

Aumento de la frecuencia cardiaca. Dieta - alimentación

Hipertensión arterial. Diabetes

Diabetes.
Ejercicio - Deporte
Obesidad.
Embarazo - Maternidad
Eczemas.

Problemas menstruales. Estética

Alteraciones del sueño.


Ginecologia
Estreñimiento.
Estilo de vida
Diarrea.

Dolores de cabeza. Impotencia masculina

Disfunciones sexuales.
Infografías
Irritabilidad.
Lesiones
Cambios de humor.

Fatiga. Medicina alternativa

Sensación de debilidad
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22/10/2018 ¿Qué es el estrés crónico?
Sensación de debilidad.
Psicología
Dificultad para respirar.
Salud Dental
Problemas de memoria.

Cansancio. Pediatría - Infancia

Ataques de pánico. Prevención - Salud


Debilitamiento del sistema inmune y, por tanto, facilidad para contraer
infecciones. Tercera edad

  
Vida sexual

    
En definitiva, el estrés crónico produce un desgaste físico y emocional que puede
llevar a sufrir enfermedades graves, tales como accidentes cardiovasculares, ictus,
depresión e incluso cáncer, como evidencian recientes estudios realizados en
Estados Unidos. En el caso de la depresión, la tendencia suicida o la violencia son
dos posibilidades que pueden estar presentes si no se trata adecuadamente.

El problema fundamental en relación al estrés crónico es que está


infradiagnosticado, ya que es frecuente que quien lo padece se habitúe a él y no
acuda al médico pese a los síntomas evidentes. En tales casos, sólo cuando el
organismo llega al límite y se produce un ataque de pánico, un infarto cualquier
otro aviso de esta índole se llega a identificar el estrés crónico como agente causal.

Tratamiento del estrés crónico

El tratamiento del estrés crónico conlleva la necesidad de un cambio radical del


estilo de vida. A veces, es posible resolver una situación de este tipo resolviendo el
problema que lo genera: cambiando de trabajo, divorciándose, etc. Pero no
siempre es posible, como sucede con los parados de larga duración, las familias sin
recursos económicos o similares.

En algunos casos, el realizar cambios en los hábitos de vida, como cuidar la


alimentación, practicar ejercicio físico regularmente, dedicar tiempo al ocio y a salir
con los amigos, buscar modos y momentos para la relajación o prácticas similares
puede ser muy efectivo para superar el estrés crónico. Pero muchas otras el
desgaste emocional y los síntomas iniciales de una depresión deben llevar a pensar
en la conveniencia de buscar apoyo psicológico y someterse a terapia.

   
  

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