Anda di halaman 1dari 1

5 Langkah Perawatan Gigi Ini Ampuh

Hindari Gigi Berlubang

Gigi merupakan salah satu organ penting manusia untuk memotong dan menghancurkan
makanan sehingga dapat dicerna dan ditelan dengan baik. Gigi yang berlubang bisa mengganggu
kenikmatan pada saat makan. Oleh karenanya, Anda perlu melakukan beberapa langkah
perawatan gigi rutin untuk menghindari gigi berlubang.

Berikut ini adalah 5 langkah mudah perawatan gigi yang bisa Anda lakukan untuk
menjaga kesehatan gigi Anda dan terhindar dari gigi berlubang.

1. Sikat gigi setelah makan


Mungkin Anda sering dengar bahwa sebaiknya menyikat gigi sehari dua kali, yaitu saat
bangun tidur dan sebelum tidur. Namun ternyata, jika Anda ingin terhindar dari gigi
berlubang disarankan Anda menyikat gigi setidaknya setiap kali sesudah makan. Namun jika
Anda tidak selalu bisa menyikat gigi setiap setelah makan, setidaknya berkumur dengan
menggunakan air untuk menghilangkan sisa makanan dari mulut.

2. Bersihkan gigi dengan berkumur


Selain menyikat gigi, berkumurlah dengan menggunakan cairan pembersih mulut. Berkumur
hampir cukup ampuh untuk menghilangkan plak dan bakteri dari dalam mulut. Berkumur
tidak kalah pentingnya dengan menyikat gigi. Plak menghasilkan asam yang dapat
menyebabkan gigi berlubang, yang jika dibiarkan dapat mengganggu gusi. Akhirnya, tidak
hanya gigi yang bermasalah, tapi juga gusi Anda. Dengan berkumur, maka bagian mulut
yang tidak tercapai oleh sikat gigi dapat dibersihkan.

3. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride


Gigi Anda memerlukan perlindungan dari bagian enamel gigi, lapisan keras terluas gigi.
Fluorida dapat melindungi gigi Anda dari senyawa asam yang dapat menyebabkan kerusakan
gigi dengan mencegah bakteri pada plak gigi memproduksi zat asam ini. Namun untuk anak-
anak, sebaiknya Anda konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda. Karena jika
berlebihan, fluoride juga tidak baik untuk kesehatan anak Anda.

4. Periksalah kesehatan gigi dan mulut secara rutin ke dokter


Melakukan pemeriksaan rutin bisa menjadi salah satu cara untuk menghindari gigi berlubang
dan sebagai langkah perawatan gigi yang baik.

5. Hindari makanan penyebab gigi berlubang


Melakukan beberapa langkah perawatan gigi di atas tidak cukup jika Anda tidak menghindari
makanan yang menyebabkan gigi berlubang. Misalnya makanan manis dan makanan yang
dapat menempel di celah gigi Anda (permen, kue, keripik, coklat, dsb).