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3.

2 Desventajas de dejarse
llevar por las emociones
Introducción
El control de la impulsividad es indispensable en los adolescentes porque ésta los puede llevar a reac-
cionar de forma precipitada sin tener en cuenta las consecuencias de sus actos. Cuando el estudiante
se reconoce capaz de no actuar impulsivamente, se siente con mayor control de las situaciones porque
sabe que está en sus manos elegir cómo reaccionar ante ellas. Si se trabaja en su autoconocimiento y

será más fácil autorregularse emocionalmente.

¿Cuál es el objetivo de ¿Por qué es importante? Concepto clave


la lección? Porque favorece el reconocimiento Impulsividad
Que los estudiantes identifi- de las consecuencias negativas
quen algunas desventajas de que puede tener actuar sin dete-
reaccionar impulsivamente. nerse a pensar.

Humanidades
Orientaciones didácticas

3.2 Desventajas de dejarse


llevar por las emociones
4 min. Individual
Introducción para los estudiantes
-
“La habilidad de Carlos es delantero de su equipo de futbol. Las últimas tres ocasiones

rio, de la cita y “El reto es”.


hacer una pausa en las que les quitó el balón a sus contrarios, fue agredido por alguno
y no actuar por el de ellos. Conforme transcurrió el tiempo, Carlos fue perdiendo la pa-
primer impulso, se ha
-
vuelto un aprendizaje
crucial en la vida”.
pondió el último contacto con un codazo que, al estar en el área chica, • Pida al grupo que lean el texto y so-
fue sancionado con un penal que les costó la derrota.

Daniel Goleman A veces actuamos impulsivamente y tenemos consecuencias que no licite dos comentarios de forma vo-
nos ayudan. ¿Te ha pasado?
El reto es -
luntaria para que expliquen lo que
mente.
saben, lo que entienden o lo que les
Actividad 1. En equipo observen las siguientes imágenes y contesten las preguntas aquí o en su cua- llama la atención.
derno:
• Lea o pida que un estudiante repase
la cita y “El reto es”.
8 min. Grupal
Actividad 1
a. ¿Qué podrían detenerse a pensar las personas de las imágenes antes de actuar?
Intercambio de experiencias entre com-
__________________________________________________________________
pañeros usando imágenes.
b. ¿Qué otras opciones piensan que tienen las personas de las imágenes para actuar ante la situ-
ación que enfrentan?
__________________________________________________________________
Los casos se presentan a manera de imá-
c. Esperen la indicación de su profesor y compartan sus reflexiones con el grupo.
genes con el propósito de que los estudian-
Actividad 2. De forma individual, anota aquí o en tu cuaderno lo que se te pide:
tes observen cómo las acciones impulsivas
a. Identifica una ocasión en tu vida en las que hayas actuado de manera impulsiva. pueden llevar a consecuencias negativas.
• Usted puede formar los grupos si
Autorregulación 1 detecta que hay estudiantes que
no logran integrase de inmediato
con sus compañeros.
Autorregulación 1
Lección 3. ¿Qué es la regulación emocional? Desventajas de dejarse llevar por las emociones

•• Promueva un ambiente de respeto Lección 3. ¿Qué es la regulación emocional? Desventajas de dejarse llevar por las emociones

y escucha activa. b. En ese momento, ¿eras consciente de las consecuencias de tus acciones?

•• Para la reflexión final sobre la iden-


tificación de conductas impulsivas c. ¿Qué consecuencias tuvo el haber actuado así?

y sus posibles consecuencias, pida


a dos estudiantes que de manera d. Si las consecuencias no te ayudaron, ¿cómo las pudiste haber evitado o controlado?

voluntaria compartan sus reflexio-


nes.
Reafirmo y ordeno Escribe en un minu
qué te llevas de
to

5 min. Individual
la lección
Regular la intensidad, duración, frecuencia y forma de

Actividad 2
responder ante las emociones favorece el aprendizaje,
la convivencia y el logro de nuestras metas. Es por ello

Reflexión de experiencias personales que es importante que aprendas a no actuar de manera


impulsiva, sino que te autocontroles para conducirte de

usando preguntas guía. mejor manera.


