AUTOCONCEPTO, IDENTIDAD Y AUTOESTIMA

LA AUTOESTIMA

Autoconcepto: me describo a mí mismo ¿Cómo soy?

Autoestima: implica aspectos autoevaluativos del yo ¿Me gusta lo que veo? ¿Qué
sentimientos me produce verme a mí mismo? Me veo poco o muy valioso “Mis fracasos me
hacen sentir mal”, etc.
 Incluye aspectos de evaluación de uno mismo.

Autoestima general: forma en que nos valoramos globalmente.

 Se construye a partir de la valoración parcial de varias dimensiones:
o Autoestima física o corporal: imagen corporal
o Autoestima social
o Autoestima académica o de rendimiento

Se deben ponderar las puntuaciones en cada escala parcial para sacar la autoestima general
porque cada persona le da más importancia a una dimensión concreta, que tendría más
peso. Esto cambia a lo largo de la vida. Ej. Adolescencia (es más importante la autoestima
física)

Estabilidad y cambio: fluctuaciones de la autoestima

En un principio, el bebé tiene una autoestima alta, debido a que sus padres le dicen todo el
tiempo lo perfecto y maravilloso que es, pero a lo largo de la infancia hasta los 8 años, se
va produciendo un proceso de comparación social, en el cual, va descubriendo que no es tan
maravilloso y perfecto, sino que es bastante similar al resto de iguales que le rodean.
A partir de los 8 años vuelve a ascender la autoestima hasta los 11-13 años, la pubertad.
Esta etapa del desarrollo se caracteriza por multitud de cambios físicos, cognitivos y sociales,
que hacen que la autoestima experimente altibajos, debido al alto grado de incertidumbre y
de cambios de esta etapa.
A medida que se van superando inseguridades y se van afianzando en los diferentes ámbitos,
los adolescentes se sienten más seguros y su autoestima vuelve a ascender. Sin embargo,
entre los 18-19 años, la autoestima puede descender debido a la incertidumbre que conlleva
tomar decisiones importantes, como elegir carrera, independizarse, etc.
En la etapa adulta la autoestima se mantiene estable entorno a la línea base propia de la
persona, en base a sus características.

La autoestima barométrica implica los cambios de autoestima debido a vivencias y

experiencias normativas (perder a un ser querido, dejar a la pareja, éxitos o fracasos
académicos…)

Determinantes de la autoestima:

 Experiencias de fracaso/éxito

 Feedback externo: comentarios que nos hacen los demás (personas significativas) influyen
en cómo nos valoramos a nosotros mismos.
o Estilos parentales: democrático  repercute positivamente en la autoestima
 Autoritario y permisivo: apego inseguro
o Vínculos de apego
o Relaciones con los compañeros, amigos y pareja

 Feedback interno: cómo interpretamos nuestras ideas, actitudes.

Pueden producirse distorsiones a la hora de valorarse a sí mismo, tendencias a disposiciones
internas distorsiones cognitivas.

 Valores y modelos sociales: estereotipos y valores sociales sobre lo que es lo valorable o

deseable (feedback externo a nivel macrosocial)

PRÁCTICA: distorsiones cognitivas. Feedback interno y externo: cambiar ideas poco realistas
por ideas más realistas.

Nuestra autoestima depende en gran parte de las experiencias personales de éxito o fracaso
y de cómo nos valoran otras personas significativas (feedback externo). Pero además, los
juicios e interpretaciones que hacemos de nuestras propias conductas, cualidades (feedback
interno) pueden determinar el desarrollo de la autoestima.

Las distorsiones cognitivas son errores de procesamiento que proporcionan

interpretaciones sesgadas de las experiencias del individuo; hábitos de pensamiento que
utilizamos para deformar negativamente la realidad.
Aaron Beck (1983) identificó algunos que estaban presentes en la depresión no-psicótica.

Desde el enfoque cognitivo, se considera que las distorsiones cognitivas pueden influir en
nuestras emociones y autoestima, y que, por tanto, nuestro estado de ánimo y autoestima
pueden mejorar si sabemos detectarlas y corregirlas.

