PR O D UTO S
NATUR A IS
PA R A U M A
VID A SA U D Á VEL
Nota: As informações descritas nesse livro não têm intenção de ser uma substituta de um
tratamento médico, ou dos conselhos de um médico profissional. Você deve consultar seu
médico com referência aos assuntos relacionados à sua saúde, incluindo aqueles que possam
requerer diagnósticos ou atendimento médico.
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Aviso
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Sum ário
INTRODUÇÃO................................ ................................ ......................... 10
SEÇÃO I ................................ ................................ ................................ .. 11
ALOE VERA ................................ ................................ ......................... 11
1. FUNÇÃO INIBIDORA DA DOR: ................................ ................ 12
2. AÇÃO ANTIINFLAMATÓRIA ................................ .................... 12
3. AÇÃO COAGULANTE ................................ .............................. 12
4. AÇÃO QUERATOLÍTICA ................................ .......................... 12
5. AÇÃO ANTIBIÓTICA ................................ ................................ 12
6. AÇÃO REGENERADORA ................................ ........................ 12
7. AÇÃO ENERGIZANTE ................................ ............................. 13
8. AÇÃO DIGESTIVA ................................ ................................ ... 13
9. AÇÃO DESINTOXICANTE ................................ ....................... 13
10. AÇÃO REIDRATANTE DA PELE. ................................ ............. 14
11. AÇÃO NUTRITIVA ................................ ................................ ... 14
12. AÇÃO TRANSPORTADORA ................................ .................... 14
A) ALOE VERA NA ODONTOLOGIA ................................ ................ 14
B) ALOE VERA NO TRATAMENTO DE BELEZA ................................ ........... 14
NUTRIENTES DA ALOE VERA: ................................ ............................. 16
O PÓLEN DE ABELHA ................................ ................................ ....... 17
GELÉIA REAL ................................ ................................ .................. 19
PRÓPOLIS ................................ ................................ ....................... 22
O MEL DE ABELHA ................................ ................................ .......... 25
VITAMINA C - Supersaúd e ................................ ................................ 26
MULTIVITAMINAS ................................ ................................ ............ 27
SULFATO DE GLUCOSAMINA E CONDROITINA ............................ 29
METIL SULFONIL METANO (MSM) ................................ .................. 29
O alho ................................ ................................ ............................... 30
ÔMEGA-3 ................................ ................................ ......................... 32
FIBRAS VERDES ................................ ................................ ............. 33
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
INTRODUÇÃ O
Os produtos de origem natural s ão as fontes e as origens da medicina e servem de
base para o aux ílio de muitas enfermidades, na f orma de eficazes rem édios caseiros.
Na ultima década, os nutrientes naturais adquiriram uma for ça inusitada, por ter sido
comprovado, diariamente que eles s ão uma resposta a um aux ílio saudável, econômico e
sem efeitos colaterais, freq üentemente apresentad os por outros medicamentos sint éticos.
b) O Alho, que também pertence à família das Liliáceas (como a Aloe Vera), tem
servido à humanidade durante mil ênios por suas propriedades antibi óticas,
germicidas, revitalizantes e curativas.
Por esses motivos, escolhemos em nosso estudo esses produtos naturais como
sendo os mais importantes para manter a sa úde, o bem-estar e aux ílio de enfermidades .
Por outro lado, devemos considerar tamb ém a intoxica ção que nossa mente sofre
com os pensamentos e emo ções negativos que nos levam a estados nervosos daninhos
como a ang ústia, a tensão, o estresse e o envenenamento mental, qual se reflete em todo
o organismo atrav és de enfermidades de origem psicossom ática. Essas enfermidades
psicossomáticas estão intimamente relacionadas com as enfermidades de origem f ísica.
O estresse, o nervosismo ou a depress ão levarão seu sistema imunol ógico a funcionar
deficientemente, tornando -o, portanto uma presa f ácil para infecções e enfermidades de
todo tipo.
Pelas razões acima citadas, é necessário fazer-se diariamente uma higiene mental
de paz e tranqüilidade, tendo pensa mentos positivos e harmoniosos para que eles influam
em nossa boa sa úde física e mental.
SEÇÃ O I
ALO EVERA
Os conhecidos Aloés, com mais de 300 esp écies é uma planta pertencente à família
das Liliáceas, da qual tamb ém faz parte o alho, a cebola, aspargos, etc, Possuem
grandes propriedades medicinais e nutritivas em seu interior. Por isto é recomendado a
espécie mais rica em gel, a Aloe Vera Barbadensis Miller.
Atualmente a Aloe Vera está sendo redescoberta com a vantagem de que agora ela
tem sido submetida a investiga ções mais segura e pr ofunda, nas quais s ão realizadas
análises de laboratório e provas cl ínicas controladas que asseguram a efic ácia de suas
propriedades medicinais.
Muito bem, e quais s ão essas propriedades que fazem da Aloe Vera um produto
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
A Aloe Vera reduz a dor ao ser aplicada no lugar do ferimento devido a sua grande
capacidade de penetração, vantagem que n ão é encontrada na maioria de outros
produtos.
A AIoe Vera bloqueia a dor nas camadas mais profundas da pele, devido a seus
componentes ativos e a seu poder antiinflamat ório e penetrante.
A AIoe Vera tem uma a ção similar à dos esteróides como a cortisona, porém sem
os efeitos nocivos que esta provoca. Por esta raz ão, pode utilizar-se em todos os
transtornos inflamat órios, como a bursite, artrite ou picadas de inseto. Para um melhor
efeito sobre a pele, coloque um algod ão empapado com o gel da Aloe Vera e cubra-o
para evitar que se evapore. Um ponto importante a ressaltar é que a Aloe Vera não contém
cortisona, mas cont ém enzimas e outros elementos que a tornam altamente
antiinflamat ória.
3.AÇÃ O COAGULANTE
Como a Aloe Vera cont ém alto conte údo de cálcio e potássio, ela provoca a formação
de uma rede de fibras que ret ém os eritrócitos do sangue, ajudando assim a coagula ção e a
cicatrização necessária. O cálcio é um elemento muito importante para o bom
funcionamento do sistema nervoso e para a a ção muscular, sendo um grande catalisador
em todo o processo de cicatriza ção.
4.AÇÃ O Q U ERATOLÍTICA
Esta ação permite que a pele danificada ou ferida se desprenda, havendo uma
renovação de tecidos com c élulas nov as. Permite que exista tamb ém um maior fluxo
sangüíneo através de veia e art érias, e capilares livrando -as de pequenos co águlos.
5.
AÇÃ O ANTIBIÓ TICA
Comprovou -se que a Aloe Vera inibe a a ção destruidora de muitas bact érias, como a
Salmonella e os Staphyloco ccus que produzem o pus, etc. É um produto excelente para a
eliminação bacteriana, bem como para a sua preven ção.
6.AÇÃ O R EGENERADORA
A Aloe Vera possui o horm ônio que acelera o crescimento de novas c élulas e além
disso elimina as c élulas velhas.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Graças à presença de cálcio na Aloe Vera, as c élulas podem manter seu equil íbrio
interno e externo, proporcionando assim melhor sa úde celular a todos os tecidos do
corpo, porque o c álcio regula a passagem dos l íquidos nestas c élulas.
Câncer de pele
A Aloe Vera ser á uma arma contra o c âncer de pele no futuro, assegurou o
Dr. Faith Strickland, do centro de C âncer Anderson, da Universidade do Texas.
Ele também assegura que a Aloe Vera evita que o sistema imunol ógico da pele se
danifique.
7. AÇÃ O ENERGIZANTE
8. AÇÃ O D IGESTIVA
A Aloe Vera cont ém uma grande qua ntidade de enzimas. Algumas enzimas podem
ser produzidas pelo organismo (ex.: pelo p âncreas), porém outras n ão o são, havendo
portanto a necessidade de serem adquiridas externamente. Durante o processo digestivo,
as enzimas transformam as prote ínas, conver tendo-as em amino ácidos: os carboidratos
em açúcares (glicose) e as gorduras em ácidos graxos. E desta forma esses elementos
transformados s ão absorvidos pelo intestino e levados à corrente circulat ória.
9. AÇÃ O D ESINTOXICANTE
Devido ao potássio que a Aloe Vera contém, ela melhora e estimula o fígado e os
rins, que são os principais órgãos de desintoxicação. A AIoe contém ácido urônico, o qual
elimina as toxinas ao nível celular.
A Aloe Vera ao ser ingerida pela primeira vez, tende a produzir um pouco de diarr éia
devido ao fato de que ela produz uma limpeza inicial nos intestinos, tanto de bact érias
quanto de alimentos que est ão retidos nas al ças intestinais ou nos diverticulos.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
A AIoe Vera cont ém 18 dos 23 amino ácidos (componentes das prote ínas) que o
organismo necessita para forma ção de células e tecidos. Al ém disso, contêm enzimas
necessárias ao processamento dos carboidratos, das gorduras e das prote ínas no
estômago e no in testino.
A AIoe cont ém uma grande variedade de vitaminas, como a B1, B5, B12, A e C.
Também contém minerais como c álcio, fósforo, cobre, magn ésio, mangan ês, sódio e
potássio.
A Aloe Vera é um veículo perfeito para transportar profun damente para dentro da
pele outras subst âncias ou elementos os quais est á combinada. Esta é a razão pela qual
existem milhares de produtos cosm éticos e medicinais misturados com Aloe. Como por
exemplo, podemos citar:
A Aloe Vera misturada com jojoba ajuda a el iminar o ressecamento dos l ábios e as
aftas bucais.
Por seus poderes regenerativos, cicatrizante e alta penetra ção na pele, a Aloe Vera
usada em cremes umectantes, m áscaras cosm éticas, xampus, cr emes tonificantes ou
redutores de gordura, etc. Al ém disso, é usada em cremes bronzeadores e protetores
solares.
Com a Aloe Vera se produzem cremes para dores musculares e reum áticas, também
se utiliza a Aloe Vera em forma de gel para combater a acne.
A Aloe Vera é um produto que pode ser combinado facilmente com uma grande
quantidade de outros elementos naturais e tamb ém com produtos dom ésticos, como é o
caso de sab ões e xampus.
Ref. Bibli.: 1-17. Além de confer ência e v ídeos. Greg Anderson, ditadas em San Diego, Califórnia,
1992.
Algumas das principais enfermidades e mol éstias que a planta de Aloe Vera ajuda a
prevenir e controlar:
1. Acne 16. Anemia
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Além disso possui excelente penetra ção na pele, ótima como regenerador celular,
ação queratolitica (desprendimento de c élulas mortas da pele), a ção antibiótica,
energizante, digestiva, d esintoxicante, nutritiva, cosm ética e reidratante da pele.
Extraído de: Graedon, J., 1981, "The people's Pharmacy". Oregon Joumar. Portland. Or.
Gjerstand, G. and Riner, T.D. 1968. American Pharm. Vol 140 (2). Gates, G. 1975. My
favorite plant Aloe -Vera. Am. Horticultural. Vol. 54(5). Swigget, H. 1968. Savila Newspaper.
"San Ant ônio Express News". Ref bibli.: 1 -17.
NUTRIENTES DA ALOEVERA:
Minerais Aminoácidos
Cálcio Zinco Essenciais
Molibdênio Fósforo Isoleucina
Germanio Silica Fenilalanina
Vanadium Cobre Treonina
Ferro Cromo Valina
Cobalto Magnésio Leucina
Boro Manganês Metionina
Cloro Sódio Lisina
Enxofre Potássio Triptofano
lodo Selênio
Vitaminas Não essenciais
Vit.A PABA Ácido aspártico
Vit. C Ácido Glutâmico
Vit. B1 Hidroxiprolina
Vit.B2 Alanina
Vit. B3 Prolina
VitB5 Histidina
Vit. B6 Serina
Vit B9 Glicina
Vit. B12 Arginina
Vit. E Tirosina
Vit.D
Vit. K
Colina
A ALOE VERA
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
O PÓ LEN DEABELH A
? Ácidos graxos
? Pigmentos
? Umidade de 3 a 20 %
? Ceras e resinas
? Esteróides do cresc imento
? Aminoácidos de 10 a 13 % como a
? Vermina, Nucleína
? Aminas, Lecitina, Ácidos Nucléicos, Flavonóides,
? Ácido Fenólico
"35 g por dia de pólen de abelha suprem a exigência protéica de uma pessoa"
"Encontram -se 28 minerais no corpo humano, dos quais 14 são vitais. O pólen de
abelha cont ém os 28 minerais."
A partir de um ponto de vista pr ático verificou -se que os efeitos ben éficos do pólen
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Re. Bibl.: "O maravilhoso mundo do p ólen de abelha", de Joe M. Parkhill, e os n °s referidos no final
do livro (25,30,41,51).
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
GELÉIA REAL
Descobrindo que a Geléia Real nutria a abelha rainha dando -lhe uma grande
vitalidade, a qual lhe permitia n ão somente p ôr milhares de ovos di ários, como também
dar-lhe uma longevidade 30 vezes superior à das abelhas comuns que n ão se
alimentavam com este n éctar, os biólogos, e apicultores se dedicaram a provar se esses
efeitos tão notáveis eram aplicados aos seres humanos, descobrindo que efetivamente
proporcionavam caracter ísticas insuper áveis de vitalidade e sa úde.
O peso de uma ab elha rainha aumenta duas mil vezes na primeira semana ap ós seu
nascimento, dobrando seu tamanho neste mesmo per íodo, uma vez que alcan ça sua
maturidade em menor tempo que os zang ões. Depois que se escolhe a larva que ser á
desenvolvida como abelha rainha, s omente ela terá direito de alimentar-se com a Geléia
Real, alimento que lhe proporcionar á grande força vitalidade e longevidade.
A Geléia Real é uma subst ância semi-ácida, esbranqui çada, que é produzida pelas
abelhas operárias através de glândulas que se e ncontram na faringe.
Ninguém sabe ao certo todos os efeitos ben éficos e o porqu ê, o que se sabe é que
produz no ser humano uma grande vitalidade e rejuvenescimento celular.
Minerais Vitaminas
A Geléia Real ficou popular h á muito tempo, em decorr ência de um artigo publicado
na imprensa no qual se narrava o r ápido restabelecimento do Papa Pio XII, depois que o
Dr. Ricardo Galieazzi lhe receitou a Geléia Real como produto fortalecedor e vitalizador.
Esse fato foi relatado no 2° Congresso Internacional de Biogen ética. Este artigo provocou
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
grande curiosidade nas pessoas em prov ar essa subst ância, porém seu alto pre ço não
permitia seu consumo em grandes quantidades.
• Ação Antibiótica
Foi comprovado um poder bactericida antibi ótico, o qual exerce sua a ção sobre
numerosas bact érias, especialmente o bacilo de Koch, o estafilococo duradouro, a
Escherichia coli e o bacilo de Eberth, respons áveis por infec ções tão sérias como a
tuberculose ou a furunculose (antraz).
Investiga ções realizadas pelo Dr. Josef Vittek e o Dr. Jaroslav k. da escola de
medicina de Brastislava conclu í "A Geléia Real tem uma forte a ção antibacteriana e
antiviral principalmente contra o Streptococcus, a Escherichia coli e o Staphylococcus".
(Ler os artigos "Sum ário de investiga ção das propriedades antibi óticas da Geléia
Real", por Gautrelet e Lizuka. "Studies on Royal Jelly, Antibiotic actions on Royal Jelly,
japanese Soe. 1965 Part. III).
• Reconstrutor celular
Cientistas russos encontraram quantidades significativas de ácidos ribonucl éicos (ARN
e ADN), os quais s ão a própria essência da célula.
• Reconstituinte geral
Foram comprovadas a ções especialmente ben éficas em pessoas de idade
avançada, adultos com fadiga cr ônica, pessoas debilitadas, ast ênicas ou depressivas, sobre
os quais exerce uma grande a ção energizante e conseguem q ue retornem a vontade de
viver e o bom humor.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Também há uma melhoria da mem ória e da visão, assim como uma melhoria da
arteriosclerose e a diminui ção dos casos de angina do peito.
O Dr. Henry L. Hey, da Fran ça, descobriu que a Geléia Real tem o hormônio
gonadotrófico que ativa e melhora as gl ândulas sexuais. Enfermidade da pele
É útil pra melhorar os estados de pele seca ou queratinosa, acnes e psor íase, ao
mesmo tempo em que evita e corrige a forma ção de rugas. Ao nível estético tem um efeito
rejuvenescedor, proporcionando um aumento da gl ândula mamaria em caso de pouco
desenvolvimento e dando firmeza em casos de flacidez.
• Artrite
Uma experiência realizada com 30 pacientes afetados de artrite ou de artrite
reumatóide teve como resultado uma melhora espetacular em quatorze deles e aqueles
que padeciam de artrose tiveram um al ívio muito duradouro dos seus sintomas. (Ler: "Os
setes segredos da colm éia para a saúde").
• Tumores
A presença de um fosfoaminolip ídio (ácido graxo n ão saturado), ident ificado como
ácido 10-hidroxi-decenóico, na proporção de 0,43% lhe confere propriedades
antitumorais que devem ser levadas em considera ção.
• Outras enfermidades
Utiliza-se nas ulceras do duodeno, nas fraturas, na hipertens ão, no excesso de
colesterol, na asma alérgica e nos esportes, para se conseguir um aumento do
desempenho e do restabelecimento. Tamb ém melhora as defesas org ânicas.
Além disso, apresenta a ção estimulante e um excelente resultado no aumento da
resistência à fadiga física e mental. Tem a ção reguladora sobre o apetite e sobre o
sistema vascular e neurovegetativo. Melhoria das infec ções gripais e brônquicas;
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
PRÓ POLIS
Nos tempos modernos utilizou -se durante a guerra um b álsamo composto por uma
mistura de própolis e gel de petróleo para infecção das feridas.
Foi comprovado que uma das caracter ísticas da Própolis da abelha é a de reforçar
as defesas do organismo ou sistema imunol ógico, o qual a torna duplamente eficaz a todo
tipo de infecções.
A partir dos anos 60 criou -se um grande interesse pelo estudo desse produto na
Iugoslávia, bem como na R ússia, na Pol ônia e em outras partes do mundo. Um cientista
francês de nome Lavie, assim como um laborat ório farmacêutico polon ês demonstrarm a
grandes proprie dades da Própolis contra certos tipos de fungos e bact érias.
Composição
Foram encontrados:
• 55% de resinas e b álsamo
• 25% de ceras
• 10% de óleos essenciais
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
• 5% de pólen
• 5% de outros componentes.
Propriedades terapêuticas
Aplicações:
A soma dos componentes que formam a Própolis a torna útil contra uma grande
variedade de enfermidades, tais como:
Anemias
Anorexia nervosa
Arteriosclerose e aterosclerose
Infecções respiratórias
Úlcera e aftas bucais
Verrugas ou papilomas (tratamento locai)
Infecções por fungos, bact érias e vírus como herpes da pele
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Tricomoníase vaginal
Acnes
Póiipos
Otites
Piorréias e gengivite
Supurações
Úlceras varicosas
Eczemas
Gastrites
Úlceras duodenais
Diarréia
Diverticulos
Psoríases
Insônia, depressão e nervosismo
Algumas experi ências novas que foram realizadas com a Própolis deixam uma
porta aberta para o tratam ento de algumas enfermidades rebeldes à cura, como a
distrofia neuromuscular progressiva, mal de Parkinson, a insufici ência cerebrovascular,
afecções da tireóide, febres reum áticas, osteoartrites, disfun ções hepático-biliares e
herpes.
Contra-indicações - não existem
Não se conhecem contra -indicações para o seu uso interno ou externo. Mesmo a
ingestão de grandes quantidades somente produzir á uma leve diarréia, porém sem
complicações. Algumas pessoas, n ão obstante, puderam manifestar uma pequena alergia
que somente as obrigar á a iniciar o tratamento com pequenas doses.
As doses mais usuais s ão: uma colher tr ês vezes ao dia ou seis pastilhas ingeridas
durante o dia, duas de cada vez. Em casos cr ônicos ou graves, é possível ingerir até 12
pastilhas, diminuindo a dose à metade quando a infec ção ceder, a qual está comumente
associada com a temperatura.
Para a manuten ção geral da saúde, recomenda -se uma dose di ária de duas
colheres ou três pastilhas de Própolis.
(Referências bibliográficas: 25, 26, 31, 36, 40, 44, 47, 52 e 53)
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
O M EL DEABELH A
Desde os primórdios da civiliza ção o homem é fascinado pela abelha. A abelha pode
picá-lo, mas também pode produzir subst âncias que ser ão usadas por ele com propósitos
médicos e também como prazer aliment ício. As abelhas produzem mel, p ólen e própolis.
Os asiáticos usavam a pr ópolis para curar feridas e tumores e os gregos para curar
feridas e abscessos. Os te xtos antigos persas hebreus, bem como a Bíblia, mencionam a
própolis e o mel.
O mel mais puro é o natural, do qual n ão se retira o pólen nem a gel éia real que
contém, como por exemplo, o que é coletado nos exames das regi ões dos desertos altos
do Arizona e em outros lugares distantes da contamina ção e dos pesticidas. Esses
produtos da abelha, coletados por m étodos modernos garantir ão o mais puro e
inigualável produto.
Como se sabe as abelhas voam de flor em flor coletando o n éctar. O néctar é levado
ao favo para converter -se em mel. Uma abelha pode voar sobre aproximadamente mi l
flores para recolher o n éctar suficiente para encher seu est ômago. São necess ários 60
estômagos de abelha, cheios para encher um dedal de mel. Para fazer meio litro de mel,
as abelhas tem que visitar entre 2 a 4 milh ões de flores.
Como regra geral, os ge rmes não crescem no mel puro. Por essa raz ão, usa-se o mel
para nutrir as crian ças e os enfermos. Este mel cont ém uma quantidade muito ampla de
nutrientes tais como:
• Carotenóides que se convertem em vitamina A.
• Vitaminas B1,B2,B3,B5,B6eB12.
• Biotina e ácido fólico
• Cálcio, cobre, ferro, mangan ês, fósforo, potássio, enxofre, 19 amino ácidos
incluindo os 8 amino ácidos essenciais.
• Várias enzimas e carboidratos.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Referências bibliográficas:
"O mel como fonte de vida", Regina Signorini, Al ém disso, veja ao final do livro as
referências de n°s 25, 26, 30 e 42.
Ao ingerir a vitamina C misturada com flocos de aveia, consegue -se que esta
vitamina se fixe e seja melhor absorvida no organismo incrementando -se assim suas
quantidades c urativas e preventivas, al ém de agregar as magn íficas propriedades que
tem a fibra de aveia para diminuir o colesterol do sangue. Foi demonstrado que ao comer
diariamente 39 g de flocos de aveia reduz o colesterol do sangue em at é 3% nos adultos.
A vitamina C não é fabricada pelo organismo, por isso que ela tem de ser tomada
diariamente, seja por meio de alimentos ou bebidas que a contenham, bem como através
de suplementos nutricionais. O Centro de Forma ção Médica do Reino Único (C.I.M.)
recomenda ingerir u m mínimo de 50 mg de vitamina C por dia.
Esta é a razão pela qual havendo uma infec ção na garganta, ou sintomas de gripe,
recomenda-se fazer gargarejos com lim ão. O limão e a laranja, assim como outros
cítricos, cont êm vitaminas C.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
envelhecimento, dores musculares, gota, febre reum ática, artrite, reumatóide, colite e
inflamação dos vasos sang üíneos. Esses transtornos podem ser combatidos se houver
capacidade do col ágeno para regenerar -se suficientemente rápido. E a única forma de isto
acontecer é fazendo uma maior ingest ão de vitamina C.
Ref. Bibl.: "vitaminas para melhorar a sa úde'' - Prevention Maganize. Tamb ém consulte "Vitaminas",
do Dr. Earl Mindell.
M U LTIVITAM INAS
Conjunto rejuvenescedor por excelência
Este suplemento nutricional é de muita ajuda para a preven ção de uma grande
quantidade de transtornos, como aqueles produzidos durante o processo de
envelhecimento, j á que neutralizam os ra dicais livres respons áveis por tal fato.
Essa vitamina A se encontra em alimentos tais como: ovos, gordura do leite e óleos
de derivados do f ígado de peixe, al ém de encontrar -se em alguns vegetais e frutas de cor
verde e amarela, como aspargo, alface, br ócolis, cenoura, alho, espinafre, mam ão-papaia
e pêssego.
Outras desordens causadas pela falta de Beta -Caroteno se produzem com maior
freqüência na pele, seja causando um ressecamento das mucosas do nariz, pulm ões ou
boca, ou estimulando a produ ção de espinhas (acnes). O Beta -Caroteno ajuda a prevenir
problemas ocasionados de úlcera e a prevenir a forma ção de tumores cancerosos. Foi
descoberto, al ém disso, que essa vitamina é importante na formação dos ossos e dos
dentes.
Essa vitamina é de grande ajuda para combater a psor íase. Os médicos suecos
comprovam isto. O mesmo acontece na preven ção da enfermidade de Crohn, que
ocasiona uma baixa absor ção intestinal e uma diarr éia contínua.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
As proteínas que extra ímos dos alimentos - como as que est ão contidas nas carnes -
não poderão ser processadas e aproveitadas se n ão existir uma boa quantidade de
vitamina A. Este processo de transforma ção das proteínas acontece no f ígado, o qual
sintetiza novas prote ínas segundo o necess ário, a partir dos amino ácidos
correspondentes.
O Dr. Earl Mindell, no seu livro "Tudo sobre Vitaminas", recomenda 25 mg de sel ênio
por cada 200U de vitamina E.
A vitamina E ajuda a:
• Manter a juventude e retardar os processos de envelhecimento devido à
oxidação, além de proporcionar oxig ênio ao corpo dando -lhe mais resistência.
• Proteger os pulm ões contra a contamina ção, atuando junto com a vitamina A.
• Dissolver os co águlos sang üíneos, aliviar a fadiga e impedir a forma ção de tecido
cicatrizante espesso, sendo facilmente absorvida externamen te pela pele ou
internamente pelo intestino.
• Acelerar a cicatriza ção das queimaduras.
• Ajudar a prevenir os abortos espont âneos.
• Ajudar a aliviar as c ãibras das pernas.
• Prevenir a destrui ção dos glóbulos vermelhos do sangue, a degenera ção
muscular, assim como algumas anemias e desordens do aparelho
reprodutivo.
• Prevenir o c âncer e problemas cardiovasculares, assim como ajuda a circulação
e a restaurar os tecidos, sendo de grande valor na redu ção da pressão arterial.
