VOCÊ SABE O QUE É IKIGAI?

RAFAEL JUN MABE

www.junmabe.com.br
 Rafael Jun Mabe nasceu em São Paulo,
possui graduação em Arquitetura e Urbanismo,
pós graduação em Gestão Ambiental e formação
em Professional & Self Coaching.

Atualmente é professor universitário na FIAM

FAAM - Faculdades Integradas Alcântara Machado
| Faculdades de Artes Alcântara Machado.

Além de atuar como Professor Universitário, é

Sócio-Diretor do escritório de Arquitetura e
Urbanismo Ken Mabe Arquitetos & Associados e
fundador da Jun Mabe Coach.
 Em 2015, a convite do MOFA (Ministry of
Foreign Affairs of Japan) do Japão, participou do
Programa “Gaimusho” para Jovens Líderes
Nikkeys da América Latina realizado em Tóquio,
Japão.

Na área filantrópica, atualmente faz parte do

Conselho de Crescimento e Desenvolvimento das
Américas da JCI (Junior Chamber International),
foi Presidente Nacional da JCI Brasil em
2017, Presidente Local da JCI Brasil-Japão em
2013, atua como Diretor Administrativo e
Financeiro do Instituto Vem Ser Sustentável, é
voluntário no Instituto Manabu Mabe, no BUNKYO
- Sociedade Brasileira de Cultura Japonesa e de
Assistência Social e na Associação Brasileira dos
Ex-Bolsistas “Gaimusho Kenshusei”.
 IKIGAI

生き甲斐

生き – IKI – Vida | Viver

甲斐 – GAI – Razão | Valer a pena

Palavra japonesa que descreve os prazeres e
sentidos da vida.

De acordo com os habitantes de Okinawa, ilha

japonesa com o maior número de centenários no
mundo, o IKIGAI é a razão pela qual nos
levantamos pela manhã.

Ter um IKIGAI claro e definido, dá satisfação,

felicidade e significado à vida.
O IKIGAI exige muito de você e faz com que
você se sinta vivo, livre e cheio de energia
independente da sua idade ou do seu estado
físico, porque acima de tudo é um estado
mental.

Quem encontra seu IKIGAI carrega consigo tudo

o que necessita para uma vida longa e feliz.
 DIAGRAMA DE MARC WINN

SATISFEITO, MAS COM O QUE VOCÊ AMA PRAZER E PLENITUDE,

SENTIMENTO DE PORÉM, SEM RIQUEZA.
INUTILIDADE

PAIXÃO MISSÃO

DO QUE O
AQUILO EM
MUNDO
QUE VOCÊ
PRECISA
É BOM

PROFISSÃO VOCAÇÃO

AQUILO PELO ENTUSIASMO E

CONFORTÁVEL, MAS COM COMPLACÊNCIA,
UM SENTIMENTO DE VAZIO QUE PODEM
MAS COM SENTIMENTO
TE PAGAR DE INCERTEZA
 Ter IKIGAI pode transformar a sua vida

Você pode:
• Viver mais
• Ter boa saúde
• Ficar mais feliz
• Ficar mais satisfeito
• Ficar menos estressado

Subprodutos:
• Tornar-se mais criativo
• Tornar-se bem-sucedido
 10 Leis do IKIGAI:

1. Mantenha-se sempre ativo

2. Tenha calma.
3. Coma até 80% da capacidade do seu estômago.
4. Rodeie-se de bons amigos.
5. Coloque-se em forma para o seu próximo
aniversário.
6. Sorria.
7. Reconecte-se com a natureza.
8. Agradeça.
9. Viva o momento.
10. Siga seu IKIGAI.
UM POEMA PARA VIVER MUITO

Vida saudável e organizada

A comida, moderada
Não abusar dos remédios
Tentar de todas as formas
Não se alterar por nada
Exercícios e diversão
Não ter nunca apreensão
Pouco confinamento,
Muitos relacionamentos
E contínua ocupação

Prof. Roberto Abadie Soriano

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