La terapia cognitiva de la depresión trata de ayudar a los individuos a que evalúen las
formas en que construyen el significado de sus experiencias y que experimenten con nuevas
formas de responder, tanto cognitiva como conductualmente.
La modificación de las cogniciones disfuncionales, tanto a nivel superficial como profundo,
sigue un patrón típico:

1) Detectar pensamientos negativos automáticos

2) Elaborar pensamientos alternativos positivos o neutros
3) Sustituir pensamientos negativos por pensamientos alternativos positivos o neutros.

TIPOS DE DISTORSIONES COGNITIVAS Y ESTRATEGIAS PARA DESMONTARLAS

1) HIPERGENERALIZACIÓN: la persona toma un acontecimiento negativo que le ha ocurrido

puntualmente y lo generaliza, como si éste se tuviera que repetir siempre. Ej. “Nunca
conseguiré que se fijen en mí”, “Siempre hago el ridículo”.

 Cómo desmontarla:
i. Ver los casos aislados como lo que son.
ii. Buscar argumentos que prueben que la generalización es falsa
iii. Sustituir palabras genéricas (siempre, todos) por flexibles (a veces, algunos)

2) DESIGNACIÓN GLOBAL O ETIQUETADO: ante un error o defecto, la persona hace

afirmaciones simples y generales que dan una visión negativa e irreal de sí misma. Ej. “He
suspendido el examen, así que soy un inútil”.

 Cómo desmontarla:
 i. Valorar los casos concretos
ii. Preguntarse si la etiqueta es cierta para todas las veces y todos los aspectos de uno
mismo. Ej. “He aprobado otros exámenes, y me suelen salir bien otras cosas, como por
ejemplo…”

3) FILTRADO NEGATIVO: ante una situación cualquiera, la persona centra toda su atención en
un aspecto negativo y se olvida de los positivos (en consecuencia, acaba viendo la situación
como si fuera absolutamente negativa) Ej. “Voy a suspender porque la redacción no me ha
quedado del todo bien”.

 Cómo desmontarla:
i. Ver toda la realidad, también los hechos positivos

4) PENSAMIENTO POLARIZADO O DEL TODO-NADA: la persona valora sus cualidades a partir

de categorías absolutas: o es blanco o es negro. Analiza las cosas como totalmente buenas
o totalmente malas. Ej. “Mi amiga da la razón a otro. Si de verdad fuera mi amiga, estaría
de mi parte”.

 Cómo desmontarla
i. Distinguir matices. Ej. “Un amigo no tiene por qué estar siempre de mi parte. A veces los
amigos están en desacuerdo”.

5) AUTOACUSACIÓN: la persona se responsabiliza no sólo de lo que ella hace sino también de

lo que hacen otros. Cree que todo cuanto sucede es por su culpa, aunque no haya
intervenido. Descarta factores atribuibles a la situación o a los demás. Ej. “Tiene problemas
por mi culpa”

 Cómo desmontarla:
i. Analizar qué cosas dependen del azar, de los demás y de nosotros mismos.

6) PERSONALIZACIÓN: si alguien dice algo negativo, la persona piensa que se refiere a ella. Ej.
Una amiga dice que ha sufrido mucho en las relaciones y pienso que lo dice por mí y nuestra
relación de amistad.

 Cómo desmontarla:
i. Cuando alguien dice algo bueno o malo en términos genéricos puede referirse a
cualquiera.

7) PROYECCION O LECTURA DE PENSAMIENTO: la persona piensa que todos los demás tienen
la misma opinión negativa que ella tiene de sí misma. Ej. “Le caigo fatal porque me dijo que
me llamaría y no lo ha hecho”.

 Cómo desmontarla:
i. Los demás no tienen por qué pensar o sentir como nosotros.
ii. Además, adivinar lo que piensan o sienten los demás no es fácil

8) FALACIA DE CONTROL: creer que no se puede controlar nada. Ej. “Haga lo que haga
suspenderé”.

