Anda di halaman 1dari 8

KUMPULAN SOAL MATERI KEBUTUHAN ISTIRAHAT DAN TIDUR

1. Yang bukan kebutuhan dasar manusia menurut Maslow adalah…


a. Kebutuhan Fisiologis
b. Kebutuhan Aktualisasi Diri
c. Kebutuhan Harga Diri
d. Kebutuhan Biofisikal
e. Kebutuhan Keselamatan dan Keamanan

2. Hormon yang muncul saat kondisi kita rileks adalah hormon…


a. Seteroin
b. Tiroid
c. Dopamin
d. Endorfin
e. Gastrin

3. Istirahat tidur termasuk kebutuhan dasar menurut Masslow pada…


a. Kebutuhan Rasa Cinta dan Mencintai
b. Kebutuhan Keselamatan dan Keamanan
c. Kebutuhan Aktualisasi diri
d. Kebutuhan Harga Diri
e. Kebutuhan Fisiologis

4. Yang bukan termasuk factor yang mempengaruhi kuantitas kualitas tidur


adalah…
a. Penyakit
b. Lingkungan
c. Gaya hidup
d. Stres emosional
e. Narkoba

5. Gejala klinis yang timbul bila kurang tidur seperti dibawah ini kecuali…
a. Adanya kehitaman disekitar mata
b. Perhatian focus
c. Konjungtifa merah dan mata perih
d. Sakit kepala
e. Gelisah

6. Kebutuhan istirahat dan tidur pada masa neonatus adalah…


a. 14-16 jam/hari
b. 12-14 jam/hari
c. 11-12 jam/hari
d. 16-18 jam/hari
e. 10-11 jam/hari

7. Seperti apa mekanisme tidur menurut Feedback…


a. Peningkatan CO2
b. Penurunan TD di otak
c. Kelemahan sel-sel saraf
d. Sekresi hormone serotonin
e. Kebutuhan biofisikal

8. Menurut Jean Watson kebutuhan istirahat masuk dalam kategori…


a. Biofisikal
b. Psikososial
c. Psikofisikal
d. Intrapersonal
e. Interpersonal

9. Kebutuhan makan dan cairan,ventilasi merupakan kebutuhan…


a. Kebutuhan psikopesikal
b. Kebutuhan interpersonal dan intrapersonal
c. Kebutuhan biopsikal
d. Kebutuhan psikososial
e. Kebutuhan aktualisasi

10. Model kebutuhan dasar menurut Masslow yang kedua adalah…


a. Aktualisasi diri
b. rasa cinta serta memiliki dan dimiliki
c. harga diri
d. fisiologis
e. keselamatan dan keamanan

11. Apa akibat bila gangguan tidur tidak diatasi,kecuali…


a. bertambahnya O2 tubuh
b. hipertensi,serangan jantung,stroke dan penyakit lainnya
c. kecelakaan kerja atau berkendara
d. berkurangnya produksifitas
e. konsentrasi berkurang

12. Dibawah ini yang bukan akibat kekurangan hormone serotonin adalah…
a. Linglung
b. Susah tidur
c. Sering gelisah
d. Bersemangat dan bergembira
e. Suasana hati tidak karuan
13. Fungsi istirahat dan tidur…
a. Tingkat kesadaran yang bervariasi
b. Terjadi berbagai perubahan fisiologi tubuh
c. Penurunan respon terhadap rangsang dari luar
d. Menghasilkan hormone pertumbuhan untuk memperbaiki serta
mempengaruhi epitel dan sel otak
e. Semua benar

14. Apa yang menyebabkan seseorang mengantuk…


a. Peningkatan CO2
b. Selesai olahraga
c. Stress
d. Merokok
e. Semua benar

15. Faktor yang mempengaruhi kuantitas dan kualitas tidur kecuali


a. penyakit
b. Lingkungan
c. Kelelahan
d. Usia
e. Stress

16. suden infant death syndrome (SIDS) terjadi pada usia ….


