RESILIENCIA

OBJETIVO: que reconozcan que tienen la capacidad de hacer frente a las adversidades de la vida,
dándoles a entender que cada quien es el propio arquitecto de su propia alegría y su propio destino.

TIEMPO REQUERIDO: 15 minutos.

MATERIAL:

LUGAR: Una sala suficientemente amplia con sillas, para acomodar a todos los miembros

DESARROLLO:

I. El instructor hace un breve concepto de la resiliencia y pide que ideas tienen acerca del tema,
primero eligiendo al azar a las personas presentes, y luego pidiendo voluntarios.

II. Luego se le explica el tema y se habla acerca de momentos difíciles o frustrantes, luego como se
soluciona el problema, porque no se dio por vencido, y como intento algo nuevo.

III. Luego se forman grupos de 4 conformada por 8 personas, donde se les menciona 4 palabras muy
fundamentales para la resiliencia, a cada grupo se le dará una palabra, y son el TENGO, SOY, ESTOY,
PUEDO y con cada una de las palabras los participantes reconozcan sus habilidades y generen
resiliencia en sí mismo, y al finalizar la sesión, uno diga lo que genero cada participante con las
palabras dadas, y al finalizar la dinámica, mencionarles que los elementos de la resiliencia son la
autoestima, la confianza en sí mismo y el entorno, y sobre todo la autonomía que es la capacidad
que tiene uno para tomar decisiones.

EJM con las palabras dadas:

TENGO:

 Personas en quienes confió y me quieren incondicionalmente

 Personas que me ponen límites para que aprenda a evitar los peligros o problemas
 Personas que me muestran por medio de su conducta la manera correcta de proceder
 Personas que me ayudan cuando necesito aprender algo

SOY:

 Una persona por las que otras sienten cariño y aprecio

 Feliz cuando hago algo bueno para los demás y les demuestro mi afecto
 Respetuoso con los demás
 Sociable y comunicativo

ESTOY:
  Seguro que todo saldrá bien
 Triste, lo reconozco y estoy seguro de que encontrare apoyo para superarlo
 Rodeado de compañeros que me aprecian

PUEDO:

 Buscar la manera de resolver mis problemas

 Controlarme cuando tengo ganas de hacer algo que no está bien
 Encontrar a alguien que me ayude cuando lo necesito
 Sentir afecto hacia alguien y expresarlo

IV. Luego se pide voluntarios para que expresen ideas aprendidas respecto al tema

V. Y para finalizar hacer una reflexión del tema de la resiliencia, dando una conclusión y ciertas
pautas.