A vitamina E se encontra nos prod utos naturais como o trigo, os óleos vegetais, o
brócolis, as couves, os vegetais verdes, bem como no trigo e cereais integrais e nos
ovos.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
A dose mfnima recomendada de Beta -Caroteno pelo C.M.I é de 750 mg e 600U para
a vitamina E.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
orgânico, uma das matérias primas mais importantes, utilizadas para se construir tecidos
saudáveis. Considerando que o enxofre é um componente existente em todas as c élulas,
então é essencial que o corpo tenha uma quantidade abundante deste mineral, em uma
forma biologicame nte ativa. Quando o MSM é utilizado em combinação com vitamina C, a
membrana celular torna -se mais flex ível e permeável. Dessa forma fluidos atravessam o
tecido mais facilmente.
Estas novas c élulas mais flex íveis e perme áveis podem ter um efeito positivo n o
tratamento de artrite, dores musculares e c âimbras, aliviando dores e inflama ções. Além
da sua import ância como um antioxidante, a vitamina C é essencial para a formação de
colágeno. Quando os n íveis de vitamina C est ão altos, o fluido sinovial que lubrifica as
articulações fica mais viscoso, facilitando os movimentos.
O a lho
O alho e a Aloe Vera pertencem a fam ília das Liláceas e ambos t êm grandes
propriedades medicinais. O alho se caracteriza por possuir um talo enterrado em lugar da
raiz. Existem muitas variedades de alho, mas a mais comum é o Allium sativum.
O alho é rico em açúcares, proteínas, cálcio, potássio, fósforo, enxofre, iodo e sil ício,
além das vitaminas A, B1, B2, B3 e C.
Graças a essas caracter ísticas, é que o alho tem gozado de uma grande fama desde
a antigüidade. O povo babil ônico já usava o alho 3.000 anos a .C, considerando -o uma
planta milagrosa e usando -o contra enfermidades do aparelho respirat ório, assim com
afecções cutâneas, inclusive a lepra, al ém de expelir as amebas e vermes intestinais.
Para o povo de Israel, o alho era considerado uma planta milagr osa, como foi
mencionado por Mois és na Bíblia.
No Egito, o alho é mencionado pelo historiador her ódoto, o qual fala de uma
inscrição feita na grande pir âmide de Keops onde se indica que o alho era um dos
vegetais diariamente administrados aos oper ários.
Atualmente, os eg ípcios tomam o alho antes das competi ções esportivas. Histórias
30
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
similares também se podem contar da Gr écia, onde Aristóteles menciona o alho dizendo
que "ele ajuda na cura da hidrofobia e é um bom tônico laxante*.^
Hipócrates (460 a.C.) reco mendava o alho aos desportistas que competiam nos jogos
olímpicos.
O alho tomado com tomilho multiplica seu poder antibi ótico e o faz mais digestivo.
? VERMÍFUGO
Desde a antig üidade se tem utilizado dente de alho para eliminar os oxi úrios das
crianças, servido de grande ajuda para as amebas de forma definitiva.
? ANTI-REUMÁTICO
Esfregando -se dentes de alho mo ído com balsâmica de Aloe, nas articula ções
doloridas e inflamadas afetadas por dores reum áticas, esta mistura provoca um efeito
desinflamante e calmante.
? HIPERTIREÓIDEO
O alho cont ém uma grande quantidade de iodo, por isso ele ajuda as pessoas que
padecem de bócio hipotiróideo causado pela defici ência desse mineral.
? TONIFICANTE MUSCULAR
Os músculos se tonificam e podem ag üentar uma sobrecarga maior de trabalho, já
comentavam os eg ípcios que constru íram a grande pirâmide. Além disso, o alho é um
ótimo relaxante muscular.
? DIGESTIVO
A ingestão de alho previne o bloqueio dos nervos ou estresse da secre ção dos sucos
gástricos e pancre áticos - inclusive os sucos intestinais encarregados de digerir os
nutrientes - além de fazer com que a musculatura do aparelho di gestivo se encontre
relaxada e tonificada.
31
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
? DIURÉTICO
O alho é altamente diurético devido a seus óleos essenciais e os a çúcares de baixo
peso molecular.
? ANTIDIABÉTICO
O alho é de grande ajuda para pessoas com diabetes, j á que diminui o n ível de
glicose no sangue. Essa a ção se deve ao fato de aumentar a secre ção de insulina, que é
encarregada de manter os n íveis normais de a çúcar no sangue.
? HIPOTENSOR
(Baixa a press ão arterial elevada).
O alho atua como vasodilatador, proporcionando uma maior irriga ção sangüínea, uma
vez que provoca uma diminui ção da pressão arterial. Experimentos realizados mostram
esses efeitos em cerca de 75% das pessoas.
? ATEROSCLEROSE E TROMBOSE
Estudos realizados por Chitani e Bordia revelaram que a ingest ão de alho
diariamente durante um m ês provoca a diminui ção da coagula ção em cerca de 72 a 85%.
? REVITALIZADOR
Desde a antig üidade o alho associado ao vigor, à resistência física e à força,
proporcionando uma grande resist ência aos atletas.
Ô M EGA-
3
Existem outros dois conjuntos de óleos englobados nos nomes de ômega, ômega-6 e
ômega-9, que junto com o ômega-3 têm grandes propriedades terap êuticas.
O ômega-6 (composto por GLA, óleo de ácido linoleico extra ído da erva borracheira -
gama) é um ácido graxo essencial e indispens ável ao corpo humano e que tem ser
ingerido, já que o corpo n ão produz.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
O ômega-9 (ácido oléico, azeite de oliva) teve seus efeitos comprovados na redu ção
do colesterol nas pessoas que vivem nos pa íses que consomem em sua alimentação
diária como os povos do Mediterr âneo, Grécia, Itália e Espanha.
FIBRAS VERDES
Tomilho, Alfafa e Gérmen de Trigo
O tomilho (Thymus vulgaris) é uma planta da fam ília das Labiadas de forte odor, de
cerca de 25 cm de altura, que se usa como condimento aliment ício e medicinal. É um
grande fortificante da circula ção e dos pulm ões, bem como um estimulante natural da
digestão, tendo, além disso, propriedades antibi óticas que atuam contra as bact érias.
Melhora as propriedades terap êuticas quando se usa junto com alho, o que o torna ma is
digerível.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
• A presença dos flavan óides e resinas alif áticas o tornam útil contra as
infecções virais.
O tomilho se usa para aliviar a dor das gengivas, assim como para limpar os dentes
manchados e branque á-los, previne a halitose (mau hálito), além de ser um
descongestionante natural poderoso.
Pode-se conseguir no mercado c ápsulas de tomilho com alho sem odor de 1.000 mg
e também o tomilho isolado usado como condimento.
A alfafa é um dos alimentos mais vers áteis e nutritivos que se conhece. Pode ser
usado em f orma de ch á, polvilhada nos alimentos em c ápsulas preparadas. A alfafa é
altamente alcalina, ajudando nos problemas de acidez estomacal. Algumas das
enfermidades que a alfafa ajuda a controlar s ão:
Artrite Anemia
Úlceras de estômago Mau odor Gengivas
Gastrites inflamadas
Problemas de Fígado Pé-de-atleta e fungos nos p és
Hemorróidas Câncer
Asma Diabetes
Pressão alta Desnutrição
Constipação do cólon Anorexia
A alfafa é rica em clorofila, a qual tem grandes propriedades na preven ção do mau
odor. É cicatrizante, ajuda no crescimento de novos tecidos, al ém de ser anti -séptica e
antibacteriana - comenta o Dr. G.W. Raab, na Revista Americana de Farmacologia.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Vitamina D Magnésio
Vitamina E Potássio
Vitamina K Sódio
Vitamina U Enxofre
Biotina
Inositol
Colina
GÉRMEN DE TRIGO
O Gérmen de trigo, assim como o trigo integral, contém uma grande quantidade de
nutrientes que o fazem indispens ável em toda a alimenta ção saudável.
GÉRMEN DE CEVADA
Aminoácidos:
• Todos essenciais
Vitaminas: Vitamina C
• Vitamina B12
Minerais
• Cálcio
Magnésio
Ferro
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Potássio
Outros:
Bioflavon óides e enzimas.
Pimenta "Cayene"
A pimenta cayene é um tipo de pimenta vermelha que serve como catalisador para as
demais ervas auxiliares facilitando a sinergia. Al ém disso:
? Melhora a circulação
? Ajuda na digest ão
? Detém o Sangramento de úlceras estomacais
? Ajuda no bom funcionamento dos rins, ba ço, pulmões e coração
? Diminui as n áuseas
? É anti-reumática
? Melhora a artrite
ERVAS MEDICINAIS
ÚTEIS PARA OS PRIMEIROS SOCORROS
Referência bibliográficas:
"Olhos, ouvidos, nariz e garganta", de Stovin, J.S. 1943,; ver tamb ém as referências de n°s 1,
3,6, 14, 63, 81,88, 89 e 90.
M IN ERAIS
Macroelementos como c álcio, o fósforo, o ferro, o iodo e o magn ésio, misturados com
microelementos como o sel ênio, mangan ês, cromo, van ádio, molibdênio, cobre e zinco,
nos dão um composto maravilhoso, onde uns elementos ajudam os outros a manter o
organismo em condi ções adequadas de nutri ção.
O fósforo é um elemento que requer a presen ça da vitamina D mais c álcio para ter
uma fun ção adequada. O f ósforo é útil para o sistema nervoso e o c érebro, para os ossos
e os dentes e para todo processo fisiol ógico em geral.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
É essencial para um bom funcioname nto dos nervos e dos m úsculos, ajudando
eficientemente no manejo do estresse e da depress ão. Combinado com c álcio é eficaz
como um tranq üilizante natural.
A sua deficiência diminui a resist ência física nos ligamentos e tend ões. Também pode
provocar deforma ção em ossos e juntas.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
O vanádio inibe a forma ção de colesterol nas art érias, ajudando na preven ção dos
ataques card íacos.
O silício ajuda no fortalecimento e na elastic idade dos ossos, dentes e tend ões,
aumentando a energia e a resist ência do corpo.
O silício se encontra na alfafa, am êndoa, maçã, aspargo, plátano, pólen de abelha,
cenoura, na couve -flor, na cerveja, no milho, na alga espirulina e na alface, cebola,
espinafre, tomate, mel ão, germe de trigo e da cevada.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
O cromo é um elemento mineral que atua de forma direta sobre as fun ções do
metabolismo da c élula. E como conseq üência ele é absolutamente necess ário para que a
insulina realize a sua fun ção, sendo considerado um co -fator essencial. A insulina é um
hormônio incrivelmente importa nte que regula o metabolismo dos carboidratos (a çúcares),
dos ácidos graxos e das prote ínas.
CÁLCIO
(citrato de cálcio)
O citrato de cálcio tem três vantagens sobre a forma mais comum que é o
carbonato de c álcio.
A forma carbona to deve ser consumida junto às refeições porque necessita de meio
ácido para absorção. A forma citrato, a qualquer hora pode ser ingerida sem comprometer
absorção.
A forma citrato é indicada para indiv íduos com baixa produ ção de ácido clorídrico
estomacal (dispepsia, dificuldade de digest ão), por não precisar de meio ácido para ser
absorvido.
O magnésio faz com que o c álcio penetre e se fixe nos ossos, sem magn ésio o
cálcio se deposita nas articu lações, o que pode levar à artrose e artrite ou vai para os rins,
formando cálculos.
A vitamina D é muito importante para manter o n ível de cálcio no sangue e para saúde
dos ossos. Exerce um papel essencial na maioria das fun ções metabólicas, musculares,
cardíacas e neurol ógicas.
A medida que envelhecemos a tend ência é produzir menos ácido estomacal, por isso
também é importante:
Evitar tomar anti ácidos, reduzir ou eliminar refrigerantes e outras bebidas
carbonadas.
Manter o consumo de carne num n ível razoável.
Consumir bastante hortali ças verdes frescas e gr ãos integrais.
Ingerir alimento ricos em flavon óides que ajudam a estabilizar a estrutura
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
A romã (pomegranate) é uma fruta que possui tr ês vezes mais antioxidantes do que
o chá verde, rica em vitamina A, C, E e ferro, auxilia na preven ção contra os efeitos do
mau colesterol (LDL), protegendo as art érias.
A pêra tem baixo valor cal órico, contém quantidades r azoáveis de vitaminas B1, B2 e
niacina todas do complexo B, que regulam o sistema nervoso, aparelho digestivo,
fortificando o m úsculo card íaco. São essenciais ao crescimento e evitam quedas de
cabelo e problemas na pele. Cont ém ainda vitamina A e C, sendo uma das frutas mais
ricas em sais minerais, incluindo s ódio, potássio, cálcio, fósforo, enxofre, magn ésio, silício
e ferro. Eles contribuem na forma ção dos ossos, dentes e sangue, mant ém o equilíbrio
interno e vigor do sistema nervoso.
A semente de uva (grape seed) é rica em outro grupo valioso de flavon óide, as
protoancidinas oligom éricas (OPC). As OPCs s ão poderosos antioxidantes 50 vezes mais
potentes que quantidades equivalentes das vitaminas C e E. S ão extremamente eficientes
para eliminar radicais livres. Melhora a integridade dos vasos sang üíneos, reduz a
facilidade de surgimento de hematomas, varizes e outros problemas circulat órios.
O OPC pode ajudar a inverter a press ão arterial, também pode agir como um anti -
histaminico aliviando alergias e r inites.
A ação antiinflamatória do OPC pode promover alivio de problemas inflamat órios, entre
os quais artrite, bronquite e asma, corrige as nocivas propens ões à formação de
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
coágulos.
Melhora da aten ção e concetra ção mental
VITAM IN AS
Em que podem nos ajudar as vitaminas e quais os alimentos que as cont êm?
Vitamina A
• Promove o crescimento e a vitalidade do organismo.
• Ajuda o corpo a eliminar infec ções
• É importante para a vis ão e eliminar a cegueira noturna.
• Ajuda os ossos, os dentes, o cabelo e a pele.
• Mantém o fígado e os órgãos de reprodu ção saudáveis.
• É essencial para as gestantes e as lactantes.
• Neutraliza a a ção dos radicais livres, protegendo contra o "smog" (polui ção).
Vitamina B1 (tiamina)
É necessário para:
• O metabolismo dos carboidratos.
• A tonicidade e o crescimento dos m úsculos.
• O crescimento consistente das crian ças.
• A fertilidade e a lact ância.
• Ajudar contra qualquer tipo de estresse.
• Estabilizar o apetite melhorando a digest ão e a assimilação dos nutrientes.
• Preservar a sa úde do sistema nervoso, do c érebro, dos músculos e do cora ção.
• Ajudar a melhorar a atitude mental e a capacidade indi vidual de
aprendizagem.
Vitamina B2 (riboflavina)
É necessária para a digestão e para o metabolismo das prote ínas, gorduras
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
e carboidratos, para a respira ção das células e para a forma ção dos glóbulos
vermelhos.
Beneficia a vis ão.
Promove a sa úde da pele, das unhas e do cabelo.
Ajuda o crescimento e a reprodu ção. A vitamina B2 é encontrada no a çúcar mascavo
(melaço), nas nozes, v ísceras, grãos integrais, am êndoas, "couve de Bruxelas", levedura
de cerveja e f ígado bovino.
Vitamina B3 (niacina)
Ajuda o metabolismo e a utiliza ção das proteínas, das gorduras e dos
carboidratos. ,
Promove uma digest ão saudável.
• É necessária para a saúde da pele e da língua.
É essencial para a produ ção de cortisona, insulina e horm ônios sexuais em
homens e mulheres.
É necessária para a saúde do sistema nervoso e a fun ção do cérebro.
Melhora a circula ção e reduz o colesterol. A vitamina B3 é encontrada nos levedos
de cerveja, mariscos, carnes magras, leite, produtos l ácteos, aves, f ígado dessecado,
ruibarbo cozido, frango, amendoim torrado (com pele).
Vitamina B6 / Piridoxina
• Promove a sa úde da pele, dos dentes, m úsculos e nervos.
• É necessária para a correta absor ção da vitamina B12.
• É necessária na produção de anticorpos e gl óbulos vermelhos.
• É importante para o metaboli smo e utilização dos carboidratos, gorduras e
proteínas.
• É necessária para o equilíbrio do sódio e do fósforo.
• Ajuda a manter o equil íbrio do sódio e do potássio, os quais regulam as
secreções do corpo.
A vitamina B6 é encontrada no a çúcar mascavo (mela ço), levedos de cerveja,
vegetais de folhas verdes, carne, v ísceras, gérmen de trigo, gr ãos integrais, f ígado
bovino, ameixas cozidas, arroz integral, torresmo.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Inositol (do complexo B)É importante para o bom funcionamento do cora ção, dos
olhos, do
cérebro.
Regula o nível de colesterol.
Importante para a nutri ção das células do cérebro.
• Ajudar a prevenir o endurecimento das art érias e protege o fígado, os rins e
o coração.
É necessária para produzir c élulas saud áveis na medula dos ossos, na
membrana dos olhos e nos intestinos. O inositol é encontrado no a çúcar mascavo
(melaço), frutas cítricas, levedos de cerveja, carne, leite, nozes, verduras, gr ãos integrais,
lecitina e amendoim torrado com pele.
Vitamina E / Tocoferol
Essencial para a reprodu ção.
• Aumenta a fertilidade dos homens e das mulheres.
• Ajuda a restabelecer a pot ência nos homens.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Vitamina K / Menadiona
? É responsável pela manuten ção do sistema sang üíneo.
? Ajuda na preven ção das hemorragias internas e externas.
? Ajuda a curar as batidas e os hematomas.
? É um fator de vitalidade e longevidade.
É vital para o funcionamento normal do f ígado. A vitamina K é encontrada nos
vegetais de folha verdes, no óleo de cártamo, no açúcar mascavo, iogurte, aveia e nos
fígados bovinos.
Vitamina P / Bioflavonóides
? Trabalha junto com a vitamina C para fortalecer os tecidos capilares e
conjuntivos.
? Contribui para um r ápido alivio da gripe.
? Ajuda no tratamento de edema nos tecidos.
? Dá resistência contra as infec ções.
? Ajuda a prevenir gengivas com Sangra mento.
É encontrada em frutas c ítricas e vegetais.
O que é lecitina?
A lecitina é uma subst ância oleosa que tem a propriedade de emulsionar e dissolver
a gorduras, além de ser um componente essencial em toda a c élula viva,
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
uma vez que interv ém como elemento decisivo na sele ção que faz a membrana da c élula
ao deixar passar para o seu interior somente os elementos adequados. É importante para
os músculos e nervos assim como para o c érebro.
Cada músculo, cada nervo, cada tecido, est á composto de uma diferente
combinação de aminoácidos que, como os ladrilhos de uma casa, formam sua estrutura e
configura ção.
Assim como as prote ínas estão formadas pelos amino ácidos, também as enzimas
estão formadas por eles, mostrando a grande import ância de fornecer ao corpo
suplementos nutricionais que os contenham.
A Aloe Vera inge rida contém todos os amino ácidos essenciais (que o organismo não
produz), daí a sua importância. São eles: isoleucina, fenilalanina, tireonina, valina, leucina,
metionina, lisina, triptofano.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Se ção II
APLICAÇÕES DOS PRODUTOS
ENFERMIDADES COMUNS
Importante
Ao seguir qualquer tratamento dos descritos nesse manual consulte seu m édico, se
está fazendo algum tratamento com seu m édico, continue, al ém de fazer uso desses
produtos de origem natural. Comece seus trata mentos longos aumentando a dose pouco
a pouco, durante tr ês a seis dias, at é chegar na dose sugerida.
Observações Gerais
0 conteúdo do tabletes, c ápsulas e miligramas de l íquidos que se indicam
em cada enfermidade (entre par ênteses, depois do nome do pr oduto), estão
de acordo com as doses mais comuns que se encontram no mercado desses
produtos naturais. Vamos expor a seguir essas quantidades:
Suco, néctar ou gel de Aloe Vera nos referimos a "on ças" (uma on ça é a
quantidade equivalente a 30 ml).
Própolis - nos referimos a tabletes de 500 mg.
Geléia geral - nos referimos a tabletes de 250 mg.
Pólen de abelha - nos referimos a tabletes de 500 mg de p ólen.
ômega-3 (óleo natural de pescado) - cápsula ou colherada de 825 mg.
Multivitaminas (segund o o Dr. Mindell em "Tudo sobre vitaminas".
Vitamina C - tabletes de 60 mg (dose ideal, segundo Dr. Mindell).
Cápsulas de alho. Encontrada no mercado de 1000 mg.
Chá de ervas variadas, uma por ção em cada litro de água.
Seção II
APLICAÇÕES DO S PRODUTOS II
ABSCESSO
O abcesso é a acumula ção de pus em alguma parte do corpo, seja interna ou
externamente.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
As causas mais comuns s ão: infecções produzidas por bact érias, vírus e fungos, que
se introduzem no organismo atrav és de uma f erida ou por meio de cont ágio direto.
Tratamento:
Para auxiliar no tratamento dos abcessos se requer em algumas ocasi ões que sejam
abertos através de uma pequena incis ão, com fim de drenar o pus acumulado. Sem dúvida,
na maioria das vezes, pode -se eliminar com algum antibi ótico natural como a própolis e
o alho.
Ref. Bibliogr áfica: 25, 36, 47, 52, 54, 55, 59.
Manifesta-se como sensa ção de acidez e dor de est ômago. Em algumas ocasi ões
esse ácido sobe ao es ôfago e pode produzir um forte mal -estar (azia).
Quando isto é freqüente, pode-se apresentar reten ção de líquidos, tend ência a artrite
reumatóide, dor de cabe ça, sensibilidade dos dentes ao vinagre e a frutas ácidas. Evitar:
nervosismo, estresse, angustia, caf é, chá preto, farinhas e a çúcares refinados,
chocolates, refresco, pimenta, álcool, carnes vermelhas e aspirinas.
A acidez se apresenta mais freq üentemente quando existem problemas nos rins e no
fígado.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Tratamento:
1. Não comer demasiadamente e mastigar a refei ção lentamente, comenta o
Dr. Samual Klein, da Un iversidade do Texas.
2. Ingerir uma boa dose de gel puro de Aloe Vera. Esse produto neutraliza a
acidez e regula o pH.
A alfafa em forma de suco ou em tabletes, pode ajudar devido a seu poder
altamente alcalino.
O gengibre também é um elemento de grande aj uda para absorver a acidez
estomacal inclua em suas refei ções alimentos alcalinos como a t âmara, o
milho tostado, mam ão papaia e maçã cozida.
3. Não se deite depois de comer, j á que isto ajudará a que os sucos g ástricos
subam com facilidade para o es ôfago e para a garganta.
Se for se recostar, mantenha a cabe ça em posição elevada. É recomendável não se
deitar antes de duas horas e meia ap ós as refeições.
4. Eliminar os produtos que produzem acidez: bebidas com cafe ína, como caf é, o
chá preto, os refrescos de c ola. Além desses, o "chili, a pimenta, cacau, os
empadões de farinha, as carnes vermelhas e as massas. Assim como o cigarro,
refrescos gasosos, j á que estes expandem o est ômago a abrir o esf íncter
(válvula que conecta o est ômago com o es ôfago).
ATENÇÃO: Quando sentir forte acidez, enjôos, vertigens, vômitos com sangue, dor desde
o peito até o pescoço e os braços, consulte seu médico imediatamente.
1 - Gel puro de Aloe Vera (180 ml) - cicatriza, desinflama e neutraliza a acidez
2 - Alfafa (4 a 6) - altamente alcalina.
3 - Pólen de Abelha (4-6): potássio e magn ésio
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
ACN E
A acne é uma vesícula de gordura infectada na pele produz ida pelas glândulas
sebáceas, localizadas em cada fol ículo do pêlo. Quando essa gordura infectada é retida,
se produzem ves ículas denominadas acnes.
Causas:
Tratamento:
Lavar o rosto com sab ão liquido de Aloe Vera todos os dias, pela manh ã e à noite,
com o fim de remover toda a gordura (secar -se com um len ço descartável para não
contaminar -se novamente).
? Aplicar o creme de própolis com Aloe Vera (as mulheres po dem usar
maquiagem sobre o creme de pr ópolis).
? É recomendável fazer-se uma limpeza profunda com uma m áscara limpadora
duas vezes por semana com finalidade de extra írem-se todas as impurezas.
? Ingerir beta-caroteno, vitamina E, vitamina C.
? É aconselhável usar um creme exfoliante periodicamente, assim como
aplicar um peeling à base de frutas e Retinol para eliminar lentamente a
pele maltratada e com marcas.
? Ingerir um antibi ótico natural como pr ópolis de abelha at é que elimine a infec ção.
(A acne requer um tra tamento entre quatro a seis meses).
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
ADEN Ó IDES
Protuberâncias ou carnosidades que se encontram na parte interna superior do
nariz.
Sintomas:
Quando as aden óides se infectam e aumentam de tamanho, elas bloqueiam a
passagem do ar pelo nariz, ocasionando ronquid ão durante a noit e, respiração pela boca
e voz fanhosa, devido ao bloqueio das secre ções do nariz.
Pode-se produzir infec ções no nariz (rinite) e esta pode atingir o ouvido m édio (otite).
Causas:
A inflamação dos gânglios linfáticos (adenóides) é ocasionada principalmente por
alguma infecção.
Tratamento:
Deve-se fazer uma ingest ão de antibióticos naturais como a pr ópolis e o alho, que
têm mostrado bons resultados. Tamb ém é recomendável a ingestão de vitaminas A, B5, B6,
C e E, além do zinco.
Quando as aden óides crescem muit o, é necessário que sejam extirpadas atrav és de
cirurgia.
AFTAS
Ver úlceras bucais
ALCO O LISM O
O alcoolismo é a enfermidade caracterizada p elo habitual, compulsivo e alto
consumo de álcool, além do desenvolvimento dos sintomas nefastos quando se deixa de
beber repentinamente.
Sintomas:
Uma prolongada depend ência do álcool traz como resultados s érios problemas:
No pâncreas (pancreatite aguda) No
fígado (cirrose) No cora ção No aparelho
urinário Na pele
Nos órgãos sexuais (impot ência) No
aparelho digestivo (gastrite)
No sistema nervoso, que fica totalmente desequilibrado devido à morte das
células nervosas (neur ônios), porque o álcool retira a água dessas células,
produzindo uma s érie de transtornos nervosos, como a depress ão, a angústia e ,
nos casos mais graves, o delirium tremens, que provoca alucina ções.
O álcool é uma subst ância que requer vitaminas e sais minerais para seu
metabolismo. • Os filhos de mulheres alco ólicas podem contrair grandes problemas
físicos e mentais. Elas apresentam abortos espont âneos mais facilmente, e
produzem um retardo no crescimento do feto. Posteriormente, a crian ça se
apresenta com hiperatividade e irritabilidade.
Se uma pessoa gr ávida ingere álcool regularmente (assim como qualquer outra
droga) o feto adquire uma depend ência a tais drogas.
