B O LE T Í N I N F O R MAT I VO

LA DIABETES
ES UNA ENFERMEDAD
QUE SE PUEDE PREVENIR
Ministerio de Salud 1
 Diabetes:
La enfermedad
silenciosa

En el mundo, unas 422 millones de personas padecen diabetes,

una enfermedad que se desarrolla en el organismo de manera
silenciosa, ocasionada por la mala alimentación y la falta de
hábitos saludables.

En el Perú, la realidad no es distinta dado que 3 de cada 100

peruanos ya tienen diabetes y, actualmente, el 53,2% de la
población mayor de 15 años presenta exceso de peso – uno de los
principales factores de riesgo- y por ende, tiene mayor riesgo de
padecer esta enfermedad.

La diabetes pertenece al grupo de Enfermedades No Transmisibles

(ENT), las cuales constituyen la primera causa de mortalidad en el
país. En veinte años se han incrementado notablemente de 40.7
% en 1991, a 56.4 % en el 2001 y 65.2 % para el 2011.

Es por ello, que el ministerio de Salud (Minsa) promueve de forma

permanente la importancia de hábitos saludables y la adopción
de conductas preventivas, dado que la diabetes se manifiesta de
forma notoria cuando presentan complicaciones o daños en el
organismo como sistema nervioso, ojos, cerebro, arterias, riñón,
entre otros.

2 Ministerio de Salud
 ¿Qué es la
diabetes?
La diabetes es una enfermedad irreversible y crónica que se
presenta debido a la disminución de la producción de insulina
o cuando el organismo no la emplea de forma adecuada. En
consecuencia, el cuerpo no puede regular la cantidad de glucosa
“azúcar” en la sangre y en la orina.

Por ello, esta enfermedad se caracteriza por presentar niveles

elevados de glucosa en la sangre (hiperglucemia) y trastornos en
el metabolismo (procesamiento) de los alimentos, debido a las
anomalías de la secreción o efecto de la insulina.

La insulina es una sustancia producida por el páncreas y encargado

de llevar la glucosa hacía los músculos, el hígado y la grasa corporal.
En estas zonas puede almacenarse y emplearse como fuente de
energía.

El dato: El páncreas es una glándula ubicada cerca al estómago,

encargado de producir la insulina que necesita el cuerpo para
procesar la glucosa de los alimentos.

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 ¿Qué tipos
de diabetes existen?

Diabetes Mellitus Tipo 1

Se diagnostica con mayor frecuencia en niños, adolescente y población joven. Ocurre cuando el sistema no
produce o produce poca insulina para procesar la glucosa, debido a que el sistema de defensa del organismo
ataca y destruye las células beta en el páncreas. Por ello, se considera una enfermedad autoinmune.

Una persona con diabetes tipo 1 necesita inyecciones de insulina diaria para poder vivir, así como una dieta
saludable y controlar el nivel de azúcar en la sangre.

Diabetes Mellitus Tipo 2

Se presenta con mayor frecuencia en adultos mayores de
40 años y es aún más común entre los adultos mayores
de 55 años de edad. Entre el 90 y 95 por ciento de las
personas con diabetes tiene el tipo 2.

Resulta de la acumulación excesiva de glucosa en

la sangre, porque la insulina no es aprovechada
adecuadamente por el organismo, a pesar de que tiene
niveles normales de esta sustancia. También presentan
niveles elevados de triglicéridos y bajos niveles de
‘colesterol bueno’ (HDL)

Los síntomas iniciales se desarrollan de manera silenciosa

y cuando estos surgen, significa que la enfermedad se
encuentra en un nivel avanzado o crónico

4 Ministerio de Salud
¿Qué síntomas presentan
la diabetes mellitus tipo 1 y tipo 2?
La diabetes puede ser diagnosticada por el médico capacitado en los centros y puestos de salud, y médicos
especialistas en medicina de familia. Después será reevaluado por el endocrinólogo y para ello, solicita una
serie de exámenes de apoyo para confirmar un posible caso. En general, la diabetes puede presentar los
siguientes síntomas:

Infecciones frecuentes
Hambre continua Pérdida de peso
Cansancio Visión borrosa o heridas que cicatrizan
o sed extrema sin razón alguna
de forma lenta

¿Cuáles son los factores que incrementan

el riesgo de padecer diabetes tipo 2?
El aumento de peso desmedido es un primer factor que incrementa el riesgo de diabetes en una persona. Se
estima que al menos el 80% de personas diagnosticadas con diabetes tipo, presentan obesidad o sobrepeso.
La falta de actividad física de manera frecuente es otro componente.

