hotlider@yahoo.

com mgmp pjok smp n 1 curup kota

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

Sekolah : SMP NEGERI 1 CURUP KOTA

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VIII / I
Mata Pelajaran : Penjas Orkes
Tema / Topik : Atletik ( Jalan Cepat )
Pertemuan ke :
Alokasi Waktu : 1 x 3 x 40 menit ( 3 x pertemuan )

A. Kompetensi Inti :

1. Menghargai dan menghayatiajaran agama yang dianutnya.

2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi,
gotongroyong), santun, percayadiri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan
social dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
3. Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan
kejadian tampak mata.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai,
merangkai, memodifikasi, danmembuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca,
menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah
dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.

B. Kompetensi Dasar :

1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melakukan aktivitas
jasmani, permainan, dan olahraga.
a. Pembiasaan perilaku berdoa sebelum dan sesudah pelajaran.
b. Selalu berusaha secara maksimal dan tawakal dengan hasil akhir.
c. Membiasakan berperilaku baik dalam berolahraga dan latihan.
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga
keselamataan diri sendiri,orang lain, dan lingkungan sekitar.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan kerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik .
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.7 Menerima kekalahan dan kemenangan dalam permainan.
3.3 Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor atletik (jalan
cepat, lari, lompat, dan lempar).
4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan
lempar) dengan koordinasi yang baik

C. Indikator Pencapaian Kompetensi :

1.1.1 Berdoa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan pembelajaran

hotlider@yahoo.com mgmp pjok smp n 1 curup kota
1.1.2 Menunjukkan sikap berusaha secara maksimal dalam melakukan pembelajaran
dengan tetap meningkatkan kemampuan dan menampilkan sikap tawakal terhadap
hasil akhir
1.1.3 Menunjukkan perilaku baik dengan melakukan gerakan sesuai fungsi tubuh (kodrat)
2.1.1 Saat bermain menunjukkan permainan tidak curang
2.2.1 Menggunakan peralatan sesuai dengan fungsinya
2.3.1 Tidak melakukan gerakan yang dapat membahaya- kan diri sendiri dan orang lain
2.4.1 Dalam melakukan aktivitas fisik yang dilakukan secara berkelompok, beregu, dan
berpasangan perlu memperhatikan kondisi teman, baik fisik atau psikis.
2.5.1 Saling membantu teman bila ada kesulitan dalam melakukan gerakan
2.6.1 Dalam melakukan permainan tidak menguasai bola sendiri dan selalu mengoper bola
pada teman (berbagi)
2.7.1 Mengikuti peraturan, petunjuk atau arahan yang telah diberikan guru
3.3.1 Menyebutkan konsep variasi pada jalan cepat
3.3.2 Menyebutkan konsep kombinasi pada cepat
3.3.3 Menyebutkan konsep keterampilan pada cepat
3.3.4 Menyebutkan variasi prinsip dasar jalan cepat
3.3.5 Menyebutkan kombinasi prinsip dasar jalan cepat.
4.3.1 Melakukan variasi prinsip dasar jalan cepat
4.3.2 Melakukan kombinasi prinsip dasar jalan cepat

D. Tujuan Pembelajaran :

KI 1 1. Melakukan berdoa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan pembelajaran,

dengan khusu
2. Menunjukkan sikap berusaha secara maksimal dalam melakukan
pembelajaran dengan tetap meningkatkan kemampuan dan menunjukkan
sikap tawakal terhadap hasil akhir, dengan baik
3. Menunjukkan perilaku baik dengan melakukan gerakan sesuai fungsi tubuh
(kodrat), dengan baik
1. Menunjukkan sikap tidak curang saat melakukan permainan, dengan jujur
2. Merapihkan kembali peralatan yang telah digunakan pada tempatnya,
dengan baik
3. Melakukan gerakan yang tidak membahayakan diri sendiri dan orang lain,
dengan baik
4. Melakukan aktivitas fisik secara berkelompok, beregu, dan berpasangan
KI 2 memperhatikan kondisi teman, baik fisik atau psikis, dengan baik
5. Saling membantu teman bila ada kesulitan dalam melakukan gerakan,
dengan baik
6. Melakukan permainan tidak menguasai bola sendiri dan selalu mengoper
bola pada teman, dengan baik
7. Mengikuti,peraturan, petunjuk atau arahan yang telah diberikan guru,
dengan baik
1. Menyebutkan konsep variasi pada jalan cepat dengan baik.
2. Menyebutkan konsep kombinasi pada cepat dengan baik.
KI 3 3. Menyebutkan konsep keterampilan pada cepat dengan baik.
4. Menyebutkan variasi prinsip dasar jalan cepat dengan baik.
5. Menyebutkan kombinasi prinsip dasar jalan cepat dengan baik.
hotlider@yahoo.com mgmp pjok smp n 1 curup kota

1. Melakukan variasi prinsip dasar jalan cepat dengan baik

KI 4 2. Melakukan kombinasi prinsip dasar jalan cepat dengan baik.