a. <15
b. <18
c. <12
d. <13
e. <10

17. Mekanisme rasa ngantuk…


a. Peningkatan CO2 menyebabkan rasa ngantuk
b. penurunan tekanan darah diotak menyebabkan rasa ngantuk
c. salah satu fungsi kelenjar hipofise sebagai pusat pengaturan tidur
d. sekresi hormone serotonin yang menyebabkan rasa ngantuk
e. semua benar

18. Gangguan tidur yang diduga karena kerusakan genetik adalah ….


a. Insomnia
b. Hypersomnia
c. Parasomnia
d. sleep apnea
e. sleep attack

19. Apa saja solusi yang dilakukan perawat agar pasien dapat terpenuhi
kebutuhan tidurnya…
a. membuat lingkungan yang nyaman
b. meningkatkan kebiasaan sebelum tidur
c. memberi rasa nyaman
d. memberi obat yang sudah ditentukan
e. semua benar

20. Gangguan bangun terlalu dini dan sulit untuk tidur kembali adalah ….
a. insomnia inisial
b. insomnia intermiten
c. insomnia terminal
d. parasomnia
e. hypersomnia

21. Serangan mengantuk yang mendadak disiang hari disebut …


a. Insomnia
b. Hypersomnia
c. Parasomnia
d. Narkolepsi
e. sleep apnea

22. Ketidakmampuan memenuhi kebutuhan tidur secara kualitas maupun


kuantitas merupakan penyakit ….
a. Parasomnia
b. Insomnia
c. Narkolepsi
d. sleep apnea
e. hypersomnia

23. Gejala klinis yang timbul bila kurang tidur seperti dibawah ini kecuali ….
a. adanya kehitaman di sekitar mata bengkak
b. perhatian focus
c. konjungtif merah dan mata perih
d. sakit kepala
e. gelisah

24. Arti dari kata insomnia intermiter adalah..


a. saluran nafas kesulitan untuk tetap tertidur karna seringnya
terjaga
b. melemahnya sisitem saraf
c. bangun terlalu dini
d. kesulitan untuk memulai tidut
e. ada perasaan gelisah

25. Gangguan tidur yang menyebabkan nafas berhenti dan berlanjut berulang
kali disebut..
a. sleep apnea
b. parasomnia
c. narkolepsi
d. hypersomnia
e. insomnia

26. Pada saat sadar RAS melepasakan…


a. Serotonin
b. Katekolamin
c. Endorphin
d. Testosterone
e. Progesterone

27. Yang bukan termasuk indikasi OSAHS adalah….


a. perubahan sikap
b. hipertensi
c. depresi
d. mengantuk berlebihan pada siang hari
e. segar pada saat bangun tidur

28. Manakah yang dibawah ini yang termasuk dalam hygienie tidur….
a. membatasi jam tidur
b. membiasakan tidur siang
c. pencahayaan yang cukup
d. makan cukup menjelang tidur
e. minum jika perlu

29. Berikut ini yang termasuk tanda klinis kurang tidur ….


a. posisi tubuh sewaktu tidur
b. lingkup tidur sehari- hari
c. banyaknya tidur
d. pusing
e. kebiasaan menjelang tidur

30. Gangguan tidur yang banyak terjadi pada anak-anak adalah…


a. Parasomnia
b. Hypersomnia
c. insomnia
d. narkolepsi
e. sleep apnea

31. Berikut ini yang bukan merupakan mekanisme tidur adalah…


a. teori kimia
b. teori vaskuler
c. teori Jean Watson
d. ahli neurofisiologi
e. teori feedback
32. Fungsi dari istirahat dan tidur…
a. Tingkat kesadaran yang bervariasi
b. Terjadi berbagai perubahan fisiologis tubuh
c. Penurunan respon terhadap rangsangan dari luar
d. Menghasilkan hormone pertumbuhan untuk memperbaiki serta
memperbaharui
e. Peningkatan CO2 menyebabkan rasa ngantuk

33. Central apnea gangguan pada pusat…


a. Pencernaan
b. Pernafasan
c. Saraf
d. Otot
e. Semua benar

34. Parasomnia terjadi pada fase…


a. II dan III NREM
b. III dan IV NREM
c. I dan II NREM
d. V dan VI NREM
e. Semua benar

