Anda di halaman 1dari 1

JADWAL SEHAT

NO WAKTU KEGIATAN
1 05.00 – 05.30 MINUM SUSU + OLAHRAGA
2 06.00 MINUM TEMULAWAK
3 06.30 MAKAN RAMUAN BAWANG
4 06.45 – 07.00 SARAPAN
5 07.00 MINUM OBAT
6 07.30- 08.00 JEMUR MATAHARI
7 08.00 MINUM JELLY GAMAT
8 10.00 MINUM PROPOLIS + MAKAN CEMILAN PUDING
9 11.00 MINUM JUS NANAS
10 12.30 MAKAN RAMUAN BAWANG
11 12.45 – 13.00 MAKAN SIANG
12 14.00 MINUM OBAT PENAMBAH DARAH
13 16.00 MAKAN CEMILAN PUDING
14 16.30 – 17.00 JALAN – JALAN SANTAI
15 18.00 MINUM TEMULAWAK + OBAT OMEPRAZOLE
16 18.30 MINUM RAMUAN BAWANG
17 18.45 – 19.00 MAKAN MALAM
18 19.00 MINUM OBAT
19 20.00 MINUM JELLY GAMAT
20 21.00 MINUM OBAT PENAMBAH DARAH
21 21.30 MINUM PROPOLIS