 Cómo desmontarla:
i. Percibir las causas de las cosas de modo realista. Ej. “Pensando eso no gano nada. Hay
cosas que puedo hacer: estudiar, hacer los problemas que pueda, consultar las dudas a la
profesora, etc”
9) RAZONAMIENTO EMOCIONAL: la persona tiende a interpretar sus estados de ánimo como
si se tratasen de verdades objetivas. Ej. Me siento triste y pienso “Mi vida es un desastre”

 Cómo desmontarla:
i. Una cosa son los sentimientos y otra la realidad. Ej. “La vida no cambia tanto de un día
a otro. Ayer estaba alegre y …”

10) CATASTROFISMO: la persona anticipa acontecimientos negativos, aunque sean muy

improbables. Ej. Tengo muchos amigos pero algún día pasarán de mí.

 Cómo desmontarla
i. Tener en cuenta la escasa probabilidad de los hechos anticipados. Ej. “Nunca he
suspendido nada, es improbable que ocurra”

11) USO DE “DEBERÍA”: la persona fija metas rígidas, obligadas y sin fundamento racional ni
definición operacional. Ej. “Debería ser más amable, debería caerle bien a todo el mundo,
debería ser la pareja ideal”

 Cómo desmontarla:
i. Fijar metas y normas flexibles (no rígidas o ambiguas). Ej. “No tengo la obligación de ser
como otros quieren que sea”.

EL AUTOCONCEPTO Y LA IDENTIDAD

1) Conceptos previos:

Ej. ¿Cómo me defino a mí mismo? ¿Cómo soy?

“Soy una persona sencilla pero a la vez compleja, con ideas flexibles pero firmes, cariñosa,
cercana, con capacidad de escuchar a los demás y echar una mano si hace falta.”

2) Autoconcepto: atribuciones sobre nosotros mismos (conjunto de creencias, ideas de tipo

cognitivo).
 Tiene naturaleza cognitiva: cómo me considero, como pienso que soy…
 Se va formando desde la infancia

3) Autoestima: componente valorativo del autoconcepto, “como me valoro”.

 Autoestima global “soy un desastre”, “soy extraordinario” (evaluación de un todo)
 Autoestima específica “soy bueno en las relaciones sociales” (evaluación por partes o facetas)
 Autoestima va cambiando a lo largo del tiempo.

4) Identidad personal:
 Juicios sobre nosotros desde un punto de vista biológico (mujer) o social (soy estudiante,
soy hijo de…)
 Esto es lo nos hace ser diferente de los demás.
 Alcanza su culmen en la adolescencia (típicamente adolescente).

EL AUTOCONCEPTO
DESARROLLO DEL AUTOCONCEPTO: Evolución:

 Antes de los 6 años:

o Basado en características concretas, visibles y prácticas; lo que tienen, la apariencia física
(soy alta), conductas (voy al cole)
o Va acorde con el desarrollo cognitivo
o Apreciaciones de tipo psicológico: “me gusta jugar con mis amigos”
o Hacen una valoración de sí mismo idealizada, positiva, son poco autocríticas, no se centran
en aspectos negativos.

 A partir de los 6-8 años

o Basados en rasgos de personalidad y características psicológicas más estables.
o Pasan de cualidades globales a limitadas “soy bueno, pero a veces me porto mal”.

 Entre 6-8 años: Se comparan consigo mismos (cómo eran en el pasado y como son ahora):
las hacen en positivo, van mejorando.

 Entre 8-11 años: pasan de describirse en términos de conductas a términos de competencias:

se comparan con otros niños, se describen en relación con los demás. *Hacen valoraciones
de sí mismos, incluyendo aspectos positivos y negativos.

 Adolescencia: avances cognitivos y sociales

o Preocupación por ser valorados por otros
o Atribuciones basadas en virtudes sociales
o Entre los 14 y 17 años diferencian los atributos en función de situaciones y roles diferentes:
toman muchos papeles sociales diferentes. Ej. Como hijo un desastre y como amigo, de
confianza.
o Al final de la adolescencia: los atributos se refieren a valores, creencias y convicciones
morales. Ej. Soy una persona seria, flexible para trabajar, pero jocoso para divertirme; soy
muy indeciso, aunque me interesan muchas cosas…
o Valoración: cada vez más equilibrada y estable (más realista)