Causas do alcoolismo:
Herança, meio ambiente, trabalho, beber socialmente, estresse, depress ão, ócio,
personalidade imatura, solidão.
Tratamento;
Associação dos Alcoólicos Anônimos.
Ressaca:
Se você amanhece com a sensa ção de que a cabe ça vai explodir depois de haver
bebido álcool em excesso, siga os seguintes conselhos úteis para diminuir seu mal-estar e
para eliminar os res íduos tóxicos do álcool:
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
seu corpo, para o qual se usa um a çúcar chamado frutose que queima
rapidamente o álcool existente no corpo. Algumas frutas e, em maior
quantidade, o mel de abel ha, possuem frutose, por isso se recomenda
ingestão de um suco de ma çã ou de papaia ado çados com mel de abelha.
Além disso, ingerir uma boa quantidade de gel de aloe Vera, uma vez
que ele é altamente hidratante e reduz a dilata ção das artérias e veias da
cabeça, reduzindo a dor, conseq üentemente.
b. Se a dor de cabeça é forte de manh ã, mesmo depois de ingerir a Aloe Vera,
tome um chá de casca de sabugueiro ou duas aspirinas, preferencialmente
antes de dormir e logo ao amanhecer (esta medida é recomendada pe lo Dr.
Kenneth Bloom, do Centro de Sa úde da Universidade do Texas).
c. Ingerir bastante água com suco de Aloe Vera antes de dormir e logo ao
despertar no dia seguinte. Isto ajudar á a neutralizar os efeitos da desidrata ção
causada pelo álcool e você se sent irá melhor no dia seguinte.
Sugestão:
Vitaminas: complexo B (B1, B5, B6 e B12), para ajudar o sistema
nervoso que sofre graves transtornos; vitaminas A (beta -caroteno), C, E e
D
Minerais:
1. os quais através
Desintoxicar-se se perdem quando
de uma dieta é
à ingerido álcool
base de suco de em excesso.
frutas vermelhas,
associado ao suco de Aloe Vera.
2. Ingerir 6 tabletes de p ólen de abelha ao dia.
3. ômega-3 - 4 cápsulas. Vitamina C: 2
4. tabletes ao dia.
5. Geléia real: 3 tabletes (cont ém complexo B) .
ALERGIAS
-- FEBRE DO FENO (Ver dermatite alérgica)
A alergia é uma reação do organismo a certas subst âncias, alimentos ou produtos
tais como: o p êlo dos animais, o p ó das casas ou algumas plantas.
Os sintomas s ão: coceiras continuas, irrita ção e comichão dos olhos, ouvidos,
garganta e pele, mucos idade líquida e transparente.
Causas:
Descobriu-se que, na maioria das vezes, esta rea ção deve-se à inflamação que se
produz nos tecidos pela presen ça de alguma bact éria ou estafilococos que mant ém o
local irritado (inflamado), raz ão pela qual esses tecid os ficam t ão sensíveis a partículas
finas de p ó, ao pólen, a odores etc. A alergia é um sintoma e uma resposta do organismo
e não uma enfermidade em si.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Alergia é uma reação produzida principalmente pelo p ólen das flores, pelas
pastagens, pelos c ães, gatos, ácaros, o pó da casa, odores fortes, como o de alguns
sprays para o cabelo e alguns perfumes ou alimentos. Em certas ocasi ões produzem
reações alérgicas, tóxicas, pela ingest ão de alguns alimentos como os enlatados, os
embutidos e os mariscos.
Tratamento:
É recomendada que seja detectado aquilo que causa alergia e procurar remover essa
causa. Um organismo saud ável e bem nutrido é mais resistente às alergias.
O Dr. Henderson, da Calif órnia, além do Dr. James F. Blauch, em seu livro
"Prescription fou nutrit ion of Healing", recomendam ingerir suco de Aloe Vera por ser este
um produto altamente antial érgico.
Cada um deve estudar -se a si mesmo para localizar a causa de sua alergia.
Descobriu-se que se deve refor çar o sistema imunol ógico contra as alergias, com a
ingestão de própolis de abelha, vitaminas e minerais.
Referências bibliográficas: 6, 11 e 54
55
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
AM EBAS
As amebas se diferenciam dos parasitas que t êm formas de lombrigas, e s ão
organismos muito pequenos que s ó podem ser vistos a microscópio e que se introduzem
no intestino causando diarr éias sanguinolentas e outros problemas intestinais. Al ém disso,
podem ser encontradas na boca, na bexiga e na vagina.
Os sintomas:
Os sintomas se apresentam com febre e com diarr éia, que muitas v ezes vem
acompanhada de sangue ou muito muco.
Quando existe diarr éia de cor amarela, pastosa, chama -se de giárdia, que é uma
enfermidade provocada por um diferente parasita microsc ópio e que se cura da mesma
maneira. Quando existe febre e diarr éia com sangue, a infec ção não é ocasionada por
amebas, e sim por bact érias chamadas Shigellas.
As causas dessas enferm idades são feitas por cont ágio e transmiss ão dos
microorganismos por água e alimentos contaminados.
Vitaminas: C e E.
Minerais: selênio.
1. Alho (seis cápsulas) durante 10 dias.
2. Suco de Aloe Vera (180 ml). Própolis
3. de abelha (6 tabletes). Ingerir muito
4. líquido ou soro.
5. Suco de Frutas Vermelhas 30 ml.
AM IGDALITES
As amídalas são duas cavidades ou m ódulos que t êm como fun ção defender o
organismo contra subst âncias nocivas t óxicas que se encontram no sangue. Localizam-se
56
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Sintomas:
Dor, inflamação e irritação na área das amídalas, dificuldade e dor ao engolir.
Causas:
Infecção causada muitas vezes pelos mesmos micr óbios que as am ídalas se
encarregam de destruir.
Tratamento:
A primeira coisa a ser feita é desintoxicar o organismo com suco de Aloe Vera
misturado ao suco de laranja, comer muitas frutas frescas e verduras, ingerir muita água e
provocar o suor para eliminar as toxinas pela pele e pelos rins. Fazer gargarejos com
água e sal. Se a temperatura for superior a 37 °C, procure o seu m édico.
Referência Bibliográfica:
"Cura natural das en fermidades", Dr. Julian Navarro R.
ANEM IA
Os sintomas da anemia:
• Palidez da pele
• Palidez das pálpebras
• Palidez dos lábios
• Palidez das unhas
• Palidez das gengivas
• Unhas em forma de colher, por falta de ferro
• Cabelo quebradi ço
• Respiração e batidas do cora ção mais freqüentes que o normal.
Causas:
A anemia é provocada pela falta de oxig ênio no sangue, sendo a pr íncipe causa a
falta de ferro (principal componente da hemoglobina no sangue ).
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
O tratamento mais indicado para combater a anemia é através de uma nutri ção
correta, especialmente produtos que contenham uma boa dose de ferro.
AN EURISM A
(Ver embolia cerebral)
ANOREXIA N ERVOSA
Manifesta-se como uma repugn ância ao alimento e a uma diminui ção de peso. Em
casos graves se pode chegar a uma hospitaliza ção da pessoa.
Sintomas: perda total de fome, perda de peso, queda de cabelo pela falta de
proteínas e nutrientes, v ômitos, perda de menstrua ção, baixa press ão arterial, pulso débil.
Manifesta -se principalmente em adolescentes que t êm temor de engordar ou devido a
dieta sem controle que produz efeito negativo, j á que o estômago se habitua a n ão
processar alimento e vai diminuindo, fazendo com que rechace todo e qualquer alimento.
Se não for controlada logo, com aten ção médica, pode chegar a limites perigosos.
Tratamento:
O Dr. James F. Balch recomenda em seu livro "Nutritional Healing" ingerir mega
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
APENDICITE
Sintomas:
Dor lenta e aguda que come ça ao redor do umbigo, por ém logo a dor muda para a
parte inferior do abd ômen, do lado direito. Em seguida, apresentam -se náuseas e
vômitos, assim como falta de apetite, pris ão de ventre e febre.
59
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
pastilhas de pr ópolis moídas misturadas com o suco de Aloe Vera, isto ajudará a
controlar a infec ção e a desinflamar. De qualquer modo, busque um m édico
imediatamente, j á que somente ele poder á diagnosticar se é caso de cirurgia ou
não.
Recomendação:
1. Própolis de abelha 2 tabletes.
2. Suco de Aloe Vera, 180 ml por dia.
3. Repouso e consulta m édica
Ref. Bibli.: 31, 47, 52, 71 (p.95), 79 (p. 127).
ARTERIO SCLEROSE(cálcio)
Estreitamento das artérias devido a dep ósitos, em suas paredes internas, de c álcio
ou gordura, os quais produzem um bloqueio da circula ção do sangue, podendo provocar
ataques card íacos, angina de peito, aneurisma, press ão arterial alta e embolia,
dependendo da dimens ão do bloqueio.
Aneurisma:
É a dilatação das artérias devido à pressão do sangue quando a art éria está
bloqueada. Os aneurismas s ão perigosos porque a art éria pode romper-se nesse local e
produzir aí um derrame. De acordo com o local do aneurisma, d á-se a gravidade do dano
que vai provocar. Quando se apresentar no c érebro, a pessoa pode ficar semiparalisada
de algum membro ou de um dos olhos. Tamb ém pode ocorrer em outras partes do corpo.
O tratamento recomendado inclui a diminui ção dos alimentos que contenham grande
quantidade de colesterol e gorduras de baixa densidade (LDL).
Por outro lado, deve -se incrementar o consumo de gorduras de alta densidade
(HDL) e de ácidos graxos insaturados, EPA e ômega-3 contidos no salmão e nos peixes
de água frias e profundas do Ártico.
Incluir também a ingestão de azeite de oliva ( ácido oléico) e GLA (ácido gama
linoleico). Todos esses produtos atuam como uma barreira ao colesterol de baixa
densidade (mau colesterol) e aos triglic erídios, os quais atuam como tamp ão nas artérias.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
61
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Em casos extremos recomenda -se para tornar mais l íquido o sangue, ingerir
alho, lecitina de soja e ch á de casca de salgueiro (mas, cuidado! Se for al érgico a
aspirina, não ingerir).
Aumentar o consumo de atum, sa rdinha e azeite de oliva.
Se mesmo seguindo estas instru ções seu colesterol cont inuar alto, consulte seu
médico.
Além disso, recomenda -se o seguinte:
Vitaminas: A (beta-caroteno), C e E
Minerais: Selênio, germânio, cálcio magnésio
1. Óleo de pescado com ômega-3: 6 cápsulas às
2. Alho e lecitina - (3 a 6 cápsulas o dia).
3. Vitamina C (2 a 3/dias).
4. Sulfato de glucosamina e condroitina.
5. Suco de frutas vermelhas 30 ml. refeições.
a
Recomenda-se ler "Ômega-3" e "0 Alho" na 1 seção
ARTRITE
A artrite se manifesta como dor e inflama ção e/ou desgaste das articula ções, sendo
esta de dois tipos:
1) A osteoartrite é uma deforma ção produzida pelo desgaste das cartilagens entre
ossos, de tal maneira que estas cartilagens desaparecem provocando o atrito dos
ossos uns com os outros, principalmen te nas extremidades.
62
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
2) A artrite reumatóide, que é diferente da anterior, estende -se por todo o corpo,
inflamando as cartilagens e a membrana sinovial ao redor das jun ções dos ossos,
ocasionando a sa ída do líquido sinovial (l íquido gorduroso que serve pa ra
lubrificar e proteger os ossos contra o atrito e o desgaste).
Sintomas: inflamação e dor nas articula ções, começando geralmente nas m ãos e
pés, podendo, por ém, apresentar -se na coluna vertebral ou em outras áreas. O tempo
úmido e frio aumenta a dor. A pessoa apresenta dificuldade para movimentar -se e também
sofre uma deforma ção da parte do corpo que é afetada (mãos, pés etc), a qual aumenta
com o tempo, impedindo que a pes soa possa mover -se com facilidade.
Esta mesma fun ção Benéfica é realizada com êxito pelo óleo de peixe de águas
frias, que contém ácidos graxos poliinsaturados (EPA) (gorduras benéficas) como o
Ômega-3 Também a realizam o Ômega-6 e o Ômega-9 (ácido oléico contido no azeite de
oliva).
Por esta razão, recomenda -se comer muito pescado tipo sardinha, bacalhau, atum,
salmão, além de muito azeite de oliva. (99.100.101.114)
Descobriu-se que o "cranberry" (fruta da fam ília dos "berreis" como as amora s, o
morango e a cereja, principalmente os de cor azul avermelhado escuro) cont ém
bioflavon óides, os quais possuem uma a ção antiinflamat ória e antioxidante potente. Se
usamos o n éctar da Aloe misturado ao "cranberry" (uva do monte), teremos um efeito
reforçado e multiplicado.
Outros elementos que s ão eficazes para combater a artrite reumat óide são:
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Vitamina E: combinando -se esta vitamina com o sel ênio, sua a ção é a mais
poderosa. (108)
Zinco, o Dr. Michalel Murray, em seu livro a "Enciclop édia e medicina natural",
comenta que o zinco ministrado a um grupo de pacientes produziu redu ção dos efeitos da
Artrite reumatóide.
É muito conveniente uma desintoxica ção do organismo por meio de uma dieta de 1 a
3 dias somente à base de sucos de frutas, nos quais se inclui preferencialmente o suco de
Aloe (isto se deve ao grande poder de limpeza e desintoxica ção dentro das microvilosidades
intestinais). Para proporcionar uma limpeza mais comple ta, sugere-se fazer um enema à
base de caf é através do reto durante tr ês dias consecutivos (ver esta lavagem, em
detalhe, no t ópico desintoxicação do fígado). Isto tem como finalidade preparar melhor o
organismo para receber o tratamento. Inicie sua dieta sob supervis ão médica.
Atenção: Se sua artrite aumentar e não conseguir detê-la, consulte seu médico. Além
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
***Referências Bibliográficas: 6, 36, 37, 40, 45, 54, 55, 80 e de 98 a 113. Al ém destas, recomenda -se
ler: "A artrite Pode Ser Curada", de S érgio Pacull, ed. Posada.
ASM A
A asma é uma enfermidade que se caracteriza por epis ódios de dificuldade
respiratória, acompanhados por uma sensa ção de sufocamento, devido a um
estreitamento geral das vias respirat órias dentro dos pulmões, além de provocar uma
freqüente e violenta tosse, que tem a finalidade de expulsar a mucosidade acumulada nos
pulmões.
Recomenda -se ler o livro: "O q ue há de verdadeiro sobre a asma", por Donald J.
Lane e Anthony Storr - ed. Edamex.
Os sintomas são: opressão no peito, tosse e dificuldade para respirar, tendo que
auxiliar-se, em alguns casos graves, com broncodilatadores e oxig ênio extra.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Procurar permanecer tranq üilo e num lugar ventilado. Ingerir muito l íquido, já que
isso afrouxa a mucosidade nos pulm ões.
Pôr água bem quente numa vasilha e despejar uma colher de lo ção balsâmica de
Aloe Vera misturada com eucalipto. Cobrir a cabe ça e a vasilha com uma toalha e respirar
os vapores. Isto afrouxa o muco e dilata os br ônquios.
Além disso, recomenda -se fazer uma mistura de lo ção balsâmica de Aloe com
eucalipto, gel de Aloe e extrato de Aloe, e com essa mistura esfregar o peito e as costas,
para que o efeito da Aloe desinflame e ajude na penetra ção do eucalipto, que é um ótimo
bronco dilatador. Logo ap ós, ajunte a esta mistura um pouco de mel de colméia e tome
várias vezes por dia, sobretudo quando apresenta um at ácfue de asma.
Ingerir própolis de abelha, com o fim de prevenir eliminar quaisquer infec ções
pulmonares, as quais s ão muito comuns na asma.
Já que uma das causas da asma s ão as alergias, e a Aloe Vera é muito antialérgica,
é recomend ável que se tome v árias vezes por dia durante os ataques agudos.
Relaxamento: é de grande ajuda que o asm ático aprenda a relaxar, j á que isto será
benéfico na hora que acontecer um ataque de asma. A tens ão aumenta a contra ção dos
músculos do peito, trazendo mais dificuldade para respirar.
Recomenda -se também a prática de ioga para este fim.
A respiração lenta e profunda é muito benéfica e deve ser praticada junto com os
exercícios de relaxamento.
O exercício é muito importante, principalmente a nata ção, por que esta ajuda muito
as crianças e jovens a fortalecerem os m úsculos da caixa tor ácica, trazendo assim uma
boa oxigena ção.
Recomendações:
Não se recomenda a um asm ático ingerir aspirina, j á que pode ser al érgico.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
4- Esfregar o peito e as costas v árias vezes por dia com uma mistura de loção
balsâmica de Aloe misturada com eucalipto. Isso acalmará os efeitos da
asma. Adicionar a essa mistura um pouco de mel e ingerir v árias vezes por
dia.
5-
Alho: 6 cápsulas por dia.
6- Ômega 3-4 cápsulas.
7- Suco de Frutas Vermelhas 30 ml.
8- Manter-se tranqüilo emocionalmente. O estresse e o nervosismo propiciam a
asma. Praticar relaxamento muscular e fazer uma respira ção lenta e profund a.
Fazer também exercícios ao ar livre.
BLEFARITE
- TERÇOL (Hordéolo/Chalázio)
(Ver, problemas nos Olhos)
Os sintomas são:
Inicia-se com uma inflama ção das mucosas do nariz, passando posteriormente à
garganta e logo descendo aos pulm ões, motivo pelo qual é conveniente atacar o
problema desde o come ço, quando est á na região do nariz.
Apresenta-se com tosse, voz rouca, e em algumas ocasi ões com catarro. Se a tosse
catarral dura v ários meses e se torna cr ônica, podendo chegar a ocasionar pneumonia e
enfisema pulmonar.
As causas s ão: contágio por contato com outra pessoa ( por sua saliva) ou pelo ar
que respiramos.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Referências bibliográficas: 2, 3, 12, 36, 46, 47, 52, 54, 55, 80.
BRUXISM O
É o hábito de roçar os dentes superiores com os dentes inferiores, produzindo assim
um rangido. Este ato se sucede geralmente à noite.
Sintomas:
Ranger de dentes durante a noite. Dor do
músculo da mand íbula.
Desgaste da articula ção temporo-mandibular (entre a mand íbula e o crânio) que
chega a produzir um ru ído quando se movimenta o queixo. • Além de causar
dificuldade para abrir a boca, podendo produzir uma artrite na articula ção temporo-
mandibular. Dor de cabe ça. Desgaste dos dentes at é destruí-los, deixando o nerv o
exposto.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
• Alguns dentistas acreditam que isso possa ser produzido por problemas
como os oxi úros.
Tratamento:
• Acostumar -se a manter os lábios fechados, por ém os dentes separados
durante o dia para criar o h ábito.
O Dr. Harold T. Perry, da Universidade de Northeasten, menciona que mastigar
uma cenoura lentamente antes de dormir, ou uma ma çã que ponha a trabalhar a
mandíbula e queime a energia tensional acumulada nessa área, fará com que o
seu sono seja mais tranq üilo e o rangido dos dentes seja menor. Controlar o
estresse.
BULIM IA
(Ver anorexia nervosa)
A bulimia é uma enfermidade de origem psicol ógico onde a pessoa tende a devolver
o alimento que come. É muito comum em pessoas que est ão gordas e desejam
emagrecer, criando -se o hábito de vomitar à vontade.
Os sintomas dessa enfermidade s ão: muita fome e desejo de estar sempre comendo
muitas vezes durante o dia, ap ós o que se vomita essa refei ção, produzindo novamente a
fome.
Tratamento.
Essas pessoas requerem ajuda psicológica, já que são obcecadas em n ão ficar
gordas.
Atenção: Se emagrecer muito, se cair o cabelo ou ficar an êmico, consulte seu
médico.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
BURSITE
Os sintomas s ão: mal estar e dor que impede os movimentos, inflama ção nas
articulações, músculos, tend ões e ossos, com propens ão para formar, entre as
articulações ou músculos, bolsas cheias de l íquido.
As causas mais freq üentes são: batidas, músculos tensos, sapatos apertados,
irritação causada pelos dep ósitos de cálcio dentro das bolsas das articula ções, estresse e
deficiência nutritiva.
Tratamento: Em casos crônicos pode ser operada eliminando -se assim esta bolsa,
entretanto ajuda muito a ingest ão de vitamina A, E, C e complexo B. Se tiver dor, fa ça
repouso.
Junte-se com loção balsâmica de Aloe Vera com eucalipto, esfregue at é que
penetre na pele. Isto desinflamar á e reduzirá a dor. Colocar compressas quentes
e, em seguida, frias por 10 min. cada uma, isto trar á alívio.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
CABEÇA (d ord e )
6) Dor de cabeça produzida por uma rea ção alérgica, a qual ataca as áreas
das mucosas internas e externas, como ao redor dos olhos.
Causas:
As causas da Cefal éia tensional e da enxaqueca s ão de dois tipos principais:
1) Estresse e m á postura
2) Alimentação incorreta
Tratamento.
Para controlar o estresse, principal produtor de dor de cabe ça, veja o tema
"estresse".
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Oitenta por cento das dores de cabe ça são produzidas por tens ão e por estresse. Para
Eliminar este tipo de dor, recomenda -se aprender a detectar o momento em que se
iniciam os primeiros sintomas da dor. Isso se deve porque depois de ter uma
contrariedade, recomenda -se que se detecte, imediatamente, o in ício da dor, parar o que
está fazendo e relaxar profundamente. Para isto fa ça o seguinte: respire fundo, tencione
todos os músculos do corpo e logo relaxe -os, em cada vez que expirar o ar. Realize isto
três vezes e imagine que se encontra em um lugar agrad ável. Permane ça respirando
profundamente e relaxando por v ários minutos, at é que se sinta tranq üilo. Além disso,
tome logo um analg ésico simples, fazendo com que a dor desapare ça.
Deve-se procurar dormir bem e numa cama com um bom colch ão,
preferencialmente, e descansar adequada mente. Além disso, manter uma atitude mental
positiva e manejar adequadamente as preocupa ções para evitar o estresse e a tens ão
emocional.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Além disso, recomenda -se ler: "Aprenda a viver sem dor de cabe ça", Cláudio Zapata,
ed. Plaza e Janes.
"Cure voc ê mesmo as dores de cabe ça", Françoise Bernard, Ed. Mensajero.
Tratamento:
Existem s ubstâncias que ao combinarem -se as proteínas do cabelo podem produzir
os mesmos resultados que a melanina do cabelo. Fazendo com que o organismo retarde
o processo de embranquecimento e queda do cabelo, se contar com nutrientes
adequados. Esses nutrientes podem ser absorvidos diretamente pelo cabelo, ou atrav és da
ingestão de complementos nutricionais. Recomenda -se ingerir um multivitam ínico como
pólen de abelha, multiminerais e prote ínas.
Os nutrientes que seu cabelo necessita para brilhar e crescer saud ável são:
Pantotenato de c álcio, ácido pantotênico ou vitamina B5. Esses elementos
aumenta a assimila ção do cobre no cabelo.
• Cobre: a falta desse mineral produz um cabelo quebradi ço, ressecado e duro.
• Inositol e colina: esses elementos ajudam o crescimento d o cabelo, segundo o
nutricionista Adele Davis.
• Vitamina B12: provoca o crescimento do cabelo.
PABA: o Ácido paramiro-benzóico ajuda a manter a cor e a suavidade do cabelo.
• lodo: ajuda a evitar a queda do cabelo.
Ferro e mangan ês: ajuda o crescimento e a nutrição do cabelo, atrav és de
um bom fluxo sang üíneo.
Niacina (ácido nicotínico): ajuda a circula ção do sangue.
73
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Brilho ao cabelo claro: Para conseguir brilho na sua cabeleira branca ou louro -claro
faça uma infus ão com cabeças de flor de maçanilha ou malva rosa.
Depois de lavar o cabelo com xampu e seca -lo, sugere-se uma massagem com gel
de Aloe Vera, o qual revitalizar á e nutrirá o cabelo.
CÃ IBRAS,DORES M U SCULARES
(ver febre reumática e artrite reumatóide)
Os sintomas são: contraturas de algum m úsculo do corpo com dor e dificuldade para
distendê-lo ou relax á-lo. Apresentam -se mais comumente nas pernas, ainda que possam
aparecer em qualquer parte do corpo.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Tratamento:
Ingerir vitamina E e minerais como c álcio e magn ésio, alimentar-se
adequadamente com a finalidade de eliminar qualquer poss ível carência.
Referências bibliográficas: 14, 15, 27, 41, 131, 132.Refer ência bibliográfica: 55 (p.248), 173.
CÁLCULOS DA VESÍCU LA
(ver pedra na ves ícula)
CALVÍCE
Outra causa pode ser a falta de vitaminas e prote ínas adequadas para o
crescimento do cabelo.
Também cai o cabelo em condi ções de estresse excessivo ou quando se faz uso de
tinturas capilares.
Tratamento:
1. Lavar o cabelo todos os dias com xampu à base de Aloe Vera, friccionando com
os dedos o couro cabeludo. Isto ajuda a abrir os por os, além de eliminar as
seborréia e a caspa.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
2. Deixar cair por alguns minutos água sobre a cabe ça para ajudar a abrir os poros.
3. A noite, passar um creme redutor de gordura corporal dilu ído em partes iguais
com gel de Aloe Vera durante 10 minutos. Sentir á uma sensação de calor. Em
algumas ocasi ões, o couro cabeludo ficar á vermelho. Esse creme elaborado à
base de Aloe e canela esquenta e estimula a circula ção, extraindo a gordura
acumulada de baixo da pele. Em seguida, lave o cabelo. Aplique essa mistura ao
menos uma vez por semana.
Os nutrientes que seu cabelo requer para tornar -se brilhoso e crescer saud ável são:
1. Pantotenato de c álcio ou vitamina B5 (esses elementos ajudam na assimi lação
do cobre no cabelo).
2. Cobre: a falta desse mineral produz um cabelo quebradi ço, ressecado e duro.
3. Inositol e colina: esses elementos ajudam o crescimento do cabelo, segundo o
nutricionista Adele Davis.
4. Vitamina B12: provoca o crescimento do cabelo.
5. PABA: o Ácido paramiro-benzóico ajuda a manter a cor e a suavidade do cabelo.
6. lodo: ajuda a evitar a queda do cabelo.
7. Ferro e mangan ês: ajuda o crescimento e a nutri ção do cabelo, atrav és de um
bom fluxo sang üíneo.
8. Niacina (ácido nicotínico): ajuda a circula ção do sangue.
9. Proteínas e amino ácidos: o cabelo est á composto de 98% de prote ínas. Sem
dúvida, na aus ência das vitaminas e minerais que mencionamos acima, n ão é
possível fazer o aproveitamento dessas prote ínas.
