PUSAT KEGIATAN BELAJAR MASYARAKAT (PKBM)

EMPOWERING PEMUDA HARAPAN BANGSA (INDARASA)

JL. H.R. KOROH RT.001 RW.001 KELURAHAN BELLO KECAMATAN MAULAFA KOTA KUPANG
TELP. 081212646707 / 081339026654 EMAIL : indarasa.pkbm@yahoo.co.id

UJIAN AKHIR SEMESTER GANJIL

TAHUN PELAJARAN 2018/2019

MATA PELAJARAN : PENJASKES

KELAS/PROGRAM STUDI : X / UMUM
WAKTU : 120 MENIT
HARI/TANGGAL :

Petunjuk:
Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat dengan memberikan tanda (X) pada huruf A, B, C, D, atau E
1. Mengumpan dengan kaki dalam banyak dimanfaatkan untuk…

A. Memberikan bola kepada teman seregu pada jarak pendek

B. Menghentikan bola
C. Mendekati gawang lawan agar bola tidak direbut lawan
D. Menembak bola ke gawang dari jarak dekat
E. Menghasilkan bola putar
2. Permainan sepak bola dimainkan dalam dua babak dengan alokasi waktu…
A. 2 x 45 menit
B. 2 x 40 menit
C. 2 x 50 menit
D. 2 x 90 menit
E. 2 x 60 menit
3. Perhatikan langkah – langkah mengumpan bola berikut:
1) Diawali dengan sikap berdiri menghadap kearah gerakan
2) Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap arah
gerakan
3) Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang
4) Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke luar dan dikunci
5) Pandangan terpusat pada bola
Langkah – langkah di atas dilakukan pada…
A. Posisi gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam
B. Posisi akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam
C. Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian dalam
D. Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar
E. Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar
4. Berdasarkan ciri atau karakteristik bola datang, bagian anggota badan yang dapat digunakan untuk
menghentikan bola melambung adalah kecuali…
A. Punggung kaki
B. Paha
C. Dada
D. Telapak kaki
E. Kepala
5. Salah satu teknik mengontrol bola yang dilakukan dengan cara bola digiring dari satu tempat ke tempat
lain, disebut…
A. Mengumpan bola
B. Menembak bola
C. Mengontrol bola
D. Menyundul bola
E. Menggiring bola
6. Prinsip dalam menggiring bola adalah…
A. Bola selalu jauh dengan penggiring
B. Bola selaku dekat dengan penggiring bola dan jauh dari lawan
C. Bola mendekati lawan
 D. Menempatkan posisi badan segaris dengan arah datangnya bola
E. Semua jawaban benar
7. Menembak bola dengan kaki bagian dalam banyak digunakan untuk menembakan bola ke gawang dari
jarak…
A. Jauh dan bola mendatar
B. Sudut lapangan
C. Dekat dengan memutar bola
D. Jauh dan bola melambung
E. Tengah lapangan
8. Pada tahun 1895, William C. morgan menciptakan sebuah permainan bernama…
A. Minonette
B. Football
C. Blocking
D. Passing
E. Boxing
9. Untuk memulai permainan bola volley, yang pertama dilakukan adalah…
A. Passing bawah
B. Servis
C. Blocking
D. Smash
E. Passing atas
10. Perhatikan langkah – langkah berikut!
1) Pandangan kearah datangnya bola
2) Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar
3) Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dengan kedua lutu direndahkan hingga berat
badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan
Langkah persiapan sebelum melakukan gerak dasar passing bawah yang benar secara berturut – turut
adalah…
A. 1, 2, dan 3
B. 1, 3, dan 2