E. Materi Pembelajaran

Atletik ( Jalan Cepat )

1. Melakukan variasi aktivitas prinsip dasar gerakan kaki,
2. Melakukan variasi aktivitas prinsip dasar pendaratan telapak kaki,
3. Melakukan variasi akti- vitas prinsip dasar gerakan lengan,
4. Melakukan variasi aktivitas prinsip dasar pinggul,
5. Melakukan kombinasi aktivitas prinsip dasar gerakan kaki pinggul dan lengan.

F. Metode Pembelajaran

1. Inclusive (cakupan)

2. Demonstrasi
3. Part and whole (bagian dan keseluruhan)
4. Resiprocal (timbal-balik)
5. Pendekatan Pembelajaran Contekstual
6. Pendekatan Scientific

G. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

Pertemuan 1 (3 x 40 menit)
Kegiatan Pendahuluan (30 menit)
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
- Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
Kegiatan Inti (70 menit)
Mengamati:
 Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
 Membaca informasi tentang variasi dan kombinasi jalan cepat (teknik tumpuan,
ayunan lengan, dan ayunan pinggang) dan
 Mencari informasi tentang tentang variasi dan kombinasi (teknik tumpuan, ayunan
lengan, dan ayunan pinggang) dari berbagai sumber media cetak atau elektronik, atau
 Mengamati perlombaan jalan cepat secara langsung dan atau di TV/Video dan
membuat catatan tentang tentang variasi dan kombinasi jalan cepat (teknik tumpuan,
ayunan lengan, dan ayunan pinggang) dan membuat catatan hasil pengamatan.

Menanya:
hotlider@yahoo.com mgmp pjok smp n 1 curup kota
 Mempertanyakan tentang variasi dan kombinasi kombinasi jalan cepat, misalnya:
apakah ayunan lengan mempengaruhi kecepatan dalam jalan cepat? bagaimana
akibatnya bila mendarat dengan ujung jari kaki?,
 Peserta didik secara bergantian saling bertanya tentang manfaat jalan cepat terhadap
kesehatan dan otot-otot yang dominan yang dipergunakan dalam jalan cepat.

Eksplorasi:
 Berjalan simpang siur secara bersama-sama dengan menunjukkan nilai kerjasama,
disiplin, dan toleransi.

 Berjalan cepat dengan berbagai variasi secara individual, berpasangan, atau

berkelompok dengan menunjukkan nilai kerjasama, disiplin, dan toleransi.

 Berjalan cepat dengan berbagai variasi tumpuan secara individual, berpasangan, atau
berkelompok dengan menunjukkan nilai kerjasama, disiplin, dan toleransi.

 Berjalan cepat dengan berbagai variasi ayunan lengan secara individual, berpasangan,
atau berkelompok dengan menunjukkan nilai kerjasama, disiplin, dan toleransi.
 Berjalan cepat dengan berbagai variasi ayunan pinggang secara individual,
berpasangan, atau berkelompok dengan menunjukkan nilai kerjasama, disiplin, dan
toleransi.
 Mendiskusikan variasi jalan cepat (teknik tumpuan, ayunan lengan, dan ayunan
pinggang) dengan benar dan membuat kesimpulannya.
 Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yang sering dilakukan saat melakukan
variasi (teknik tumpuan, ayunan lengan, dan ayunan pinggang) dengan benar dan
membuat kesimpulannya.
hotlider@yahoo.com mgmp pjok smp n 1 curup kota

 Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering

dilakukan saat melakukan variasi jalan cepat (teknik tumpuan, ayunan lengan, dan
ayunan pinggang) dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mengasosiasi:
 Menghubungkan berbagai informasi yang telah dipelajari dan menemukan variasi
jalan cepat (teknik tumpuan, ayunan lengan, dan ayunan pinggang) yang benar.
 Menemukan hubungan olahraga jalan cepat dengan kesehatan dan kebugaran tubuh

Mengkomunikasikan
 Melakukan perlombaan jalan cepat dengan menempuh jarak (400 m atau 800 m)
dalam bentuk perlombaan dengan menekankan pada nilai-nilai sportif, ber-
tanggungjawab, menghargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima
kekalahan dan mengekspresikan kemenang-an secara wajar selama melakukan
perlombaan.
 Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam menggunakan dan merawat
peralatan peramaian
 Mau bermain dengan semua teman tanpa membeda-bedakan agama, suku, dan
kemampuan
 Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
 Menunujukkan perilaku sportif selama bermain
 Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan tidak
berlebih
 Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada teman selama melakukan
permianan
 Memaparkan variasi olahraga atletik jalan cepat secara sederhana berkelompok
dengan menunjukkan kerjasama