10. Zinco: necess ário para o crescimento do cabelo.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Ler: Siegel, Mary-Ellen. "Reversing Hair Loss" (detendo a queda do cabelo). New
York: Simon and Schuster, Inc. Ref. Bibl. n° 131, 151 (Aloe e b ônus for hair)
"Hair Loss", folheto produzido pela "American Academy of Dermatology 1983". Ref.
bibli. 132.
CÂ NCER
Quando voc ê corta, neste lugar se reproduzem c élulas novas para repor as
eliminadas, detendo -se a produção no momento em que essas est ão repostas. Quando
as células em certa parte do corpo seguem se reproduzindo sem controle e sem uma
razão aparente, produz -se um tumor duro. A este tumor s e chama câncer.
Freqüentemente, algumas c élulas desse tumor deslocam -se para outra parte do corpo,
onde começam a reproduzir-se (metástases).
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Se o câncer é descoberto a tempo, é muito provável que se poss a cura-lo por isso a
importância de se fazer exames regulares com um m édico.
Sinais de ALERTA em rela ção ao CÂNCER
• Perda de peso sem causa aparente
• Úlcera que não cede em três semanas
• Mancha na pele que cresce, irrita e sangra
• Dores freqüentes de cab eça Dificuldade para engolir
(garganta)
• Ronqueira persistente (garganta)
• Tosse com sangue, dificuldade para respirar, sufocamento (pulmões)
• Dor abdominal persistente (abd ômen)
• Mudança na forma dos test ículos
• Urina sanguinolenta (rins e bexiga)
• Mudança nos hábitos intestinais
• Mudança na forma dos seios (n ódulos)
• Sangramento ou got ícula de leite pelos mamilos.
• Sangramento vaginal entre a menstrua ção
As causas do c âncer não são conhecidas a fundo, sem d úvida sabe-se que na
presença de certos agentes qu ímicos existe maior possibilidade de que ele se desenvolva,
como é o caso da fuma ça e do cigarro, o sol em demasia, os raios X em excesso, o meio
ambiente, certos alimentos e heran ça genética.
Tratamento recomendado:
Nos diferentes tipos de c âncer como a leucemia, os carcinomas e os sarcomas, a
melhor terapia é nutrir o organismo adequadamente e refor çar seu sistema imunol ógico
para que ele mesmo destrua as c élulas cancerosas. A pr ópolis de abelha e alho ajudam
em grande part e que isso aconte ça, além das vitaminas e sais minerais que s ão requisitos
necessários para que o sistema imunol ógico realize suas fun ções com efici ência,
destruindo as c élulas cancerosas.
Algumas pessoas tratam o c âncer com quimioterapia, obtendo bons res ultados
78
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
sobre o tumor, por ém sofrem grandes efeitos secund ários, como a perda de cabelo,
náusea, esterilidade, danos nos rins e no cora ção. As vitaminas do complexo B ajudam
muito a suportar esse transtorno.
Quando uma pessoa faz uma radia ção, é muito benéfico aplicar gel de Aloe Vera
sobre a parte irradiada, dando tamb ém suco de Aloe para ingerir, pois ajudar á a
reconstituir os tecidos danificados com rapidez.
Existem muitos estudos realizados pela Comiss ão de Energia At ômica dos Estados
Unidos a respeito das fortes queimaduras da radia ção e dos raios X, para os quais se
recomenda um tratamento com aloe Vera como sendo um dos melhores reconstituintes
celulares para os seres humanos.
Recomenda -se realizar uma terapia de desintoxica ção à base de lavagem (enemas)
de cólon e intestino grosso com caf é por três dias seguidos (como é explicado no artigo
"Desintoxica ção do fígado e dos rins"), antes de iniciar -se o tratamento nutricional e
alimentício que recomendamos. Se a pessoa est á muito debilitada, realizar os enemas
sob vigilância médica.
Câncer de cólon
Quando os alimentos carecem de fibras, ficam detidos muito tempo no c ólon,
aumentando a possibilidade de c âncer nesta área, além do que o excesso de gordura
provoca na ves ícula biliar a forma ção de ácidos que ao acumularem -se podem ser
cancerígenos.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
O cólon prefere as fibras que se movem rapidamente. Fibras insol úveis como as que
se encontram na cenoura crua, deslocando -se rapidamente pelo aparelho intestinal,
varrendo qualquer componente t óxico que se encontre em seu caminho.
A vantagem dessas fibras é que elas diminuem o tempo de contato dos agentes
cancerígenos que podem invadir o intestino. Outros vegetais que cont ém nutrientes
anticancerosos s ão: brócolis, couve -flor, espinafres, couves, tomates, aveia integral e
alfafa. Recomenda -se ainda uma dieta rica em nozes , grãos integrais, muita cenoura,
aspargos, suco de ma ça, brócolis, couve flor.
Câncer de Mama:
Esse tipo de tumor é o mais comum entre as mulheres. É possível preveni -lo se você
mesma fizer uma inspe ção a cada 30 dias.
Inspeção:
Realize uma auto -exploração mensal depois dos 18 anos.
1. de frente no espelho, observe seus seios, colocando seus bra ços para cima e logo
após na cintur a, e posteriormente dobrados para baixo. Observe se nota alguma
irregularidade, tanto na forma dos seios como na pele. 2. Com seus dedos pressione e
apalpe fortemente a axila para detectar poss íveis nódulos. 3. Da mesma maneira, apalpe o
seio, o mamilo e a auréola. 4. Pressionando com os dedos o mamilo, observe se existe
alguma secreção. Se forem detectados ou observados os seguintes sinais:
? Um nódulo ou glândula na axila.
? Dor em alguns dos seios.
? Inchação ou edema.
? Irritação no mamilo.
? Secreção do mamilo.
? Formação de crostas no mamilo.
? Seio avermelhado ou irritado.
? Seio com rachaduras.
Qualquer desses sinais pode ser ocasionado por um tumor benigno (90% das vezes)
ou tumor canceroso com grande possibilidade de preven ção se for descoberto e tratado a
tempo.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
? nódulo fibroqu ístico - finas granula ções fibrosas que produzem seios duros e
tensos.
Para prevenir o c âncer em todas as suas manifesta ções, recomenda -se também a
ingestão do seguinte:
Vitaminas: A (beta-caroteno), comp lexo B, C e E.
Minerais: germânio e selênio
Recomenda-se ainda ler: "Ganhar a guerra interna", Dr. Marc P. Fridlander, Ed. Pax
(México).
"El Médico Interior", por Steve Lock e Douglas Colligan, Ed. Sudamericana. "Love,
Medicine e Miracle", por Dr. Bernie S. Siegel, Ed. Harper Row.
ATENÇÃO: O câncer pode ser mortal se não for detectado a tempo. Procure seumédico.
As causas freq üentes são: estresse, falta de sono, falta de alimenta ção e nutrição
corretas, alguma infec ção intestinal, diabetes, ou pelo v írus EBV (um tipo de herpes), por
fungos (C ândida albicans), por anemia , por hipoglicemia (falta de a çúcar no sangue), por
hipertireoidismo - mau funcionamento da tire óide e portanto do metabolismo que
aproveita os alimentos para converte -los em energia útil. Sem dúvida, a nutri ção correta
desempenha um papel muito importante . Tratamento:
Alimente-se adequadamente incluindo: bastante carboidratos complexos (grãos
integrais como a lentilha, o feij ão e a ervilha), prote ínas (na forma de
pescado, leite e ovos) e gorduras (de prefer ência de peixes de águas frias
como o atum e o az eite de oliva).
Tome complementos nutricionais como o p ólen, misturas nutricionais
("shake"), vitaminas, minerais, etc.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
CARNOSIDADES N O S O LH O S (PTERÍGIO)
CATARATA
Quando a lente dos olhos (cristalino) se torna nublada ou opaca, n ão é possível focar
os objetos, devido á falta de luz para isso. Chama -se esta condi ção de catarata.
A aparência esbranqui çada e opaca indica a troca das propriedades das fibras
ópticas, semelhante à mudança de cor verifica quando a clara de ovo é cozida.
Os sintomas são: perda progressiva da vis ão, ausência de dor, hipersensibilidade aos
brilhos, pode-se ver um halo (facho) ao redor dos pontos de luz nos focos.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Expor-se muito ao sol pode ocasionar catarata, j á que os raios ultravioletas do sol
tornam o cristalino opaco e produzem cruzamentos moleculares. O efeito que a luz
produz no cristalino é como a clara do ovo quando se exp õe ao calor, torna -se opaca.
Além disso, a velhice predisp õe a elas, bem como a exposi ção aos raios-X.
Verificou-se que a lavagem dos olhos com extrato de Aloe limpa os olhos e melhora
a visão, assim como propicia a elimina ção da catarata.
O Dr. Hegazy, em 1978, tratou experime ntalmente com gotas de extrato de Aloe as
úlceras, feridas e traumatismo dos olhos das pessoas, obtendo excelentes resultados de
recuperação em pouquíssimos dias. (Ref. 156).
CATARRO,TOSSE
Ver Sinusite e Bronquite
83
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Quando esta mucosidade sobe e se deposita nos seios (cavidade) nasais e frontais e
ao redor dos olhos se produz a sinusite. (ver sinusite).
Outra causa freq üente é a alergia, visto que quand o esta se apresenta, normalmente
a mucosidade é bastante liquida e flui incessantemente. Quando o catarro é contínuo e
espesso durante v ários meses ou anos, tende a propagar -se até os seios frontais
produzindo a sinusite.
Se não se toma cuidado, este catar ro pode estender-se até a laringe, produzindo
"laringite" e posteriormente at é os brônquios produzindo "bronquite".
ATENÇÃO! Se o catarro não for eliminado, pode transformar-se em sinusite crônica, bem
como em bronquite ou pneumonia. Consulte o seu médico.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
4- Extrato de Aloe (colocar 2 gotas em cada orif ício nasal várias vezes ao dia ou
durante a noite. É muito eficaz).
7- Tosse
Para ajudar a diminuir a tosse recomenda -se alem disso. Borrifar Aloe Vera com ervas
medicinais.
CAXU M BA
A caxumba é uma infec ção viral que afeta as gl ândulas parótidas, entre o ouvido e a
mandíbula, inflamando -as, provocando dor no pesco ço, no ouvido e na mand íbula.
É mais comum em crian ças dos 3 aos 16 anos. Nos meninos maiores de 11 anos
podem inflamar -se os testículos ocasionando dor e provocando esterilidade.
Tratamento:
Recomenda-se descanso, muitos l íquidos e estimulantes do sistema imunol ógico como
a própolis de abelha e vitaminas A, C e E. Al ém disso, ingerir suco de Aloe Vera com
cranberry, com finalidade de desinflamar e diminui r as dores. Esta enfermidade dura,
geralmente, 10 dias.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
CELULITE
Inflamação do tecido celular subcut âneo em certas áreas do corpo como: as coxas, o
abdômen e os antebra ços. Também aparece acúmulo de gordura, prote ínas, líquidos e
toxinas no abd ômen, cintura, gl úteos e quadris.
Sintomas:
Para eliminar a celulite: usar uma esponja de fibra natural à qual se aplica um
pouco de sabão liquido de Aloe para o banho, esfregando a esponja com sab ão em
círculos pressionando para cima sobre a pele com celulite. Fazer isto de 3 a 5 vezes por
semana.
Tome o composto nutricional com fibra, substituindo -o por uma refei ção.
CIÁTICA
A Ciática é uma dor que come ça na parte baixa das costas e corre ao longo do nervo
ciático através de uma ou das duas pernas. Este nervo é o mais longo do
corpo.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Os sintomas são:
Pinçadas ou espasmos de dor na parte baixa da coluna e ao longo do nervo ci ático,
que corre pelo m úsculo desde o quadril até o tornozelo.
As Causas podem ser: Traumatismo, h érnia, ruptura ou desvio dos discos que se
encontram entre as v értebras lombares 3, 4, 5 e sacra (c óccix no final da coluna).
CIRCULAÇÃ O SANGÜÍN EA
(Ver arteriosclerose e aterosclerose)
CIRROSEH EPÁTICA
Enfe rm id a d e d o Fíg a d o.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Deve-se adicionar uma dieta rica em calorias e carboidratos, energia que servir á para
regenerar as células danificadas.
Eliminar: produtos l ácteos, ovos, carne de porco, abacate, nozes, j á que eles podem
interferir no funcionamento do f ígado. Se existe inflama ção nesse órgão, elimine o sal dos
alimentos.
Atenção! Não consuma gorduras, óleo de peixe nem vitamina A em quantidades, muito
menos consuma óleo de fígado de bacalhau enunca o misture com álcool.
Fígado
O fígado é a maior glândula do corpo, assim como é o único órgão que pode
s I uma
regenerar-
vez que uma parte dele é eliminada.
As fun ções do fígado são:
• Produzir a bílis que se acumula na ves ícula biliar (bolsa anexa ao f ígado).
A bílis é indispensável para a digest ão das gorduras, pois as emulsiona em
pequenos gl óbulos para serem assimilados.
• A bílis ajuda a assimila ção das vitaminas A, D, E e K, e do c álcio.
• Por outro lado, o f ígado é o acumulador dos excedentes das vitaminas A, B12
e D para seu uso futuro.
• Ajuda na síntese dos ácidos graxos e a çúcares, assim como na produ ção de
colesterol além de oxidar a gordura para prod uzir energia a partir dela.
• 0 fígado e o rim são os órgãos que desintoxicam o organismo.
• Outra fun ção importante do f ígado é o controle do a çúcar no sangue, atuando
sobre o hormônio tiroxina, respons ável pelo metabolismo celular.
• 0 açúcar excede nte do corpo é convertido em glicog ênio no fígado e desta
maneira se acumula para ser reconvertido de novo em a çúcar quando for
necessário.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
de sucos (laranja e uva), aos quais se adicionam suco de Aloe, que é altamente
desintoxicante.
Também recomenda-se lavagens de c ólon e intestino com caf é (ver este método em
"Desintoxica ção de Fígado e Rins" ou tamb ém com enemas de lim ão e água 2 vezes por
semana, já que ali se concentram muit as toxinas que podem ir ao f ígado e aos rins.
O Dr. James F. Balche, em seu livro "Prescription for Nutritonal Healing" recomenda
grande ingest ão de Aloe como desintoxicante juntamente com 8 a 10 copos de água por
dia. Recomenda -se também eliminar o álcool, as farinhas e os a çúcares refinados e
alimentos fritos.
CISTITE
Os sintomas são:
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
bexiga com a vagina e tamb ém do ânus, fazendo com que a infec ção suba com mais
facilidade do que nos homens.
Em outras ocasi ões, a cistite est á associada à enfermidade de transmiss ão sexual,
como é o caso da Chlamidia, a qual pode irritar e i nflamar a bexiga, a uretra e os condutos
que partem dos rins para a bexiga.
Tratamento:
Asseio minuciosos diariamente.
• Ingestão de antibióticos naturais como pr ópolis de abelha, o alho e a Aloe
Vera.
Ingerir muita água, de prefer ência com suco de Aloe Ve ra com "cranberry" (uva
do monte), já que este ajuda a desintoxicar os rins, al ém do que o "cranberry"
produz ácido hipúrico quando est á em contato com a urina, acidificando esta
urina e eliminando as bact érias. Este mesmo efeito se apresenta ao agregar a
vitamina C, a qual acidifica a urina e ajuda a destruir a infecção.
Dr. Bruce Sephard, no livro "Guia Completo para a Sa úde da Mulher", bem como
outros conhecidos especialistas, recomenda muito a ingest ão do "cranberry" com
muita água para combater a cisti te. Em estudo realizado pelo Dr. FJerry Avom,
professor da Escola de Medicina da Universidade de Havard, recomendaram a
um grupo de pessoas que bebessem um copo m édio do suco de "cranberry" por
vários meses e obteve -se uma melhora em torno de 75% em compar ação com
aqueles que n ão ingeriram o suco de "cranberry" tomando ambos os grupos a
mesma quantidade de vitamina C. O "cranberry" produz uma subst ância para que
as bactérias não fiquem aderentes às paredes da bexiga ou do trato urin ário. Não
espere muito pa ra urinar. V á imediatamente, cada vez que sentir vontade.
Nunca fique com traje de banho molhado no corpo. Após ter
relações sexuais, urine bastante.
• Alem disso pode -se usar uma pomada de pr ópolis com Aloe Vera ou passar
na parte irritada uma mistura de ervas de primeiros socorros indicando no
Apêndice B.
Use uma roupa íntima de algod ão ao invés da sintética, uma vez que esta última
não deixa transpirar bem e, tanto a umidade como o calor, ajudam na formação de
bactérias.
ATENÇÃO! Se a cistite é grave e perdurar por muito tempo, poderá permitir que a
infecção atinja os rins.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
CÓ LERA
Sintomas e sinais: Início súbito de forte e freq üente diarréia de até 1 litro por hora.
O excremento (fezes fecais) é líquido e de cor cinzenta como água de arroz e sem odor
fecal, podendo conter sangue ou pus. V ômitos biliosos. Muita sede. Produz -se uma rápida
e perigosa desidrata ção da pessoa.
Causas:
Contágio por alimento contaminado, m ãos sujas, água contaminada, contato com
fezes de pessoas infectadas.
Tratamento:
Consulte rapidamente seu m édico, pois essa enfermidade pode ser mortal se n ão for
atendida rapidamente. Enquanto aguarda o m édico, ingerir muita água com sal e açúcar,
preparada da seguinte maneira: "ponha uma colherinha de sal de cozinha e 4 colheres de
açúcar ou mel e misture com um litro de água". Repita isso cada vez que termine. N ão
deixe de ingerir muita água.
Ingerir grandes quantidades e pr ópolis de abelha que vai agir como um antibiótico
natural. Pode -se misturar uma colher de suco de Aloe misturado ao so ro.
91
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
COLITE
A colite se manifesta como uma inflama ção do cólon ou do intestino grosso.
As causas principais são: nervos ismo, estresse, maus h ábitos alimentares, falta de
fibras nos alimentos, excesso de álcool café e condimentos.
Tratamentos:
1- Ingerir muita fibra, arroz e trigo integral, ma ça cozida, purê de batata, papaia e
cenoura.
2- Ter uma dieta pobre em gordura. A gordu ra e o óleo aumentam a diarr éia, que
pode acompanhar a colite.
3- Controlar o estresse.
4- Eliminar o álcool da sua alimenta ção, bem como o caf é, os condimentos, o chili e
a pimenta. Como grande quantidade de vegetais, ligeiramente cozidos.
5- Tomar uma boa quantid ade de gel de Aloe Vera, sobretudo se al ém da colite
padecer de úlcera estomacal.
6. Fazer um enema do c ólon (lavagem).
7- Ingerir um pouco de iogurte duas vezes por dia.
COLUNA VERTEBRAL
(Desajustes e dores nas costas)
Os problemas de coluna são diversos e muito variados. Pela coluna passam cerca de 20
milhões de fibras nervosas. Algumas delas levam informa ções até o cérebro. Outras v ão
do cérebro aos músculos, aos intestinos, aos órgãos internos e, enfim, a todo o
organismo.
Esses nervos saem da coluna pela parte posterior do corpo.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Quando o disco, por causas variadas, perde sua forma e sai de dentro das v értebras,
chama-se hérnia.
Esses dois feitos podem aprisionar e pin çar alguns conjuntos de nervos que saem da
coluna até o corpo, produzindo-se dores de todo o tipo, desde males estomacais at é
dores de cabeça e dores nas costas (a chamada ci ática).
Outra dor muito comum é a da região lombar ou parte inferior das costas (discos entre
as vértebras lombares 3,4 e 5), impedindo a pessoa de mover -se ou de ficar numa mesma
posição por longo período.
Causas:
As causas podem ser muito variadas: uma queda, posturas inadequadas para
trabalhar ou estudar, dormir em colch ões em mau estado, acidentes, torceduras durante o
esporte, tumores, infec ções, excesso de peso, estresse, etc. As deforma ções ou problemas
da coluna podem ser ocasionados por alguma enfermidade dos ossos, dos músculos e das
articulações, entre as quais se encontram a osteoporose, a artrite reumat óide e o
osteartrite.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
a) Aplicação de calor na parte da coluna dolorida por meio de compressas com uma
toalha umedecida com água quente. Essas compressas dever ão ser aplicadas
no espaço de 10 minutos, molhando a toalha repetidamente. É conveniente que
você verifique se os panos quentes o beneficiam, j á que esse procedimento
produz uma congest ão sangüínea nesse local, o que pode incomodar um pouco,
dependendo do tipo de les ão.
b) Compressas de gelo: envolva algumas pedras de gelo numa toalha e aplique sobre
a parte dolorida. Isto é especialmente útil quando se sofre uma batida e o local
fica inflamado. O frio descongestionar á a área, desinflamando -a e diminuindo a
dor na maioria dos casos. Assim como no caso da aplica ção de calor, deve -se
testar qual o m étodo traz melhor alivio.
c) Compressas de calor e frio. Combinar alternadamente e come çando com 10
minutos de compressas quentes e logo 10 minutos de compressas frias e em
seguida deixar 10 minutos de repouso sem colocar nada e continuando
alternadamente durante uma hora. Esse método
é o mais usado e recomendado por todos os especialistas.
Exercícios emergenciais:
Para diminuir a dor da região lombar das costas. Prepare seu corpo para que n ão esteja
demasiadamente frio ao come çar esses exercícios, cobrindo -se anteriormente com um
cobertor ou fazendo um pouco de exerc ício lentamente e com cuidado:
1) Deitado no ch ão sobre um cober tor no colch ão duro, dobre sua perna esquerda,
suportando -a com suas m ãos por dentro dos m úsculos. Respire normalmente.
Sinta a tens ão de suas costas enquanto a outra perna est á esticada. Mantenha a
perna dobrada por 3 segundos e logo em seguida estire -a e relaxe-a. Proceda da
mesma forma com a perna direita. Fa ça esse exercício de 10 a 15 vezes com
ambas as pernas.
2) Outro exerc ício simples que produz al ívio é: sente-se na cabeceira de sua cama
com os pés no chão, um pouco abertos, e coloque suas m ãos dos lados da cama
e incline-se com suavidade para frente durante alguns segundos. Sinta a tens ão
em sua coluna e em suas costas, e permita que suas v értebras se abram na
parte detrás. Endireite-se lentamente ajudado por suas m ãos. Realize essa
operação 10 vezes.
3) Gire sua coluna na parte lombar.
A rotação da coluna é um movimento normal, por isso voc ê deve gira-la
periodicamente para manter a mobilidade e a flexibilidade dos ligamentos
vertebrais e provocar um ajuste entre eles.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
O seguinte exerc ício lhe dará mobilidade à parte inferior (lombar) de sua coluna:
Estendido no solo, com os bra ços abertos, dobre um pouco seus joelhos e mova -os
para esquerda e logo em seguida para a direita (cinco vezes).
Faça isso lentamente, mantendo seus joelhos em cada lado e cada vez por 5
segundos.
4) Recomenda -se dormir de lado, com as pernas encolhidas, em posi ção fetal. Isto
abrirá as vértebras deixando com mais liberdade os discos e a sa ída dos nervos.
Essa posição produzirá um descanso para suas costas. Recomenda -se pôr
uma almofada entre os joelhos para separ á-los um pouco.
Não fique muito tempo parado ou sentado na mesma posi ção. Sobretudo
se você fica no volante de um autom óvel por mais de 30 minutos sem
descanso.
Nutrição:
Ossos fracos, quebradi ços, descalcificados, infectad os, inflamados ou com alguma
fratura necessitam de muitos nutrientes para se restabelecerem.
O estresse causa uma r ápida perda de sais minerais dos ossos e bloqueia a
formação de novas prote ínas. A cortisona produzida durante o estresse elimina o c álcio
dos ossos. O magn ésio e a vitamina D s ão essenciais para a absor ção do cálcio, principal
elemento dos ossos.
A vitamina E auxilia na flexibilidade dos ossos.
A vitamina C ajuda a prevenir infec ções.
Por outro lado, se requer prote ínas para a repara ção e manutenção dos ossos.
Para aliviar e prevenir as dores nas costas, recomenda -se:
Vltaminas: A (Beta-Caroteno), complexo B, B5, vitaminas C, D e E
Minerais: cálcio e magnésio
Outros: Proteínas e Ácidos graxos insaturados.
1- loção balsâmica à base de Aloe Vera e eucalipto para ser usada no local da
dor, ou loção de Aloe com MSM.
2- Pólen de Abelha 6 tabletes.
3- Omega-3 4 cápsulas.
4- Sulfato de Glucosamina e condroitina 180 ml.
5- Realizar os exercícios indicados.
6- Colocar compressas frias ou qu entes.
Ler: Cinqüenta formas de eliminar a dor nas costas (Fifty ways to easy back pain ), de Billy
Glisan.
Red. Bibliográficas: 6, 14, 133, 134, 173.
CONJUTIVITEOCULAR
(Ver olhos - - problemas)
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
CORAÇÃ O
Infa rto
O sistema cardiovascular compreende o cora ção e os vasos sang üíneos que fazem
sua irrigação. O sangue é bombeado para todo o corpo pelo cora ção através dos vasos
sangüíneos.
As artérias que suprem de sangue o m úsculo cardíaco se chamam art érias
coronárias. Quando essas art érias são bloqueadas ou reduzidas, principalmente pelo
colesterol, que est á aderido às paredes da art éria, chega ao m úsculo card íaco uma
quantidade insuficiente de sangue, a qual produz uma les ão permarjente no cora ção.
Os sintomas do infarto são: uma dor aguda muito forte no meio do peito, de uma
maneira súbita e com muita opress ão. A dor pode irradiar-se até o pescoço, ao ombro, à
parte interna do bra ço ou à parte superior do abd ômen. Mas tamb ém ela pode ficar
restrita à região central do peito. Geralmente dura mais de dois minutos quando se
apresenta uma obstru ção parcial e tempor ária da artéria coronária, bem como uma forte
dor que se denomina angina do peito (apresenta -se na maioria das vezes depois de
exercícios violentos ou de um esforço muito forte).
A diferença entre um ataque do cora ção (ou infarto do mioc árdio) e a angina do
peito, é que no ataque do cora ção o dano ocasionado pela falta de irriga ção sangüínea é
permanente, ocasionando a necrose desta parte do m úsculo card íaco. Já na angina do
peito, o dano é temporário e reversível e a dor cessa em um ou dois minutos ao descansar.
Tratamento preventivo: como preven ção, deve-se mudar o estilo de vida: fazer
exercícios diários, alimentar-se e nutri-se corretamente evitando todos aqueles alimentos
que cont ém muita gordura e colesterol.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
CÚTIS EPELESECAS
Tratamento:
Mesmo que a pele seca possa ser proveniente da falta de vitaminas E, A e D,
também pode ser cau sada pela falta de ingest ão insuficiente de água, causando
desidratação ou por um ambiente excessivamente seco.
