Gerencia Regional Central

Formación Humana – Unidad 3

Contenido
MODULO 3 DESARROLLANDO EL PROYECTO DE VIDA

DESARROLLANDO EL PROYECTO DE VIDA .............................................................. 3

MÓDULO 3. DESARROLLANDO EL PROYECTO DE VIDA ......................................... 4
INTRODUCCIÓN .............................................................................................................. 4
PAUTAS TEÓRICAS ............................................................................................................ 6
DEFINICIONES ................................................................................................................. 6
MAPA CONCEPTUAL DEL MÓDULO .............................................................................. 8
UNIDAD 3.1. LA TOMA DE DECISIONES EN EL PROYECTO DE VIDA .................... 8
FACTORES IMPORTANTES PARA LA TOMA DE DECISIONES ........................... 11
UNIDAD 3.2. LOS HÁBITOS DE ESTUDIOS EN EL PROYECTO DE VIDA .............. 13
3.2.1. BUENOS HÁBITOS DE ESTUDIO ..................................................................... 13
Para leer bien .................................................................................................................... 15
UNIDAD 3. 3. SEXUALIDAD AL SERVICIO DEL PROYECTO DE VIDA .................. 21
3.2.1. Sexo, cultura y sociedad ......................................................................................... 21
3.2.2. Dimensiones de la sexualidad humana ................................................................... 22
3.3.3. Educación sexual .................................................................................................... 23
UNIDAD 3.4. PELIGROS Y RIESGOS QUE ATENTAN CONTRA EL PROYECTO DE
VIDA .................................................................................................................................... 24
3.4.1. Contextos o factores de riesgos .............................................................................. 25
3.4.2. Riesgos biológicos (infecciones de transmisión sexual) ........................................ 26
3.4.3. RIESGOS PSICOSOCIALES Y SU IMPACTO EN EL PROYECTO DE VIDA 32
Problemas asociados con el consumo de drogas .............................................................. 38
PREVENCIÓN ................................................................................................................. 41

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MÓDULO 3

DESARROLLANDO EL PROYECTO DE
VIDA

INFOTEP 3
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MÓDULO 3. DESARROLLANDO EL PROYECTO DE VIDA

INTRODUCCIÓN
El presente módulo es una propuesta para ampliar la reflexión en torno a las
respuestas dadas en el módulo anterior a la pregunta: «¿quién soy yo?», y
conectar con coherencia respondiendo a las preguntas:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿A dónde quiero llegar?
3. ¿Qué estoy haciendo o voy hacer para llegar donde quiero?

Es importante iniciar la reflexión conceptualizando que el proyecto de vida es un

instrumento que le da dirección a la vida de la persona, se realiza en el tiempo,
puede ser concebido como una sucesión de hechos, así como de decisiones y
acciones conscientes que van configurando la vida.

No todas las personas tienen clara las tres preguntas que acompañan a cada ser
humano a lo largo de su historia:
¿Quién soy?
¿Qué quiero ser?
¿Con cuáles medios voy a lograrlo?

Cuando se tiene un proyecto de vida, se tiene trazada la ruta que se quiere seguir,
las metas y objetivos a alcanzar. En otras palabras, se tienen prioridades que
funcionan como un faro o una brújula.

El proyecto de vida es una hoja de ruta en la vida de las personas que permite evitar
las improvisaciones y el actuar moviéndose con las circunstancias o dejando la vida
a la suerte.

INFOTEP 4
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Como todo proyecto se organiza y hay que poner empeño en lograr los objetivos y
metas y dedicar tiempo para evaluar lo que se va logrando y, si no se tienen los
resultados esperados, hacer los ajustes de lugar.

En este módulo se facilitarán herramientas para desarrollar el proyecto de vida. Las

herramientas están contenidas en cuatro (4) unidades. Estas son:
 Unidad 3.1. La toma de decisiones en el proyecto de vida
 Unidad 3.2. Los hábitos de estudio en el proyecto de vida
 Unidad 3.3. Sexualidad y el proyecto de vida
 Unidad 4.4. Peligros y riesgos que atentan contra el proyecto de vida

Objetivo general
- Al finalizar el módulo, los participantes estarán en condiciones de
desarrollar su proyecto de vida basado en valores y en la mejor toma de
decisiones.

Objetivos específicos
- Reconocer la toma de decisiones como un elemento fundamental para
la construcción de un proyecto de vida.
- Construir paso a paso el proyecto de vida, integrando los elementos
trabajados en unidades anteriores.
- Determinar la vulnerabilidad a riesgos psicosociales y el impacto de
estos en el proyecto de vida.

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PAUTAS TEÓRICAS

DEFINICIONES
Para desarrollar un proyecto de vida hay que tener en cuenta lo siguiente:

Conocerse a sí mismo. Implica conocer las aptitudes y limitaciones que se poseen.

De ahí se desprenden dos notas de interés: ser realista y, a la vez, exigente con las
propias posibilidades.

Tener un modelo de identidad. Un paradigma a seguir. Un hijo a un padre o un

discípulo a su mentor.

Naturalidad. Significa sencillez, espontaneidad, franqueza, no se aparenta más de

lo que en verdad es.

Coherencia interna. Es el menor número de contradicciones posibles con uno

mismo, actuar con base en principios y valores.

Vinculación entre corazón y cabeza. Es saber utilizar simultáneamente los

sentimientos y la inteligencia. Esto traerá la estabilidad personal, en la cual
residirán las siguientes características: permanencia de ánimo, valoración
adecuada de los acontecimientos, saber controlar las emociones y las
contradicciones. Conocer lo que es la complejidad de la vida y, a la vez, su
simplicidad.

Organización temporal sana. Esta consiste en vivir instalado en el presente,

habiendo digerido y superado el pasado, con todo lo que esto supone y estando
proyectado hacia el porvenir. El hombre y la mujer sanos viven mirando el futuro,
pero con el realismo del presente y toda la experiencia que significa haber echado
mano de lo vivido.

INFOTEP 6
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Ser dueño de sí mismo. El gobierno más difícil es el gobierno de sí mismo. Ser

señor de uno mismo es el resultado final de una pedagogía interior: organizar las
tendencias internas y ordenarlas hacia el bien. Se ha aprendido a saber esperar y
a saber perseverar.

