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CUESTIONARIO DE MODOS

DE AFRONTAMIENTO DEL
STRESS

COPE
(FORMA DISPOSICIONAL)
CARVER y
Colaboradores
EDITADO POR JOSUE TEST
REVISION 2006

CUESTIONARIO DE
MODOS DE
AFRONTAMIENTO DEL
ESTRÉS
FICHA TECNICA
Nombre: Cuestionario de modos de afrontamiento
al estrés (COPE)
Autor : Carver; et.AL
Año: 1989
Procedencia : Estados Unidos
Estilos: Enfocado en el problema, en la emoción y
en otros estilos de afrontamiento
Adaptación: Casuso (1996; en Chau en 1998 en
población universitaria en Lima
Traducción al español: Salazar C. Víctor (1993)
UOPCH
Tipo de aplicación : Individual
Total de ítems : 52 distribuidos en 13 áreas
Rango de aplicación : de 16 a más
Materiales : Cuestionario con 52 ítems y 3. La supresión de otras actividades: 3,16,29,42
plantillas de corrección 4. La postergación del afrontamiento. 4,17,30,43
Calificación : de 1 a 4 puntos por cada 5. La búsqueda de apoyo social: 5,18,31,44
respuesta
Validez : 0.42 aceptable Estilos de afrontamiento enfocado en la
Confiabilidad : 0.55 aceptable emoción
1. La búsqueda de soporte emocional: 6,19,32,45
2. Reinterpretación positiva y desarrollo personal:
DESCRIPCIÓN
7,20,33,46
El objetivo del Cuestionario de Modos de 3. La aceptación: 8: 8,21,34,47
Afrontamiento al Estrés (COPE) es conocer cómo 4. Acudir a la religión: 9,22,35,48
las personas reaccionan o responden cuando 5. Análisis de las emociones: 10, 23, 36,49
enfrentan a situaciones difíciles o estresantes.
Con este propósito, Carver y Colaboradores han Otros estilos adicionales de afrontamiento son:
construido un cuestionario de 52 ítems, que 1. Negación. 11,24,37,50
comprenden 13 modos de responder al estrés; los 2. Conductas inadecuadas:
ítems alternativos de cada modo vienen a indicar 12,25,38,51
qué cosas hace o siente con más frecuencia el 3. Distracción : 13,26,39,52
sujeto, cuando se encuentra en tal situación.
Este instrumento trata de determinar cuales son INSTRUCCIONES
las alternativas QUE MAS USA. Se entrega el cuestionario, indicándole que en la
Las respuestas están organizadas en una Escala de Hoja de respuestas deberá colocar bajo el
13 posibilidades, o formas de afrontamiento. número correspondiente un aspa (X) en la
Cada una de ellas consta de 4 alternativas o formas Palabra Si o No si la alternativa coincide o no,
de afrontar las cargas de estrés. con su forma de reaccionar frecuentemente.
Los puntajes más altos en la escala indican que la Se le dice:
estrategia de afrontamiento de dicha escala es la Nuestro interés es conocer cómo las personas
más frecuentemente empleada. responden cuando enfrentan a situaciones
difíciles o estresantes. Con este propósito en el
Áreas de evaluación presente cuestionario se pide indicar qué cosas
El instrumento incorporara 3 tipos de estilos cada una hace o siente con más frecuencia cuando se
con estrategias de afronte. encuentra en tal situación. Seguro que diversas
Estilos de afrontamiento enfocados en el problema situaciones requieren respuestas diferentes,
1. Afrontamiento activo: 1,14,27,40 pero piense en aquellos QUE MAS USA. No
2. Planificación: 2,15,28,41 olvide responder todas las preguntas deben
ser respondidas teniendo en cuenta las validez del instrumento se realizo el análisis ítem.
siguientes alternativas: Área empleando la prueba estadística “r” de
Pearson lo que demuestra que los ítems son
NUNCA ( NO ) altamente estadísticamente significativos, lo que
SIEMPRE ( SI ) demuestra su validez de constructo.
Para probar la confiabilidad del instrumento se
CALIFICACION aplicó la prueba estadística Alfa de Crombach,
Para la calificación se suman los puntajes encontrando que la prueba es homogénea.
obtenidos en cada una de las 13 áreas.
Al puntaje obtenido multiplíquelo por la constante FRECUENCIA DE AFRONTAMIENTO
0.25. Para determinar la frecuencia de empleo del
Posteriormente ubique el puntaje hallado en el mecanismo de afrontamiento, debe considerarse
Perfil considerando que dicho perfil está que aquellas en la cual tuviera mayor puntaje,