Recomenda-se lubrificar a pele com um creme rico em Aloe Vera, vitamina E e A,
jojoba, lanolina e col ágeno, além de ingerir 8 a 10 copos de água por dia.
Também se recomenda colocar no corpo óleos minerais, posteriormente molhar o
corpo com água fazendo -se uma fric ção e logo após, secando -se levemente antes de
vestir-se.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
DENTES
(Cáries)
Ver Sangramento Gengival
As cáries são cavidades que se formam nos dentes e que podem propagar -se até
destruí-los totalmente.
Sintomas:
Sente-se uma sensa ção áspera no esmalte do dente, passando posteriormente
a provocar dor aguda. Quando essas c áries se aprofundam, podem atingir a polpa
dentária e criar uma perfura ção, que deixar á o nervo do dente à mostra, provocando
uma dor lacinante. Pode haver Sangramento da polpa.
Causas:
As cáries dentárias são produzidas principalment e pela falta de higiene dental e pelo
consumo de a çúcares refinados, os quais propiciam a forma ção de bactérias e ácidos.
Tratamento:
Recomenda-se para sua preven ção, a higiene bucal ap ós cada refeição, com um gel
dental à base de Aloe Vera e Pr ópolis de Abelha, que far á com que se eliminem as
bactérias causadoras desse mal. Pode -se preparar uma pasta com pr ópolis de gel de
Aloe e um pouco de bicarbonato.
Abscesso Periodontal:
É uma infec ção que apresent a na gengiva e no dente e vai destruindo a arcada
dentária. O abscesso busca sa ída inflamando a gengiva ou os tecidos musculares, os
quais produzir ão inflamação e forte dor. Em alguns casos, os abscessos ter ão de ser
lancetados para tirar o pus. Nesse caso se recomenda ingerir uma grande quantidade de
antibiótico natural como a pr ópolis, além de fazer bochechos de hora em hora com extrato
de Aloe Vera. Coloque na gengiva durante o dia e à noite um pouco de gel dental de Aloe
Vera e Própolis, além de escovar os dentes com gel de Aloe. Isto diminuir á a inflamação.
Também se podem fazer bochechos com água iodada.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Vitaminas: A, E e C
Minerais: zinco, germânio
1- Própolis de abelha (6)
2- Gel dental de Aloe Vera e Própolis - para lavagem dos dentes, deixando um
pouco deste no local inflamado.
3- Extrato de Aloe colocando no dente.
4- Suco de Aloe Vera 120 ml.
Abscesso Periodontal:
Como prevenção
DEPRESSÃ O NERVOSA
A depressão é um estado no qual a pessoa tem a sensa ção de que tudo é horrível e
sem esperan ça. Os sintomas da depress ão nervosa são: esgotamento, perda de
vitalidade, insônia, perda de apetite, perda de esperan ça.
Tratamento:
A atitude positiva que a pessoa toma para enfrentar os insucessos de sua vida é
muito importante, j á que se esta pessoa se deixa levar por seus pensamentos negativos,
de impotência, de fracasso, de tristeza e de apatia, ela mesma faz o bloqueio e cria
condições negativas que a impedir ão de ver uma sa ída adequada para seu problema. Por
esta razão se deve manter sempre atitudes e pensamentos positivos, j á que fazendo
assim se criará internamente condi ções adequadas que permitam sair do estado
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
depressivo.
Uma pessoa c om depressão deverá esforçar-se para ver as circunst âncias positivas
que se apresentam para sair de seu problema, por isso ela deve permanecer sempre alegre
a alerta. A alegria é principalmente uma atitude mental que depende secundariamente de
fatores exte rnos. Devemos fazer esfor ços para nos manter sempre alegres independente
das circunst âncias adversas do momento.
3) É importante aceitar o que n ão tem remédio e sobre essas bases come çar a
construir um novo futuro, dando -se conta de que a única coisa que realmente
possuímos é o presente, por isso qualquer esfor ço pessoal diário que realizarmos
nos terá um futuro melhor.
Para aliviar qualquer dos tipos de depress ão, muitos nutrientes s ão importantes, já que
fortalecem o c érebro e ajudam a produ ção dos neurot ransmissores qu ímicos
mencionados: l ítio e serotonina(porque influem bastante na forma ção do equilíbrio
emocional da pessoa).
DERMATITEALÉRGICA
(ver alergia, febre do feno)
100
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Manifesta -se como irritação e algumas vezes com uma secre ção aquosa em
diferentes partes da pele, com uma mudan ça de colaboração, principalmente ao redor
dos olhos, ouvidos, bra ços, axilas, pesco ço e cotovelos.
Causas: essa alergia pode ser produzida por alimentos, plantas, p ó doméstico,
cosméticos, perfumes, spray de cabelo, desodorante ou por contato com metais como o
ouro, prata ou n íquel.
Pode-se confund ir com a neurodermatite, a qual é causada por nervos, estresse etc.
DESIDRATAÇÃ O
A desidratação é o ressecamento do corpo, tanto dos órgãos internos como da pele. A
desidratação é a causa da morte de uma grande quantidade de crianças.
As Causas:
A desidratação se apresenta quando uma pessoa perde mais liquido do que toma.
As causas mais freq üentes são: a diarréia, os vômitos, a febre excessiva e a desnutri ção.
Tratamento: ingerir líquidos de qualquer tipo: refrescos, caldos e água. Se tem
101
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
diarréia e vômito, tome muito l íquido ou soro para prevenir a desidrata ção.
Preparação do Soro
1 litro de água fervida, 2 colheres de a çúcar, ou de preferência mel de abelha, adicione
ainda meia colherinha de sal e um pouco de suco de Aloe Vera. Misture bem até que
se dissolva e o administre v árias vezes por hora.
Sintomas: algumas dessas toxinas tendem a sair pela pele, produzindo secre ções e
irritações em qualquer parte do corpo.
Causas: existem muitas toxinas no organismo, seja por ingest ão de álcool, drogas,
alimentos com altos conte údos de toxinas - como as carnes vermelhas - ou o ato de
fumar: tudo isso produz uma intoxica ção geral do organismo, cujos efeitos se manifestam
primeiramente no f ígado e nos rins, ocasionando graves problemas.
Comece uma dieta de três dias, tomando somente suco de cranberry com Aloe.
Recomenda -se banho de vapor di ário, com a finalidade de ajudar o organismo a expulsar
essas toxinas.
Para o caso do f ígado e de problemas degenerativos, o enema di ário por uns dias
deve ser feito com caf é. Esse enema deve ser retido por 15 min e servir á para fazer uma
desintoxica ção do fígado e eliminar os venenos da b ílis.
Os enemas com suco de lim ão são do tipo que deixam sair o liquido imediatamente
e se recomenda princ ipalmente para eliminar a pris ão de ventre.
102
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Ponha 6 colherinhas pequenas de caf é e ½ litro de água fervida por 15 min. Coe e
deixe esfriar. Use uma vez por dia durante 3 dias seguidos antes de iniciar a
dieta (não use caf é solúvel tipo nescaf é).
Ao realizar essa dieta, pode -se produzir um pouco de dor de cabe ça no início. Isto é
normal dos tratamentos por de sintoxica ção. Sem dúvida, se for feito previamente uma
lavagem do cólon quase n ão sentirá este efeito, j á que não haverá toxinas que se
reabsorvem.
Dieta Recomendada:
Suco de Aloe Vera com cranberry tomando durante todo dia, todas as vezes que
desejar. Faça isso três dias seguidos. Não coma nenhum outro alimento Realize esta
dieta depois de ter feito o enema de c ólon descrito anteriormente.
DIABETEMELITO
A diabete mais freqüente nos adultos é a Diabete Melito tipo II (o do tipo I acomete
as crianças). Essa enfermidade sobrev ém quando a concentra ção de açúcar é elevada
(glicose).
Quando esse horm ônio não é produzido eficientemente, a concentr ação de açúcar
no sangue aumenta" ocasionando, desta maneira, um sem n úmero de transtornos.
Sintomas:
A Diabete Melito se manifesta por uma necessidade exagerada de urinar (seis ou
mais vezes por dia), expulsando -se desta maneira o a çúcar excedente. A pess oa fica
irritadiça e tem muito cansa ço, debilidade e esgotamento, al ém de muita fome (polifagia),
além de uma imperiosa necessidade de ingerir a çúcar.
Apresenta-se também uma polidipsia (sede excessiva).
O nível de açúcar no sangue para que apare ça glicosúria na urina, é de 180 mg/100
ml.
103
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Quando estes sintomas ficam cr ônicos, podem ocorrer conseq üências graves. J á
que sem que se perceba, os dedos dos pés e as pernas podem gangrenar -se.
Causas:
Existe uma grande predisposi ção a herdar o diabete, o qual se manifesta mais
facilmente em pessoas obesas. Essas pessoas podem controlar sua Diabete com uma
dieta adequada.
No diabético, o pâncreas não funciona adequadamente, e por isso n ão produz a
insulina na quantidade e na qualidade requerida.
A insulina é um hormônio produzido pelo p âncreas e sua fun ção é ajudar a glicose a
penetrar nas c élulas dos músculos, do f ígado e do tecido adiposo e fixa -la ali como reserva
para ser usado posteriormen te, de forma imediata, pelos órgãos que não tem a facilidade
de armazenamento.
A glicose, não podendo penetrar nas c élulas dos tecidos, fica ent ão em grande
concentração no sangue e por isso esses tecidos (m úsculos etc.) n ão têm a energia
suficiente para f uncionar bem, produzindo -se um enfraquecimento da pessoa, j á que apesar
de ter glicose suficiente no sangue, esta n ão é aproveitada.
Tratamento:
A Diabete pode ser controlado com uma dieta adequada na qual deve -se incluir
muita fibra como a contida na tuna (família das Cactáceas), nas cenouras, nos cereais
integrais e nas frutas e verduras em geral.
Você pode controlar sua Diabete se seguir uma dieta adequada e um modo correto
de vida.
104
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Cromo:
O mineral cromo (em especial o picolinato de cromo) é um elemento muito importante
que intervém bastante no metabolismo do a çúcar junto com a insulina. (0 picolinato de
cromo foi desenvolvido pelos "laboratórios de investiga ção da nutrição humana",
financiado pelo governo dos Estados Unidos e patenteado pelo Departamento da
Agricultura dos E.U.A., podendo funcionar como um suprimento nutricional seguro e
eficaz). Recomenda -se ingerir 50 a 200 mg dest e mineral por dia para ajudar o processo
que a insulina realiza nas c élulas. Demonstrou -se que ao consumir o cromo a insulina
realiza sua fun ção com muito mais efici ência, reduzindo assim as necessidades insul ínicas
do corpo. Dentro dos alimentos que mais contêm cromo estão: a levedura de cerveja,
moluscos, óleo de milho e grãos integrais.
105
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Atenção! faça qualquer tratamento sob vigilância médica. Já que a diabete quenão é
cuidado adequadamente pode trazer graves problemas à sua circulação, àsua vista, rins
etc.
DIARRÉIA
A diarréia é caracterizada pelo aumento do n úmero de evacua ções e aumento de
líquidos nestas. A diarr éia é uma forma em que o organismo se desfaz das toxinas e
bactérias, motivo pelo qual n ão se deve par á-la precipitadamente, mas deixa -la fluir por
um dia nos adultos, comenta o Dr. Linn MacFarland, Ph.D. da Universidade de
Washington.
Sintomas:
Produz-se um odor e uma inflama ção no estômago, além de freqüentes evacua ções.
Pode-se apresentar um pouco de febre e desidrata ção.
Causas:
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
A diarréia pode ser ocasiona da por bactérias, parasitas, nervos, estresse, digest ão
incompleta, alimentos decompostos e colites. A intoler ância ao leite (à lactose do leite) é
uma das causas principais desse mal, principalmente nas crian ças pequenas, comenta o
Dr. William Y. Chey.
Tratamento:
O ponto mais importante a tratar é o da desidratação, sobretudo em bebes, que não
sabem explicar o que se passa.
Deve-se dar bastante soro, comprado em farm ácia ou preparado em casa, da
seguinte maneira: ponha uma colher grande de a çúcar ou de me l e uma pequena de sal
em um litro de água e dar para tomar a cada meia hora. Al ém disso, deve -se tomar algum
antibiótico natural, como a pr ópolis de abelha, para combater uma prov ável infec ção.
DISLEXIA EM CRIANÇAS
Problema psicol ógico nas crian ças que consiste na confus ão em pronunciar as
palavras ou letras, invertendo -as ou pulando -as ao escrever, ler ou falar; por exemplo,
confundem o "d" com o "b" e o "q " com o "p".
107
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
DIVERTÍCULOS
São bolsas que se produzem quando as membrana s do cólon e do intestino grosso
se inflamam, formando pequenos sacos laterais (divert ículos).
Em casos graves, esta inflama ção pode expandir -se a outras áreas do cólon, criando
graves problemas que podem chegar at é a requerer uma cirurgia para a extirpa ção do
divertículo.
Os sintomas são dor na parte baixa do abd ômen, com constipa ção (prisão de
ventre).
Causas: quando uma pessoa est á com prisão de ventre, o esfor ço para evacuar faz
com que aumente a press ão interna do intestino, o que provoca a forma ção e o
enchimento de bolsas laterais do c ólon, chamados divert ículos. A acumula ção desta
matéria fecal decomposta dentro das bolsinhas produz a inflama ção local, formando gases.
Tratamento:
Recomenda-se comer muita fibra (cenoura, farinha de cereais, pl átano, tomate,
pepino, maça, laranja e batata), al ém da mistura prot éica ("shake") que cont ém fibras.
Deve-se ingerir também Aloe Vera, o qual é altamente umectante, al ém de ajudar na
desintoxica ção (confirmado pelo estudo realizado pelo Dr. Jeffrey Bland, do Instituto Linus
Pauling). Se um divert ículo for infectado, deve -se ingerir algum antibi ótico natural, como a
própolis.
108
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Recomenda -se ler o estudo do Instituto de Ci ências Médicas Linus Pauling de Paio
Alto Califórnia sobre a Aloe Vera e as fun ções gastrintestinais, principalmente sobre a
prisão de ventre.
Autor: Jeffrey Bland, Ph.D. "Effect of orally consumed Aloe Vera Juice on
Gastrointestinal Function".
DORES M U SCULARES
(Ver Artrite e Febre Reumática)
Tratamento:
Consultar um quiropr ático formado que examine a coluna e elimine essa
possibilidade.
Um colchão ligeiramente duro ajuda a dormir bem e a manter sua coluna vertebral
em bom estado. N ão fique encurvado sobre a mesa do seu trabalho, corrija sua postura.
Ingerir vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B6, B12), vitaminas C e E. Minerais: c álcio,
cobre, potássio, zinco e magn ésio, os quais ajudam a fun ção muscular.
Para aliviar as dores musculares, fa ça uma massagem com b álsamo de Aloe Vera, o qual
penetrará profundamente agindo como desinflamante.
3- Omega-3 4 cápsulas
4- Pólen de abelha (3 a 5 tabletes ao dia).
5- Geléia Real (2 tabletes).
Os sintomas estão relacionados com as fun ções que lhes correspondem fazer na
área afetada, apresentando -se geralmente num s ó lado do corpo (bra ços, pernas), assim
como os músculos do rosto.
No entanto as fun ções da memória ficam afetada s de acordo com o lado da embolia.
Se a embolia for do lado esquerdo a fala ficar á afetada (os objetos ser ão reconhecidos,
porem não se saberá como denomina -los). Poderá se recordar acontecimentos muito
antigos, da inf ância, mas em contrapartida n ão se recordará daquilo que aconteceu h á
poucos minutos ou no dia de ontem. Todos esses sintomas poder ão variar dependendo da
área afetada e somente o estudo realizado por algum neurologista poder á determinar o
caso e a atitude a ser tomada.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Tratamento:
O melhor tratamento é a prevenção. Normalmente a terapia f ísica e a da fala serão
as melhores formas de reabilita ção. Sem dúvida, uma nutri ção bem adequada tem um
papel muito importante. Uma dieta pobre em s ódio (sal) baixa a press ão arterial, assim
como uma alimenta ção pobre em colesterol ajudar á a prevenir a embolia. Al ém disso,
deverá incluir-se a ingest ão do alho (ele é anticoagulante do sangue), da vitamina C e do
complexo B, que ajudam a manter fortes os vasos sang üíneos. A vitamina E evitar á que
se formem co águlos de sangue.
EN FISEM A PULM O N AR
O enfisema pulmonar se caracteriza pela destrui ção das pequenas bolsas nos
pulmões (brônquios), reduzindo seu tamanho e tornando -as duras e sem elasticidade, o
que ocasiona um ac úmulo do ar viciado nelas.
Tratamento:
Ficar em lugar bem arejado (o campo é bom para essas pessoas), al ém de ingerir
vitaminas C, A, E e complexo B. As prote ínas são boas para reconstruir o tecido
danificado.
ATENÇÃO: O enfisema pulmonar pode ter conseqüências graves se não for atendido a
tempo.
111
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
1- Vitamina C (4 tabletes)
2- Pólen de abelha (6 tabletes).
3- Suco de Aloe Vera (180)
4- Alho com lecitina (4 tabletes)
5- Suco de frutas vermelhas 60 ml.
6- Sulfato de glucosamina e condroitina 60 ml.
Referências bilbiográficas: 54 e 55
Por outro lado, descobriu -se que o fumo e o "smog" produzem cruzamentos
moleculares nas células e esses s ão os respons áveis pelo enrijecimento da pele
tornando-a quebradiça e enrugada.
Este efeito de cruzamento molecular é produzido pelos radicais livres que tendem a
destruir e desintegrar as c élulas por oxida ção, bem como as prote ínas e os tecidos, assim
como o DNA, que é o coração das células.
Os radicais livres, por sua vez, s ão produzidos pelos raios ultravioleta do sol e pelo
metabolismo normal de certas gorduras, al ém do "smog". Eles afetam as c élulas do
cérebro produzindo enfermidades d a velhice, como a perda da mem ória, depressão,
insônia, a debilidade sexual e aterosclerose.
O Dr. Ealr Stadman. do Instituto Nacional para o Cora ção, Pulmões e Sangue, em
Bethesda, recomenda a ingest ão de vitaminas A, C e E, j á que existem fortes evidências
de laboratório que demonstram que a ingest ão dessas vitaminas neutraliza os radicais livres,
prevenindo assim enfermidades degenerativas como o c âncer, mal de Alzheímer, artrites e
distrofia muscular, prolongando desta maneira a vida.
112
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Referências bibliográficas: 14, 15, 48, 50, 56, 63, 69, 72, 173
EPILEPSIA
Sintomas:
Há dois tipos de ataque. Em um deles somente s ão produzidas mudan ças na
sensibilidade interna ou se produz uma perda de consci ência, enquanto que no outro tipo
acontecem convuls ões com movimentos musculares espasm ódicos.
Causas:
Os ataques epil éticos são causados por perturba ções elétricas nas células nervosas
numa parte do c érebro. As causas principais podem ser: acidentes, infec ções, meningite,
tétano, raiva, hipoglicemi a e má nutrição.
Tratamento:
Primeiro evitar os fatores que a desencadeiam: a fadiga, comer ou beber em
excesso, tens ões emocionais e febre. Esses ataques podem produzir -se apenas uma vez
em toda a vida ou freq üentemente. O Dr. Yukio Tamaka, de Montreal, C anadá,
demonstrou que a defici ência de mangan ês favorece o aparecimento desses ataques,
bem como sua administra ção tem um efeito preventivo.
113
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
ERISIPELA
É uma infec ção por bactérias (Streptococcus) que se forma na pele com um
contorno muito definido, sendo bastante dolorosa.
Sintomas: se apresenta uma eleva ção brusca de temperatura que pode chegar a
40°C. Aerisipela se apresenta na forma de uma mancha avermelhada de contorno bem
definido e que geralmente come ça pelo rosto. A crise dura de cinco a seis dias e termina
com a descamação da pele.
Tratamento: consiste em doses fortes de antibi ótico natural como a pr ópolis, assim
como a ingestão de vitaminas A e E, além de friccionar no local uma pasta de Aloe Vera e
própolis de abelha.
Ref. Bibl.: 1, 3, 4, 6, 36, 47, 52, 54, 55, 69, 71, 75, 76
ERITEM A IN FECCIOSO
Vírus infeccioso chamado de "bochechas avermelhad as".
Sintomas: apresenta-se uma vermelhid ão nas bochechas que ficam como se
tivessem sido esbofeteadas. Apresentam -se vesículas avermelhadas nas extremidades.
Ocorrer mal-estar, dor de cabe ça e coceira. Dura de 4 a 6 semanas, apesar de algumas
vezes durar meses. É uma enfermidade bastante contagiosa e
114
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
ESCARLATINA
É uma doen ça infecciosa e epid êmica se apresenta principalmente em crian ças.
Sintomas: aparecimento repentino de alta temperatura, dor de garganta (similar à
amigdalite) e vômitos.
Nos dois primeiros dias brota uma erup ção cutânea formada por manchas vermelhas
com pontos escuros. A erup ção se inicia no peito e logo se estende ao resto do corpo.
Causas:
Por contágio. É uma enfermidade sumamente contagiosa durante as duas semanas
que duram as erup ções.
115
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
ESCLEROSEMÚLTIPLA
A esclerose múltipla se apresenta como uma degenera ção das células nervosas.
Os sintomas mais freqüentes são: debilidade muscular, dificuldade para se manter
em pé, falta de coordena ção e de equilíbrio, fadiga, enj ôos, visão nublada, dificuldade
para falar, inabilidade para controlar os intestinos e a bexiga, paralisia de alguns músculos
e mudança de caráter.
O desenvolvimento da enfermidade é lento e desaparece por alguns per íodos de
tempo, porém volta a manifestar -se irremediavelmente.
As causas não são bem conhecidas, por ém se tem obtido dados suficientes para
supor que existe uma m á nutrição e uma poss ível infec ção. Este mal aparece mais entre
as pessoas dos 25 aos 40 anos.
Verificou-se nos pacientes com este mal que 90 a 95% dos casos tiveram uma
considerável melhora de sua enfermidade quando sua nutri ção foi bem balanceada.
Ref.; bibl.: 11, 14, 25, 26, 27, 39, 41, 51, 54, 55, 64, 67.
ESPORTES -FISIOCULTURISMO
(Energia extra e crescimento dos músculos)
Para conseguir nos esportes, o corpo dos desportistas dever á ter as seguintes
características: consist ência muscular e energia suficiente para mover -se com
116
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
rapidez e força.
Uma musculatura delgada n ão poderá servir para exerc ícios com pesos e sim deve
servir para exerc ícios de barras ou saltos. Em alguns casos se necessi tará mais de força
do que agilidade, em outros casos, o contr ário.
A consist ência e a qualidade muscular se conseguem por dois meios: nutri ção e
exercício.
Cromo:
Demonstrou -se que o cromo (picolinato de cromo) aumenta substancialmente os
músculos e diminui a gordura.
Preparados nutricionais:
Existe uma diversidade de p ós e de preparados que cont ém proteínas, minerais,
vitaminas e outros elementos para o crescimento muscular. Estes preparados, em
conjunto com o picolinato de cromo e com o suco de Aloe Vera podem ser complementos
nutricionais adequados.
Recordemos que a Aloe Vera cont ém 18 dos 23 amin oácidos que o corpo humano
necessita, al ém de conter muitas enzimas que favorecem e ajudam o processo digestivo.
As fibras musculares requerem energia para poder contrair -se e estirar-se. Esta
energia se acumula nas c élulas do tecido muscular atrav és do glicogênio e de uma
substância à base de fósforo que se chama ATP (Adenosina Trifosfato). Um elemento
importante no desencadeamento do processo energ ético do ATP dentro da c élula é a co-
enzima q-10 (na parte das c élulas que se chama mitoc ôndrio).
117
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
A insulina, com a ajuda de cro mo, realiza a fun ção de fazer com que o a çúcar seja
aproveitado pelas c élulas, além de ajudar a transformá-lo em glicogênio para ser
armazenado no f ígado e nos m úsculos e, assim, ser aproveitado pelos desportistas com
uma carga adicional de energia.
O cromo:
O cromo é um dos elementos que faz com que a insulina realize suas fun ção com
eficiência. A insulina com a ajuda do cromo (especialmente do picolinato de cromo), como
fator essencial, converte os c arboidratos, as gorduras e algumas prote ínas em açúcar e
mais tarde em energia.
118
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Ref. Bibl.: 14, 17, 27, 28, 30, 41, 51, 136, 137, 173.
ESTRESSE
O estresse é uma reação de adaptação do organismo diante de uma situa ção difícil
ou de perigo.
O Dr. Peter G. Hanso n, autor do livro "O Prazer do Estresse", relata que 80% das
enfermidades est ão relacionadas com o estresse, pois t êm um forte componente
psicossomático.
O estresse não existe por si s ó, e sim é produzido pelo homem de acordo com a
interpretação que ele fa z sobre as circunstancias que o rodeiam.
f) O fígado injeta na corrente circulat ória um coagulante sang üíneo para prevenir
um derrame no caso de feridas graves.
119
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
i) Produz-se uma sudora ção intensa em todo o corpo, principalmente nas m ãos,
tendo isto a finalidade de retirar o excesso de calor gerado no organismo.
120
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Bib.: 54, 55, 115, 116, 117, 118, 119. Leia monografia sobre o estresse, de Henrique G. Gutierrez.
FEBREALTA
A febre é um sintoma que nos indica que est á acontecendo algo errado em nosso
corpo. Normalmente ela vem acompanhada de dores de cabe ça, náusea, perda de
apetite, mal-estar geral e ocasionalmente diarr éia e vômito. A temperatura da pele se
mantém quente e seca.
Dependendo de como se comporta a temperatura durante v ários dias, de
como muda entre o dia e a noite, pode -se detectar que tipo de infec ção está
acontecendo. Por exemplo: no impaludismo a temperatura sobe no terceiro
dia e fica normal nos demais dias.
Na pneumonia ele se eleva rapidamente e se mant ém alta durante v ários
dias.
121
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
FEBREREU M Á TICA
A febre reumática é uma infec ção causada pela bact éria Streptococcus e ocorre
principalmente em crian ças de 4 a 18 anos.
Sintomas: seus efeitos ocorrem geralmente nas articula ções (produzindo artrites) ou
no cérebro (produzindo movimentos descontrolados), no cora ção e também na pele.
Causas: contágio de outra ou gripe.
Tratamento: esta enfermidade é produzida por uma bact éria, motivo pelo qual se
recomenda a ingest ão de um antibiótico natural, como a pr ópolis de abelha, o alho
122
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
e o suco de Aloe uma vez que os tr ês tem propriedades anti bacterianas. Além disso, deve-
se ingerir vitamina C para refor çar o sistema imunol ógico, também devendo -se diminuir ou
eliminar totalmente o consumo de sal.