Sexualidad. La sexualidad es algo natural. No puede reducirse a lo puramente

físico, ya que implica un intercambio complejo de elementos físicos, psicológicos,
espirituales, sociales y culturales. La educación sexual basada fundamentalmente
en una educación de la afectividad; lo que quiere decir: comunicar conocimientos y
promover actitudes para el amor y la madurez de los sentimientos, en el marco de
la vida afectiva y de la dignidad del ser humano

Riesgos psicosociales que atentan contra el proyecto de vida. Se definen la

condición personal que en un contexto de exposición a diferentes situaciones,
circunstancias, eventos ya sean en el ámbito familiar, escolar, comunitario o
sociedad en general, aumentan la probabilidad de que una persona sufra daños o
cause daños que pueden ser desde leves hasta críticos. Entre los más comunes se
encuentran:

 Drogas
 Alcohol
 Pandillas
 Bandas
 Enfermedades de transmisión sexual, como el sida
 Embarazo inoportuno

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MAPA CONCEPTUAL DEL MÓDULO

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UNIDAD 3.1. LA TOMA DE DECISIONES EN EL PROYECTO DE VIDA

Introducción
La vida humana gira en torno a dos polos: los hábitos y las decisiones. Los hábitos
representan el mundo del automatismo, la repetición y la rutina. Las decisiones son
todo lo contrario, son el alto en el camino, una parada para reconsiderar la ruta, es
el momento de ponderar las alternativas, el momento dramático de escoger o
desechar perspectivas que también atraen y se antojan.

La vida está llena de pequeñas decisiones:

- Cuando la persona se dirige a algún lugar por primera vez y tiene que
decidir la ruta que va a tomar para llegar.
- Frente a una invitación de un amigo, hay que decidir si aceptar o no la
invitación.

El proyecto de vida está marcado por esas pequeñas

decisiones y por la toma de decisiones
trascendentales, que son aquellas que acompañarán
a la persona para bien o para mal durante toda la
vida; por ejemplo, la elección de una pareja, un
embrazo inoportuno, elección de una profesión,
integrarse a una pandilla. Por eso, el acto de decidir
debe implicar una conciencia clara de los objetivos que se pretenden alcanzar a
través de la decisión.

Cuando se habla de tener objetivos claros, esto se refiere a tener claro para dónde
uno va. En su tiempo, Séneca decía: «Si no sabes a que puerto vas, cualquier viento
es bueno».

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Los objetivos del proyecto de vida deben tener las siguientes características:
 Claros, es decir que no den lugar a ninguna duda de interpretación.
 Alcanzables. Esto quiere decir que deben ser realistas, se deben poder
lograr, de lo contrario pueden producir un efecto negativo de desmotivación
y de frustración.
 Medibles. Hay que ubicar un criterio de medida, para conocer en qué punto
nos encontramos en cada momento con respecto al objetivo.

En otro orden, los objetivos son personales, nadie debe trazar el objetivo del
proyecto de vida a otra persona. Esta es la decisión personal, por eso existe el
derecho a tomar las propias decisiones.

Aunque siendo realistas hay que reconocer que existen varios factores que influyen
en el proceso de toma de decisiones, entre los más relevantes son la información o
conocimientos (cognitivo); las necesidades básicas que se requiere suplir
(fisiológicas, seguridad, amor, estima, autorrealización); la escala de valores,
autoestima y la influencia de otras personas (lo social), en esta última se encuentran
los familiares, amigos y maestros. Pero influencia no quiere decir que decidan por
el otro.

INFOTEP 10
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FACTORES IMPORTANTES PARA LA TOMA DE DECISIONES

Locus de control externo.

Se refiere a la creencia de que
el destino, la suerte y otras
cosas «externas» a la persona
son los que determinan lo que
sucede.

Locus de control interno. Es el grado por el cual la persona considera que controla
desde dentro de sí mismo, internamente, lo que le sucede. Esta persona tendrá una
mayor probabilidad de tomar sus propias decisiones, de ser el «autor» de su vida.

Estudios desarrollados en el campo de la sicología han demostrado que

involucrarse activamente en la toma de decisiones, aumenta de manera importante
los sentimientos de satisfacción personal y de compromiso con estas decisiones.

Tomar una decisión puede ser un proceso difícil, si no se tiene la costumbre de

hacerlo. Una vez se empieza a seguir este proceso, que implica el involucrarse en
lo que sucede, a tener control sobre la propia vida y a sentir satisfacción. Por ello,
se va haciendo más fácil el tomar decisiones.

La adolescencia y en la primera juventud son las etapas de la vida en la que se

toman las decisiones de mayor trascendencia, como son la elección de carrera y de
pareja. De ahí la importancia que tiene insistir en la necesidad de que en la familia
se eduque para que sus miembros aprendan a tomar decisiones en esta etapa tan
importante de la vida, ya que las mismas repercutirán, sin lugar a dudas, en su vida
de adulto, en el proyecto de vida. Para construir un buen proyecto de vida basado
en decisiones responsables hay que tomar en cuenta las siguientes estrategias:

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ESTRATEGIAS PARA TOMAR LA DECISIÓN CORRECTA

1. Hacer lo que te gusta hacer. Alcanzar las metas es importante. Es

necesario descubrir cuáles son las propias aspiraciones y, después, adquirir las
aptitudes necesarias para realizarlas.

2. Sopesar lo que se pudiera perder. Su tiempo, su energía y su dinero

están en juego. Sin embargo, estas mismas cosas le sirven para alcanzar las
metas, para convertir los sueños en realidad. Sopesa el pro y el contra.

3. Buscar oportunidades. Los que triunfan no permiten que las

circunstancias determinen por ellos; ellos determinan las circunstancias. El camino
del éxito exige la búsqueda de oportunidades en circunstancias difíciles; no
concentrarse en los obstáculos.

El fracaso no existe. Todo esfuerzo que se hace, tiene resultados. Puede que no
siempre sea lo que uno busca o anticipa, pero de todos modos, son resultados, no
fracasos. La rica experiencia que se obtuvo en el intento, posiblemente no se
habría obtenido. Puede ser que se necesitara saber esas cosas antes de
encaminarse hacia una nueva meta.

