5 CAUSAS DESCONOCIDAS QUE PODRÍAN DETENER TU PÉRDIDA DE PESO

Tiempo de lectura 10 minutos

Autor Dr. Sergio Martínez Escobar

SI YA ES DIFÍCIL SEGUIR UNA DIETA,

ES DESMORALIZADOR HACERLA BIEN Y NO PERDER UN GRAMO
¿QUIERES SABER QUE DETIENE TU PÉRDIDA DE PESO?

Resumen: En ocasiones, haciendo bien la dieta, no perdemos peso. Y no es fácil saber

cual es la causa, ni siquiera para los especialistas. La pérdida de peso no es
homogénea, progresamos de forma ESCALONADA. Por lo tanto, los parones en la
pérdida son normales si duran días, pero no más de una semana. Si seguimos con la
dieta y no perdemos, hay que analizar algunos factores, que son HORMONALES,
HÁBITO INTESTINAL O INTOLERANCIAS QUE NO HAN DADO LA CARA. IGUALMENTE,
PROCESOS INFLAMATORIOS, ENFERMEDADES INTERCURRENTES, Y MEDICACIÓN.

1. LAS HORMONAS Y EL FRENO EN LA PÉRDIDA DE PESO. Son un clásico incómodo.

Normalmente suele ser una causa más frecuente en mujeres. Lo más frecuente
es que sea un origen ginecológico. El comienzo de desarreglos en la menopausia
en mujeres a partir de los 40 años. Mujeres de 17 a 40 y que han fracasado con
múltiples dietas suele asociarse a alteración ovárica, con elevada frecuencia SOP
(síndrome de ovario poliquístico). Y en cualquier rango de edad una hipofunción
de la glándula tiroides. En muchas ocasiones hay un hipotiroidismo subclínico,
con perfiles hormonales ajustados a rangos de normalidad en el límite inferior,
pero puede ser suficiente para dificultar en extremo la pérdida de peso.
En varones la “andropausia” puede ser una de las causas, en segundo lugar,
alteraciones tiroideas.

CAUSAS HORMONALES QUE DETIENEN LA PÉRDIDA DE PESO

- MENOPAUSIA
- SÍNDROME OVARIOS POLIQUÍSTICOS
- HIPOTIROIDISMO

Consejo: Si estás a dieta, y te pesas continuamente (lo que te desaconsejo). Debes

saber en que fase del ciclo estás. Es tan importante, como que, en los días previos,
durante y después de la regla, tu peso puede oscilar hasta 1.5 kilos. No te desmoralices
si durante la regla no has perdido peso, es normal.

2. EL ESTREÑIMIENTO SUELE SER UNA DE LAS CAUSAS MÁS FRECUENTES QUE

FRENEN TU PÉRDIDA DE PESO. Es muy frecuente que te pongas a dieta y
aparezca el incómodo estreñimiento. Las causas son múltiples, normalmente se
debe a una disminución de la ingesta de líquidos y de fibra. Por ese motivo en
dietas proteicas como la archiconocida DUKAN, se aconseja consumir AVENA.
 Piensa que un cambio de alimentación lleva cambios en la flora intestinal y esto
contribuye a cambios en la composición del bolo alimenticio y de como de rápido
progresa en el intestino.
SI QUIERES EVITAR EL ESTREÑIMIENTO DEBERÁS AUMENTAR
LA INGESTA DE LÍQUIDOS Y DE FIBRA

Consejo: Laxantes hay muchos, desde la lactulosa a la loperamida, tienes

donde elegir, pero su abuso puede condenarte a un estreñimiento prolongado.
Mi consejo es que uses laxantes naturales, y solo en caso de que no sea
suficiente la ingesta de líquidos y fibra. Semilla de sen-sena, lino, chia, avena,
etc… consiguen una excelente regulación del movimiento intestinal
(peristalsis).

3. INTOLERANCIAS QUE NO HABÍAN DADO LA CARA. No hay que ser celiaco para
que el gluten logre detener tu pérdida de peso, ni intolerante a la lactosa para
que suceda lo mismo. En ocasiones se detiene la pérdida de peso y basta retirar
el gluten o los derivados lácteos para que se continúe perdiendo peso sin
mayor problema.

ANTE UN PARÓN EN LA PÉRDIDA DE PESO, LA RETIRADA DEL GLUTEN

O LOS LÁCTEOS SUELE SER EFECTIVO (en ausencia de otras causas)

Consejo: Si no has tenido estreñimiento y tus hormonas no están dislocadas,

prueba a retirar el gluten primero y si no es efectivo, los lácteos. En este
orden suelen ser causas que dificulten tu avance en la pérdida de kilos.

4. LA INFLAMACIÓN, da igual que te hayas operado o que tengas una infección en

una muela o en el oído. Suele ser una de las causas ocultas detrás de un parón
en la pérdida de peso. No os podría pasar ningún estudio al respecto, pero es
una evidencia para los que nos dedicamos a esto. Paciente que pisa la consulta
del dentista, deja de perder durante unos días. Igual sucede con un resfriado, o
incluso una gastroenteritis. Contrario a lo que pueda parecer, no se pierde peso
en la gastroenteritis, salvo que sea grave y dure varios días con vómitos y diarrea.
Y normalmente si se pierde algo de peso, suele ser por disminución del volumen
total de liquidos y no pérdida de masa grasa. IGUAL SUCEDE CON LAS ALERGIAS
CUANDO ESTÁN EN PLENO BROTE, dermatitis o psoriasis.

CUALQUIER PROCESO QUE GENERE UN ESTRÉS EN EL SISTEMA INMUNE,

POR NORMA GENERAL FRENA LA PÉRDIDA DE PESO.

Consejo: Cuídate, si, es un gran consejo. No es solo estar guapa, sino también estar
sana.

5. FÁRMACOS UNA CAUSA INSALVABLE. Insalvable, porque si los necesitas los

tienes que tomar y en paz. Pero para que lo sepas. Corticoides para el tema del
adelgazamiento son un frenazo en seco, casi confórmate con no coger peso.
Los antidepresivos, neurolépticos en su mayor parte, benzodiacepinas, y los
 ABUSADOS ANTIBIÓTICOS. Todos ellos son frenos a la hora de perder peso.
Esto es algo evidente que vemos cada día en las consultas.

ANTIBIÓTICOS, ANTIDEPRESIVOS, NEUROLÉPTICOS, BENZODIACEPINAS, CORTICOIDES

Todos ellos pueden ser causa de frenar tu pérdida de peso

Consejo: Cuando tengas indicado por el especialista tomar cualquiera de estos

fármacos, simplemente asume que tu objetivo es no coger peso durante el
tratamiento. Y aparca el objetivo de dejar kilos en ese periodo.

Como colofón a este post, decirte que el tema fármacos debe ser tomado con mucha
seriedad y siempre bajo supervisión facultativa. NUNCA TE AUTOMEDIQUES, consulta a
tu médico y tu farmacéutico.

Disfruta mi próximo post “¿PREPARADA PARA DESCUBRIR EL GRAN MISTERIO?

EMOCIONES QUE ENGORDAN”.

¡Muchas gracias por leerme!

Sergio