El insomnio

Es un trastorno caracterizado por la reducción de la capacidad de dormir como

consecuencia de factores psicológicos, biológicos o ambientales. La necesidad del
sueño estos determinados por diferentes factores ya sea por la edad, el sexo, y los
mismo patróne del sueño. El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente en la
población y es más frecuente en las mujeres que en los hombres y se va increpante
atreves que se va adquiriendo edad.

Hay dos tipos de insomnio que son

Insomnio transitorio

Insomnio crónico

El insomnio transitorio,

Es aquel que dura pocos días y en general responde a una situación de estrés pasajera
como: divorcios, mudanzas, muertes, internaciones, etc. Cuando se resuelve la
situación que lo originó este tiende a desaparecer y el sueño vuelve a la normalidad.
También puede ser por el tipo de colchón, la temperatura, el ruido, la luz entre otros

En general son suficientes las medidas de higiene del sueño y puede ayudarse con tés
de tilo, manzanilla o Valeriana y realizar alguna técnica de relajación.

Si el insomnio es ocasionado por viajes cambiando husos horarios deberá consultar

antes de viajar a su médico para que le indique las medidas que debe asumir y la
medicación adecuada

Insomnio crónico

La mayor parte el insomnio están relacionado con problemas medico psiquiátricos o

conductuales.

El dolor es una causa de tener insomnio crónico, también puede estar asociado con
trastorno de la personalidad, el cual puede ir relacionado con ansiedad, fobia.
Valoración personal

Después de haber desbrozado y estudiado con profunda este tema que es tan
importante eh podido conocer el porqué en algunas ocasiones eh tenido insomnio .hoy
pasa puedo aportar que el insomnio es la incapacidad que tiene la persona de no poder
dormir a la hora adecuada porque una persona con insomnio no descansa, estas
pensando en algo que en el día le haya afectado y le pasan muchas cosas por la
cabeza, ya que el insomnio puede ser por la falta del sueño y la incapacidad para poder
conciliarlo a la hora de dormir, cuando tenemos insomnio podemos tener algunos
síntomas o nuestro ambiente no estás adecuadamente preparado.

Como ya mencione hay dos tipos de insomnio el transitorio y el crónico.

Podemos especificar que le insomnio crónico lo podemos obtener cuando una persona
trabaja de noche y de día duerme, estas persona no descansa las hora necesaria y
avece estas con mal humor.

El insomnio crónico, este es cuando tenemos una migraña nocturna, un dolor oh

cualquier dolencia que no nos deje descansar por las noches. Es muy importante tener
conocimiento de cada uno de ellos para tener la precaución necesaria y así evitar este
tipo de problema cuando llega la hora de dormir.

Síndrome de apnea del sueño

Este consiste en una alteración de la respiración caracterizada por una interrupción

respetiva y con una duración d e10 segundos dl flujo aéreo nasa bucal, que aprese
durante el sueño y que estas provocada por una obstrucción de la vía aérea superiores.
El episodio apneico se caracteriza por una interrupción del flujo aéreo naso bucal
acompañado por esfuerzo respiratorio muscular que no son suficientes para recibir las
vías aéreas superiores. Cada apnea tiene una duración de 10 y 120 segundos o más,
siendo más duradera durante el sueño mor. En la etiopatogenesis el síndrome estas
involucrados factores anatómicos tales como diferente tipos de mal formaciones de la
vía aérea superiores y factores funcionales relacionados con el sueno, tales como una
estabilidad del control de la respiración y una activación defectuosa de los músculos
dilatadores de la vía aérea superiores.

Se clasifica en tres tipos de apneas de sueño que son.

Obstructiva, central y mista.

La apnea obstructiva o de la vía respiratorias superiores se caracteriza por la pared del

flujo aéreo, a pesar del esfuerzo respiratorio persistente.

La apnea central se caracteriza por un cese del flujo naso bucal acompañado de una
falta de movimientos respiratorios de los musculo torácicos.

La apnea obstructiva como en la forma mixta representa un 90 % de los síndromes de

apnea del sueño.

Valoración personal

La apnea del sueño es muy importante conocer más y más de su concepto su

consecuencia y el riesgo que la persona tiene si sufre este problema, una persona con
apnea del sueño tienen a que la respiración se le pare por unos cuantos segundo, y la
persona que tienen esta problema tienden a roncar, duermen con la baca abierta tienen
a tener problemas serio de salud ya que si cuando se le para la respiración su cerebro
no le da orden que vuelva a respirar pueden hasta morir , este es un tema muy
importante y abarcador ya que nos da la información necesaria. La apnea del sueño se
clasifica en tres que son la obstructiva, la central y la mixta cada una de ella
desempeña un papel muy importante en las personas que padecen esta enfermedad

Matricula

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