Kegiatan Penutup ( 20 Menit )

Dalam kegiatan penutup, guru:
 bersama-sama dengan peserta didik dan/atau sendiri membuat
rangkuman/simpulan pelajaran;
 melakukan penilaian dan/atau refleksi terhadap kegiatan yang sudah
dilaksanakan secara konsisten dan terprogram;
 memberikan umpan balik terhadap proses dan hasil pembelajaran;
 merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remedi,
program pengayaan, layanan konseling dan/atau memberikan tugas baik tugas
individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik;

H. Sumber Belajar

- Ruang terbuka yang datar dan aman

- Bola
- Buku teks
- Buku referensi, Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas VIII,
- Lembar Kerja Proses Belajar, Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

I. Penilaian
hotlider@yahoo.com mgmp pjok smp n 1 curup kota
Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran
Aspek yang diamati

Nama Dapat Dapat Dapat Dapat

No Kerja sama Bertang JmL. Ket
melakukan melakukan
Peserta melakukan melakukan
saat bermain gerak melang- gerak penda- gung jawab Skor
Didik gerak pinggul posisi badan
kah ratan kaki

1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1 A v v v v v v 20 Baik
Sekali
2 B
3 C
4 D
5 E
6 F
Jumlah Skor Max = 24

Petunjuk Penskoran :
Peserta didik memperoleh nilai :
Baik Sekali : apabila memperoleh skor 16 - 24
Baik : apabila memperoleh skor 11 - 15
Cukup : apabila memperoleh skor 7 - 10
Kurang : apabila memperoleh skor 1-6

1. Teknik penilaian:
- Tes unjuk kerja (psikomotor):
Lakukan teknik dasar passing Jalan cepat dengan benar ( Langkah Kaki, gerak
Pinggul,posisi badan )
Keterangan:
Penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1
sampai dengan 4

Jumlah skor yang diperoleh

Nilai = ----------------------------------------- X 50
Jumlah skor maksimal

- Pengamatan sikap (afeksi):

hotlider@yahoo.com mgmp pjok smp n 1 curup kota

Lakukan gerak Jalan Cepat dengan peraturan yang telah dimodifikasi. Taati aturan
permainan, kerjasama dengan teman satu tim dan tunjukkan perilaku sportif,
keberanian, percaya diri dan menghargai teman
Keterangan:
Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian
menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di
cek ( √ ) memdapat nilai 1

Jumlahskor yang diperoleh

Nilai = ----------------------------------------- X 30
Jumlah skor maksimal

- Kuis/embedded test (kognisi):

Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai
konsep gerak dalam jalan cepat

Keterangan:
Penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1
sampai dengan 4

Jumlah skor yang diperoleh

Nilai = ----------------------------------------- X 20
Jumlah skor maksimal

- Nilai akhir yang diperoleh siswa =

Nilai tes unjuk kerja + nilai observasi + nilai kuis

2. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA JALAN CEPAT

Kualitas Gerak
Aspek Yang Dinilai
1 2 3 4
Melakukan rangkaian variasi gerak jalan cepat baik sendiri
maupun beregu.
1. Start apa yang digunakan dalam melakukan gerak jalan
cepat
2. Bagaimana gerakan ayunan tangan pada saat melakukan
gerak cepat
3. Bagaimana gerakan kaki yang benar pada jalan cepat
hotlider@yahoo.com mgmp pjok smp n 1 curup kota

4. Berapa ukuran lapangan yang diperlombakan dalam jalan

cepat

JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 16

RUBRIK PENILAIAN
PERILAKU DALAM JALAN CEPAT

PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK (√ )

1. Bekerja sama dengan teman satu tim
2. Keberanian dalam melakukan gerakan (tidak ragu-ragu)
3. Mentaati peraturan
4. Menghormati wasit(sportif)
5. Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam bermain
JUMLAH

JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 5

RUBRIK PENILAIAN
PEMAHAMAN KONSEP GERAK JALAN CEPAT
Kualitas Jawaban
Pertanyaan yang diajukan
1 2 3 4

1. Bagaimana ayunan tangan pada saat melakukan gerak

cepat ?

2. Bagaimana langkah kaki yang benar pada saat melakukan

jalan cepat ?

JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8

Mengetahui, Curup, Juli 2014

hotlider@yahoo.com mgmp pjok smp n 1 curup kota

Kepala SMP N 1 Curup Guru Mapel PJOK.

ARLAN, S.Pd Hotlider H Simamora, S.Pd

NIP. NIP. 19841020 200804 1 001