Anda di halaman 1dari 4

PERMAINAN TONNIS

Tonnis adalah olahraga baru yang memadukan badminton dengan tenis lapangan.Permainan
tonis dimainkan dengan cara dan peraturan yang hampir sama dengan tenis. Tonis merupakan
jenis permainan yang menggunakan alat yaitu bola kecil (kurang lebih sebesar bola tenis tapi
lebih lentur) dan menggunakan Bad / paddle (pemukul yang terbuat dari kayu). Permainan tonis
dapat dilakukan dengan cara bermain tunggal maupun beregu bahkan tonnis dapat dijadikan
dasar sebelum bermain tenis.

Tonnis pertama kali dicetuskan oleh Sri Haryono SPd MOr dan Drs Tri Nurharsono MPd, dosen
FIK Unnes. Tonnis diperkenalkan dalam pameran olahraga di FIK Unnes, Desember 2005.

LAPANGAN TONNIS
Permainan tonnis dimainkan pada lapangan berbentuk segiempat dengan ukuran yang sama
dengan lapangan bulu tangkis :
Panjang : 13.40 meter
Lebarnya : 6.10 meter
Tinggi net : 80 centimeter
Tinggi tiang net : 85 centimeter
Permukaan lapangan permainan tonnis dapat berupa : tanah liat, rumput, tegel ataupun cor
semen. Batas batas lapangan atau garis selebar 5 centimeter.

BAD / PADDLE
Bad ini digunakan untuk memukul bola, terbuat dari papan kayu yang tidak mudah patah dengan
ketebalan 8 – 12 milimeter , lebar 20 centimeter, panjang 24 centimeter, pegangan panjangnya 8
centimeter. Pada pegangan bad harus diberi pengaman berupa tali.

Materi Bola Basket

Bola basket adalah suatu permainan yang dimainkan oleh dua regu dimana masing-masing regu
terdiri dari 5 orang pemain. Inti dari permainan ini adalah berusaha mencari nilai atau angka
sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola ke keranjang (basket) lawan
Teknik dasar permainan bola basket antara lain:
a. Teknik Melempar dan Menangkap Bola

Passing: mengoper bola ke rekan satu tim

 . Berikut contoh mengoper /mengumpan bola basket:

1. Chest Pass - Yaitu operan dada yang umum digunakan bila tidak ada pemain bertahan
diantara pengoper dan rekan setimnya. Cara melakukan operan ini adalah
memegangbola setinggi dada dan dekat dengan badan. Siku ditekuk dan jari-jari terbuka
memegang bola. Saat bola dilepaskan, lengan dan tangan diluruskan dengan telapak
menghadap ke luar.
 Bounce Pass - Gerakan dasar operan pantul hampir sama dengan operan dada meskipun
situasi saat dilaksanakannya berbeda. Operan pantul sering dilakukan pada
permainan pivot ketika pengoper mengoper ke teman setimnya yang dijaga dari belakang,
atau dalam situasi di mana operan dada tidak mungkin dilakukan.
 Overhead Pass - Operan ini biasanya dilakukanuntuk melempar bola ke daerah post tinggi
dan rendah, atau sebagai lemparanyang mengawali serangan cepat setelah bola memantul,
atau saat lemparan kedalam.
 Baseball pass - Operan jarak jauh yang dilakukan dari lebih setengah panjang lapangan.
Operan ini tidak terlalu akurat namun berguna pada serangan cepat.
 Behind the back pass - Operab ini dianggap operan angan-angan, namun sekarang sudah
menjadi senjata menyerang yang umum. Keunggulan umpan ini yaitu lawan tidak
mengetahui sasaran yang ingin dituju.
SHOOT : menembakkan bola ke ring

Rebound
mengambil bola pantul hasil tembakan yang tidak masuk

MATERI LOMPAT JAUH


Lompat jauh adalah atletik (lintasan dan lapangan) peristiwa di mana atlet menggabungkan
kecepatan, kekuatan, dan ketangkasan dalam upaya untuk melompat sejauh-jauhnya dari take-off
point.

MATERI SOFT BALL


C. Pemukul Dinyatakan Mati

Peraturan untuk pemukul adalah sebgai berikut.


1) Pada pukulan kedua langsung ditangkap catcher.
2) Firstbase telah dibakar sebelum pemukul mencapainya.
3) Terjadi bound foul pada pukulan ke-3.
4) Foulball yang ditangkap langsung.
5) infield fly rule (pukulannya melambung tinggi dan jatuh di sekitar lapangan segiempat,
saat ada
pelari di first, atau first dan second atau first second dan thirdbase sebelum 2 outs).
6) Dikatuk sebelum mencapai base pertama.
7) Flyball yang ditangkap langsung oleh outfielder.

D. Mendapatkan Nilai atau Angka

Peraturan mengenai nilai adalah sebagai berikut.


Setiap pemain atau batter yang berhasil kembali ke home dengan selamat dan melalui
jalan yang benar, baik atas pukulannya sendiri maupun pukulan orang lain akan
mendapatkan nilai satu.
B. Menangkap dan Melempar Bola

Teknik menangkap bola terdiri dari tiga teknik, yaitu


1) Teknik menangkap boa yang bergulir di tanah.
2) Teknik menangkap bola yang melambung.
3) Teknik menangkap bola lurus.
Teknik melempar bola terdiri dari beberapa teknik yaitu
1) Teknik lemparan dengan ayunan ke atas.
2) Teknik lemparan dengan ayunan samping.
3) Teknik lemparan ke bawah.
4) Teknik lemparan dengan lecutan tangan.

C. Teknik Memkul Bola

Teknik memukul dalam permainan softball ada dua macam, yaitu


1) Memukul bola dengan ayunan penuh (swing).
2) Memukul bola tanpa ayunan (bunting).