Anda di halaman 1dari 2

MENU SEIMBANG POLA MENU SEIMBANG

MENU SEIMBANG 1) Makanan pokok untuk memberi rasa


kenyang, seperti : nasi, jagung, ubi
DIET TINGGI KALORI
jalar, singkong, talas, sagu, serta
TINGGI PROTEIN
hasil olahan (bihun, mie, macaroni
Menu seimbang adalah menu yang dan lain-lain).
terdiri dari beraneka ragam 2) Lauk untuk memberi rasa nikmat
makanan (karbohidrat, protein, sehingga makanan pokok yang pada
vitamin, dan mineral) dalam jumlah umumnya memeiliki rasa nertal
dan proporsi yang sesuai sehingga lebih terasa enak, seperti :
memenuhi kebutuhan gizi seimbang a) Lauk hewani : daging, ayam, ikan,
guna pemeliharaan dan perbaikan kentang, dan telur.
Oleh : sel-sel tubuh serta proses tumbuh b) Lauk nabati : kacang-kacangan,
kembang. tahu, tempe dan oncom.
Risqi Laili Rahmawati
3) Sayur untuk memberikan rasa segar
14201.04.14081 dan melancarkan proses menelan
karena biasanya dihidangkan dalam
bentuk berkuah.
4) Buah untuk mencuci mulut, seperti :
STIKES HAFSYAWATI ZAINUL pepaya, pisang, jeruk dan lain-lain.
HASAN GENGGONG 5) Susu satu gelas.

PROBOLINGGO 2018