Anda di halaman 1dari 3

PERUM MOJAYAN, KLATEN.

Tahap 1
Periksa payudara sendiri (SADARI )
ialah salah satu cara untuk mengenal Melihat perubahan bentuk
payudaranya sendiri sehigga diharapkan dapat dan besarnya payudara,
untuk mendeteksi secara dini setiap perubahan perubahan
yang mungkan merupakan awal terjadinya puting
kanker payudara. susu, serta
kulit
payudara di depan kaca.
Yang perlu diperhatikan saat
Sambil berdiri tegak depan
SADARI? cermin, posisi kedua lengan
lurus ke bawah disamping
1. Terabanya benjolan, berupa nodul badan.
asimetris atau simetris.
2. Adanya penebalan kulit.
3. Perubahan ukuran dan bentuk Tahap 2
payudara.
4. Retraksi ( pengerutan kulit ) atau
distorsi ( putting masuk ke dalam ). Periksa
5. Keluar cairan dari putting susu padahal payudara
tidak sedang menyusui. dengan
6. Nyeri pada payudara tanpa ada tangan diangkat di atas
penyebab yang jelas. kepala. Dengan maksud
7. Pembengkakan lengan atas. untuk melihat retraksi kulit
8. Teraba benjolan di ketiak atau leher. atau perlekatan tumor
Jika ditemukan kelainan seperti tersebut di terhadap otot atau fascia
atas atau terasa ada perubahan
dibandingkan dengan keadaan
sebelumnya, maka segera periksakan diri
ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
KLINIK BERSALIN Langkah – langkah SADARI
KASIH BUNDA 1. Melihat Perubahan Di
Hadapan Cermin. dibawahnya.
SELLA N.
Tahap 3
ISTIQOMAH,Amd.Keb
Lihat pada cermin , bentuk dan
keseimbangan bentuk payudara (simetris Berdiri tegak di depan cermin
dengan tangan disamping
atau tidak). Cara melakukan :
kanan dan kiri. Miringkan dengan membengkokkan ketiak. Kemudian putar dan
badan ke kanan dan kiri kedua lutut Anda. Letakkan tekan kuat untuk merasakan
untuk melihat perubahan bantal atau handuk mandi benjolan. Gerakkan tangan
pada payudara. yang telah dilipat di bawah Anda perlahan-lahan ke
bahu sebelah kanan untuk bawah bra line dengan
menaikan bagian yang akan putaran ringan dan tekan kuat
diperiksa. Kemudian letakkan di setiap tempat. Di bagian
tangan kanan Anda di bawah bawah bra line, bergerak
kepala. Gunakan tangan kiri kurang lebih 2 cm kekiri dan
Anda untuk memeriksa terus ke arah atas menuju
payudara kanan .Gunakan tulang selangka dengan
telapak jari-jari Anda untuk memutar dan menekan.
memeriksa sembarang Bergeraklah ke atas dan ke
benjolan atau penebalan. bawah mengikuti pijatan dan
Periksa payudara Anda meliputi seluruh bagian yang
Tahap 4 dengan menggunakan ditunjuk.
Vertical Strip dan Circular.

o Tahap 2. Pemeriksaan
Payudara dengan o Tahap 3. Pemeriksaan
Menegangkan otot-otot Payudara dengan Cara
Vertical Strip
bagian dada dengan berkacak Memutar.
pinggang/ tangan menekan
pinggul dimaksudkan untuk
menegangkan otot di daerah
axilla.

2. Melihat Perubahan Bentuk


Payudara Dengan Berbaring.
Memeriksa seluruh bagian Berawal dari bagian atas
o Tahap 1. Persiapan payudara dengan cara payudara Anda, buat putaran
vertical, dari tulang selangka yang besar. Bergeraklah
di bagian atas ke bra-line di sekeliling payudara dengan
bagian bawah, dan garis memperhatikan benjolan
tengah antara kedua payudara yang luar biasa. Buatlah
ke garis tengah bagian ketiak sekurang-kurangnya tiga
Anda. Gunakan tangan kiri putaran kecil sampai ke
Dimulai dari payudara kanan.
untuk mengawali pijatan pada puting payudara. Lakukan
Baring menghadap ke kiri
sebanyak 2 kali. Sekali
dengan tekanan ringan dan Letakkan tangan kanan Anda
sekali dengan tekanan kuat. ke samping dan rasakan
Jangan lupa periksa bagian ketiak Anda dengan teliti,
bawah areola mammae. apakah teraba benjolan
abnormal atau tidak.
o Tahap 4. Pemeriksaan
Cairan Di Puting Mendeteksi payudara sendiri, sebaiknya
Payudara. dilakukan sebulan sekali. Waktu terbaik untuk
memeriksa payudara adalah 7 sampai 10 hari
setelah menstruasi selesai. Pada saat itu
payudara dalam keadaan lunak karena
pengaruh hormonal.

Menggunakan kedua tangan,


kemudian tekan payudara
Anda untuk melihat adanya
cairan abnormal dari puting
payudara.

o Tahap 5. Memeriksa
Ketiak