La aplicación de estos principios puede resultar no solo en un éxito visible, sino

también proporcionarle una íntima satisfacción cuando logra las cosas de mayor
importancia para el proyecto de vida. Es necesaria la combinación de intuición,
entusiasmo, flexibilidad, independencia e iniciativa. Para tomar riesgos, hay que
tener confianza en su propia habilidad.

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UNIDAD 3.2. LOS HÁBITOS DE ESTUDIOS EN EL PROYECTO DE VIDA

Introducción

¿Qué son los hábitos? Un hábito es cualquier acto adquirido por la experiencia y
realizado regular y automáticamente. Es una práctica o costumbre que se realiza
con frecuencia. Hay hábitos buenos y malos hábitos.

Los hábitos buenos serán la clave del éxito en todas las áreas de la vida, y facilitarán
la construcción de un buen proyecto de vida. Adquirir buenos hábitos de estudio se
podrá aplicar en la vida laboral, porque muchas profesiones requieren de un estudio
permanente para la actualización; también el hábito de estudio servirá para apoyar
a los hijos en el rol como padres de familia. Cuando se organiza la vida para el éxito,
los buenos hábitos encaminan a la persona hacia el logro de sus objetivos.

3.2.1. BUENOS HÁBITOS DE ESTUDIO

Se podría hacer una lista inmensa que contenga todos los hábitos de estudio
recomendados por expertos en la materia, no obstante, se proponen cinco hábitos
que serán el comienzo de una nueva vida como estudiante y que harán la diferencia
entre el estudiante de antes y el estudiante de la actualidad.

No basta con conocer los hábitos, es necesario ponerlos en práctica todos los días
hasta lograr arraigarlos. Los hábitos se adquieren a través de la repetición constante
de los actos.

Hábito No. 1: Organizar el tiempo, elaborando un plan de actividades diarias.

Hábito No. 2: Prestar atención al maestro durante la clase y tomar nota de lo

más importante

Hábito No. 3: Estudiar todos los días, de preferencia a la misma hora y en el

mismo lugar.

Hábito No. 4: Utilizar alguna técnica para estudiar.

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Hábito No. 5: Tener siempre una actitud positiva ante la vida, incluso ante los
problemas (con eso vencerás los malos hábitos del miedo, el desaliento y la
derrota).

Actitud consciente frente al estudio

 Planificar el trabajo. Escribir en una agenda o libreta el tiempo que
se necesita regularmente para cada una de las asignaturas durante
la semana.

 Para memorizar. Anotar los aspectos importantes de los

conocimientos memorizados y que sean susceptibles de ser
colocados en controles escritos.

 Desarrollar la capacidad de concentración. Descubrir la causa de

tu falta de concentración y elimínala. Tratar de mejorar
constantemente.

Símbolos para el estudio de textos:

 Si lo que se va a subrayar es muy
extenso, basta colocar una línea vertical
al margen de la idea o trozo.
 Se aconseja el uso de símbolos y signos
por ejemplo: poner un signo de
exclamación (¡) frente a lo que no se está
de acuerdo; encerrar la o las palabras,
ejemplos, ideas y referencias personales,
a fin de distinguirlos del material dado por
el instructor.

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Algunas técnicas de estudio para desarrollar competencias que fortalezcan

el proyecto de vida
 Leer y revisar en forma general la materia de estudio, antes de entrar
en detalles tanto en apuntes como en un libro. El cuaderno tiene
valor porque es la visión personal del facilitador, por lo que conviene
poner especial atención en los puntos en que el facilitador enfatizó.
 Revisar títulos y subtítulos del tema, con el objeto de tener una visión
global de la materia.

Para leer bien

La lectura es un proceso que implica orientación adecuada de los ojos. Un

proceso cerebral-intelectual, en que se elabora el significado de los símbolos
impresos.

Tipos de lecturas

 De dominio, de información o contenido, debe ser cuidadosa, lenta y

repetida.
 Explorativa, para tener una visión rápida y general del contenido.
 De repaso, para reafirmar conocimientos. Puede ser muy rápida.
 Dirigida, para buscar una información determinada.
 Crítica, para enjuiciar un libro, artículo o texto cualquiera.
 De distracción, para entretenerse.
 De corrección, para corregir redacción, puntuación, ortografía, etc.

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Pasos a seguir para estudiar en una forma más efectiva

1. Una rápida hojeada: Al iniciar cada evento de estudio, es importante

familiarizarse con el tema del material. Hojear el material de estudio para
determinar de qué va a tratar la lectura. Si es un libro, leer los encabezados
de cada capítulo. Examinar el índice del mismo para que se tenga una idea
aproximada del contenido. Aplicar el concepto de examinar el material, tanto
a un libro, como a un capítulo de un libro, como a un manuscrito o a apuntes
de una libreta.

2. Preguntar: Una vez examinado el material y al estar relativamente

familiarizado con el tema, hacer un alto y preguntarse: ¿Cuál es o debe ser
el tema principal de este material? ¿Qué se espera leer según se desarrolle
este tema? ¿Cuáles son las ideas importantes en esa lectura? ¿Cuáles son
los objetivos principales y secundarios contenidos en esa lectura? El
formularse estas preguntas o preguntas parecidas, favorece que la mente
esté más atenta al tema, ya que le indica a la mente qué tiene que buscar y
enfatizar a lo largo de la lectura.

3. Leer detenidamente: Esto significa leer con calma, sin prisa, buscando
ideas y no palabras. Es estar atento a la lectura, es conscientemente hacer
el esfuerzo de fijar la atención de la mente en las ideas y conceptos, durante
todo el tiempo que se esté leyendo.

Atender con esmero lo que dice cada oración, en cada párrafo, de forma que
se capte y entienda la idea o concepto que se tiene ante sí. No pasar a la
próxima oración o al próximo párrafo hasta que no se tenga claro lo que
quiere decir el que está leyendo. Relacionar lo que dice en cada oración, en
el párrafo con la idea central. Al leer de esta manera se aprovechará el tiempo
y se captará la idea más fácilmente. También se retendrá el material en una forma
más efectiva y por más tiempo. Es importante atender solo la lectura, deje pasar

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cualquier otro pensamiento. Si llega un pensamiento que causa distracción,

reconocer que llegó y sencillamente dejarlo pasar y regresar a la metodología del
estudio, en ese sentido, volver al mismo punto en que surgió el pensamiento que
distrajo y continuar. Es importante tener paciencia ya que dominar esta técnica toma
tiempo.