presentado en % multiplique el puntaje obtenido estarían indicando que son las formas más
por 10. comunes de afrontar las cargas de estrés, por
parte del sujeto.
NIVELES DE VALIDEZ Y CONFIABILIDAD Este indicador se hace en función a la siguiente
En nuestro medio Salazar V. y Sánchez R.(1992) tabla:
realizaron la validación ítem-test, para lo cual 25 Puntos: muy pocas veces emplea ésta
primero emplearon el método llamado criterio de forma.
jueces. 50-75 Puntos: Depende de la circunstancias.
100 Puntos: Forma frecuente de afrontar el
Para establecer la consistencia interna de las estrés
escala del instrumento se empleo el coeficiente de
Crombach, los valores obtenidos fueron altos; con MATERIALES DE LA ESCALA:
solo una excepción de relación moderada, 1 Manual de Instrucciones.
correspondiente al ítem de renunciar al afronte a Hojas de Respuesta.
través del uso del alcohol o drogas (-0.01) los Protocolos de Preguntas.
puntajes de “r” entre las escalas de la prueba no
se correlacionan significativamente, lo que EL AFRONTAMIENTO O COPING
indican su independencia.
Debido a las características específicas de la La respuesta a una situación estresante
muestra se realizó una validación con 30 alumnos depende de cada uno: las experiencias anteriores,
con problemas de aprendizaje. Para determinar la la autoapreciación de las propias capacidades y
las motivaciones influyen en este proceso activo de 3. La predicción. Cuando se previene la
adaptación. El término coping designa esta manera aparición de estrés, las reacciones son de menor
de enfrentar una situación estresante y dominarla. intensidad (rata advertida de la inminencia de un
El afrontamiento puede consistir en una respuesta shock eléctrico). Sin embargo, se han señalado
directa: eliminación de la fuente de peligro, pero experiencias que demuestran lo contrario, a
también en una respuesta directa paliativa: simple saber, que la predicción puede suscitar una
reducción de la percepción del peligro (denegación, ansiedad anticipatoria.
recurso a medicamentos ansiolíticos...).
El afrontamiento es un mecanismo ante todo de
Para H. Ursin y S. Levine, los parámetros que orden psicológico que influye en las respuestas
influyen en el afrontamiento son tres. del sistema nervioso y del sistema endocrino.
Puede perfeccionarse con el aprendizaje.
1. El Control. Las ratas de laboratorio que tienen Paralelamente a este aprendizaje, la repetición de
la posibilidad de evitar un shock eléctrico estímulos estresantes idénticos conduce a la
apretando una palanca, presentan menos habituación (Sokolov): la intensidad de las
manifestaciones biológicas de estrés (niveles de respuestas hormonales disminuye.
glucocorticoides más bajos, menor pérdida de peso,
úlceras gástricas menos frecuentes). También se ha Se han podido diferenciar dos etapas en las
demostrado que, en ciertas condiciones, los reacciones de estrés: fásica, cuando el estrés es
espectadores de una competición deportiva muy de corta duración (en el plano endocrino,
peleada presentan igualmente más reacciones aumenta la testosterona);
biológicas de estrés que los jugadores en el terreno
de juego. El afrontamiento sólo resulta eficaz en la fase
tónica.
2. El Feedback. El estrés disminuye su intensidad A propósito de afrontamiento, ha sido
cuando el sujeto conoce el desarrollo de la mencionada una hormona sexual, la testosterona.
experiencia estresante. De este modo, cuando una Los esteroides sexuales – andrógenos, como la
señal anuncia el fin de shock eléctrico en el animal testosterona, pero también estrógenos –
de laboratorio, las úlceras gástricas son menos intervienen sobre todo en los comportamientos
importantes. Esta noción se vincula con la agresivos.
reevaluación subjetiva de la situación de estrés en Cuando se introduce un intruso en el territorio de
curso de respuesta (Secondary Appraisal de un animal, se desencadena un componente
Lazarus). agresivo de los dos animales hasta que se
establece una reacción de dominante y dominado.
Agresión reacción agresiva pueden ser
interpretadas en términos de estrés y de
afrontamiento.

