SOALAN OBJEKTIF PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2

JAWAB SEMUA SOALAN

GIMNASTIK ASAS

1. Apakah alatan utama dalam gimnastik asas

A Peti kayu
B Pelandas larian
C Kerusi plastik
D Papan lompatan

2. Kemahiran asas dalam gimnastik asas ialah

A Kemahiran Menghambur
B Kemahiran Melompat
C Kemahiran Berputar
D Kemahiran Mendarat

3. Apakah maksud fleksi lutut?

A meregangkan otot lutut
B membengkokkan lutut
C berputar 360’ paras lutut
D meluruskan lutut

4. Terdapat tiga jenis kemahiran melombol iaitu;

I Lombol sisi
II Lombol depan
III Lombol tegak lalu
IV Lombol kangkang
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D I,II, III dan IV

PERGERAKAN BERIRAMA

5. Pergerakan lokomotor ialah

A berjalan, berlari dan melompat dari satu tempat ke tempat yang lain
B berjalan dan duduk di satu tempat yang sama
C duduk dan berlari di beberapa tempat
D berjalan dan bersila dari satu tempat ke tempat yang lain
 6. Pergerakan Kreatif menggalakkan kita mencipta pelbagai pergerakan dengan daya
A usaha dan kreativiti
B usaha dan imaginasi
C imaginasi dan kreativiti
D imaginasi dan pergerakan

7. Pergerakan kreatif termasuklah tepuk jalak, jalak galak, kembang jalak dan
A pusing jalak
B lompat jalak
C lari jalak
D duduk jalak

8. “ Duduk mencangkung sambil tangan digerakkan dan berdiri sambil bergerak setempat”.Ini
adalah pergerakan kreatif bagi
A Tepuk jalak
B Jalak galak
C Kembang Jalak
D Duduk Jalak

9. Kemahiran asas tarian inang ialah

A Pergerakan setempat, Maju dan undur, Ragam C, Ragam sudi, Ragam L
B Pergerakan setempat, pergerakan belakang, ragam C
C Ragam C, Ragam sudi dan Ragam L
D Ragam L, pergerakan belakang dan maju dan undur

10. Tempo ialah

A ukuran waktu
B ukuran waktu dalam muzik
C alat muzik
D gendang

PERMAINAN KATEGORI SERANGAN

BOLA BALING

11. Bola baling dimainkan dengan menggunakan

A kaki sahaja
B tangan sahaja
C tangan dan kaki
D kaki dan kepala
 12. Bola baling dimainkan secara berpasukan seramai
A 6 orang
B 8 orang
C 10 orang
D 12 orang

13. Dalam permainan bola baling, hantaran atas bahu dilakukan adalah bertujuan untuk hantaran
yang …………….. dan ……………
A tinggi dan jauh
B tinggi dan dekat
C tinggi dan cepat
D tinggi dan sederhana

14. Kemahiran menghantar bola adalah seperti berikut KECUALI :

A Hantaran aras dada
B Hantaran sisi
C Hantaran lantun
D Hantaran bawah bahu

15. Kemahiran menjaring bola baling juga dipanggil sebagai Teknik

A junam
B lantun
C lakuan
D sisi

16. Pergerakan untuk mengelirukan pihak lawan dipanggil kemahiran

A mengadang
B mengacah
C menjaring
D menghalang

RAGBI SENTUH

17. Berikut merupakan kemahiran asas ragbi sentuh Try and Touch KECUALI :
A Touch Down
B Follow up
C Dive
D Bounce try

18. Pasukan ragbi sentuh boleh terdiri daripada maksimum pemain sehingga
A 10 orang
B 12 orang
C 14 orang
D 16 orang
 19. Setelah menyentuh pemain penyerang yang memegang bola, semua ahli pasukan bertahan
harus mundur ……………. dengan kadar yang segera.
A 3 meter
B 5 meter
C 7 meter
D 10 meter

SEPAK TAKRAW

20. Sepak takraw dimainkan secara berpasukan seramai

A 3 orang
B 5 orang
C 7 orang
D 9 orang

21. Servis sepak kuda merupakan servis yang dilakukan menggunakan

A bahagian kekura kaki
B bahagian dalam kaki
C bahagian atas kaki
D bahagian tepi kaki

22. Kemahiran menyerang terdiri daripada kemahiran menimang, mengumpan, melibas dan
A melonjak
B menanduk
C mendarat
D melakukan kontak

KRIKET

23. Permainan kriket berasal dari negara

A Indonesia
B Australia
C England
D Pakistan

24. Kemahiran memadang melibatkan

A melakukan pukulan dan melakukan larian
B cara memegang bola dengan betul
C membaling dan menangkap bola
D memukul dan menahan bola
KEMAHIRAN OLAHRAGA