4. Expresar en las propias palabras lo leído: Una vez leído el material, es

importante hacer un alto y repetir en voz alta y en las propias palabras lo que se ha
entendido. Esto contribuye a que se forme en la mente una imagen clara y más
completa del material leído. Cuando se puede expresar en las propias palabras lo
que se acaba de leer, es una demostración que se ha entendido el material, y se
puede seguir adelante con lo próximo. De lo contrario, es necesario volver sobre el
material hasta que la idea le fluya con facilidad.

5. Corroborar la información aprendida: Asegurarse de que aquello que se

expresa en las propias palabras en voz alta esté correcto; por lo tanto, volver sobre
la lectura para comprobar que se ha aprendido y que se ha comprendido la
información correctamente. Compartir la observación, preguntas, dudas con el
profesor o con un amigo que realmente le interese hacer el trabajo bien.

6. Meditar: Una de las formas más efectivas de repasar es meditar o contemplar en

la mente los conceptos presentados en el material estudiado. Esto es, con el
material fuera de alcance de la vista, generar imágenes en la mente que representen
el concepto o el material a ser comprendido y aprendido. Esto se puede hacer al
terminar de leer cada párrafo, cada capítulo e inclusive y preferiblemente, algún
tiempo después de la lectura. Es una forma excelente de darse cuenta si es
necesario enfatizar o estudiar más o de si ya entiende el material completamente.

Elementos facilitadores del aprendizaje

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Aprender es adquirir nuevas destrezas mentales o físicas de hacer las cosas,

mediante la observación, el estudio y de ponerlo a prueba mediante la práctica.
Aprender es un proceso de cambio. Sentirse cómodo con ese cambio, significa
mejorar, tener más herramientas para llevar a cabo exitosamente una encomienda.
Hay seis elementos que facilitan el aprendizaje;

1. Motivación. Significa el deseo de hacer algo

correctamente. La motivación puede estar
originada externa o internamente. Si es
externamente, la motivación está basada
posiblemente en la teoría del castigo y
recompensa, pero este tipo de motivación es de
efectividad y poca durabilidad.

Cuando la motivación es interna se genera un ambiente mental favorable para

el cambio de actitud e implica que no solo desea algo en forma genuina (para
usted), pues se percibe lo positivo de encaminarse en esa dirección. Una
persona motivada hacia el estudio sabe exactamente lo que espera obtener de
su instrucción académica y hace todo lo necesario para lograrlo. Después de
todo, esto es una encomienda propia.

2. Actitud. La actitud que asume una persona

determina en gran medida el resultado que obtendrá
en una situación determinada. La cantidad y calidad
de lo que puede aprender depende del esfuerzo que
haga en poner la mente a pensar y trabajar en una
forma positiva.

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3. Escuchar. Para desarrollar la capacidad de escuchar que es otro ángulo de

proceso de atender, se debe preparar el estado de ánimo antes de entrar a clase,
charla o conferencia. Es importante mantenerse alerta y atento desde el mismo
comienzo de la charla. Es decir, se debe pensar en obtener el mayor provecho
asumiendo una actitud positiva en ese momento. (Después de todo, estás con
ese propósito)

4. Concentración. La habilidad de
concentrarse y atender es un proceso
voluntario que dependerá de su esfuerzo y
dedicación. Mejora mucho con la práctica.
Significa que la atención, se va a enfocar
en lo que se está escuchando o leyendo o
estudiando en ese momento, tratando de
contemplar todas las formas posibles de
ver esa idea. En este sentido, concentrarse, no es «enfocarse» en una forma
que excluya, es estar abierto, atento a todas las posibilidades y vertientes de un
tema, por eso es mejor utilizar la palabra, atender. Esto incluye apartar las ideas
que puedan distraer la mente de llevar a cabo esa tarea.

5. Comprensión. Equivale a entender. Es analizar

términos, ideas y conceptos en forma clara para obtener
e internalizar el significado de las cosas. Al comprender
algo, se transforma la información en conocimiento. Un
buen ejercicio para determinar si se ha comprendido algo
es poner el libro o los apuntes a un lado y repetir en la
mente, pero con las propias palabras.

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6. Organización. Para lograr algo ordenado se debe tener todo el material

necesario para completar la tarea.

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Formación Humana – Unidad 3

UNIDAD 3. 3. SEXUALIDAD AL SERVICIO DEL PROYECTO DE VIDA

«No somos más libres cuando hacemos lo que nos apetece, sino cuando
elegimos aquello que nos hace más personas».
Alicia Barco Andrade
Introducción

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), «la sexualidad es un

aspecto central del ser humano, presente a lo largo de su vida. Abarca el sexo, las
identidades y los papeles de género, el erotismo, el placer, la intimidad, la
reproducción y la orientación sexual. Se vivencia y se expresa a través de
pensamientos, fantasías, deseos, creencias, actitudes, valores, conductas,
prácticas, papeles y relaciones interpersonales. La sexualidad puede incluir todas
esas dimensiones, no obstante, no todas ellas se vivencian o se expresan siempre.
La sexualidad está influida por la interacción de factores biológicos, psicológicos,
sociales, económicos, políticos, culturales, éticos, legales, históricos, religiosos,
espirituales». (2006)

3.2.1. Sexo, cultura y sociedad

Para avanzar en el contenido de esta unidad, es importante diferenciar los términos:
sexo y sexualidad.

Sexo proviene de la palabra latina «sexus», que

significa separar o dividir. Sexo es aquello que
divide a los seres humanos en dos grupos
distintos: varones y hembras. Podemos decir
que sexo es el conjunto de características que
diferencian al varón y a la hembra.

Por su parte, sexualidad es el conjunto de características biológicas, psicológicas

y sociales que contribuyen a la identidad sexual del individuo y a su comportamiento

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Formación Humana – Unidad 3

como ser sexuado. Se refiere a todo lo que significa ser hombre o mujer en una
sociedad particular. La sexualidad es un aspecto positivo de la vida de las personas.
Es parte de la identidad, y dependiendo como se viva la sexualidad esta apoyará
que el proyecto de vida fluya, se estanque o se complique.