35. Tanda utama OSAHS…


a. Tidak merasa mengantuk
b. Terlihat henti nafas saat tidur
c. Tidak terbiasa mengorok
d. Nafas teratur saat tidur
e. Tidak merasa lemas

36. Apa akibat bila mengalami gangguan tidur…


a. Konsentrasi/berkurangnya daya ingat
b. Stress
c. Nafsu makan hilang
d. Cemas
e. Semua benar

37. Penurunan TD di otak yang menyebabkan kantuk merupakan mekanisme


tidur menurut…
a. Teori kimia
b. Teori vaskuler
c. Teori feedback
d. Ahli neurofisiologis
e. Teori Jean Watson
38. Respon yang timbul bila tidak terpenuhinya rasa memiliki dimiliki dibawah
ini kecuali…
a. Stress
b. Merasa dikucilkan / sendiri
c. Merasa diperhatikan
d. Tidak mempunyai teman
e. Kurangnya perhatian dan kasih sayang

39. Yang bukan termasuk gangguan tidur adalah…


a. Insomnia
b. Harga diri
c. Sleep walking
d. Narkolepsi
e. Parasomnia

40. Tanda utama OSAHS…


a. Tidak merasa mengantuk
b. Terlihat henti nafas saat tidur
c. Tidak terbiasa mengorok
d. Nafas teratur saat tidur
e. Tidak merasa lemas

41. Kondisi relax yang paling tinggi adalah …


a. tidur
b. duduk
c. berbaring
d. yoga
e. mendengarkan music

42. Tahap III-IV pada tahapan tidur NREM adalah …….


a. Tidur sesaat
b. Tidur lama
c. Tidur dalam (deep sleep/delta sleep)
d. Light sleep
e. Tidur ringan

43. Mekanisme rasa ngantuk…


a. Peningkatan CO2 menyebabkan rasa ngantuk
b. Penurunan tekanan darah di otak yang menyebabkan rasa ngantuk
c. Salah satu fungsi kelenjar hipofise sebagai pusat pengaturan tidur
d. Sekresi hormone serotonin yeng menyebabkan rasa ngantuk
e. Semua benar
44. Berikut ini yang bukan merupakan kebutuhan dasar menurut Virgina
Henderson adalah…
a. Bernapas secara normal
b. Bermain
c. Istirahat dan tidur
d. Keselamatan dan keamanan
e. Memilih pakaian yang tepat

45. Kerusakan system saraf, gangguan pada hati atau ginjal, atau karena
gangguan metabolism merupakan penyebab dari…
a. Sleep abnea
b. Hypersomnia
c. Narkolepsi
d. Parasomnia
e. Insomnia

46. Yang bukan cara mengatasi masalah insomnia di bawah ini adalah…
a. Menonton televisi semalam suntuk
b. Olahraga rutin
c. Menghindari rangsangan tidur di sore hari
d. Melakukan relaksasi sebelum tidur
e. Tidur jika benar-benar mengantuk

47. Apa simtom dan tanda klinis dari kurang tidur…


a. Ekspresi tampak bahagia
b. Tidak cepat kelelahan
c. Mata terlihat berseri-seri
d. Tidak mudah tersinggung
e. Kurang perhatian

48. Tahapan dalam tidur fase non REM tahap 1 adalah…


a. Rileks, masih sadar dengan lingkungan, merasa mengantuk, bola
mata bergerak dari samping ke samping, frekuensi nadi dan nafas
sedikit menurun, dapat bangun segera selama tahap ini
berlangsung selama lima menit
b. Biasanya di sertai dengan mimpi aktif daripada selama tidur nyenyak
gelombang lambat
c. Lebih sulit di bangunkan tidur nyenyak sangat tertentu
d. Tonus otot selama menjadi tidak teratur
e. Frekuensi jantung dan pernafasan terjadi beberapa gerakan otot yang
tidak teratur pada otot perifer