FERIDAS
Causas: múltiplas.
Tratamento: lavar a ferida com sab ão, de preferência o sabão liquido de Aloe Vera,
já que ele é anti-séptico e bactericida. Exponha a ferida a um jato de água durante 5 a 10
minutos para limpar as bact érias. Ponha dentro da ferida gel de Aloe. Suturar a ferida, se
necessário, por um médico.
Se a ferida n ão for muito grande, cubra -a, depois de colocar a Aloe Vera, com uma
gaze deixando uma certa ventila ção no local.
123
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
FLEB ITE
A flebite é a inflamação das paredes das veias, e normalmente se forma nas veias
das pernas. Pode ser decorrente de uma complica ção de veias varicosas.
As causas principais são: operações, parto e infecções nas veias. A flebite pode ser
prevenida com tratamento similar ao das veias varicosas.
FRIGIDEZ
(ver sexualidade)
124
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Alguns dos produtos que podem causar grandes quantidades de gases s ão:
açúcares refinados, os quais n ão forem assimilados, fermentam rapidamente formando
gases. Também as farinhas brancas, as frituras e algumas verduras como a couve-flor e o
brócolis, se forem combinadas com outros alimentos, podem produzir gazes. O mesmo
pode acontecer com gr ãos de Feijão.
Tratamento: Recomenda-se fazer exerc ícios ou caminhar depois das refei ções, isto
ajuda a fazer a digest ão. Recomenda -se também tomar um digestivo, como ch á de ervas
ou o suco de Aloe Vera, al ém de alho com tomilho, que s ão excelentes para a digestão.
GASTRITE--COLITE,ÚLCERA
A úlcera gástrica é uma chaga ou ferida nas paredes do est ômago ou do intestino
delgado.
125
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Ref. Bibl.:54(p.170)
Sintomas:
Dor nas gengivas, dentes frouxos, gengivas sanguinolentas e esbranqui çadas.
126
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Tratamento:
Em estudos realizados na Universidade de Oklahoma o Dr. Robert E. Carson fez
importantes investiga ções acerca dos benef ícios causados pela aplica ção do extrato de
Aloe nas gengivas e que s ão excelentes resultados na elimina ção da gengivite ap ós três
meses de uso.
Escovar as gengivas com uma escova de dentes macia na qual se p õe algumas gotas
do gel de Aloe, far ão com que essas gengivas fiquem mais resistentes ao Sangramento
recomenda o Dr. Erik Shapira, da Calif órnia.
Fazer escovação diária dos dentes com gel dental de Aloe Vera e pr ópolis.
GLAUCO M A
(ver problema nos olhos)
GOTA
A gota é um tipo de artrite causada pela presen ça de cristais do ácido úrico nas
articulações dos pés e das mãos. Ela se apresenta principalmente no s homens (95%).
A gota se manifesta por uma intensa dor nos dedos dos p és e das mãos. Podem se
apresentar pedras do ácido úrico nos rins.
A causa é um problema metab ólico que se manifesta como um excesso de ácido úrico
no sangue e dep ósitos de sais destes ácidos nos tecidos que circundam as articula ções
(principalmente dos dedos das m ãos e dos pés), irritando essas áreas, fazendo com que
elas se inflamem e produzem uma forte dor. Uma alimenta ção inadequada, as carnes
vermelhas, a obesidade e os fatores here ditários, assim como o estresse s ão as causas
dessa moléstia.
O tratamento mais comum consiste em: Ingerir
muitos líquidos
Submeter-se a um programa de redu ção de peso se for obeso Eliminar
127
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
GRAVIDEZ
GRAVIDEZ
A) Náusea e v ômito
B) Dor nas costas
C) Constipação
D) Gases estomacais
E) Dor nas virilhas
F) Dor na boca do est ômago
G) Hemorróidas
H) Insônia
D Cãibras e dores no abd ômen
J) Aborto
K) Mudanças no caráter depois do parto (depress ão)
L) Problemas na pele
M) Marca de estrias no abd ômen
N) Sangrament o durante a gravidez
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
a) NÁUSEA E VÔMITO
A maioria das mulheres experimenta n áusea e vômitos durante o s três primeiros
meses de gravidez (14 a 15 semanas), os quais geralmente desaparecem depois do
quarto mês, ainda que em alguns casos possa persistir por mais tempo.
A razão dessas n áuseas provavelmente seja o aumento de horm ônios tais como a
progesterona e os estrógenos.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Recomenda-se:
• Caminhar no m ínimo ½ hora por dia.
Dormir semi-sentado depois de alimentar-se.
Comer muitas frutas e verduras frescas (fibras).
Comer moderadamente.
Se a azia ocorrer durante a noite, tome um copo de leite antes de dormir. Ingerir 8
copos de líquidos por dia, adicionando algum suco de Aloe Vera 30 minutos antes
da refeição. Comer cereais com casca (integrais).
d) GASES ESTOMACAIS
A má digestão e os gases se apresentam geralmente durante a gravidez, motivo pelo
qual se recomenda:
• Observar qual o alimento que causa esses gases.
Ingerir 4 ou 5 pequenas refei ções por dia ao invés das 3 grandes.
Mastigar lentamente a refei ção.
Cozinhar os alimentos mais rapidamente.
Caminhar ½ km por dia, isto pode ajudar a melhorar a digest ão e eliminar
os gases.
f) DOR NA BOCA-DO-ESTÔMAGO
A má digestão se apresenta geralmente durante a gravidez, por isso se recomenda:
Eliminar da alimenta ção as gorduras, o álcool, o café e os refrigerantes gasosos.
g) HEMORRÓIDAS
(Ver hemorróidas)
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
j) ABORTO
O aborto pode ser causado por muitas raz ões, dentre as quais se encontram:
Exercícios inadequados ou violentos.
Problemas emocionais.
Má nutrição.
Desordens glandulares e infec ção.
Esta situa ção vem acompanhada de profundas mudan ças hormonais, metabólicas e
nutricionais que ocasionam a necessidade de nutrir -se e alimentar-se adequadamente
para suprir as defici ências que se apresentam.
Além da atenção emocional e compreens ão por parte dos familiares, recomenda -se
o seguinte: ingerir vitaminas do complexo B e ferro, al ém de Geléia Real e Ginseng.
I) PROBLEMAS DA PELE
Recomenda -se ingerir o seguinte:
Para manchas escuras no rosto ou marcas avermelhadas deve-se ingerir
nutrientes com grande conte údo do ácido fólico, bem como vitaminas do
complexo B, as quais se encontram nas verduras de folhas verdes, como a alface,
além do levedo de cerveja, br ócolis, batata e suco de laranja. Para a pele
ressecada, use um creme umectante de Aloe Vera no rosto e no corpo, além da
ingestão de 8 a 10 copos de água adicionados a um pouco de Aloe Vera.
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
o) PARA UMA GRAVIDEZ SAUD ÁVEL, recomenda -se eliminar o máximo poss ível
os carbonates, as aspirina, os anti -histamínicos, as pastilhas anti ácidas, assim
como os adoçantes artificiais.
Também se recomenda eliminar a cafe ína, o álcool, o cigarro e as demais dro gas.
Essas recomenda ções são feitas para preservar a sa úde da criança, já que de
alguma maneira estes produtos podem afeta -lo quando se encontram no sangue da mãe.
A mãe, durante a gravidez, deve nutrir -se da melhor forma poss ível, ingerindo
grande quantid ade de nutrientes como:
Vitaminas: Multivitaminas
Minerais: multiminerais
Outros: fibras e proteínas
1. Suco de Aloe Vera 180 ml.
2. Mistura protéica (shake) e fibra (trocar por uma refei ção).
3. Ômega-3: 2 cápsulas. Pólen de abelha: 3 tabletes.
4.
5. Vitamina C (dois tabletes).
6. Fibras verdes: 2 tabletes
7. Multivitaminas: 3 tabletes.
GRIPE
A gripe é um transtorno ocasionado por um v írus. Com maior freq üência estes vírus
localiza-se nos condutos respirat órios, apesar de que tamb ém pode se localizar em outras
partes do corpo, como os m úsculos, ocasionando dores e c ãibras (febre reum ática).
A gripe se manifesta com mal -estar do corpo e dor de cabe ça, dificuldade para
respirar, febre, olhos lacrimejantes, congest ão nasal, corpo dolorido e desejo de ficar
deitado.
132
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
A causa mais comum é por contágio. Sem dúvida o estresse debilita o sistema
imunológico e a pessoa torna -se uma presa f ácil da gripe.
Tratamento: a gripe é produzida por um v írus difícil de ser combatido. Sem dúvida, o
organismo a combater á através do sistema imunol ógico, motivo pelo qual é importante
manter esse sistema em boas condi ções. Uma das formas de estimular o sistema
imunológico é ingerir própolis de abelha e alho, al ém de vitaminas C e A e zinco.
H ALITOSES
(Mau odor da boca)
A halitose é um odor desagrad ável da respiração e da boca.
Causas: isto pode ser causado por falta de higiene bucal, por uma alimenta ção
incorreta, por infec ções da garganta e do nariz, por inflama ção das gengivas, ou por fumo
e álcool em excesso. A diabete tamb ém ocasiona esse problema, assim como alguns
venenos como o chumbo, o ars ênico e o metano.
Na maioria das vezes o mau h álito se deve à má digestão, que é provocada por
resíduos de material putrefato no est ômago e que produzem gase s que saem junto com a
respiração.
Tratamento: Além da higiene bucal di ária, recomenda -se fazer uma dieta de tr ês
dias com suco de laranja, tomar um laxante suave e consumir iogurte para melhorar a
flora intestinal. Se perceber que o odor da boca é muito forte, consulte o seu dentista. O
tomilho é excelente para a digest ão e o mau h álito.
133
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Vitaminas: A (beta-caroteno) e C
1. Gel dental de Aloe Vera com pr ópolis de abelha (elimina as bact érias).
2. Suco de Aloe Vera (180 ml).
3. Alho sem odor e tomilho (3 tabletes) - atuam como antibi ótico eliminando as
4. bactérias da boca e do c ólon.
Vitamina C (2 tabletes).
H EMORRAGIA OCULAR
(Ver problemas nos olhos)
H EMORRÓ IDAS
As hemorróidas são veias dilatadas no te cido mucoso que recebe a parte interna do
cólon e do ânus.
Tratamento:
O tratamento inclui principalmente o aumento da fibras na alimenta ção. Ingerir 8 a 10
copos de água por dia, dissolvendo uma boa por ção de suco de Aloe, com a finalidade de
umidificar o intestino. A Aloe, foi comp rovado tem essa propriedade, al ém de ser
altamente desinflamante e reparadora dos tecidos. Por outro lado, recomenda -se sentar
em um banco especial que n ão irrite essa área. Fazer banhos de assento com água
morna. Deve -se manter limpo o lugar usando algod ão umedecido. Recomenda -se
friccionar com gel de Aloe ou creme de Aloe com pr ópolis.
134
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
H EPATITE
É a inflamação do fígado.
Os sintomas apresentados s ão:
Desconforto abdominal leve, por ém constante
Dor de cabeça
• Febre (39,5°) Fadiga
Inapetência
• Vômitos
• Faringite
• Calafrios
Olhos e pele de cor amarelada Urina
cor de café escuro Fezes de cor
esbranquiçada
Causas:
Ela é causada pela infec ção decorrente de uma grande quantidade de v írus ou pela
presença de agentes t óxicos. Conhecem -se dois tipos de hepatite.
Tipo A: causada pela ingest ão de água contaminada.
Tipo B: mais séria, e em alguns casos fatal; adquire -se devido a transfus ões de
sangue contaminado ou por agulhas de infec ção não-esterilizadas.
Atualmente se conhece outro tipo chamado de Hepatite do tipo C
Tratamento: Recomenda -se que tanto os pacientes como aqueles que manuseiam
com suas roupas e objetos pessoais, lavem as m ãos depois de toca -los.
Para a recupera ção da hepatite deve -se:
Desintoxicar o organismo
Ingerir muito l íquido
Abstinência total de álcool
Repouso absoluto
Muitas frutas, verduras e cereais
Ingerir muito carboidrato
• Vitamina B, C e E grandes quantidades de mel de abelha
135
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
H ERPES SIMPLEX Ie II
Em algumas ocasi ões o vírus pode permane cer latente e n ão ser contagioso, porém
quando o sistema imunol ógico da pessoa torna -se debilitado o v írus se toma ativo e ataca.
Recomenda -se tomar precau ções, pois o v írus se atingir os olhos a pessoa pode
ficar cega, por isso é importante lavar bem as m ãos depois de tocar na les ão.
Outro caso grave é quando o v írus II acomete uma gestante, pois ele pode causar
danos ao feto a malforma ções congênitas graves.
O herpes I produz-se principalmente na boca, olhos e nariz. Seu cont ágio dá-se
principalmente atrav és do beijo.
O tratamento contra esse mal consiste em refor çar o sistema imunol ógico com
vitaminas e nutrientes e aplicando localmente creme de Aloe Vera e pr ópolis na área
afetada com a finalidade de diminuir a doe nça.
136
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
H IPERATIVIDADE
Outras causas podem ser de origem psicol ógica, como a ansiedade e a ang ústia, as
quais provocam intranq üilidade nas pessoas e cuja origem é profunda.
137
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Ref. Bibl.: 54
"A criança hiperativa" e "Tens ão e ansiedade", de Charles Spielberger.
H IPERTEN SÃ O
Apesar disso, pode existir press ão arterial alta sem sintom a, razão pela qual se
chama assassina silenciosa.
Causas: existem muitas causas, tanto de origem f ísica quanto psicol ógica. As de origem
física são geralmente devidas à presença de arteriosclerose ou problemas dos rins, assim
como a obstru ção de alguma art éria.
O estresse ou tens ão faz com que as veias e art érias se contraíam, diminuindo a luz dos
vasos, provocando com isso uma alta da press ão (é por isso que as pess oas ficam pálidas
quando est ão assustadas). Esse tipo de pessoa com elevado estresse deve fazer uma
mudança na sua forma de vida, eliminando as preocupa ções e o nervosismo, assim como
fazer uma mudan ça na sua alimenta ção e também algum
138
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
O tratamento indicado é:
Eliminar o sal dos alimentos, bem como o uso de carbonatos e outros sais.
• Elevar o consumo de pot ássio, cálcio e vitamina D, isso far á com que o corpo
elimine o sódio.
• Assim como a ingest ão de vitamina C, A e E.
O alho é muito benéfico e deve ser tomando em c ápsulas sem odor.
Lecitina: este elemento emulsiona as gorduras e o colesterol, dissolvendo
os coágulos nas veias e arrastando essas gorduras at é o fígado para sua
transforma ção.
Fazer exercícios físicos diariamente.
Atenção!A pressão arterial alta é uma assassina silenciosa, já que a sua presença
não produz sintomas desagradáveis, apesar de começar a danificar órgãos como o
coração.
H IPERTIREOIDISM O
(Alta atividade da tireóide)
139
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
HIPOGLICEMIA
(Baixo nível de açúcar no sangue)
140
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
e pobre em carboidratos refinados, al ém de pouca gordura. Entre uma refei ção e outra é
que se acentuam os sintomas. Por essa raz ão se deve comer algum alimento
energizantes e que contenha alto conte údo de proteína como as nozes e os abacates,
além de nutrientes que contenham vitaminas e minerais. A vitamina E melhora a energia
corporal e a circula ção.
Descobriu-se que o picolinato de cromo estimula o trabalho eficiente da insulina que
existe no sangue, fazendo com que a pessoa tenha a energia suficiente e n ão precise
ingerir grandes quantidade de a çúcar para suprir essa energia.
H IPOTEN SÃ O
(Baixa pressão arterial)
Os sintomas mais freqüentes são:
? Fadiga
? Desânimo ao calor e ao frio
? Pulso rápido
? Pouca atividade sexual
? Muito sono
141
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
H IPOTIREOIDISM O
Os sintomas são:
Fadiga
Carência de vigor
Falta de concentra ção
Sensibilidade a o frio e ao calor
Falta de apetite • Pele e
cabelo secos
Cegueira noturna
Impotência no homem
Menstruação excessiva na mulher
IM POTÊ N CIA
142
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Tratamento: aspectos físicos: primeiro, confirmar com o m édico que não existe
nenhum impedimento org ânico real: segundo, a impot ência e a frigidez se derivam muito
freqüentemente da falta de nutri ção adequada. Para sanar essa defici ência, recomenda -
se a ingest ão de geléia real, pólen e ginsen g, já que são poderosos afrodisíacos e
energizantes. Esses produtos, al ém de conter uma s érie de hormônios que são necess ários
para os processos sexuais, s ão altamente energ éticos.
Para mulheres, recomenda -se adicionar à dieta azeite de oliva, abacate e nozes, j á
que esses elemen tos ajudarão a incrementar a lubrifica ção vaginal.
Além de ser conveniente ingerir as vitaminas B1, B5, B6, B12, as quais se encontram
em alta concentra ção na geléia real e no ginseng, pode -se complementar acrescentando
5mg de extrato de testosterona 2 vezes ao dia.
Além de incrementar o apetite sexual, tamb ém irão melhorar a concentra ção mental
e a imaginação da pessoa, t ão necessária para todo o processo sexual.
O exercício físico também incrementa a atividade se xual, já que faz com que o
cérebro secrete substancias como a dopamina (a qual causa euforia nos esportistas), além
do hormônio testosterona e outros horm ônios da sexualidade.
143
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
IN FARTO DO M IOCÁRDIO
IN FECÇÃ O NO SANGUE
Septicemia/sangue envenenado
A septicemia é uma infec ção no sangue que se caracteriza pela r ápida multiplicação
de bactéria e pela presen ça de toxinas. Por essa r azão, denomina -se também de sangue
envenenado.
Sintomas:
Aparecimento de febre
Dor de cabeça
Respiração rápida e perda da consci ência
Erupção da pele
Mãos quentes
Quando a quantidade de toxinas produzidas pelas bact érias no sangue
é grande, pode -se apresen tar um "choque s éptico". O choque s éptico é
uma condi ção altamente perigosa na qual os tecidos do organismo s ão
danificados. Al ém disso, existem umas quedas de press ão arterial e um
excesso de toxinas no organismo, as quais causam dano ás células e aos
tecidos do corpo. Isso provoca o fechamento das pequenas veias do corpo,
interferindo na circula ção normal do sangue e afetando principalmente os
tecidos dos rins, cora ção e pulmões.
Depois de seguir as indica ções do médico e ingerir os medicamentos que ele indicar,
recomenda-se o seguinte:
Vitamina: C, E
Minerais: zinco, selênio.
1. Própolis de abelha (9 até desaparecer a infec ção e depois diminuir para 6
por 15 dias)
2. Alho (4 cápsulas)
3. Ômega-3 (2 cápsulas)
4. Vitamina C (3 tabletes)
5. Suco de Aloe Vera (180 ml)
6. Suco de frutas vermelhas (120 ml)
IN FECÇÕES NA PELE
Os sintomas são: irritação, inflama ção, erupção, espinhas (acne) e chagas com pus.
Tratamento: ingerir própolis ou outro antibi ótico natural como alho. Al ém disso, passar
no lugar alguma pomada à base de própolis ou aloe, ou as ervas medicinais escritas em
outra seção.
Ref. Bibl: 2, 3, 4, 6, 16, 25, 26, 30, 31, 36, 47, 52.
145
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
IN FERTILIDADEFEM IN INA
(ver sexualidade)
IN SÔ N IA
146
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
LARINGITE
Sintomas: dor, comichão, irritação e inflamação que não permite falar com
naturalidade.
Causas:
Fumo e álcool
Falar em demasia
Cantar ou gritar em excesso
Também é causada por uma infec ção ocasionada pelas bact érias
provenientes do ar que se respira, ou pela saliva infectada de outra
pessoa.
Tratamento:
Não falar em demasia
Beber muita água Descanso
Respirar vapor de água por cinco minutos
Fazer gargarejos a cada tr ês horas com extrato de aloe, bem como com a
mistura de água e sal indicada na se ção B, é muito eficaz. Fazer gargarejos com
chá de maçanilha
Fazer gargarejos com a mistur a de ervas medicinais mencionadas na primeira
seção.
Ingerir bastante antibi ótico natural como a pr ópolis e o alho
Ingerir mel de colm éia com limão
A infecção na garganta é perigosa se não for tratada a tempo, porque pode
atingir os pulm ões e provoca pneum onia.
Para prevenir a laringite recomenda -se ingerir vitamina C.
Atenção! Se a laringite persistir por mais de duas semanas poderá ocasionar febre
reumática ou problemas cardíacos. Além disso, se a infecção atingir os pulmões,poderá
ocasionar bronquite ou pneumonia. Consulte seu médico.
147
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
M ENOPAU SA
Sintomas:
Menstruação (regras) irregulares, algumas vezes com sangramentos muito fortes e
outros muito brandos, apresentando -se cada vez mais espa çadas. Calores e suores
noturnos Ressecamento vaginal • Tendência à fratura dos ossos (osteoporose)
Ao passar a menopausa, a mulher v ê-se livre de toda uma s érie de sintomas f ísicos e
psicológicos e tem uma vida mais plena e est ável.
Para que o c álcio seja aproveitado o organismo deve conter vitamina D, a qual se
forma na pele quando se exp õe aos raios solares; al ém disso, o óleo de fígado de peixe o
contém em abund ância.
148
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Ref. Bibliográficas: "Menopausa sin ansiedad", de Sadia Green wood, ed. Norma (129), al ém de: 37,
48 (o tão chamado horm ônio da abelha, de Hadhani, A.L.), 66, 69, 85.
M EN STRUAÇÃ O
(Síndrome Pré-Menstrual - Cólicas)
A menstruação e a síndrome pré-menstrual s ão um fenômeno pelo qual a mulher
produz um Sangramento vagina l nos períodos regulares a cada 28 dias.
Durante o período anterior a sua menstrua ção, as mulheres apresentam uma série
de alterações em sua fisiologia org ânica e psicol ógica, produzindo -se uma forte mudança
em seu caráter.
Os sintomas mais freqüentes em certas pessoas, ainda que n ão sejam gerais, são:
Depressão
Dor forte no abd ômen (eólicas)
Dor de cabeça
Erupção na pele (acne)
Contraturas musculares
Retenção de água
Insônia
Abdômen inflamado
Nervosismo
Dores nas articula ções
Mudanças negativas do car áter e da personalidade (irritam -se com
facilidade, deprimem -se, choram, etc.)
149
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
MUSCULARES,CONTRATURAS
(Ver cãibras, dores musculares e "Reumas")
MUSCULARES,Distrofia
São cinco os tipos de distrofia muscular. Na distrofia mais comum o tecido muscular
requer uma grande quantida de de oxigênio, além de enzimas para realizar sua fun ção
corretamente, já que estas est ão reduzidas, assim como os ácidos graxos essenciais que
forma a parte estrutural no m úsculo, os quais foram destru ídos. As membranas das
150
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
células musculares se tornam ex tremamente perme áveis, perdendo por isso muitos
nutrientes de que necessitam.
Este estado pode se disseminar com o tempo para outras par tes do corpo.
Tratamento:
A dieta nutritiva mais recomendada é: cereais não refinados (gérmen de trigo, arroz,
etc), isto é, com casca, assim como os amino ácidos; (a Aloe ingerido cont ém todos os
aminoácidos essenciais e estes s ão úteis neste caso) e óleos vegetais, al ém das vitaminas
E, A, B1, B6, B12 e multiminerais. Se o problema degene rativo não avançou muito ainda,
a administração da vitamina E ajuda a deter esta progress ão. Esta vitamina se encontra
muito no trigo integral e no germinado.
Os sintomas são: palidez do rosto, enj ôos, sensa ção de mal-estar e desejo de
vomitar. Em algumas ocasi ões, dor estomacal.
As causas podem ser orgânicas ou psicol ógicas, e as mais freq üentes são: Infecção
estomacal
• Apendicite
151
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
• Hipoglicemia
Gravidez
Forte dor de cabe ça e do abdômen Excessivo movimento de
um carro ou barco Problemas no labirinto do ouvido interno.
Ver: Vertigem.
Tratamento: o mais indicado no caso deste mal ser freq üente é: deitar-se e fazer
inspirações profundas. Para senhoras gr ávidas, assim, como para as pessoas que se
submeterem a radia ções e que enjoam em autom óvel, a ingestão de vitamina B e de
magnésio é de muita utilidade.
Além do indicado, recomenda -se:
Vitaminas: complexo B (B1, B6)
Minerais: magnésio, multiminerais
1. Geléia Real (2 a 3) e/ou pólen de abelha (4).
2. Suco de Aloe Vera (120 ml).
A causa principal é a infecção por bactérias, as quais prov êm do trato urin ário,
subindo desde a bexiga. Outra variedade da nefrite é a glomerulonefrite, a qual é
produzida como resposta a uma infec ção em outra parte do corpo. Outra causa da nefrite
é devida à presença de tóxicos no organ ismo.
Num estudo realizado pelo Dr. Jerry Avom, professor da Escol a de Medicina da
Universidade de Harvard, foi administrado para um grupo de pessoas durante vários
meses um copo de suco "cranberry" (uva do monte) diariamente e o resultado foi que eles
obtiveram uma melhora de 75% em compara ção àqueles que n ão beberam o suco,
ingerindo ambos os grupos a mesma quantidade de vitamina C. O "cranberry" produz
uma subst ância que ajuda a fazer com que as bact érias não se tornem aderentes às
paredes da bexiga nem do trato urin ário.
152
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
OBESIDADE
(Ver Apêndice C)
Causas: A presença de suor com bact érias causas mau odor, al ém de algumas
substancias secretadas que levam o cheiro da alimenta ção de onde prov êm, tais como as
da carne, do alho, do peixe, etc.
Odor nos pés: Para desodorizar os sapatos ponha um pouco de carbonato de s ódio
e cuide para que suas meias sejam de algod ão em vez de fibras sintéticas, trocando -as
diariamente.
Hemorragia, Catarata
Os problemas nos olhos s ão muitos e variados, podem ser ocasionados por uma
infecção, por um traumatismo, por uma irrita ção, por falta de alguma vitamina (como é o
caso da cegueira noturna), por deforma ção do globo ocular, por endurecimento da
153
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Ponha 2 gotas de extrato de Aloe dilu ída com água fervida ou a mistura de "primeiros
socorros" na conjuntiva (parte branca). Deve -se fechar o olho e cobrir com uma gaze. Deve-
se permanecer sem movimento. Se a dor aumentar, isto quer dizer que a press ão do olho
está aumentando (glaucoma); leve a p essoa imediatamente a um especialista, j á que o
problema pode agravar -se com a conseq üente perda do olho. Consulte seu médico.
