Anda di halaman 1dari 3

PEMERINTAH KABUPATEN PANDEGLANG

DINAS PENDIDIKAN
SMA NEGERI 7 PANDEGLANG

ULANGAN TENGAH SEMESTER I


TAHUN PELAJARAN 2017/2018

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan


Kelas / Program : XI (Sebelas)
Hari, Tanggal :
Waktu :

Pilihlah jawaban yang paling tepat.


1. Teknik menyundul bola dengan sikap berdiri yang tidak benar adalah...
a. Badan menghadap kearah datangnya bola
b. Badan ditarik ke belakang
c. Otot-otot leher dikendorkan
d. Kedua kaki depan belakang
e. Mata tertuju pada arah datangnya bola

2. Apabila di dekat kita banyak pemain lawan untuk memperebutkan bola melambung, teknik menyundul
bola yang paling tepat digunakan adalah...
a. Tanpa awalan dengan tolakan satu kaki
b. Tanpa walan tolakan dua kaki
c. Tanpa awalan dan tanpa tolakan kaki
d. Dengan awalan tolakan satu kaki
e. Dengan awalan tolakan dua kaki

3. Teknik menyundul bola yang paling tepat untuk menyapu bola atau mematahkan serangan lawan di
daerah gawang sendiri adalah menyundul bola pada saat...
a. Badan naik ke atas atau mulai melompat
b. Lompatan mulai turun
c. Menyundul bola dengan berdiri
d. Mencapai puncak atau titik tertinggi
e. Menyudul bola dengan melayang

4. Bagian tubuh yang digunakan untuk menyundul bola adalah...


a. Kepala d. Ubun-ubun
b. Dahi e. kening
c. Kepala bagian samping

5. Pada saat menyundul bola hal-hal yang harus dihindari adalah...


a. Pandangan mata tertuju pada bola
b. Otot-otot leher dikeraskan
c. Mata dipejamkan
d. Badan ditarik ke belakang
e. Kedua lutut kaki ditekuk

6. Induk organisasi olahraga sepak bola nasional adalah...


a. PSSI d. PERBASASI
b. PBSI e. PERCASI
c. PERBASI

7. Induk organisasi bola voli nasiaonal adalah……


a. FIBA
b. FIG
c. PBVSI
d. PERBASI
e. FINA

8. Dalam permainan bola voli setiap regu berhak memainkan bola sebanyak….
a. 1 kali d. 4 kali
b. 2 kali e. 5 kali
c. 3 kali
9. Gerakan blocking juga berpeluang untuk meraih angka. Tujuan melakukan blocking adalah….
a. Menutup serangan smash lawan
b. Member umpan untuk di smash.
c. Menggagalkan passing atas lawan
d. Menggagalkan sevice lawan.
e. Membantu lawan.

10. Dalam permainan bola voli kita mengenal istilah spike yang artinya…
a. Pukulan lemah
b. Membendung serangan.
c. Pukulan keras.
d. Pergeseran tempat.
e. Memukul lawan.

11. Keberhasilan smash sangat dipengaruhi oleh hal-hal berikut, kecuali…


a. Postur pemain.
b. Service.
c. Loncatan.
d. Umpan
e. Timming

12. Induk organisasi bola basket Nasional…


a. FIBA
b. PERBASI
c. FINA
d. NBA
e. FIB

13. Latihan menembak sambil melayang dalam permainan bola basket dinamakan
a. Shooting d. Over head pass
b. Jump shoot e. Lay-up shoot
c. Dribbling.

14. Teknik shoot (menembak) yang dilakukan diluar circle dalam bola basket mendapatkan point…
a. 1. d. 4.
b. 2. e. 5.
c. 3.

15. Lari sambung disebut juga dengan lari……


a. cross country
b. estafet
c. hardles
d. sprint
e. marathon

16. Setiap regu dalam lari sambung terdiri atas…….


a. 2 orang
b. 6 orang
c. 4 orang
d. 7 orang
e. 5 orang

17. Lompat jangkit adalah suatu lompatan yang terdiri atas...


a. satu irama langkah
b. dua irama langkah
c. tiga irama langkah
d. empat irama langkah
e. lima irama langkah

18. Panjang awalan atau ancang-ancang untuk atlit lompat jangkit adalah .......
a. 10 langkah
b. 15 langkah
c. 20 langkah
d. 25 langkah
e. disesuaikan denga panjang tungkai atlet
19. Postur tubuh seorang pelompat jangkit sebaiknya .........
a. kurus tinggi
b. kurus besar
c. tinggi sekali
d. kurus tungkainya panjang
e. sedang-sedang saja

20. Organisasi Atletik di Indonesia adalah......


a. PSSI
b. PASI
c. PASS
d. PISA
e. PSIA