1. Kita mestilah menggosok gigi / memberus gigi sekurang-
kurangnya dua kali sehari agar gigi kita sihat. 2. Kita haruslah mandi sekurang-kurangnya dua kali sehari agar badan kita bersih dan sihat. 3. Kita hendaklah mencuci/ membasuh tangan sebelum dan selepas makan agar tangan kita tidak dijangkiti kuman 细菌。 4. Kita wajarlah makan makanan yang seimbang dan berkhasiat untuk menjaga kesihatan badan. 5. Kita perlulah berjoging atau bersenam sekurang-kurangnya seminggu sekali untuk menyihatkan badan kita.