5 (Lima) Macam Makanan dan Minuman yang dapat Menyebabkan Noda

pada Gigi
drg. Irayani Queencyputri

Kebersihan mulut yang tepat tentu saja sangat diperlukan untuk menjaga senyuman
cerah. Perhatikan apa yang Anda makan dan minum. Makanan dan minuman tertentu
bisa mengubah warna gigi. Jika Anda ingin melindungi kulit putih mutiara Anda,
bacalah beberapa penyebab umum yang menodai gigi Anda.

1. Saus pasta
Karena keasamannya, rona merah cerah dan kecenderungan melekat pada
gigi, tomat dalam saus pasta bisa membuat gigi Anda rentan terhadap
pewarnaan. Bersihkan beberapa sayuran hijau gelap, seperti brokoli, kangkung
dan bayam, sebelumnya untuk membuat film pelindung di atas gigi. Film ini
akan menangkal efek pewarnaan tomat, jadi musim semi untuk salad hijau
sebagai makanan pembuka.
2. Saus Kari
Curry, bumbu yang bekerja dengan baik di makanan India dan hidangan
eksotis, juga merupakan penyebab gigi yang berubah warna. Pigmentasi yang
dalam dapat gigi kuning dari waktu ke waktu. Karena faktor pewarnaannya
yang tinggi, kari adalah sesuatu yang ingin Anda batasi dalam makanan Anda.
Kapan pun Anda bersantap di makanan yang dibumbui kari, campurkan buah-
buahan dan sayuran segar yang mencegah noda, seperti apel, wortel, kembang
kol dan seledri.
3. Cuka Balsamik
Cuka balsamik adalah saus salad yang sehat, namun bisa juga menggelapkan
gigi Anda. Alasannya? Tentu warna gelapnya yang alami. Ini juga melekat pada
gigi Anda, yang bisa menyebabkan pewarnaan jika tidak segera disikat. Anda
tidak harus menyerah pada saus salad ini. Kapan pun Anda memiliki salad
dengan cuka, pastikan memasukkan selada renyah; Mengunyah selada akan
membantu membersihkan pewarnaan cuka dari gigi Anda saat Anda makan.
4. Buah Beri
Buah beri memberikan manfaat kesehatan, seperti antioksidan, tapi juga
berpotensi menodai gigi. Rona dalam blueberry, cranberry, raspberry dan
blackberry secara khusus dapat menyebabkan pewarnaan, terlepas dari apakah
mereka dimakan utuh, diminum sebagai jus atau diproses sebagai jeli dan selai.
Jangan biarkan mereka berlama-lama di dalam mulut Anda terlalu lama, dan
minum air putih untuk melawan efek pewarnaannya. Selesai dengan segelas
susu atau makan keju, yang keduanya menetralisir asam dan menguatkan gigi.
5. Minuman
Sejumlah minuman yang berbeda, termasuk kopi, teh, soda, minuman olahraga
dan anggur, dapat menyebabkan noda karena keasamannya. Teh dari semua
 warna, bahkan teh putih, telah ditunjukkan untuk menodai gigi dan mengikis
email. Minuman olahraga juga merusak enamel gigi dan mengubah warna gigi.
Baik soda ringan dan gelap, karena keasamannya, juga menyebabkan
perubahan warna dan bahkan mendorong pewarnaan lebih lanjut dari
makanan. Gigi noda anggur merah tidak hanya bisa; anggur putih juga bisa.
Percaya atau tidak, anggur putih lebih asam daripada merah, yang bisa
menyebabkan lebih banyak kerusakan dan perubahan warna pada gigi.
Membatasi asupan semua minuman akan menguntungkan baik kesehatan
mulut dan kesehatan Anda.

Senyum yang Cerah

Diet sehat dan perubahan kebiasaan dapat mencegah noda gigi dan menjaga
senyuman murni Anda. Nikmati makanan favorit Anda, tapi hati-hati. Disiplin diri
adalah kunci dalam hal makanan dan minuman yang mengubah warna gigi Anda. Jika
Anda memilih air di atas minuman lain, dan jika Anda memastikan untuk membilas
mulut dengan air dan menyikat gigi dalam waktu setengah jam setelah makan, Anda
dapat memperbaiki senyuman Anda secara signifikan. Tetaplah di atas penyikatan dan
flossing Anda juga. Flossing membantu menghilangkan plak sial yang terbentuk di
antara gigi dan garis gusi dan menarik noda. Menyikat menghilangkan partikel
makanan sebelum mereka memiliki kesempatan untuk menyebabkan noda. Tanyakan
kepada dokter gigi Anda tentang pilihan pemutihan gigi secara profesional yang
tersedia.