Obiectivele lecției:
Tehnologii didactice:
a)frontale:
Frontală, individuală.
b)metode:
Exerciţiul, demonstraţia, explicaţia, lucrul individual.
c) mijloace de învățămînt: sursa de informaţie (WEB)
Nr. Etapele
cadrului de Activitatea profesorului Metode și Activitatea elevului Forme de Timp
învățare tehnice ordanizare
1 E Verific prezenţa elevilor, disponibilitatea colectivului clasei Conversație Elevii salută prosesorul și se Frontal 10 min
(Evocarea) pentru începerea orei şi pregătesc materialele necesare pregătesc pentru lecție.
desfăşurării lecţiei.
2 R Pregătirea organismului pentru efort: Conversație Elevii întreabă profesorul ceia Frontal 20 min
(Realizarea Exercitiul 1 Demonstraţie ce nu le-a fost clar și discută cu individual
sensului) P.I stand departat cu bratele pe solduri – rotari de cap stanga – profesorul.
dreapta de voie
Exercitiul 2
P.I stand departat, bratele pe langa trunchi – rotari de brate spre
inainte-inapoi simultan
Exercitiul 3
P.I stand departat, bratele indoite la nivelul pieptului
T.1-2 extensie cu arcuire a bratelor indoite(plan orizontal)
T.3-4 extensie cu arcuire a bratelor intinse(plan orizontal)
Exercitiul 4
P.I stand departat, bratul stg sus, dr pe langa trunchi
T1-2 extensia bratelor cu arcuire
T3-4 bratul drept sus, stg pe langa trunchi, extensie de brate cu
arcuire
Exercitiul 5
P.I stand departat cu bratele la ceafa, prinse la nivelul palmelor
T.1-2 rasucirea trunchiului spre stanga cu arcuire
T.3-4 rasucirea trunchiului cu arcuire , spre dreapta
Exercitiul 6
P.I stand departat, bratele pe solduri
T.1-2 indoirea trunchiului cu arcuire spre stanga
T.2-4 indoirea trunchiului cu arcuire spre dreapta
Exercitiul 7
P.I. stand cu picioarele apropiate, bratele sus intinse
T.1-2 extensie de trunchi cu arcuire
T.3-4 indoirea trunchiului cu arcuire spre inainte
Exercitiul 8
P.I stand apropiat, bratele pe langa trunchi
T.1 fandarea piciorului stg inainte, concomitent cu ducerea
intinse spre inainte
T.2 revenire in pozitia initiala
T.3 fandarea piciorului drept inainte, concomitent cu ducerea bratelor
intinse spre inainte
T.4 revenire in pozitia fundamentala
Exercitiul 9
P.I. stand apropiat, bratele pe langa trunchi
T.1 fandarea piciorului stg, lateral, concomitent cu ducerea bratelor
intinse spre inainte
T.2 revenire in pozitia initiala
T.3 fandarea piciorului drept,lateral, concomitent cu ducerea bratelor
intinse spre inainte
T.4 revenire in pozitia initiala
4 E - Aprecieri pozitive si negative privind comportamentul in lectie. Independent Elevul îsi notează tema pentru Individual 3 min
(Extindere) acasă