TINJAUAN PUSTAKA
Perbandingan Kebutuhan Zat Gizi Wanita Tidak Hamil, Hamil, Dan Menysysui
Makanan Normal Hamil Menysusi
Kalori 2.500 2.500 3.000
Protein (gram) 60 86 100
Kalsium (gram) 0,8 1,5 2
Ferum (Fe)(mg) 12 15 15
Vitamin A (IU) 5.000 6.000 8.000
Vitamin B (mg) 1,5 1,8 2,3
Vitamin C (mg) 70 100 150
Vitamin D (SI) 2,2 2.5 3
Riboflavin 15 18 23
Asam nikotin - 600 700
Kebutuhan Makanan Ibu Menyusui Dalam Sehari
Bahan Makanan Ibu Menyusui Bayi/Anak
Bayi umur Bayi umur Bayi umur
0-6 bulan 7-12 bulan 13-24 bulan
Nasi 5 piring 4 ½ piring 4 piring
Ikan 2 ½ potong 2 potong 3 potong
Tempe 5 potong 4 potong 5 potong
Sayuran 3 mangkuk 3 mangkuk 3 mangkuk
Buah 2 potong 2 potong 2 potong
Gula 5 sdm 5 sdm 5 sdm
Susu 1 gelas 1 gelas 1 gelas
Air 8 gelas 8 gelas 8 gelas