El ser humano tiene cuatro dimensiones básicas: física (biológica), psicológica,

espiritual y cultural. Estas dimensiones están íntimamente entrelazadas, formando
una unidad. El ser humano es una unidad en la diversidad, único y múltiple a
la vez.

Lo que hace a la persona no es el cuerpo, sino el hecho de estar integrado con las
otras tres dimensiones (psicológica, espiritual y cultural) que integran la
personalidad. El cuerpo es el fundamental, ya que es el vehículo de los otros
elementos. Pero la vida no se agota en él.

3.2.2. Dimensiones de la sexualidad humana

a) Biológica

El sexo biológico descansa sobre unas estructuras anatómicas-psicológicas, que

tiene cuatro elementos: el sexo genético, que se establece en el momento de la
concepción; el sexo cromático que diferencia las células femeninas de las
masculinas por albergar en su núcleo un corpúsculo de cromatina; el sexo hormonal,
constituido por un sistema de hormonas que regulan toda la vida de la sexualidad;
y por último, lo que podemos llamar el sexo germinal, constituido por el óvulo y el
espermatozoide, que son las células reproductoras femenina y masculina.

b) Psicológica

El sexo psicológico se va desarrollando paulatinamente, no de modo automático

y es el resultado de una suma de experiencias distintas de ser hombre o ser mujer.
Es una construcción social en la que influye el desarrollo infantil, la educación, el

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Formación Humana – Unidad 3

medio ambiente, el modo de despertar y orientar la adolescencia, el tipo de

formación e información recibida en este terreno, así como los roles materno y
paterno que se han tenido de modelo.

3.3.3. Educación sexual

La educación sexual o mejor dicho, la

educación afectiva sexual dentro del
contexto de desarrollo del proyecto de
vida tienen como objetivo desarrollar los
conocimientos, la autonomía y las
habilidades, tales como la comunicación;
promover la igualdad de género, la
autoestima y el respeto por los derechos
de los demás; la toma de decisiones para
garantizar que en todos los ciclos de la vida se pueda gozar de buena salud sexual.

La sexualidad es una parte natural, íntegra y positiva de la vida. Cuando hablamos

de educación sexual, nos referimos en ayudar a que la persona se conozca, se
entienda, se asuma y gobierne su capacidad sexual, reconociéndose SER
SEXUADO en todas sus manifestaciones físicas y psicológicas.

La sexualidad es para ponerla al servicio del amor y del respeto a otra persona. Se
trata de comunicar conocimientos y promover actitudes para el mejor desarrollo de
la personalidad en relación con su propia sexualidad. También, desarrollar la
personalidad adecuada para ser poco a poco dueño de los propios sentimientos,
iluminar la inteligencia y fortalecer la voluntad.

La educación es fundamental para hacerse cargo de la propia realidad psicológica,

espiritual y sociocultural de la sexualidad. Esto se relaciona directamente con el
grado de madurez personal. Dicho de otro modo, cuando un sujeto sigue sus
impulsos sexuales tal y como le llegan de dentro, siguiendo su capricho y diciendo

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Formación Humana – Unidad 3

que sí a casi todo lo que le pide paso en este terreno. Al final nos encontramos con
que la sexualidad en vez de madurar a la persona y hacerla más libre, la esclaviza
y ejerce una especie de tiranía que acaba por dañarle.

UNIDAD 3.4. PELIGROS Y RIESGOS QUE ATENTAN CONTRA EL

PROYECTO DE VIDA
Introducción
El proyecto de vida es una ruta que guía el accionar para alcanzar sueños y metas,
pero para lograr el proyecto de vida es necesario ir identificando diversas
situaciones que pueden obstaculizarlo e ir desarrollando recursos individuales con
el apoyo social para enfrentarlos. Para entender esta unidad es importante
establecer las diferencias entre los conceptos peligros y riesgos.

Peligro: es el potencial que tienen los objetos, las circunstancias, los procesos de
causar daños. En la vida el peligro es una constante, está presente en todos los
actos, espacios, etc.

Riesgos: son la probabilidad de que una persona sufra daños o de que su salud
se vea perjudicada si se expone a un peligro. La relación entre el peligro y el
riesgo es la exposición, ya sea inmediata o a largo plazo.

Riesgos psicosociales: Se define como riesgos psicosociales, a la condición

personal que en un contexto de exposición a diferentes situaciones, circunstancias,
eventos, ya sean en el ámbito familiar, escolar, comunitario o sociedad en general,
aumentan la probabilidad de que una persona sufra daños o cause daños que
pueden ser desde leves hasta críticos.

INFOTEP 24
Formación Humana – Unidad 3

Riesgos biológicos: El riesgo biológico, por definición está representado por

agentes patógenos que producen infecciones, son estos: bacterias, hongos, virus,
protozoos, entre otros. Algunos tienen como forma de transmisión (aunque no
solamente) las relaciones sexuales, son estos:

Virus
Sida Hepatitis b Herpes
Bacterias
Sífilis Gonorrea Clamidia

3.4.1. Contextos o factores de riesgos

Se identifican ciertos contextos y/o factores de riesgos con alto potencial de causar
daños a las personas, son estos: situación de abandono familiar, vínculos familiares
precarios, abuso, violencia, malos tratos, acoso, necesidades básicas insatisfechas,
sistema educativo excluyente y vulneración de derechos en sentido general.

La exposición a estos factores de riesgos aumentan la probabilidad (no la

determinan) de que a una persona se le afecte el desarrollo integral, lo que le traerá
posibles consecuencias en las dimensiones del autoestima, desempeño académico,
habilidades sociales, contraer una infección y enfermarse, bajos niveles de
empoderamiento para defender sus derechos.

Muchas veces la exposición a un riesgo se realiza por la falta de información y

desconocimiento de las posibles consecuencias negativas y el impacto en el
proyecto de vida, por eso aquí se han identificado una lista de situaciones.

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Formación Humana – Unidad 3

3.4.2. Riesgos biológicos (infecciones de transmisión sexual)

Las infecciones de transmisión sexual (ITS) son condiciones infecciosas que se
transmiten mediante el contacto sexual (directo) entre una persona enferma y una
sana.

a) Infecciones de tipo bacterianas (más comunes)

 Sífilis. Aparece 2 semanas después de la

relación sexual, en forma de una llaga o
úlcera en la boca o en los órganos
sexuales. Al cabo de 5 semanas, la úlcera
puede desaparecer, pero la enfermedad
no. Luego de 6 semanas, puede aparecer
un salpullido en alguna parte del cuerpo,
así como la manifestación de gripe. Todos
estos síntomas pueden desaparecer, pero la sífilis no.