MEREJAM LEMBING

25. Lembing dipegang di antara ibu jari dan jari tengah. Apakah jenis gaya pegangan lembing
tersebut?
A Gaya Polish
B Gaya Finnish
C Gaya Amerika
D Gaya Fork

26. Rejaman lembing dikira sah sekiranya

I lembing direjam dari atas bahu
II lembing terpacak di bahagian ekor
III lembing yang patah semasa mendarat
IV lembing yang mendarat tidak terpacak tetapi meninggalkan tanda di tanah

A I,II dan III

B I,II dan IV
C I,III dan IV
D I,II,III dan IV

* Mulakan larian sambil memegang lembing pada aras kepala

* Tingkatkan kelajuan untuk mewujudkan daya pecut secara terkawal

* Langkah terakhir lebih besar daripada langkah-langkah sebelumnya

* Tumit kaki hadapan menekan kuat ke bumi semasa memberhentikan larian

27. Tingkahlaku-tingkahlaku di atas merujuk kepada
A fasa rejaman
B fasa ikut lajak
C fasa lari landas
D fasa persediaan

28. Gaya merejam lembing terdiri daripada empat fasa iaitu

I Fasa persediaan
II Fasa lari landas
III Fasa rejaman
IV Fasa ikut lajak
A I,II dan III
B I,II dan IV
C I,III dan IV
D I,II,III dan IV
 29. Langkah keselamatan yang SALAH dalam acara merejam lembing ialah
A Jangan berlari ketika membawa dan mengambil lembing
B Mata lembing hendaklah dihalakan ke atas
C Pastikan tiada orang di hadapan semasa melakukan rejaman
D Lembing yang tidak digunakan perlu ditusuk ke tanah

30. Berikut merupakan peralatan yang boleh diguna pakai sebagai lembing ubah suai KECUALI
A batang mop
B batang penyapu
C paip PVC
D paip besi

LOMPAT JAUH

31. Apakah dua kesalahan utama yang dilakukan oleh peserta lompat jauh
I Peserta menyentuh kawasan hadapan papan lonjakan
II Peserta melonjak sebelum papan lonjakan
III Peserta berundur ke belakang selepas lonjakan
IV Peserta duduk selepas lonjakan
A I dan II
B I dan III
C II dan III
D III dan IV

32. Jenis kasut yang sesuai digunakan dalam acara lompat jauh ialah
A Kasut bertapak getah
B Kasut bola
C Kasut berpaku dan bertumit plastik
D Kasut tidak berpaku dan bertumit plastik

33. Terdapat empat fasa lompat jauh iaitu :

I Fasa lari landas
II Fasa lonjakan
III Fasa layangan
IV Fasa sentuhan
A I,II dan III
B I,II dan IV
C II, III dan IV
D I,II,III dan IV

34. Berapakah panjang lorong larian untuk acara lompat jauh?

A 40 meter
B 45 meter
C 50 meter
D 55 meter
 35. “Selepas melonjak, murid melunjurkan kedua-dua belah tangan dan kaki ke hadapan dan badan
turut dicondongkan ke hadapan”.Ini merupakan
A fasa lari landas
B fasa lonjakan
C fasa layangan
D fasa sentuhan

36. Gaya-gaya dalam acara lompat jauh ialah

I Gaya kayuh
II Gaya lonjakan
III Gaya gantung
IV Gaya layar
A I,II dan III
B I,II dan IV
C I,III dan IV
D I,II,III dan IV

LUMBA JALAN KAKI

37. Sukan lumba jalan kaki dipertandingkan pada peringkat tersebut KECUALI :
A Sukan Asia
B Sukan Sea
C Sukan Komanwel
D Sukan Paralimpik

38. Undang-undang lumba jalan kaki diadili oleh _____ orang hakim termasuk seorang ketua hakim.
A tiga
B empat
C lima
D enam

39. Berapa kali amaran yang akan diberi sebelum penyertaan peserta lumba jalan kaki dibatalkan?
A dua kali
B tiga kali
C empat kali
D lima kali
 Rajah 1

40. Papan bat pada rajah 1 di atas menunjukkan kesalahan bagi

A Kesalahan membengkokkan lutut
B Kesalahan jejak terapung
C Kesalahan melompat
D Pembatalan penyertaan

SELAMAT MENJAWAB

Sila pindahkan jawapan di ruangan di bawah.

1 11 21 31
2 12 22 32
3 13 23 33
4 14 24 34
5 15 25 35
6 16 26 36
7 17 27 37
8 18 28 38
9 19 29 39
10 20 30 40

40