C. 2, 1, dan 3
D. 2, 3, dan 1
E. 3, 2, dan 1
11. Pukulan yang dilakukan dengan menggunakan satu tangan di atas net serta dilakukan dengan keras,
disebut…
A. Passing atas
B. Servis
C. Block / bending
D. Smash
E. Passing bawah
12. Ukuran tinggi net putra dalam permainan bola volley adalah…
A. 2,24 m B. 2,25 m C. 2,43 m D. 2,44 m E. 2,45 m
13. Titik sentuh bola yang baik saat melakukan passing atas adalah…
A. Mengenai telapak tangan
B. Pergelangan tangan
C. Punggung tangan
D. Tepat mengenai jari – jari tangan
E. Semua jawaban benar
14. Perhatikan langkah – langkah servis atas berikut!
1) Berdiri tegak, pandangan ke arah bola (depan)
2) Kedua kaki sikap melangkah (kaki kiri) di depan, kanan di belakang
3) Tangan kiri memegang bola di depan badan
4) Badan agak melenting ke belakang dan berat badan pada kaki belakang
5) Pandangan mengikuti arah gerakan bola
Yang termasuk langkah – langkah pada tahap persiapan melakukan gerakan servis atas ditunjukkan
oleh nomor....
A. 1, 3, dan 2
 B. 2, 3, dan 1
C. 3, 2, dan 1
D. 1, 2, dan 3
E. Semua jawaban benar
15. Berikut ini adalah kesalahan yang mengakibatkan perolehan angka bagi lawan dalam permainan bola
volley, kecuali….
A. Bola menyentuh tanah / lantai
B. Bola keluar lapangan
C. Pemain menyentuh tali / net
D. Pemain menginjak lapangan lawan
E. Bola dikembalikan ke seberang lapangan dengan menggunakan passing bawah
16. Permainan bola basket pertama kali dimainkan pada tahun….
A. 1998 B. 1892 C. 1891 D. 1987 E. 1991
17. Salah satu cara yang dilakukan pada tahap persiapan untuk melakukan lempar bola setinggi dada
dalam permainan bola basket adalah….
A. Lepaskan bola dari kedua pegangan tangan setelah kedua lengan lurus
B. Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada
C. Arah bola lurus sejajar dada
D. Badan agak condong ke depan
E. Kedua siku lurus ke samping
18. Tujuan permainan bola basket adalah memasukkan bola ke dalam keranjang yang tingginya….
A. 3,75 m B. 3,70 m C. 2,75 m D. 3,76 m E. 2,76 m
19. Gerakan dasar menangkap bola dalam permainan basket adalah….
A. Badan agak condong ke depan
B. Setelah bola menyentuh telapak tangan, kaki depan ditarik ke belakang, sikut ditekuk hingga bola
ditarik mendekati dada / badan
C. Berat badan bertumpu pada kaki depan
D. Kedua lengan dijulurkan ke depan
E. Berat badan bertumpu pada kaki belakang
20. Tujuan menggiring bola rendah dalam permainan bola basket adalah….
A. Mendekati basket lawan secepat – cepatnya
B. Memberikan bola kepada teman seregu
C. Menyusup dan mengacaukan pertahanan lawan
D. Mengkombinasikan berbagai ketrampilan gerak
E. Memulai permainan
21. Arah bola yang benar pada saat menembak (shooting) dengan satu tangan adalah….
A. Melambung
B. Sejajar dengan dada
C. Memantul ke lantai
D. Menyerupai parabola / melengkung
E. Mendatar
22. Lapangan permainan softball berbentuk bujur sangkar dengan ukuran panjang….
A. 16,30 m B. 19,30 m C. 17,20 m D. 19,20 m E. 18,30 m
23. Berikut adalah perlengkapan yang dibutuhkan dalam permainan softball, kecuali…
A. Lapangan permainan
B. Home plate
C. Bola
D. Gawang
E. Stick / Pemukul
24. Bahan yang dipakai untuk membuat stick / alat pemukul, adalah….
A. Kayu
B. Aluminium
C. Plastik
D. Karbon
E. Semua jawaban benar

