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Amar Y Querer

José José
Casi todos sabemos querer Commented [JC1]: Idea generalizante

Pero pocos sabemos amar


Es que amar y querer no es igual
Amar es sufrir querer es gozar Commented [JC2]: Principal idea irracional del concepto
de amor

El que ama pretende seguir


El que ama su vida la da Commented [JC3]: Se reforza la idea del amor
incondicional
El que quiere pretende vivir
Y nunca sufrir y nunca sufrir Commented [JC4]: Genera la idea del querer como un
concepto egoista
El que ama no puede pensar
Todo lo da todo lo da. Commented [JC5]: Se vuelve a reforzar la idea del amor
incondicional.
El que quiere pretende olvidar
Y nunca llorar y nunca llorar Commented [JC6]: Hace alusión a que se debe de perder
la autovalia.

El querer pronto puede acabar Commented [JC7]: Refiere que al ser egoista el amor no
perdura.
El amor no conoce el final
Commented [JC8]: Reforzar idea que el amor es infinito.
Es que todos sabemos querer
Pero pocos sabemos amar
El amar es el cielo y la luz
El amar es total plenitud
Es el mar que no tiene final
Es la gloria y la paz
Es la gloria y la paz Commented [JC9]: Genera la idea de la plenitud en la
entrega desmedida hacia el otro genera euforia infinita.
El querer es la carne y la flor
Es buscar el obscuro rincón
Es morder, arañar y besar
Es deseo fugaz es deseo fugaz Commented [JC10]: Vuelve a referirse al gozo carnal
como algo efímero y obscuro y egoísta.
El que ama no puede pensar
Todo lo da todo lo da
El que quiere pretende olvidar
Y nunca llorar y nunca llorar
El querer pronto puede acabar
El amor no conoce el final
Distorsiones cognitivas de Beck en canción de amar y querer de José José
Letra de canción Idea irracional Porque es irracional Alternativa racional
El querer pronto El pensamiento No se ven los Sé consciente de que
puede acabar polarizado, blanco o términos medios, la haces juicios
El amor no negro realidad se percibe de polarizados. Date
conoce el final una manera polarizada cuenta de que en
y extremista: o se es realidad las personas
maravilloso, o se es no somos totalmente
horrible, El mundo es de una manera u otra
en blanco y negro, no opuesta
hay grises.
Casi todos La sobregeneralización Las palabras que Busca pruebas para
sabemos querer suelen acompañar a comprobar las
Pero pocos esta distorsión son: excepciones a las
sabemos amar “nadie”, “nunca”, generalizaciones. En
“siempre”, jamás”, cuántas ocasiones he
“todos” o aprobado y en cuántas
“ninguno”etc. no.

Ideas irracionales de Ellis sobre la canción de Amar y querer.


El que ama "Es una necesidad El exigir ser aprobado Es preferible que no
pretende seguir extrema para el ser por todos es una meta intentes erradicar todos
humano adulto el ser inalcanzable. tus deseos de
El que ama su amado y aprobado por aprobación, sino las
vida la da prácticamente cada necesidades excesivas
persona significativa de de aprobación o de
la sociedad" amor.
3 Creencias irracionales básicas de Ellis
Letra Con respecto a Idea irracional
El que ama no Uno mismo Debo hacer las cosas bien y merecer la
puede pensar aprobación de los demás por mis actuaciones
Todo lo da todo
lo da.
El que ama Los demás Los demás deben actuar de forma agradable,
pretende seguir considerada y justa"
El que ama su
vida la da

Bibliografia:

Ellis, A. Terapia racional emotiva (Spanish Edition) Edit. Pax Mexico L.C.C.S.A. (2013)

Caro, I. Manual de Psicoterapias Cognitivas (Spanish) edit. Paidos Iberica Ediciones S A España
2006