PENYULUHAN GIGI DAN MULUT

Penyebab gigi berlubang

Ada 4 faktor penyebab gigi berlubang, yaitu sisa makanan, kuman, waktu, dan gigi. Sisa makanan di
dalam rongga mulut menempel pada permukaan gigi menjadi bahan makanan kuman, kuman
menghasilkan bahan sampingan yang dapat menyebabkan gigi berlubang seiring berjalannya waktu.

Ada 5 langkah merawat gigi dan mulut :

1. Menyikat gigi minimal dua kali sehari, yaitu pada pagi hari setelah sarapan dan sebelum tidur
setelah makan malam.
2. Kurangi makan-makanan yang manis dan lengket seperti, permen, coklat, kue, biskuit dan lain-
lain. Sebaiknya makan makanan yang dapat menyehatkan gigi dan mulut seperti buah-buahan
dan sayur mayor
3. Menyikat gigi dengan benar. Cara menyikat gigi dengan metode merah putih seperti bendera
Indonesia. Di dalam rongga mulut, gusi berwarna merah, dan gigi berwarna putih, sehingga
menyikat gigi mulai dari gusi ke gigi. Untuk gigi belakang, gosok dengan gerakan membulat dan
tarik kearah depan. Bagian dalam mulut dengan gerakan mencongkel. Terakhir gosok
permukaan lidah juga.
4. Gunakan pasta gigi ber-floride. Floride adalah zat yang dapat menyehatkan gigi dan mencegah
gigi mudah berlubang.
5. Periksa ke dokter gigi setiap enam bulan sekali.

6 langkah mencuci tangan.

1. Basahi tangan dengan air

2. Beri sabun
3. Gosokkan kedua telapak tangan
4. Gosokann punggung tangan, kiri dan kanan
5. Gosokkan sela-sela jari
6. Gosokkan dengan posisi tangan terkunci
7. Gosokkan kedua ibu jari, kiri dan kanan
8. Gosokkan ujung-ujung jari kiri dan kanan

Kapan harus mencuci tangan

1. Sebelum dan sesudah makan

2. Sebelum dan sesudah dari kamar mandi
3. Sesudah bermain di luar rumah
4. Sesudah memegang hewan