Tratamento: Limpe os olhos com água fervida e um pano limpo (len ço descartável de
preferência, tirando -o logo, já que é muito contagiosa). Ponha 2 gotas de extrato de Aloe
ou a mistura de primeiros socorros sob a p álpebra inferior segurando -a pelos cílios. Repita
isto a cada 4 horas at é desaparecer o problema.
procure a ajuda de um m édico oculista, j á que pode ser necess ário drenar esta press ão
com cirurgia.
O glaucoma crônico se apresenta lentamente e, em geral, n ão se sentem os efeitos.
Seus sintomas s ão: vai-se perdendo a vista pouco a pouco, principalmente a vis ão que
esta ao lado dos olhos. É um transtorno perigoso que pode ocasionar cegueira, motivo
pelo qual se recomenda aten ção médica de imediato.
Tratamento:
O Dr. Michele Virno, da It ália, assim como o Dr. Linus Pauling, pr êmio Nobel de
Química, recomendam altas doses de vitamina C, assim como ingerir muito limão, maçã e
laranja: além disso, recomenda -se evitar qualque r esforço físico. Uma nutrição adequada,
como a indicada ao final deste tema, pode prevenir o problema.
Consulte seu m édico.
Tratamento:
Colocar à noite, antes de dormir, 2 gotas de extrato de Aloe, posteriormente a cada 6
horas. (Não se assuste se sa írem pela manhã mais remelas que de costume). Fazer isto
por vários dias até que diminua a carnosidade.
Além disso, ingerir 2 tabletes de p ólen e tomar suco de frutas vermelhas.
Tratamento:
Duas gotas de extrato de Aloe a cada 4 horas, ajuda j á que é um produto desinflamante e
cicatrizante. Consulte seu m édico.
155
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
h) Olhos Injetados (hiperemiados): Como remédio mais afetivo, deve -se aplicar no
local uma bolsa com gelo picado durante 10 minutos, a cada 2 horas.
Se este derrame vier acompanhado de dor ou se a vista toma -se embaçada (turva)
consulte seu m édico.
j) Saúde geral dos olhos: O tratamento mais correto para a sa úde dos olhos é, em
primeiro lugar, uma nutrição adequada que inclua vitamina: A, complexo B, C e E, e
proteínas. Além disso, deve -se ter uma luminosidade adequada quando se l ê ou se faz uso
intensivo da vista.
Tudo isto se produz sem dor. A causa é a falta de vitamina A. Esta vitamina se
encontra nas verduras de cor verde-escura, amarelas, laranjas como as cenouras cruas,
além dos produtos do leite, o peixe e o espinafre. A vitamina A é a principal respons ável
pela formação da púrpura visual, a qual ajuda no ajuste ocular e nas mudan ças de luz.
Ajudam a combater a arterioesclerose ocul ar, além de, junto com a vitamina E,
prevenir o desprendimento da retina e fortalecer os m úsculos oculares que produzem o
estrabismo e a vis ão dupla.
Para prevenir problemas na vis ão, o Dr. Harold Peppard recomenda o seguinte, em
seu livro "Veja Melhor sem Óculos". Ed. Posada:
a) Ler sentado corretamente, com a cabe ça reta.
b) Manter o livro a uma distancia entre 35 e 40 cent ímetros.
c) Ter iluminação adequada, nem muito baixa nem com reflexos.
d) Ler sem forçar a vista a palavra por palavra.
e) Não ler quando estiver can sado ou enfermo, j á que isto tensiona os m úsculos
dos olhos.
f) Pisque seguidamente. Mantenha os olhos úmidos.
Além do indicado, recomenda -se, para uma melhor sa úde geral dos olhos, olhos
cansados e cegueira noturna.
156
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Infecções oculares:
No caso de existir uma infec ção nos olhos, recomenda -se além de colocar
gotas de extrato de Aloe, ingerir vitamina A e E, ingerir pr ópo lis de abelha (9
tabletes e quando diminuir a infecção até que desapareça).
6
Ref. Bibl: 3, 4, 32, 36, 46, 47, 52, 54, 55, 62, 63, 64.
OSSOS FRATURADOS
As fraturas ocorrem ou por acidente ou em ossos com alguma defici ência, pela falta
da vitamina D e do c álcio, bem como por osteoporose.
157
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Vitaminas: A (beta-caroteno), C e E
Minerais: cálcio, magnésio e potássio
Outras: proteínas e leite
1. Pólen de abelha (6).
2. Vitamina C (2 tabletes).
3. Citrato de cálcio 3 tabletes.
4. Ômega-3: (2 cápsulas).
5. Sulfato de glucosamina com condroitina 120 ml.
OSTEOPOROSE(ossosfrág e is)
Os sintomas são: tendências às fraturas, dor ao redor do osso e redu ção da altura
do osso. Esta enfermidade se apresenta mais em mulheres que t êm 30% a menos de
massa óssea. Ocorre a partir dos 40 anos em di ante e afeta em tomo de 25% das
mulheres ap ós a menopausa.
158
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
OUVIDOS,infe c ção d os
(Agulhadas e tímpanos perfurados)
Os sintomas principais são: dor de ouvido provocada pela inflama ção. Pode-se
ouvir ruídos, além de ter a diminui ção da capacidade auditiva.
Em algumas ocasi ões o médico necessitar á abrir para drenar o pu s ocasionado pela
infecção.
159
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
PANCREATITE
160
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Uma vez que as enzimas n ão são lançadas no intestino delgado, produz -se uma
constipação produzida pelas gordu ras não digeridas. Outro problema que ocorre é a
diabete.
Causas: As mais freqüentes são a formação de cálculos, tumores, Infecção viral,
alcoolismo, obesidade, má nutrição, drogas, etc.
Tratamento:
O tratamento recomendado para restabelecer as fun ções do pâncreas é: ingerir
cromo (levedo de cerveja o cont ém), cálcio, magnésio, ginseng, suco de Aloe, lecitina,
vitaminas do complexo B (B3, B5, B6) e vit. C e E (importante antioxidante reparador do
tecido).
PARASITAS INTESTINAIS
Os parasitas intestinais são pequenos vermes que vivem no trato intestinal. Nas
crianças é mais comum, já que comem terra ou levam os dedos sujos à boca, podendo
ingerir larvas desses parasitas.
Outras causas são o ato de comer alimentos mal cozidos ou o contato com
excremento humano e animal etc.
São muitos os tipos desses vermes, os quais causam perda de apetite e de peso,
diarréia, anemia, desordem de cólon irritação do reto.
PARKIN SON,M AL DE
Causas: Não se conhecem as causas dessa doen ça; na realidade sabe-se •apenas
que a falta de secreção da dopamina feitas por certas c élulas cerebrais é a causa deste
mal.
Não existe uma cura eficaz. Sem dúvida, o que ajuda a detê-la é uma nutrição
adequada. Os médicos especialistas dão aos pacientes uma substancia chamada
levodopa como substituto da dopamina, porém essa droga produz uma s érie de efeitos
negativos secund ários.
162
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
(Ver nefrite)
Também são formados cristais de ácido úrico devido ao alto consumo de carnes
vermelhas e outros elementos que o cont êm.
Tratamento:
Muita água. Comenta-se que o mais importante que deve ser feit o por uma pessoa
com tendência a ter pedra nos rins, é ingerir grande quantidade de água.
A razão disto é para não permitir que exista uma concentra ção de sais, ou seja, de
oxalato de cálcio (ou cristais de ácido úrico). Se esses sais forem dissolvidos
continuamente, devido à grande quantidade de água que passa pelos rins, n ão
acontecerá a formação de cálculos de nenhum tipo.
Ingerir vitamina C também ajudará a tornar ácida a urina, prevenindo desta forma a
formação de bactérias.
A vitamina B6 ajuda a controlar a produ ção de oxalato de cálcio, além de ter uma
ação desintoxicante. Esta vitamina se encontra no g érmen de trigo e nos cereais
integrais. O Dr. A. C. Bluck, relata que os esquim ós que consomem muitos óleos
poliinsaturados, como o óleo de peixe Ômega-3, não apresentam a formação de pedras
nos rins.
Recomenda-se para mitigar a dor e ajudar na expuls ão dos cálculos renais, banhos
até a cintura (10 min) com água fria e logo com água quente, alternadamente, no momento
em que começam os sintomas (eólicas), para desinflamar o abdômen a relaxar os
condutos uretrais.
Quando existem pedras nos rins e se apresentam e ólicas periódicas, isto quer dizer
pouco a pouco v ão se desprendendo peda ços de pedra armazenada nos rins. (A dor
aparece quando as pedras descem e n ão quando estão estacionadas nos rins).
Recomenda-se para desfazer as pedras, al ém do néctar de "cranberry" com Aloe,
ingerir uma infusão de chá de governadora (erva comum no norte do M éxico), elaborado
da seguinte maneira:
Colocar 2 litros de água para ferver e quando a água está bem quente mergulhar por
30 segundos um ramo da erva governadora. Retire -a e deixe esfriar a infusão.
Tome-a (um copo) de preferência 30 minutos antes da refeição. Em lugar desta erva,
ou em forma combinada, pode-se fazer um ch á de "pêlo de porco" ou "barba de milho".
Em poucos dias as pedras sairão pela urina.
Em muitas ocasiões essas pedras podem propiciar infec ções nas vias urin árias, por
isso recomenda-se continuar tomando durante v ários dias o "cranberry", o suco de Aloe, o
alho, vitamina C, o tomilho e a própolis de abelha.
164
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Ref. Bibl.: 3, 4, 6, 57, 63, 80, 83, 144, 145, 146, 147.
Sintomas: Quando uma dessas pedrinhas obstrui um dos condutos biliares que v ão
ao intestino se produz uma forte e ólica biliar, começando na parte superior do abdômen e
irradiando-se até as costas.
Tratamento:
Para diminuir a dor das eólicas, recomenda-se banhos at é a cintura de água fria e
em seguida com água quente, alternadamente, para desinflamar a abd ômen e evitar as
eólicas.
Ingerir grandes quantidades de água com Aloe Vera e "cranberry" j á que estes são
produtos desinflamantes que ajudam a expulsar as pedrinhas at é o intestino.
O Dr. Carlson Wade, em seu livro "Inner Cleasing", comenta o seguinte tratamento:
polvilhe duas ou três colheradas de grãos de lecitina e misture na sopa ou em algum
suco. Faca isso por v ários dias até que sinta uma melhora e expulse as pedras. A lecitina
começará a trabalhar lentamente na dissolu ção das pedras de colesterol. Tome muita
água filtrada. Como tratamento alternativo, recomenda-se dieta e azeite de oliva.
165
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
1. Ômega-3: 4 cápsulas
2. Alho e tomilho (4 a 6)
3. Aloe Vera com "cranberry' (180 ml)
4. Suco de frutas vermelhas 120 ml.
5. Ingerir muita água
PELAGRA
Sintomas: a pele se resseca, racha, incha e fica muito tostada. Nas crian ças se
apresenta nas pernas e nos bra ços.
Outros sinais são: barriga inchada, língua dolorida, perda de apetite, diarréia e
depressão.
Tratamento: Para prevenir a pelagra, a pessoa deve se alimentar de feij ão, lentilha,
abacate, frango, peixes, ovos, queijo e farinha integral. Para ajudar a elimina -la, ingerir
além disso, pólen de abelha, preparados de fibra e suco de Aloe e sais minerai s.
Além do anterior, recomenda-se:
Vitaminas: multivitaminas
Minerais: multiminerais
Outros: proteínas e aminoácidos
1. Pólen de abelha: 3 a 4 tabletes.
2. Mistura protéica (1 porção) - ingerir antes da refeição (shake)
3. Suco de Aloe Vera: 120 a 180 ml.
4. Fibras verdes (4 tabletes)
5. Ômega-3 - 2 cápsulas
6. Multivitaminas 3 tabletes.
166
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
PÉS
As causas são contágio através da água contaminada ou contato com outra pessoa.
O tratamento recomendado, além do asseio diário, é: secar bem os pés e pôr algum
creme à base de ácido salicilico, Aloe Vera e própolis. Faça um creme pulverizando duas
aspirinas até convertê-las em pó, misturando-as com uma quantidade igual de gel de
Aloe. Coloque essa mistura na parte onde tem a irrita ção do pé-de-atleta e procure cobrir
com uma atadura. A combinação desses dois elementos é ideal para combater esse mal.
Usar isso por vários dias até que desapareça toda a irritação.
167
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
acidófilos destroem o fungo Cândida albicans, que pode ser o causador do fungo que se
encontra sob as unhas.
Geralmente é nos dedos e nos calcanhar que se apresenta a calosidade, pois nos
dedos dos pés pode se apresentar um calo, isto é, um ponto central onde se acentua e
forma uma espécie de cravo de material queratinoso, duro, que causa uma forte dor.
Para suavizar as áreas calosas, deve -se esfregar um preparado feito do seguinte
modo: Faça um creme moendo duas aspirinas (cont ém ácido salicílico) até convertê-las
em pó e mistura-las com igual quantidade de gelatina de Aloe Vera ou extrato de Aloe
Vera. A Aloe Vera ajuda a penetrar o ácido salicílico, o qual tem a propriedade de
amolecer a queratina, que é um material duro da pele. Coloque esta mistura sobre o local
afetado pelo calo. Procure cobrir a região com um curativo. Ponha sobre ele uma meia
para que não caia e deixe toda a noite para que penetre e suavize a pele. Depois disso,
você poderá eliminar o calo. Esta mesma mistura pode ser utilizada em calosidades da
mão ou de outras partes do corpo.
O ácido salicílico é um agente orgânico que tem uma ação queratolítica. Este
composto também serve para amolecer as unhas, no caso de estarem muito duras.
168
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Tratamento:
1. Quando é uma picada mínima como de formiga ou abelha, o melhor remédio é:
apertar o local com a finalidade de retirar a substância que o inseto injetou na
pele.
2. Ponha um pouco de gelo para desinflamar.
3. Empapar um algodão com Aloe Vera e colocar sobre a picada. Isto fará com que
ela desinfete e cicatrize. Se não tiver Aloe, pode ser creme de própolis ou um
bastão para os lábios de jojoba e Aloe Vera.
4. O veneno produz rea ção alérgica, motivo pelo qual se recomenda ingerir suco de
Aloe e muita água.
5. Ponha sobre a picada um cataplasma de barro ou lama, de preferência uma
máscara para o rosto, de caulin. A m áscara ao secar absorver á o veneno.
Cobra / Serpente
PIORRÉIA
(Ver gengivas)
169
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Os sintomas são: irritação, dor na gengiva, purul ência, inflamação e dentes frouxos,
os quais em muitas ocasiões caem.
As causas mais freqüentes são: falta de asseio bucal, falta da vitamina C e de
bioflavonoides (contidos no p ólen). A niacina (vitamina B3) melhora a circulação.
Tratamento: a própolis de abelha e o alho são muito eficientes para combater a
infecção.
Colocar um pouco de Gel Dental de Aloe com própolis no local das gengivas irritadas
várias vezes ao dia.
PNEU M O N IA
170
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Ref. Bibl.: 25, 26, 31, 36, 44, 47, 52, 55, 62, 63, 64.
PÓ LIPOS
(Ver adenóides)
O pólipo é uma carnosidade que se localiza dentro do nariz (aden óides) que não
permite a passagem do ar. Pode aparecer tamb ém no reto, nas mucosas do intestino
delgado, na bexiga e no útero. Apresenta-se principalmente nas crian ças.
As causas não estão definidas, todavia tem se comprovado uma forte tend ência
hereditária além de uma má alimentação. Em alguns casos, como no nariz, eles s ão
decorrentes de gânglios inflamados.
171
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
PRISÃ O D EVENTRE
A prisão de ventre é a dificuldade para evacuar devido a uma consti pação intestinal.
Causas:
• falta de fibras na alimentação falta de
verduras e frutas pouca ingest ão de
água falta de exercícios gravidez,
estresse e ansiedade
• fisiológicos
172
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Ingerir 8 a 10 copos de água por dia, misturados com um pouco de suco de Aloe Vera.
O Dr. Bland, do Laboratório Linus Pauling, de Paio Alto, Califórnia, demonstrou, em um
estudo, os magn íficos resultados da ingestão de Aloe Vera durante o dia.
Também comer muitos elementos com alto conteúdo de fibra ou adicionar um
pouco de farinha de cereais espargido sobre eles e tamb ém comer ao menos uma
cenoura por dia.
Alem disso, recomenda-se:
1. Suco de Aloe Vera (180 ml)
2. Mistura protéica ("shake")
3. 8 a 10 copos de água por dia
4. Muita verdura
5. Fibras verdes 4 tabletes
Ref.: bibl;
"efeitos do consumo oral do suco de Aloe Vera nas fun ções gastrintestinais nos seres
humanos".
De Dr. Jeffrey S.BIand.,Phd.lnst. Linus Pauling.
PROSTATITE
Os sintomas são: dor na parte inferior entre o escroto e o ânus, febre, desejos
freqüentes de urinar, sangue ou pus ao urinar, dificuldades para urinar e impot ência.
É comum que essa inflação seja produzida por uma infecção proveniente de uma
outra parte do corpo.
No caso de n ão poder urinar de maneira nenhuma, trate de faze -lo sentado numa
bacia com água morna até a cintura e, se não der resultado, usar uma sonda para
conseguir.
Consulte seu médico.
173
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Ref. Bibl.26,27,54,71,72.
PSORÍASE
A psoríase é uma enfermidade que faz as c élulas da pele se reproduzirem a cada três
dia ao invés de ser a cada 21 dias, que é o normal, produzindo uma escamação
exagerada.
Não é contagioso, uma vez que n ão é uma infecção.
A causa é desconhecida. Sabe-se que tem uma forte influência psicossomática, já que
o problema aumenta com o nervosismo e com o estresse.
A falta de gorduras poliinsaturadas, como o ômega-3, no organismo está relacionada
com esta enfermidade.
A reprodução correta das células acontece devido ao equilíbrio que guardam duas
substâncias, as chamadas Ciclo AMP e GMP. Ao romper-se esse delicado equilíbrio entre
essas duas substancias, ocorre um descontrole na produ ção de células da pele
ocasionando a psoríase.
Tratamento:
O Dr. Muray Pisomo recomenda a desintoxica ção completa do corpo uma vez que
um considerável numero de toxinas esta envolvido na psor íase, incluindo algumas
174
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
bactérias. Essa toxinas incrementam o GMP c íclico, rompendo o equilíbrio que este
guarda com o APM e desencadeia a produ ção de células.
A falta de fibra na alimentação ajuda a acumulação de toxinas no intestinos.
A deficiência na função do fígado ajuda a formação de psoríase, uma vez que a
função do fígado é filtrar as toxinas e, quando h á uma deficiência nesta função, estas
toxinas se dirigem ao sangue e contribuem para a forma ção das poliaminas, o que causa
novamente um desequilíbrio do APM com GMP, aumentando exageradamente as células
da pele.
Ref. Bibl; 54, 55, 71, 119, 120, 121, 122, 123, 124, 125, 126, 127
QUEIMADURAS
As queimaduras dividem-se em três tipos:
a) Queimaduras leves de primeiro grau - não formam bolhas
b) Queimaduras de segundo grau - formam bolhas
c) Queimaduras de terceiro grau - profundas. Destroem a pele, deixando -a em carne
viva.
É importante que imediatamente após a queimadura se jogue água fria no local para
que diminua a temperatura da área e evite a desidratação dos tecidos internos.
175
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Aumentar o consumo de fibra e certificar -se de que o estômago produz bastante ácido
clorídrico para facilitar a assimilação das proteínas. Eliminar o consumo de álcool.
a) È importante colocar água fria ou gelo sobre uma queimadura leve,
imediatamente, para eliminar o calor acumulado.Coloque um pouco de gel de
Aloe, pois isso ajudará na recuperação.
b) Nas queimaduras com bolha deve -se evitar que esta arrebente para evitar que
na carne viva, se forme infec ção. Se a ferida chegar a se infectar, ingira própolis
de abelha e alho.
c) Nas queimaduras profundas, deve -se limpar as feridas com água destilada,
deixar durante 10 minutos e logo passar o gel de Aloe. Se a queimadur a cobrir
uma área grande pode haver desidrata ção, por isso se recomenda ingerir muita
água e principalmente soro.
Q U ISTOS
(Tumores benignos)
Ver abscessos e c âncer
176
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Muitos quistos podem ser cut âneos, isto é, estão à flor da pele e se manifestam com
uma bolinha semidura, a qual com o passar do tempo tende a apresentar uma ponta
amarelada como uma espinha.
O tratamento mais comum para os quistos é sua eliminação mediante uma pequena
cirurgia com anestesia local, quando n ão estão infectados.
Esse processo é rápido e eficaz quando o quisto est á com a ponta amarelada e á flor
da pele. Porém, quando não é este o caso, quando o quisto est á muito profundo, deve-se
realizar várias vezes durante o dia. Esse tratamento é muito conhecido no campo, na
parte norte do México, utilizando a polpa da Aloe Vera retirada diretamente da planta.
177
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Ref. Bibl.; 31, 36, 47, 52, 54, 55, 59, 71.
RAIVA-H IDROFOBIA
A raiva é uma enfermidade produzida por um vírus que ataca o sistema nervoso e se
transmite através da saliva. Também é conhecida como hidrofobia devido ao horror que
as pessoas afetadas t êm de ingerir água. É uma enfermidade perigosa e mortal e se
transmite pela mordida de cão, gato e rato.
Geralmente a pessoa sente muita sede, mas ao tentar ingerir água, isto provoca
violentos e dolorosos espasmos na garganta, o que impede de beber. Da í o nome
hidrofobia. Outro sintoma é a paralisia facial dos músculos dos olhos. Depois de 20 dias,
quando se apresentam os sintomas, a pessoa entra em estado de coma e logo advém a
morte.
1. Se ele fica triste ou muito inquieto e tem reações quando toma água, com muita
saliva e desanimo para comer. O animal morre dentro de 5 a 7 dias. Se a pessoa
sente comichão e dor na parte mordida e tiver dificuldades de ingerir água,
procure imediatamente um médico.
2. Em qualquer situação, prenda o animal por 8 a 10 dias para observ á-lo e se for
possível leve-o a um centro anti-rábico para fazer revisão.
Em caso de mordida, lave a ferida e ponha creme de pr ópolis de abelha, bem
como o gel de Aloe Vera.
3. Se houver suspeita ao examinar o animal e n ão for possível encontrar um
centro de saúde próximo, faça você uma serie de injeções anti-rábicas e
antitetânicas.
Quando já aparecem os sintomas, já não se pode deter a raiva e é provável que não
se consiga salvar a pessoa.
178
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
para examiná-lo.
2. Lave a ferida com sabão de Aloe.
3. Passe creme de própolis de abelha
4. Ingira 6 a 8 tabletes de própolis de abelha
5. Vitamina C:3 tabletes
6. Se houver duvida sobre a saúde do animal, faça a vacina anti-rábica e
antitetânica.
7. Suco de Aloe Vera 180 ml
Ref. Bibl. ; 3, 4, 31, 36, 47, 52, 71, 79, 181, 183.
RONCOS NOTURNOS
Roncar é o ato de fazer ruído forte com a garganta quando se est á dormindo.
Quando o tecido da parte superior e posterior da garganta (co rdas vocais) esta
relaxado durante o sono e se respira, este tecido vibra como se fosse um instrumento
musical, produzindo o ronco.
179
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
RUBÉOLA
Causas: é um vírus cujo contagio acontece pela inala ção de gotinhas infectadas que
se encontram no ar e na saliva de pessoas infectadas.
180
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Tratamento: como preven ção, o mais adequado é a vacina. O doente deve ficar
deitado e ingerir ch á de casca de sabugueiro que cont ém um analg ésico similar a aspirina.
Recomenda -se estimular o sistema imunol ógico através da ingest ão de própolis de
abelha.
Sugere-se aplicar a vacina contra rub éola em mulheres que v ão contrair matrimônio,
no mínimo seis meses antes.
RUGAS
As rugas são pregas e deforma ções da pele que tornam a pessoa envelhecida. São
cruéis testemunhos de nossa idade.
A pele com o passar dos anos, vai perdendo a elasticidade e a flexib ilidade, trazendo
como resultado o aparecimento de linhas ou marcas finas que posteriormente se convertem
em rugas.
Causas principais:
Durante o período de envelhecimento, as gl ândulas sudoríparas e sebáceas que
tem proporcionado umidade e gordura para pel e, vão-se esgotando e deixando
de trabalhar pouco a pouco, motivo pelo qual a pele perde sua elasticidade e sua
umidade, produzindo um aspecto de ressecamento e endurecimento. Tamb ém
com a idade vai -se perdendo o col ágeno, que mantém em boas condi ções a pele
do rosto e as diferentes partes do corpo, causando tecidos fl ácidos, formando se a
papada, as linhas no pesco ço e ao redor da boca, as bolsas sob os olhos e os
"pés- de - galinha".
• A destruição do colágeno e de outros tecidos deve -se à presença dos radicais
livres, os quais s ão produzidos principalmente pelo sol e pelo "smog".
181
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
182
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Ref. Bibl;
"Cirurgia plástica- exercício facial", de M.J. Saffol, ed. Posada. "Adios
rugas", por Constance Schrader - editorial Say Róis. "A pele e seus
cuidados" Pelo Dr. Jeromy Z. Lite, ed. Posada.
SARAM PO
O sarampo é uma enfermidade muito comum nas crian ças e é bastante grave. É
produzido por um v írus. Seus primeiros sintomas aparecem 10 dias ap ós o contágio.
Os sintomas do sarampo são: catarro, tosse, febre, olhos opacos e inflama ção,
diarréia.
183
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
SAÚDE,PREVEN Ç Ã O EMANUTENÇÃ O
A saúde sob o ponto de vista integral, baseia -se nos seguintes pontos:
1. Nutrição
2. O aspecto psicol ógico
3. Estrutura Óssea (coluna e esqueleto)
4. Exercícios
5. Higiene
1) Nutrição
Para uma nutri ção adequada, requer -se uma combina ção dos seguintes elementos:
1. Minerais
2. Vitaminas
3. Proteínas
4. Carboidratos
5. Gordura
6. Água Pura
7. Oxigênio
8. Sol
Uma boa combina ção desses elementos nos d á a nutrição correta que o organismo
requer.
184
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
3) A estrutura óssea
Manter a coluna vertebral em bom estado.Uma postura correta e dormir num bom
colchão são elementos necess ários para manter o sistema ósseo em bom estado.
4) Exercício
O exercício diário é um elemento indispens ável para ter boa sa úde. Ele põe a
funcionar órgãos como o cora ção e as articula ções, ativando todo o organismo e levando
vitalidade às células mais distantes.
5) Higiene
A Higiene do organismo é tão indispensável quanto os outros elementos para manter
uma boa sa úde. O banho di ário, a limpeza dos dentes, a lavagem( enema) periódica do
cólon, assim como dietas, que ajudem a limpar o organismo das toxinas, são elementos
indispensáveis para manter uma boa sa úde.