DETERMINANTES DEL AUTOCONCEPTO

a. Desarrollo cognitivo
 Paralelismo entre estadios del desarrollo cognitivo y el autoconcepto
 Coordinar distintos puntos de vista
 Combinar experiencias y conductas en rasgos de personalidad

b. Interacciones con otros

 Habilidades de “toma de perspectivas”: pensar en lo que los demás piensan de nosotros.
 Ponernos en la mente de los otros
 Consideraciones de otras personas importantes. Ej. El maestro, padres, amigos…
 Con la edad van cobrando más importancia los iguales (van proporcionando la realidad al
niño, al compararse con otros; mientras que los padres los idealizan)

c. Variaciones transculturales
 Psicología cultural: estudia los procesos psicológicos en las diferentes culturas.
 Antecedentes: migraciones culturales a nivel nacional e internacional.
 No podemos hacer las mismas intervenciones para distintas culturas, es un factor a tener en
cuenta.
 En función de la procedencia cultural, los niños se describen de forma muy diferente:
 Sociedades individualistas: (occidental): se definen en términos individuales
 Sociedades colectivistas: (oriental): el “yo” se define en relación al grupo social (mis
colaboradores piensan que soy amable)
 *problemas en la intervención psicológica por problemas culturales.

IDENTIDAD PERSONAL
 Teoría de Erikson: TEORÍA DEL DESARROLLO PSICOSOCIAL (teoría consolidada): referente
en la Psicología Evolutiva

 EE.UU.
 Teoría en estadios de todo el ciclo vital (infancia-vejez)
 8 estadios secuenciados y determinados biológicamente.
 Cada etapa: aparición de CRISIS (tareas del desarrollo). Estas “crisis” son necesarias para
superar y avanzar al siguiente estadio del desarrollo psicosocial.
 La superación de cada crisis: conlleva logro social
 Ver tabla (diapositivas)
 12-18 años  adolescencia: CRISIS: identidad vs. confusión  logro social: fidelidad,
lealtad.

Crisis de identidad
 Adquisición de la identidad  los adolescentes tienen dos claves de identidad: la ocupación
(estudiar o trabajar) y la ideología (ideas religiosas y políticas)
 Coherencia y consistencia: formamos la identidad; y se supera la crisis de identidad.
 Importancia de la identidad en la adolescencia.

Teoría de Marcia: autor de referencia que hizo grandes aportaciones en identidad personal

Identidad: organización interna de necesidades, habilidades y autopercepciones, así como

una postura socio-política.
 Es interna, autoconstruida, dinámica (no permanece rígida desde la adolescencia) y es
flexible.

Procesos de identidad
1) Crisis: conflicto sobre alternativas. ¿A qué me voy a dedicar laboralmente?
2) Compromiso: tomar una decisión sobre las alternativas que están en conflicto. Debe de ser
una decisión firme y constante.

Áreas de contenido
- Dos tipos de contenido que giran en torno a la identidad:
o Identidad intrapersonal e ideológica: ocupación, política, religión y estilo de vida.
o Identidad interpersonal: amistad, relaciones con el otro sexo, roles de género y ocio.

*La identidad personal se configura en relación a las experiencias personales

Estados de identidad:

- Logro de identidad
- Identidad hipotecada
- Moratoria
- Difusión de identidad

Estados de Crisis Compromiso

identidad
Logro de Si Si
identidad
Identidad No Si
hipotecada
 Moratoria Si No
Difusión de No No
identidad

 Identidad hipotecada: han asumido los valores de los padres, sin replanteárselos.
 Moratoria: Todavía no se han comprometido, pero pueden lograr su identidad.
 MARCIA elaboró un cuestionario para comprobar la identidad de los sujetos.

CAMBIOS EN EL STATUS DE IDENTIDAD

1) Modelo progresivo
o Se pasa de los estados menos evolucionados al logro de identidad, es lo más habitual.

2) Modelo regresivo:
o Se pasa del logro de identidad a una desestabilización de la identidad personal. Se puede
producir por accidentes, enfermedades y otros sucesos que produzcan nuevas crisis, que la
persona no es capaz de afrontar y su identidad personal se desmorona.
o Se produce la regresión al desequilibrio, a la rigidez y a la desorganización.

