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4 PRODUCTOS QUE SOLUCIONARÁN TU RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

Tiempo de lectura 5 minutos


Autor Dr. Sergio Martínez Escobar

PESADEZ Y PIERNAS HINCHADAS, EMBOTADA


Hay muchas soluciones naturales para la retención de líquidos

Resumen: El liquido que se acumula lo hace fundamentalmente en las piernas. Lo que


impide que el liquido se acumule es la masa muscular que bombea la sangre contra la
gravedad y la función del riñón que elimina el volumen circulante que sobra*. Los facto-
res que te van a provocar retención de líquidos son LA GRAVEDAD (muchas horas de
pie quieta), LA INACTIVIDAD MUSCULAR, EL CICLO MENSTRUAL, LOS ANTICONCEPTI-
VOS O fármacos como LOS CORTICOIDES O VASODILATADORES. Los productos que van
a mejorar el drenaje son varios, pero te sugiero estos:
- CASTAÑO DE INDIAS
- TE VERDE
- COLA DE CABALLO
- LA PIÑA
SIN EMBARGO, ADEMÁS DE LOS PRODUCTOS, BEBER MÁS AGUA, TONIFICAR LAS PIER-
NAS, MASAJES DRENANTES Y USAR MENOS SAL EN LAS COMIDAS, son los pilares para
no retener líquidos.

*Hay un tercer mecanismo que mantiene el agua dentro de los vasos sanguíneos, son las proteínas, pero
no es motivo de este artículo

SUSTANCIAS QUE PUEDEN DISMINUIR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

1. CASTAÑO DE INDIAS. Es un venotónico, mejora la tonicidad de las venas.


Sus principios activos son la aesculina y la aescina. Disminuye los edemas (acu-
mulo de líquidos) y mejora la resistencia de las venas. Estimula la pérdida de lí-
quidos a través del riñón (efecto diurético).
2. TÉ VERDE. Su principio activo el ácido clorogénico. Sus efectos, cardiotónico
y diurético. Muy apreciado en oriente, India y países anglosajones. Mejora la di-
gestión y tiene efecto astringente.
3. PIÑA. Es una fruta excelente por su contenido en fibra y por su efecto diurético.
Su uso se aconseja natural, sin edulcorantes, almíbar o similares.
4. COLA DE CABALLO. Con potente efecto diurético es de las pocas plantas que
llevan una muy alta concentración de SILICIO ORGÁNICO. Su principio ac-
tivo es Equisetum arvenses, actúa mejorando la coagulación (capacidad hemos-
tática), regenera la piel y el cabello, así como estimular la cicatrización (silicio
orgánico), aporta minerales y oligoelementos (potasio, magnesio y aluminio). Y,
tiene un gran efecto diurético, al mejorar la circulación renal.

CONSEJOS PARA MEJORAR EL DRENAJE LINFÁTICO Y VENOSO.

1. Hacer ejercicio para fortalecer la musculatura de las piernas.


2. Beber sin sed y estar siempre adecuadamente hidratados.
3. No permanecer demasiado tiempo estática de pie en el mismo lugar
4. Evitar los ligueros como sujeción de medias.
5. En caso de permanecer mucho tiempo de pie, usar medias de compresión.

Confío que hayas encontrado interesante este post y que el siguiente te resulte apasio-
nante “CELULITIS: CÓMO COMBATIRLA DE FORMA EFICAZ”

¡Muchísimas gracias por leerme!

Sergio