 Gonorrea. Aparece entre 2 y 21 días después de tener relaciones sexuales.

Es frecuente no presentar síntomas aun teniendo la enfermedad. Aparecen
flujos y/o secreciones (amarilla o blanca), cólicos, ardor, dolor al orinar o
defecar. Con el tiempo aumenta su gravedad.

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Formación Humana – Unidad 3

b) Infecciones de tipo viral más comunes

 Herpes. Aparecen entre 2 y 30 días después de la

relación sexual con síntomas de gripe, pequeñas
ampollas dolorosas en los órganos sexuales y en
las nalgas. Rasquiña o ardor antes de que
aparezcan las ampollas que aparecen y vuelven a
desaparecer. Algunas personas no presentan
síntomas aunque tengan la enfermedad.

 Hepatitis B. Es una enfermedad del hígado causada por la infección con el

virus de la hepatitis B. Al ser infectadas por primera vez, las personas pueden
desarrollar una infección aguda, que puede variar en severidad desde una
enfermedad muy leve, con pocos o ningún síntoma hasta una enfermedad
grave que requiere hospitalización. El término hepatitis B aguda hace
referencia a los primeros 6 meses después de que alguien ha estado
expuesto al virus.

INFOTEP 27
Formación Humana – Unidad 3

Algunas personas pueden combatir la infección y

eliminar el virus. En otras, la infección permanece y
produce una infección «crónica» de por vida. Con el
tiempo, la hepatitis B crónica puede causar problemas
de salud graves, entre ellos, daño hepático,
insuficiencia hepática e, incluso, cáncer de hígado.
Las personas pueden vivir con hepatitis B crónica durante décadas sin tener
síntomas ni sentirse mal.

La hepatitis B, por lo general, se transmite cuando la sangre, el semen u otro

líquido corporal de una persona que tiene el virus de la hepatitis B ingresa en
el cuerpo de otra persona que no está infectada. Esto puede ocurrir a través
del contacto sexual con una persona infectada; por compartir agujas, jeringas
u otros equipos para inyectar drogas; o de una madre infectada a su bebé al
nacer.

La hepatitis B es de 50 a 100 veces más infecciosa que el sida. No obstante,

existen vacunas.

Si aparecen síntomas, son similares tanto en la hepatitis B aguda como en la

crónica, y pueden incluir: fiebre, fatiga, pérdida del apetito, náuseas, vómito,
dolor abdominal, orina oscura, heces grisáceas, dolor en las articulaciones,
ictericia.

Una prueba de sangre específica es la única forma de saber si se tiene

hepatitis B. No todos necesitan hacerse la prueba, así que pregunte a su
médico si necesita hacerse un análisis de hepatitis B.

INFOTEP 28
Formación Humana – Unidad 3

 El VIH. Es el virus de inmunodeficiencia humana que produce el síndrome

de inmunodeficiencia adquirida o SIDA.

La transmisión del VIH se produce de diferentes formas o vías (sanguínea,

relaciones sexuales, perinatal), solo bajo las siguientes condiciones:

 Los fluidos que pueden transmitir el VIH: son la sangre, las

secreciones sexuales (semen, cérvico-vaginales) y la leche
materna.

 Que esté presente el VIH en esos fluidos. Solamente el fluido con

presencia del VIH puede transmitirlo.

 Que exista una puerta de entrada: Se refiere a un lugar del

organismo en donde el virus pueda ser depositado junto con el fluido
que lo contiene y ser absorbido por el torrente sanguíneo. Son
puertas de entrada al organismo: las mucosas expuestas como la
de los ojos, boca, ano, pene y vagina, así como las heridas abiertas.

Se transmite por:
 Relaciones sexuales sin protección con personas infectadas
 Sangre contaminada
 Intercambiarse máquinas para rasurar
 Utilizar las mismas jeringas
 Hacerse tatuajes

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Formación Humana – Unidad 3

 Existe evidencia de que personas con conjuntivitis han sido infectadas del
virus con leche materna, por la mala práctica de colocar la leche materna
en los ojos como remedio para eliminar la conjuntivitis

¿Cómo protegerse?
No existe una vacuna efectiva contra el VIH, por lo que nuestra única opción de
prevención es la EDUCACIÓN. Las medidas de prevención van en función de los
mecanismos de transmisión del VIH.

Para no exponerse al riesgo de VIH por transmisión sexual, se recomienda el

ABC:

A = Abstinencia, que significa no tener relaciones sexuales, cuando se es

adolescente es conveniente postergar las relaciones hasta la etapa de madurez.

B= Bien seguro o siempre fiel, lo que significa que hay que tener la garantía de
que las dos personas que tienen relación son fieles mutuamente.

C= Condón, utilizar siempre el condón. Siguiendo las indicaciones para su

efectividad.

Forma de comprobar la presencia del VIH

La única forma de comprobar la infección por VIH es por un examen de sangre
específico, llamado Prueba de Anticuerpos al VIH. Existe un protocolo para la
realización de este examen amparado por la Ley 135-11.

Conviene saber lo siguiente:

El VIH y el sida no son lo mismo. Una persona con VIH vive como cualquier otra
persona sin ningún signo ni síntoma de enfermedad, pero puede pasar el virus a
otra persona.

Una persona se encuentra en etapa SIDA, cuando el cuerpo pierde su capacidad

de defensa y es atacado por diversas enfermedades. Es cuando se presentan los
signos y los síntomas tales como: problemas respiratorios, dermatológicos,

INFOTEP 30
Formación Humana – Unidad 3

gastrointestinales, cánceres, diarrea severa, pérdida de peso, entre otras. Estas se

llaman las infecciones oportunistas que son enfermedades que se aprovechan de
la depresión del sistema inmunológico.