De este modo, no sólo el tipo de estresante sino


también la duración del estrés y el estilo de
afrontamiento adoptado desvían en un sentido
relativamente específico la reacción biológica y
comportamental que Selye había descrito
inicialmente como no específica.
CUESTIONARIO DE MODOS DE 18. Trato de obtener el consejo de otros para saber que hacer con el
problema
AFRONTAMIENTO AL ESTRÉS 19. Busco el apoyo emocional de amigos o familiares
FORMA DISPOSICIONAL 20. Trato de ver el problema en forma positiva
21. Acepto que el problema ha ocurrido y no podrá ser cambiado
22. Deposito mi confianza en Dios
Instrucciones 23. Libero mis emociones
Nuestro interés es conocer cómo las personas responden cuando enfrentan a 24. Actúo como si el problema no hubiera sucedido realmente.
situaciones difíciles o estresantes. Con este propósito en el presente 25. Dejo de perseguir mis metas
cuestionario se pide indicar qué cosas hace o siente con más frecuencia 26. Voy al cine o miro la TV, para pensar menos en el problema
cuando se encuentra en tal situación. Seguro que diversas situaciones 27. Hago paso a paso lo que tiene que hacerse
requieren respuestas diferentes, pero piense en aquellos QUE MAS USA. 28. Me pongo a pensar más en los pasos a seguir para solucionar el
No olvide responder todas las preguntas teniendo en cuenta las siguientes problema
alternativas: 29. Me alejo de otras actividades para concentrarme en el problema
30. Me aseguro de no crear problemas peores por actuar muy pronto.
31. Hablo con alguien para averiguar más sobre el problema
NUNCA ( NO ) 32. Converso con alguien sobre lo que me está sucediendo.
SIEMPRE ( SI ) 33. Aprendo algo de la experiencia
34. Me acostumbro a la idea de que el problema ya ha sucedido
1. Ejecuto acciones adicionales para deshacerme del problema 35. Trato de encontrar consuelo en mi religión
2. Elaboro un plan de acción para deshacerme del problema 36. Siento mucha perturbación emocional y expreso esos sentimientos a
3. Dejo de lado otras actividades para concentrarme en el problema otros
4. Me esfuerzo esperando el momento apropiado para enfrentar el 37. Me comporto como si no hubiese ocurrido el problema
problema. 38. Acepto que puedo enfrentar al problema y lo dejo de lado
5. Pregunto a personas que han tenido experiencias similares sobre lo que 39. Sueño despierto con otras cosas que no se relacionen al problema
hicieron 40. Actúo directamente para controlar el problema
6. Hablo con alguien sobre mis sentimientos 41. Pienso en la mejor manera de controlar el problema
7. Busco algo bueno de lo que está pasando. 42. Trato que otras cosas no interfieran en los esfuerzos que pongo para
8. Aprendo a convivir con el problema. enfrentar el problema
9. Busco la ayuda de Dios. 43. Me abstengo de hacer algo demasiado pronto
10. Emocionalmente me perturbo y libero mis emociones 44. Hablo con alguien que podría hacer algo concreto sobre el problema
11. Me niego a aceptar que el problema ha ocurrido. 45. Busco la simpatía y la comprensión de alguien.
12. Dejo de lado mis metas 46. Trato de desarrollarme como una persona a consecuencia de la
13. Me dedico a trabajar o realizar otras actividades para alejar el problema experiencia
de mi mente 47. Acepto que el problema ha sucedido
14. Concentro mis esfuerzos para hacer algo sobre el problema 48. Rezo más de lo usual
15. Elaboro un plan de acción 49. Me perturbo emocionalmente y estoy atento al problema
16. Me dedico a enfrentar el problema, y si es necesario dejo de lado otras 50. Me digo a mí mismo : “Esto no es real”
actividades 51. Disminuyo los esfuerzos que pongo para solucionar el problema
17. Me mantengo alejado del problema sin hacer nada, hasta que la 52. Duermo más de lo usual.
situación lo permita