Asimismo, el consumo excesivo de productos ultra procesados ricos en grasas, harinas y productos
azucarados (bebidas, dulces, postres, entre otros), al igual que el consumo de alcohol y tabaco son otros
factores condicionantes.

Finalmente, los antecedentes familiares de diabetes predisponen también a los demás miembros también
a un mayor riesgo de padecer esta enfermedad, si no se adoptan los hábitos preventivos adecuados.

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 Diabetes durante el embarazo
Es un tipo de diabetes que no está considerada dentro del tipo 1 o tipo 2. Se
desarrolla durante el embarazo y desaparece una vez que concluye este periodo.

Entre el 2 y 5 por ciento de los embarazos se presenta la diabetes gestacional.

Asimismo, esta condición incrementa el riesgo de la madre de padecer diabetes
tipo 2 en un futuro, al igual que el bebé.

Durante la gestación, es importante que el personal de salud realice un examen

de detección de diabetes para prevenir cualquier complicación que pueda
alterar el normal desarrollo del futuro niño.

¿Cómo se previene la diabetes?

- Incremente el consumo de frutas, verduras, cereales integrales, frutos secos y agua pura.
- Reduzca la ingesta de bebidas azucaradas, grasas saturadas, productos ultra procesados, harinas y
productos de pastelería.
- Disminuya el consumo de frituras y evite el consumo de alimentos grasosos como embutidos, productos
de pastelería y comidas rápidas.
- Disminuya el consumo de azúcar en comidas y bebidas como gaseosas y jugos azucarados.
- Consuma al menos medio plato de verduras y 3 frutas diariamente para proteger tu salud, en especial
verduras y frutas ricas en fibra y con bajo índice glucémico.
- Consuma comidas bajas en sal y evite el comer bocaditos salados, cremas y comidas instantáneas.
- Consuma cereales de preferencia integrales, así como tubérculos y menestras.
- Come al menos dos o tres veces por semana pescado, una vez por semana carnes rojas y dos a tres veces
por semana pollo, pavo sin piel, conejo u otro tipo de carne magra.
- Preferir el consumo de leches descremadas por su bajo aporte de grasa, yogur de preferencia sin o bajo
en azúcar.
- Realice actividad física moderada por 30 minutos al día (caminar, correr, subir escaleras, manejar bicicleta)
- Aconsejar la realización de actividades de fortalecimiento muscular en 2 o más días a la semana en la que
funcionan todos los principales grupos musculares (piernas, caderas, espalda, abdomen, pecho, hombros
y brazos).
- Acuda al especialista de forma regular para conocer su estado de salud.

Siguiendo estos consejos, se logra un equilibrio entre las calorías que se

consumen y las que gasta el organismo durante la rutina diaria.
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Familia:
Soporte para asegurar cumplimiento del
control y tratamiento de la persona con
diabetes
La participación activa de la familia en el tratamiento y control de un miembro con diabetes resulta
fundamental para evitar complicaciones agudas o crónicas. En un inicio puede generar una crisis por el
temor y ansiedad de no saber cómo cuidar a un ser querido. Por ello, el paciente debe sentir que no está
solo.

La familia debe involucrarse, aprendiendo sobre esta enfermedad y reconocer los signos de alarma para
actuar oportunamente ante alguna complicación. Esto permitirá también a que sus integrantes adopten un
estilo de vida saludable y mejorar los hábitos para el cuidado de la salud.

Minsa dispone de servicios de atención

El Ministerio de Salud pone a disposición de la población servicios de salud que permitan controlar
o diagnosticar oportunamente esta enfermedad o algunos de sus factores de riesgo

La atención se realiza a través del:

- Control de peso
- Control de talla
- Medición del perímetro abdominal
- Valoración clínica de factores de riesgo
- Evaluación y consejería de los hábitos de
alimentación y del nivel de actividad física.

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