Es importante saber que:

 Cada persona reacciona diferente ante la infección, por lo que el VIH no se
ve en la cara.
 Transmitir el VIH de manera intencional es castigado con pena de reclusión
de veinte años (artículo 79 de la Ley 135-11).
 Toda persona que se establezca que pudo haber estado expuesta a posible
transmisión del VIH, por causas accidentales o por una violación sexual,
dentro de las cuarenta y ocho horas de haber ocurrido el hecho, tiene
derecho a que los servicios de salud le realicen una profilaxis.
 Las prácticas estigmatizantes y discriminatorias contra una persona viviendo
con el VIH o el Sida o a sus familiares relacionadas con la condición de salud
puede ser sancionada, de acuerdo a los artículos 91 y 92 de la Ley 135-11.
 Existen medicamentos que ayudan a mejorar el sistema inmunológico de
manera que las personas mantienen el virus en el cuerpo, pero no desarrollan
el SIDA, estos medicamentos son entregados por el personal de salud.

INFOTEP 31
Formación Humana – Unidad 3

3.4.3. RIESGOS PSICOSOCIALES Y SU IMPACTO EN EL PROYECTO DE VIDA

a) Embarazo inoportuno

Muchos de los embarazos que

ocurren durante la adolescencia o
durante la juventud temprana (antes
de los veinticuatro años) no son
deseados ni planeados.

Un embarazo ocurre cuando un

espermatozoide del hombre se une
con el óvulo de la mujer. Los
espermas pueden llegar a la vagina
como resultado de una eyaculación dentro o cerca de la vagina. Si la mujer está
ovulando puede resultar en un embarazo.

El embarazo en la adolescencia frustra muchas aspiraciones e impone

responsabilidades a una edad temprana que hace más difícil, no imposible, lograr
las metas del proyecto de vida.

Pero no solo el embarazo en la adolescencia puede ser inoportuno o no deseado,

también hay otros momentos en el ciclo de la vida que un embarazo puede
complicar la vida de la mujer o del hombre.

Existen diversas situaciones de índoles psicológicas, emocionales y culturales que

favorecen que una mujer quede embarazada sin desearlo, como son:

INFOTEP 32
Formación Humana – Unidad 3

Individuales
 Baja autoestima, poca capacidad negociación con la pareja (para uso de condón,
postergar relación, usar métodos anticonceptivos o sencillamente no decir no)
 Falta de conocimiento del cuerpo y del sistema de reproducción
 La influencia del grupo
 El varón pide tener relaciones sexuales porque así se siente más «hombre»
 Falta de comunicación entre los padres y sus hijos

Culturales y sociales
 Creencia de que al quedar embarazada se retendrá a la pareja: «los hijos
retienen a los hombres»
 Casarse muy joven para tener más libertad y menos responsabilidad en el hogar
materno
 Ausencia y desconocimiento de los servicios de salud para adolescentes
 Falta de actividades comunitarias para estimular a los jóvenes
 La falta de conocimientos del uso de anticonceptivos
 La influencia del machismo y las normas culturales
 Falta de educación sobre sexualidad
 Los medios de comunicación bombardean a la juventud con mensajes de
comportamiento sexual irresponsable

Económicos
 Familias que expulsan a las hijas para tener un plato menos en la casa

b) Uso de sustancias controladas o drogas y el proyecto de vida

Las drogas son agentes naturales o químicos que afectan las funciones y la
estructura del cuerpo de los seres vivos. Cambian la manera de actuar, pensar o
sentir de quienes las consumen, por eso tienen un impacto negativo en la
consecución de las metas y de dar paso para lograr el proyecto de vida.

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Formación Humana – Unidad 3

Clasificación de las drogas

Clasificación Depresores Estimulantes Alucinógenos

Disminuyen la Aumentan la Modifican el nivel de
actividad del actividad del conciencia y
¿Cómo actúan en sistema nervioso sistema nervioso diferentes
el cuerpo? central central. sensaciones
(visuales, auditivas,
etc.)
Alcohol, opio, Cocaína, crack, Marihuana, éxtasis,
heroína, morfina, anfetaminas, LSD, inhalantes
Ejemplos somníferos y cafeína (en café, (pegamento,
tranquilizantes cacao y disolventes, etc.)
refrescos) y
nicotina (en
tabaco)

La adicción
La adicción, fármaco dependencia o drogadicción es el estado psíquico y físico
causado por la interacción de un organismo vivo con un fármaco, caracterizado por
la modificación del comportamiento y otras reacciones.

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Formación Humana – Unidad 3

¿Por qué las personas usan drogas, especialmente los jóvenes?

Desde la perspectiva de los jóvenes hay muchas respuestas, y estas son algunas:

 Querer probar algo nuevo, hay que probar de todo

 Presión del grupo y querer hacer lo que hacen o han hecho los amigos
 Intentar escapar o distraerse de los problemas (económicos, violencia, falta
de afectos)
 Patrones de conductas de adicción en la familia.
 Piensa que no le puede hacer nada y que lo dejará en el momento que
quiera.

Dependiendo la frecuencia con que se usa, hay diferentes niveles de consumo:

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Formación Humana – Unidad 3

Tipos de drogas más comunes

Marihuana: (hierba) es el nombre común de

una droga que contiene un ingrediente
psicoactivo que altera la mente, la marihuana
que se utiliza actualmente es de mucha
potencia por lo que aumenta los efectos físicos
y mentales y la posibilidad de aumentar los
problemas de salud para el que la consume.

Cocaína: es una droga extraída de las hojas

de la coca, planta que crece en Sudamérica.
Es un estimulante del sistema nervioso
central. La cocaína aparece en varias formas
diferentes, entre ellas la llamada BASE
LIBRE. Entre otros riesgos del consumo de la
cocaína figuran confusión, dificultad del
habla, ansiedad y graves problemas psicológicos.

Nicotina: se encuentra en los cigarrillos. Es muy

adictiva y culturalmente aceptada. Tiene efectos en
el aumento del riesgo a padecer cáncer y provocar
que otros lo padezcan, sufrir gripe y de tener
enfermedades pulmonares o cardiacas.

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Formación Humana – Unidad 3

Éxtasis: Es muy popular en los jóvenes.

Viene en presentación de pastillas de
colores o polvo blanco que a veces se
inhala o se inyecta.

Efectos físicos, psicológicos y sociales de las drogas

Como ya se expuso anteriormente, en las adicciones se presentan efectos psíquicos
y físicos, lo que implica dos tipos de dependencia. La mayoría de las drogas pueden
generar una de las dos clases de dependencia, aunque en algunos casos se
producen ambas.