Aunque parezca difícil controlar nuestros impulsos, sí
podemos hacerlo porque está en nuestras manos elegir
•• Le sugerimos acompañar al grupo cómo reaccionar ante las situaciones.

en la realización de la actividad
Para tu vida diaria ¿Quieres saber más? CONCEPTO CLAVE
exponiendo de forma concisa una Impulsividad. Se refiere a
Reúnete con tus seres queri- Con el objetivo de conocer
experiencia personal.
la falta de previsión y plani-
dos y compartan una situación estrategias para controlar la
ficación respecto a nuestra
en la cual cada uno haya reac- impulsividad, ve el video: 7 conducta.1 Es reaccionar de
•• Pregunte al final de la actividad si cionado impulsivamente. Ha- ejercicios para controlar la im- forma rápida e irracional
ciendo uso de estos ejemplos, pulsividad. Para ello, da click ante una situación sin medir

alguien quiere compartir su expe- analicen qué consecuencias aquí: https://www.youtube. las consecuencias.

hubo y qué pudieron haber he- com/watch?v=dRl1w1sPUOo


riencia. cho distinto para evitarlas.

•• Es importante tener una actitud


de apertura ante los relatos de los
alumnos sin emitir juicios. La acep- 1 White, J., M. et al. (1994). “Measuring impulsivity and examining its relationship to delinquency”. Journal of Abnormal Psychology, 103, 192-205.

tación incondicional es importante 2 Autorregulación

cuando los estudiantes exponen


sus propias experiencias. Aplicaciones para el aula y su vida diaria
1 min. Individual
La relación que se establece con los adolescentes, con el grupo, tiene un gran potencial
Reafirmo y ordeno educativo. Lo ideal es establecerla con base en un nosotros; es decir, con base en la idea de
Solicite que un estudiante lea en voz que aprendemos todos juntos y no bajo el supuesto de que los adolescentes no saben y el
alta el texto y destaque un tema de su profesor es quien lo sabe todo.
asignatura en el que puede servirles lo
En este sentido, cuando haya actividades en las que los adolescentes se abran a expresar sus
aprendido.
experiencias personales, es importante establecer una relación de respeto en todo momento y
1 min. Individual
evitar emitir juicios de valor que los descalifiquen. Hay que recordar que en la educación emocio-
Escribe en un minuto qué te llevas de nal, la forma de conducirse del profesor es una de las herramientas más potentes de enseñanza.
la lección
Se le sugiere revisar los siguientes recursos educativos:
Pida que escriban en su cuaderno lo que
El artículo: Autocontrol, problemas por la falta de control de impulsos que puede encontrar
consideran más relevante de la lección.
en: http://www.psicoglobal.com/autocontrol/
1 min. Individual
El texto: Por qué los adolescentes toman riesgos sin pensar en las consecuencias, que puede ver en:
Para tu vida diaria, ¿Quieres saber
más?, Concepto clave https://expansion.mx/salud/2011/10/20/por-que-los-adolescentes-toman-ries-
Invite a sus estudiantes a poner en prác- gos-sin-pensar-en-consecuencias
tica las actividades de las secciones. El artículo: Técnica del semáforo para el control de la impulsividad que puede revisar en:
http://educandoenladiversidad-gomi.blogspot.mx/2014/11/tecnica-del-semaforo-pa-
ra-el-control-de.html

2 Autorregulación
Lección 3. ¿Qué es la regulación emocional? Desventajas de dejarse llevar por las emociones

Evaluación de la lección
De acuerdo a las siguientes afirmaciones, seleccione la opción que refleje su opinión.

Totalmente en En Totalmente
Rubro Neutral De acuerdo
desacuerdo desacuerdo de acuerdo

Al menos 50% de los estudiantes identifi-


caron algunas desventajas de reaccionar
impulsivamente.

Los estudiantes mostraron interés y se


involucraron en las actividades.

Se logró un clima de confianza en el grupo.

¿Qué funcionó bien y qué efectos positivos se observaron al realizar las actividades?

Dificultades o áreas de oportunidad

Observaciones o comentarios

Autorregulación 3