3) Modelo de estancamiento:
o El sujeto permaneces en estatus de difusión o de identidad hipotecada sin que se produzca
ningún cambio.

*
Estos procesos surgen a partir de la adolescencia porque estos tienen que enfrentarse a
muchas situaciones y configurar su identidad

¿Se produce rigidez o desfases en los diferentes campos de la identidad personal? Si se ha

superado una crisis, es probable que se hayan superado en otros campos.
Los avances en ciertos campos  favorecen la disposición mental en otros campos.

AJUSTE PSICOLÓGICO

Estatus
activos Estatus
pasivos

-
 - Ba
jos
niv
ele
s
de:
o Aut
ono
mía
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zon
ami
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su
mo
de
dro
gas

Altos niveles de:

o Autoestima
o Autonomía
o Razonamiento moral
 o Ansiedad

DETERMINANTES DE LA IDENTIDAD
a) Antecedentes familiares positivos
 Apoyo y afecto
 Estilo educativo parental:
a) Autoritarios / Permisivo: Identidad hipotecada (dependiente de los padres)
b) Democráticos: Logro de identidad

c) Exposición alternativas:
- Si la persona está expuesta a muchas alternativas es más probable el enfrentamiento a crisis
y por tanto, elaborar una identidad personal.
d) Modelos percibidos (que imitan los adolescentes)
e) Conexiones con el desarrollo cognitivo y moral. En todos los casos:
 De dependencia a interiorización interna
 Exploración – desequilibrio – reestructuración

DIFERENCIAS SEXUALES
- Psicología Feminista: autoras que no se reflejaban en las Teorías de Erikson por dar una
explicación parcial de la identidad.
- GILLIGAN:
o Procesos de identidad similares en hombres y mujeres; pero los contenidos varían.
 Hombres: identidad intrapersonal (ideologías)
 Mujeres: identidad interpersonal (relaciones)
- WHITE: procesos y contenidos similares en ambos sexos, que ambos se construyen en
ámbito intrapersonal e interpersonal, pero que ocurren a ritmos diferentes.
o Las mujeres tienen mayor dificultad en la identidad intrapersonal porque a la mujer se le
pide que avance en identidad interpersonal, pero al hombre no se le pide que avance en
identidad interpersonal.

EL AUTOCONCEPTO

Escala de individualismo – colectivismo: subescalas

- Escala de individualismo:
o Competitividad
o Unicidad (hecho de ser único)
o Responsabilidad

- Escala de colectivismo:
o Consejo, asesoramiento, apoyo a otros
o Armonía
o Proximidad

- En las escalas podemos encontrar factores disposicionales, diferencias culturales e

influencias familiares.
- Transmisión de valores: de grupos sociales y de entornos familiares
- ¿Cuándo hay diferencias culturales?  aparecen problemas ya que el autoconcepto es
diferente en vertientes individuales y colectivistas.
 Dos marcos de referencia culturales en el proceso de socialización:
- Modelo del “yo independiente”
- Modelo del “yo interdependiente”: se transmite en entornos familiares y sociales

Autores del cuestionario de autoconcepto (Markus y Kitayama, 1991)

- Formas no conscientes de comportarse: “yo independiente” y “yo interdependiente”: No

sabemos por qué actuamos así

Ambos modelos: influencia del entorno y también de disposiciones personales

- Generan preferencias
o Fines del desarrollo
o Metas de socialización
o *La socialización se produce de forma no consciente a través de pequeños detalles en los
cuidados en la infancia, escuela… (somos el resultado de todo esto)
o *Pautas de alimentación

- Marcos interpretativos de: pensamiento, sentimientos y actuaciones

-
- Son implícitos (no conscientes): “Modelo popular del sentido común”.
o ¿Hay que ayudar al niño a que sea independiente, porque es dependiente o hay que ayudar
al niño a que socialice porque es asocial?

- Se traducen en conductas y actividades concretas conscientes: en relaciones cotidianas.

Estos modelos están presentes en: la cultura y la familia  CONFLICTOS

- ¿Tienen en cuenta los profesionales de la salud, educadores…estos modelos? Ej.
Rotuladores de colores.
- Modelo interdependiente (social), modelo independiente (tecnológica)