Dependencia Física
La dependencia física es el estado de adaptación fisiológica de un organismo que
requiere la presencia de una droga para continuar su funcionamiento normal, y que
se manifiesta por la aparición de intenso malestar físico si se suspende su
administración (síndrome de supresión o de abstinencia). Esta dependencia es
causada predominantemente por los depresores del sistema nervioso central (SCN)

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DEPENDENCIA PSICOLOGICA
La dependencia psicológica es la necesidad emocional y compulsiva de un individuo por
consumir una droga para sentirse bien, aunque fisiológicamente no le sea necesaria. Este
tipo de dependencia es causada en forma predominantemente por los estimulantes del
sistema nervioso central y los antidepresivos

Problemas asociados con el consumo de drogas

La drogadicción es un grave problema social. La persona que la consume, su familia,

amistades y la comunidad donde se desarrolla este son los principales perjudicados por
esta actividad.
Otro problema está relacionado con el narcotráfico y el micro tráfico de drogas. Si hay
consumo es porque hay oferta.

En ocasiones no solo se consume, sino que se trafica o se capta a personas para

involucrarlas. Cada vez las personas captadas son de menor edad (niños entre 8 y 12 años),
lo cual es una violación al Código para el Sistema de Protección de Niños, Niñas y
Adolescentes, Ley 136-03.

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Factores que inciden en el consumo de drogas y ventas de drogas

Es importante determinar ¿qué tan cerca se está del problema? y ¿con cuáles
herramientas personales y sociales se cuenta para enfrentarlo?

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Formación Humana – Unidad 3

Relación entre el consumo de alcohol, consumo de drogas y actividades

delictivas

Existe una estrecha relación entre el problema de las drogas con el alcohol,
violencia, y delincuencia. Aunque no quiere decir que toda persona que consume
drogas es un delincuente.

El alcohol es uno de los más graves problemas de adicción en los jóvenes. Una
radical reducción en su consumo, probablemente sería la medida más positiva en
la lucha contra las drogas.

Los estudios han demostrado que muchos consumidores de drogas cometen delitos
contra la propiedad para mantener el hábito de consumo.

Stvens et. Al (2005) indicó que podía existir el denominado refuerzo mutuo entre la
actividad delictiva y el consumo de drogas, de manera que las personas inmersas
en una subcultura delictiva transgresora presenten un mayor riesgo de acabar
teniendo una problemática asociada a las drogas y, por otro lado, las personas con
problemas de drogas tienen a su vez mayor riesgo de acabar participando en
actividades delictivas.

La participación en actividades delictivas tiene consecuencias que van desde leves

a graves (privación de libertad) y muy graves (perder la vida).

Cualquiera de las situaciones anteriores es un duro revés o adversidad que afecta

el proyecto de vida, y todas pueden ser evitables.

INFOTEP 40
Formación Humana – Unidad 3

PREVENCIÓN
La prevención del consumo de drogas es tarea de todos, involucra a las familias,
escuelas, iglesias, medios de comunicación y sociedad, en sentido general.

Estrategias de prevención:

 Información, evitar en todos los espacios que el tema sea un tabú, un tema
del que nadie quiere hablar, en otras palabras, todos saben que existe, pero
nadie habla.
 Ubicar el problema en su justa dimensión. Las drogas existen, son
perjudiciales para la salud individual y social. Detener el consumo es la mejor
estrategia. Trabajar para evitar la fase de prueba; reconocer que es un
problema multicausal y que hay mafias criminales asociadas al problema que
cada vez cuentan con más poder, dinero para comprar, aterrar a los
individuos y comunidades. Es un problema que toca todas las esferas de la
sociedad.
 Empoderamiento de los sujetos (jóvenes y adolescentes), esto quiere decir
que reconozcan la gama de factores que influyen en la toma de decisión del
uso de drogas. En ese sentido, es conveniente lo siguiente:
 Que los adolescentes y jóvenes representen escenas
comunes a las que se enfrentan cotidianamente (donde
le han ofrecido consumir drogas o donde han sentido la
curiosidad por probarlas).
 Que los adolescentes y jóvenes identifiquen los recursos
individuales que le han llevado a decir que no y su
vinculación con el proyecto de vida.
 Que el adolescente o joven identifique los recursos
sociales (familias, escuelas, iglesias, organizaciones
juveniles) de apoyo y los coloque en su proyecto de vida.

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Formación Humana – Unidad 3

En la familia es donde se inicia la capacidad de decir NO a las drogas. En ella se

aprende la autodeterminación y el autocuidado.

Cada familia marca unas pautas de conducta que vienen determinadas por los
principios y los valores. Con mucha frecuencia son estos valores los que ayudan a
decidir «NO al alcohol y a las otras drogas». Los valores sociales, familiares y
religiosos son los que dan los motivos para decir «no» y los que ayudan a mantener
esta decisión.

Es importante comprometerse a expresar los valores abiertamente, hablar sobre la

importancia de la honestidad, la confianza en uno mismo y la responsabilidad, así
como la de ayudar, esto brinda la posibilidad de reafirmar la posición y de influir en
los amigos y compañeros para que también puedan tomar decisiones adecuadas
en este sentido.
Exigir del Estado aumentar la inversión para la creación de oportunidades que
respondan a los derechos y necesidades de los adolescentes y jóvenes.

INFOTEP 42
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El presente documento corresponde al Manual de Formación Humana

Integral y Construcción de Ciudadanía. Fue elaborado en la Gerencia
de Normas y Desarrollo Docente, a través de la Unidad de Admisión e
Información y Empleo.

REVISADO POR : Lic. Bethania Nieto Peña

Encargada Unidad Admisión, Información y
Empleo, INFOTEP

VERIFICADO POR : Lic. Maura A. Corporán Solano

Gerente de Normas y Desarrollo Docente
INFOTEP

COLABORADORES: Lic. Miguelina Ramirez Kelly

Directora Técnica PREVENTIA

Lic. Juana Canela

Técnico de Admisión, Información y Empleo
INFOTEP

Lic. Andrea Lina Ferreras

Encda. Depto. Evaluación y Acreditación de
Centros, INFOTEP

Alexis De la Rosa
Coordinador Nacional de la Formación
Virtual, INFOTEP

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