25. Cara memgang stick / pemukul dalam permainan softball adalah….

 A. Dipegang dengan kedua tangan secara kuat dan tidak kaku
B. Dipegang dengan satu tangan
C. Sejajar dengan dada
D. Menggenggam dengan kaku
E. Menggunakan ujung jari tangan
26. Perhatikan pernyataan berikut!
1) Berdiri dengan posisi kaki selebar bahu
2) Pandangan lurus ke arah datangnya bola
3) Bola ditangkap tangan yang memakai glove lalu dipindahkan ke tangan kanan untuk dilempar
Langkah – langkah tersebut di atas dilakukan pada tahapan / teknik….
A. Melempar bola
B. Menangkap bola
C. Memukul bola dengan pemukul
D. Berlari ke base
E. Mematikan lawan
27. Gerakan meluncur dengan menjatuhkan badan guna menghindari ketukan bola oleh penjaga base,
disebut…
A. Pitching
B. Glove
C. Sliding
D. Batter
E. Rebound
28. Atletik adalah termasuk salah satu cabang olahraga yang terdiri dari….
A. Jalan
B. Lari
C. Lompat
D. Lempar
E. Semua benar
29. Berikut adalah teknik dasar awalan dan menolak melalui atas box, kecuali…
A. Berdiri sikap melangkah di belakang garis start
B. Badan condong ke depan
C. Langkahkan kaki belakang ke depan, dilanjutkan berjalan cepat
D. Pandangan mata lurus ke depan
E. Gerakan kaki mendatar, bukan melompat
30. Gerakan pinggul yang baik pada saat melakukan gerakan jalan cepat adalah…
A. Fleksibel pada bagian sendi
B. Memutar pada sendi panggul
C. Kaku
D. Membentuk sudut 90 0
E. Diputar – putar
31. Salah satu gerakan yang tepat dilakukan ketika memasuki garis finish adalah…
A. Berjalan dengan gerak memutar pada sendi panggul
B. Membungkukkan bahu ke depan / menjatuhkan salah satu bahu ke depan
C. Meletakkan kaki dengan ringan
D. Badan tetap tegak
E. Pundak tidak terangkat pada waktu lengan mengayun
32. Bergerak dari satu titik ke titik lainnya dengan cepat, disebut…
A. Jalan cepat
B. Lempar
C. Lari
D. Lompat
E. Jogging
33. Lari jarak pendek banyak dimanfaatkan untuk….
A. Mengurangi kecepatan jalan
B. Mempercepat waktu tempuh
C. memasuki garis finish
D. Mengurangi waktu tempuh
 E. Cepat mendarat

34. Berikut adalah ketrampilan start jongkok pada aba – aba “bersedia”, kecuali….
A. Posisi jongkok
B. Lutut kaki belakang menempel pada tanah / lintasan
C. Kedua lengan dengan telunjuk dan ibu jari siap menyangga berat badan
D. Posisi kedua lengan selebar bahu
E. Dorongkan kaki ke depan
35. Perhatikan langkah – langkah berikut!
1) Lutut yang menempel pada tanah / lintasan diangkat bersamaan lutut kaki depan
2) Kedua lengan dengan telunjuk dan ibu jari siap menyangga berat badan
3) Posisi pinggul lebih tinggi dari bahu
4) Kepal agak menunduk rileks
5) Dorongkan kaki ke depan pada start block
Yang termasuk langkah – langkah start jongkok pada aba – aba “siap” yang benar ditunjukkan oleh
nomor….
A. 1, 2, dan 3
B. 2, 3, dan 5
C. 1, 4, dan 5
D. 1, 3, dan 4
E. 2, 3, dan 4
36. Teknik gerakan kaki belakang saat menolak dari tanah pada lari jarak pendek adalah….
A. Agak menekuk
B. Membentuk sudut 90 0
C. Terlentang lurus
D. Digerakkan ke depan
E. Diangkat ke depan atas
37. Teknik posisi badan pada saat lari jarak pendek adalah…
A. Membungkuk
B. Condong ke depan
C. Condong ke belakang
D. Tengkurap
E. Digerakan ke kiri
38. Perhatikan pernyataan berikut!
1) Berlari secepat mungkin melalui garis finish tanpa mengubah sikap lari
2) Membusungkan dada ke depan
3) Kedua lengan ditarik ke belakang
4) Membungkukan salah satu bahu ke depan
Langkah – langkah tersebut merupakan teknik memasuki garis finish pada…
A. Lari jarak jauh
B. Jalan cepat
C. Lari jarak pendek
D. Lompat jauh
E. Lari jarak menengah
39. Lompat jauh bertujuan untuk…
A. Menerapkan teknik – teknik dasar yang telah dipelajari
B. Mengukur kemampuan pribadi
C. Menumbuhkan kerjasama yang baik
D. Mencapai loncatan yang sejauh – jauhnya
E. Meningkatkan dan mengembangkan kesehatan / kebugaran
40. Posisi badan pada saat melakukan pendaratan lompat jauh adalah…
A. Membungkuk
B. Condong ke belakang
C. Miring ke kiri
D. Miring ke kanan
E. Condong ke depan