Para manter uma nutri ção adequada, recomenda -se:
1. Suco de Aloe Vera (120 ml)
2. Pólen de abelha (3)
3. Vitamina C (3)
4. Frutas verdes (4)
5. Alho (3)
6. Própolis de abelha (3)
7. Ômega-3 ( 2 cápsulas)
8. Oito a dez copos de água por dia
9. Banhos de sol por 10 minutos todos os dias
10. Ar puro
11. Exercícios
12. Atitude mental positiva
13. Higiene corporal
14. Suco de frutas vermelhas 60 ml
Ref. Bibl. 11, 14, 26, 27, 31, 41, 43, 47, 51, 52, 55, 56, 57.
SEXUALIDADE
1. Frigidez e impotência
2. Infertilidade feminina
1. Frigidez feminina
185
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Se o problema for psicológico, conversar com um psic ólogo vai ser de grande
utilidade. Além disso, deve -se aumentar as doses de horm ônios e das vitaminas B1, B6 e
B2. Essas vitaminas se encontram na gel éia real e no ginseng e sua ingest ão irá aumentar
o apetite sexual, melh orando também a concentra ção mental da pessoa.
2. Infertilidade:
Causas:
a) A infertilidade na mulher é causada, muitas vezes, pela falta de lubrifica ção,
porque dessa maneira os espermatoz óides não podem mover -se para
alcançar o óvulo. O Dr. Andrew Toledo , da universidade de Emory,
especialista nesse tema, recomenda usar como lubrificante a clara de ovo
durante os dias de maior ovula ção. O Dr. Emory menciona que a clara de
ovo é proteína pura, o que faz com que os espermatoz óides sobrevivam
mais tempo, além de moverem -se mais rapidamente.
b) Calcule o dia de maior ovula ção e tenha rela ções sexuais nesse per íodo.
c) Se quer engravidar, recomenda -se que não lave sua vagina nem passe creme
durante o período de ovula ção.
d) Em um estudo realizado pelo Instituto Nacio nal de Ciências da Sa úde, verificou -
se que as mulheres que tomavam mais de uma ta ça de café, chocolate, ch á
preto e refresco de cola engravidavam com menos freq üência.
e) Uma mulher demasiadamente magra ou demasiadamente gorda apresenta
geralmente uma defici ência de estrógeno (hormônio feminino que interv ém na
gravidez).
Ref. Bibl;. 27, 39, 41, 48, 54, 55, 64, 66, 80.
186
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
SINUSITE
(Ver catarro)
Sintomas:
Dor de cabeça, principalmente frontal, vis ão nublada e dor nos seios frontais e
maxilares.
Causas:
Geralmente a sinusite é causada pela infec ção da mucosa ou por uma bact éria nestas
áreas, ou tamb ém por uma gripe cr ônica.
Tratamento:
1. Administrar grandes quantidades de antibi óticos natural como o alho (6 comp.) e
própolis de abelha ( 9 comp.) pelo menos durante 15 dias, diminuindo logo a
seguir a dose para 6 pastilhas, at é que desapare ça os problema.
2. Esfregar o dorso e asas do nariz com uma lo ção balsâmica de Aloe Vera.
4. Respirar o vapor d' água, no qual se coloca um pouco de lo ção balsâmica de Aloe
misturada a algumas gotas de eucalipto para afrouxar a mucosid ade.
SOLUÇO
Sintomas: repentina contra ção do diafragma que produz um ru ído "hip" ao contrair a
epiglote. Esse transtorno pode durar desde alguns minutos at é muitos anos.
187
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Causas: Não se conhecem as causas cientificas desse fen ômeno. Acredita -se que
comer muito rapidamente ou inspirar muito ar ao comer, possa ocasionar um solu ço.
Ref. Bibl;.
Journal of clinicai gastroenterology - USA
Além dos números 62, 63, 79 e 80
TABAGISM O
(Prevenção contra o câncer de pulmão)
Sintomas: O cigarro produz uma ter ça parte das mortes por c âncer de pulm ão e
uma quarta parte das mortes por a taque cardíaco. ( quem fuma tem 300% mais
possibilidade de ter infarto), podendo produzir por sua vez enfisema pulmonar, bronquite
crônica, enfermidades respirat órias, hipertens ão e embolia cerebral. Os sintomas
pulmonares principais s ão: tosse, falta de a r, sufocamento, des ânimo, cansa ço.
188
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
1- Ômega 3 ( 2 cápsulas)
2- Vitamina C ( 6 tabletes)
3- Suco de Aloe Vera 180 ml
4- Pólen de abelha ( 6 tabletes)
5- Geléia real (2)
6- Citrato de cálcio ( 3 tabletes)
7- Suco de frutas vermelhas 120 ml
TÉTANO
O tétano é uma enfermidade provocada por uma bact éria que se encontra
geralmente nos objetos sujos e oxidados, na terra e nos excrementos d os animais.
Causas: Ferimentos fei tos com objetos sujos ou mordida de animal, espinhos ou
pregos enferrujados, metais oxidados etc.
Tratamento: se a ferida for feita com ferro, ou por uma mordida de animal, procure
imediatamente um m édico que lhe fa ça vacina de soro antitet ânico.
Como o tétano é uma bactéria, a primeira coisa que se deve fazer é lavar a ferida
com sabão de Aloe Vera (devido a seu poder anti -séptico). Em seguida lave com água
oxigenada, passe bastante creme de pr ópolis de abelha com Aloe, colocando em seguida
uma gaze impreg nada de gel de Aloe. Aten ção: o tétano pode ser mortal. Deve -se fazer
reforço de vacina a cada 10 anos.
TORCICOLO
O torcicolo se manifesta por um dos m úsculos do pesco ço, causando uma dor
intensa.
Os sintomas são: dor intensa do pesco ço e impossibilidade de mov ê-lo.
189
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Causas: pode ser ocasionado pelo estresse, desvio de alguma v értebra do pesco ço,
o qual produz um pin çamento dos nervos que irradiam essa regi ão. Pode ser tamb ém
ocasionando por uma infec ção do tipo viral , como é o caso do v írus da gripe, no qual os
músculos ficam enquistado, produzindo os efeitos assinalados. Tamb ém pode ser devido
à falta de algum nutriente muscular como a vitamina E, o c álcio e o magnésio.
Tratamento:
Já que esse problema pode advir de algum v írus, recomenda -se reforçar o sistema
imunológico e combater a infec ção por meio de própolis e alho. Além de ser recomendada
a ingestão de nutrientes para os m úsculos, como s ão as vitaminas E, B1, B5, B6 e os
minerais cálcios e magnésio. Como sedativo recomenda -se a loção balsâmica de Aloe
Vera com eucalipto, para fazer massagem durante alguns minutos, at é que penetra na
pele.
TUBERCULOSE
Sintomas:
? Gripe e tosse
? Secreção com mucosidade e sangue
190
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
? Fadiga crônica
? Perda de peso
? Febre
? Dor no peito
? Falta de ar
As causas são por contagio, por isso se recomenda isolar a pessoa acometida dessa
enfermidade: lavar suas roupas separadamente, usar toalhas descart áveis para secar - se
procurando queimá-las depois.
Recomenda -se ingerir muito leite, frutas frescas, bem como tomar banhos de sol.
Ref. Bibl.; 2, 3, 31, 32, 36, 44, 46, 47, 53, 54, 55, 171.
TUMORES
(Ver abscesso e câncer)
191
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
ÚLCERAS BUCAIS
Afta
As úlceras bucais são chagas que se produzem depois de alguns dias, quando a
pessoa tem febre. Apresentam -se na parte interna dos l ábios e da boca.
Os sintomas são: inflamações com bolhas. Se uma bolha se romper, sai um pouco
de liquido e forma uma chaga com cro sta, que ocasiona dor e algum desconforto.
Tratamento:
Enxaguar a boca com extrato de Aloe varias vezes por dia. Além do
anterior recomenda -se:
Vitaminas: C, E
Minerais: zinco, germânio
1. Extrato de Aloe (para gargarejos)
2. Gel dental de Aloe com própolis
3. Suco de Aloe Vera 120 ml
U N H AS,Prob le m a s
Vários
As unhas protegem de danos e golpes as sens íveis termina ções nervosas dos
dedos. São compostas de prote ínas, queratina e sais minerais.
Tratamento:
Ingerir os nutrientes indicados no par ágrafo anterior de acordo com o problema. Al ém
192
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
disso, quando se colocam as m ãos muito tempo no sab ão comum, recomenda -se um
creme umectante, para suavizar as unhas e evitar que se curvem ou ressequem.
Ref. Bibl.; 1,3,4, 54
VARICELA (CATAPORA)
As causas são o contágio com outras crian ças ou pessoas, ficando incubado
durante 2 a 3 semanas ap ós o contágio.
Tratamento:
Geralmente desaparece sozinha, por ém é recomendável esfregar- se extrato de Aloe
ou gel de Aloe em cada bolha, com a finalidade de eliminar a comich ão e ajudar a
cicatrização da chaga.
Além disso, recomenda -se a ingestão de própolis de abelha para refor çar o sistema
imunológico e eliminar a infec ções.
VARIZES
Veias varicosas
Tratamento:
O tratamento recomendado é: usar meias de descanso que apertem as pernas
(meias elásticas). Não fique de p é e sentado com as pernas para baixo durante muito
tempo.
Caminhar no m ínimo uma hora por dia. Dormir com os p és sobre uma almofada. Se a
pessoa se descuidar das varizes, as ve ias podem arrebentar e ocasionar chagas.
Como nutrientes para refor çar as veias, recomenda -se: vitamina A, C, B6, B12, D,
bem como a ingest ão de alimentos com alto conte údo de fibras.
VER M ES INTESTINAIS
(Ver parasitas e amebas)
VERRUGAS
(Mesquinos)
As verrugas são produzidas por um v írus e se apresentam geralmente nas m ãos, nas
plantas dos p és ou no rosto, principalmente nas crian ças.
194
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Uma técnica que tem dado resultado é o uso do extrato de Aloe misturado com gel e
própolis de abelha, esfregando sobre a verr uga e coberto com um pano para que n ão se
esparrame. O Dr. Eari mindell recomenda que sejam ingeridas grandes quantidades de
vitamina E.
1. Multivitaminas 3 tabletes
2. Extrato de Aloe
3. Própolis de abelha com Aloe Vera ou gel de Aloe
4. Suco de Aloe Vera 120 ml
Causas: quando essa sensa ção de vertigem ou enj ôo é esporádica deve -se a vários
fatores como a ingest ão demasiada de bebida, andar de ônibus, avi ão ou navio com
muito movimento.
Quando esses pequenos cristais forem parar em outra parte desse canal detector do
movimento provocar ão, com sua press ão, a transmiss ão de uma mensagem err ônea ao
cérebro, acerca da posi ção em que se encontra a cabe ça, e isso provocar á a vertigem.
Tratamento: o tratamento correto é fazer uma serie de movimentos que far ão com
que os cristaizinhos que est ão colocados no lugar errado voltem a se colocar no lugar
certo.
Uma técnica que alguns m édicos recomendam é: sentado na cabeceira da sua cama,
incline seu corpo e sua cabe ça para seu lado esquerdo, at é que sua cabe ça encoste na
cama. Permane ça nesta posição por 30 segundos at é que passe o enj ôo. Posteriormente,
endireite- se lentamente e agora incline seu corpo e sua cabe ça para o outro lado. Repita
essa operação de 10 a 15 vezes durante 10 dias. Na maioria dos casos, essas t écnica dá
195
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
resultado. Procure um medico especialista em ouvido que movimentar á sua cabeça até
conseguir colocar os cristaizinhos em seus devidos lugares. Recomenda -se como
preventivo inge rir vitamina B1, B6, assim como todo complexo B.
VITILIGO
O vitiligo é uma enfermidade produzida pela falta de colora ção da pele em certas
regiões do corpo. Não é contagioso. Existe uma enfermidade parecida que se denomina
"mal de pintas" (manchas), que se apresenta em somente 2 a 3% dos casos, tendo como
causa uma infec ção. Ocorre no sul do M éxico.
As causas não são conhecidas, por ém o mais provável é que sejam de origem
psicossomática ou nerv osa.
Tratamento:
Recomenda -se controlar o estresse, ingerir gel éia real e pôr um protetor solar nas
áreas esbranqui çadas quando estas ficam expostas ao sol.
Fazer uma solu ção com 30% de vinagre de ma ça e 70% de extrato de Aloe Vera.
Aplicar todos os dias n as partes afetadas.
Ref. Bibl.; 8, 55
Ler:" Como vencer o estresse", Javier Ackerman, ed. Edisan.
APÊ NDICES
Apênd ic e A BELEZA E CUIDADOS PESSOAIS
196
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
1. Conjunto facial
Cuidado facial diário
Conjunto de 6 elementos ideais para a reconstru ção natural de sua c útis. Creme
de limpeza Máscara reconstrutora T ônico reidratante Lo ção adstringente
Creme umectante Creme nutritivo para uso noturno
2. Conjunto facial
Creme de limpeza para eliminar c élulas mortas
È elaborado à base de uma mistura homog ênea de gel de Aloe Vera, óleo mineral,
álcool cetil, sulfato de s ódio, petrolatum, óleo de jojoba e óleo de caroço de pêssego,
ideal para a área dos olhos. Limpa qualquer tipo de pele, mesmo as suaves.
Essa mistur a penetra profundamente na pele, limpando os poros e eliminando as
células mortas, devido à associação do gel de Aloe Vera com jojoba.
3. Conjunto facial
Máscara de limpeza de Aloe Vera, albumina e caulim
È elaborado com albumina (clara de ovo em p ó) e maltodextrina, caulin (que absorve
o excesso de gordura e fecha os poros abertos), extrato de Aloe Vera, o qual proporciona
uma elasticidade da pele. Mistura -se também a alantoína , pó de confrei, p ó de
maçanilha, que servem para renovar a pele e acelerar o p rocesso de crescimento de
células novas. O p ó obtido com essa mistura homog ênia, combinado com o extrato de
Aloe Vera, forma a base do conjunto facial 3.
Esta mistura dever á ser colocada no rosto duas a tr ês vezes por semana. Isto far á
com que sejam elimin adas rugas, manchas e fechem os poros.
4.Conjunto facial
Tônico reidratante para a cútis à base de Aloe Vera e Olmo
Esse tônico é elaborado misturando -se extrato do gel de Aloe Vera Estabilizado,
colágeno solúvel, elastina hidrolisada, extrato de pepino, e xtrato de limão, extrato de
maçanilha, sódio, metilparaben, alantoina e mentol.
O Aloe Vera combinado com o olmo Escoc ês produz suavidade. Ao ser aplicado na
pele, remove as part ículas dos limpadores faciais e fecha os poros. Ela alimenta a pele,
ajuda a remover resíduos metab ólicos, uma vez que mant ém um grau de tens ão no
tecido celular.
Este processo tonificador suaviza, reidrata, recupera e estica a pele, para deixa - lá
preparada para uma umecta ção maior com o creme utilizando à noite, descrita no item 7.
Umedeça o algodão e aplique esta mistura no rosto para baixo e para fora. Não toque nos
olhos. Ref. Bibliogr áfica: 15
5. Conjunto facial
Extrato de Aloe (Aloe puro sedimentado e filtrado)
Pode- se usar como liquido para misturar - se com o pó da mascara facial.
Outras caracter ísticas importante s ão: ação adstrigente, desinfetante, antiviral,
fungicida, germicida e esterelizadora.
Pode-se aplicar em áreas como o interior dos olhos, j á que combate infec ções. Além
disso, ajuda a desobstruir o nariz.
Também funciona na elimina ção da dor de ouvidos, aplicando -se 2 gotas neles.
Os gargarejos com extrato de Aloe s ão ótimo para a dor de garganta, al ém de
eliminar problemas causados por infec ções. Elimina dores provocadas por picadas de
197
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
6. Conjunto facial
Creme umectante e rejuvenecedor facial
Suaviza e umedece a pele para proteg ê-la contra o ressecamento. È recomendável
para cútis sensíveis.
Serve de base para a maquiagem. Regenera a pele e fecha os poros, ao mesmo tempo
em que a umedece. Os ingredientes usados protegem contra as inclem ências do tempo e
a luz solar.
É uma loção que se elabora misturando gel de Aloe Vera estabilizado, col ágeno
solúvel, elastina hidrolisada, s ódio PCA, tocoferol (vitamina E), esqualeno de tubarão,
pantenol, extrato de ma çanilha, extrato de confrei, retinil ( vitamina A), alantonina e ur éia.
7. Conjunto facial
Creme de uso noturno para o rosto
O uso deste creme é um tratamento rico para a pele danificada pelo tempo e pela
poluição. Ele contém agentes restabelecedores e que combatem os efeitos nocivos do
meio ambiente. Cont ém elementos que revitalizam a capacidade da pele contra o
processo de envelhecimento. Alimenta e tonifica a pele durante o processo de
recuperação. Sua cútis voltará a ser jovem pela elimina ção de rugas que se formam ao
redor dos olhos ("p és-de-galinha"). Este creme é elaborado misturando -se gel de aloe
estabilizado, col ágeno solúvel, óleo de caroço de abricot, elastina hidrolisada, tocoferol
(vitamina E), esqualeno de tu barão, própolis de abelha, pantenol, extrato de ma çanilha,
extrato de confrei, retinil (vitamina A) e glutamato, tudo misturado homogeneamente. Esse
creme hidratante e umectante serve para deter o processo de envelhecimento da pele. O
colágeno e a elastina são elementos necess ários para a boa estrutura da pele,
combatendo rugas e tecidos fl ácidos do rosto. Ref. Bibl.; 14, 15, 25,
198
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
199
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
alantóides, aos quais se acrescentam ervas arom áticas e vitaminas. Ref. Bibl:
6,31,36,40.
200
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
rosto, eliminando suas rugas e marcas. Por ém, pode ocasionar algumas manchas na
pele. Também existem outras subst âncias inofensivas que realizam a elimina ção desta
camada de pe le mais lentamente, como é o caso do Retinol e do Retin -A. Esse produto
também tem dado ótimo resultado no tratamento da acne, em um per íodo mais longo,
porém com menos riscos.
AHA (Ácidos Alfa-hidróxidos). Os ácidos alfa-hidróxidos são exfoliandores
químicos e reidratantes poderosos. Um exemplo desses ácidos é o ácido glicólico. Ao
mesmo tempo em que vai eliminando as c élulas mortas e superficiais da pele, vai
reidratando- a se for usado com const ância, produzindo uma pele nova e rejuvenescida.
Os melhores produtos são os ácidos obtidos de substancias naturais como as frutas.
Combinando esses ácidos com gel de Aloe, teremos ótimos resultados, uma vez que eles
penetram e reconstituem as c élulas da pele, eliminando qualquer irritação possível.
É elaborado a base de ácidos obtidos com extratos de frutas tais como: extrato de
cana-de-açúcar, extrato de lim ão, de laranja e ch á verde ( ch á japonês). Além disso,
adiciona-se retinol, colágeno solúvel, vitamina C, vitamina E e gel de Aloe Vera.
Ref. Bibl; sobre beleza: 14, 15, 25, al ém de "A pele e seus cuidados", Dr. Jerome Z.
litt Ed. Posada - "Pele sadia e formosa". Camille Villars. Ed. Mensajero, - "Dermatologia
Atlas, Diag. ETrat." ,.Dr. Roberto Arenas. Ed. McGrawHill. -The disease of Aging". Hans
Kugler. A good Health guide. -" Vitamina E". Dr. Wilfrid E. Shute. Ed. Posada
202
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
203
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
6. Pólen de abelha
(ver em detalhes na primeira se ção)
Contém 16 vitaminas, 15 minerais, al ém de cálcio, magnésio e zinco naturais.
A suprir o corpo de todas as vitaminas requeridas. O p ólen de abelha é mais eficaz
do que o pólen retirado diretamente das flores, j á que as abelhas o processam com
enzimas próprias, dando-lhes melhores propriedades nutritivas.
Ref. Bibl;: 25, 26, 30, 41,51.
7. Própolis de abelha
A própolis é o antibiótico natural mais eficaz que o homem j á descobriu. A abelha o
usa como cimento para forrar as paredes de sua colm éia, agindo tamb ém como
desinfetante. Sua vantagem sobre os antibi óticos sintéticos é que não tem efeitos
secundários. Ela reforça o sistema imunol ógico.
Ref. Bibl;. 25, 26, 30, 31, 36, 39, 40, 44, 47, 52, 53.
204
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
14. Multivitaminas
Para crianças e adultos enriquecida com fito nutrientes encontrados em frutas e
vegetais, mastig áveis em forma d e bichinhos.
205
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Apênd ic e C OBESIDADE
O que é obesidade e por que é conveniente emagrecer?
O meio ambiente tem uma importante influ ência sobre os h ábitos e atitudes que se
adquirem na alimenta ção. Uma pessoa c om tendências hereditárias de obesidade, pode
mudar esta tend ência se viver em um ambiente de disciplina aliment ícia, bem como se
mudar seus h ábitos pelo uso de sua vontade por meio de t écnica de ajuda como a
hipnose e a auto -hipnose.
Uma pessoa obesa que muda seus velhos e arraigados h ábitos e padrões de
conduta, poder á ter uma vida mais normal e melhor em todos os sentidos.
FISIOLÓGICOS
• Gravidez
• Menopausa
• Enfermidades diversas
• Tratamentos nutricio nais inadequados
• Vida sedent ária.
PSICOLÓGICOS
? Ócio
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
• Casamento
• Problemas profissionais
• Problemas matrimoniais
• Problemas sociais
• Uma nova atividade
• Auto satisfa ção compensat ória
• Estresse
SOCIAIS
• Costumes locais
• Publicidade
• Problemas sócio-econômicos
Não verifique seu peso diariamente. O peso pode variar por m últiplos fatores de um
dia para outro. Recomenda -se que a pessoa se pese apenas uma vez por semana.
Faça-o sempre à mesma hora, já que o peso varia (antes ou depois da refeição; antes
ou depois de evacuar). Mesmo assim, certifique -se de que a sua roupa seja sempre a
mesma quando se pesar.
CONSEQÜÊNCIAS DA OBESIDADE
1. Complicações no aparelho cardiovascular (arteriosclerose)
2. Problemas gastrintestinais
3. Problemas metabólicos ou end ócrinos
4. Propensão a tumores
5. Transtornos mec ânicos em ossos e articula ções
6. Quistos, espinhas, estrias, celulite
7. Transtornos do sistema nervoso
8. Transtornos sexuais
9. Influência direta na diabete, hipertens ão e gota.
10. Diminuição da longevidade
11. Problemas respiratórios
12. Flebite, hérnias etc.
13. Alterações no fígado e na ves ícula
14. Problemas renais
207
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Ao diminuir seu peso, suas MED IDAS corporais podem diminuir sem uma propor ção
adequada, deformando sua figura. Isto acontece normalmente quando n ão se faz o
exercício correto. Existem cremes redutores, como os mencionados neste manual que
podem ser de grande auxilio para reduzir medida s em certas partes do corpo.
O tipo de exercício deve ser constante, isto é, diário, além de produzir uma boa
oxigenação pulmonar, como os exerc ícios de tipo aer óbicos, a caminhada, a nata ção,
movimentos rítmicos, ciclismo etc.
208
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Isto permitirá que você tenha um tratamento integral contra sua obesidade.
O EXERCÍCIO AJUDA A:
Combater o estresse e propiciar bem -estar, já que com o exerc ício são
produzidas endorfinas cerebrais que proporcionam prazer e euforia.
Proporcionar bem -estar e saúde ao oxigenar seu corpo.
Aumentar a elasticidade muscular e arterial.
Eliminar a gordura e aumentar a musculatura.
Aumentar a capacidade pulmonar e fortalecer o cora ção
Uma razão importante do exerc ício é que a gordura é um grande dep ósito
de energia acumulada para satisfazer as demandas do organismo nos
períodos de carência, por exemplo para utilizar -se durante caminhadas
longas ou exerc ício continuo onde a gordura é queimada.
QUE PESO VOCÊ GOSTARIA DE TER E COMO DESEJARI A QUE FOSSE SUA
SILHUETA?
Todos os dias tenha em mente a frase: SOMENTE POR HOJE; desta forma, seu
entusiasmo ser á continuo e vigoroso.
209
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
Apênd ic e C-1
PROGRAM A DEREDUÇÃ O DEPESO À BASEDECO M POSTOS CO M FIBRA
Mais da metade da popula ção adulta da Am érica é, hoje em dia, v ítima do excesso
de peso, da obesidade e da d esnutrição.
Devido ao fato que muitas pessoas com real necessidade de reduzir peso
fracassaram, muitos institutos de pesquisa empreenderam um estudo a fundo para
consegui -lo. As pesquisas levaram a um novo m étodo de perder peso que oferece a base
para uma saúde melhor e um estilo de vida mais agrad ável.
O Regime Aliment ício com fibra n ão é simplesmente uma nova forma de controlar o
peso, sen ão uma maneira de manter a boa sa úde, proporcionando os necess ários 100%
da ração diária de vitaminas e minerais quando se toma com um copo (300 ml) de leite
desnatado. Este programa é totalmente seguro e eficaz.
Um dos benef ícios mais proveitosos do Composto Nutricional é que ele deve conter
proteínas e fibras, além de vitaminas e minerais, sendo este um dos melhores
ingredientes naturais conhecidos pelo homem, tanto para que as fun ções digestivas se
desenvolvam com efic ácia, bem como para que haja uma nutri ção adequada.
Recomendamos a leitura dos livros e dos escritos do Dr. Jeffrey S. Bland. Alguns dos
títulos de seus livros s ão os seguintes:
"Sua Saúde sob Assédio: Uso da Nutri ção como Contra -Ataque".
"Asses Your own Nutrituional Status". Keats Publishing
"Choline, Inositol". Keat Publishing
"Digestivo Enzymes". Keat Publishing
"Intestinal Toxicity and inner cleansing". Keat Publishing
O Dr. Bland escreveu numerosos artigos e é muito conhecido por suas confer ências
no campo da nutri ção e medicina preventiva.
O Dr. Bland possui o t ítulo de PhD. Em Bioqu ímica Nutritiva e é professor do
Departamento de Qu ímica e Ciências Ambientais na Universidade de Puget Sound. É
diretor dos Laborat órios Médicos Bellvuel Redmond e autor de "Your Health Unde Seige:
Using Nutrition to Fight Back".
O plano que sugerimos é fácil de seguir e faz com que a perda de peso resulte em
uma experi ência fácil, agradável e proveitosa.
A idéia de ter sabor delicioso, uma terceira refei ção baixa em calorias, e o exerc ício
diário moderado, realça ainda mais o programa, convertendo O Regime Aliment ício com
fibra em um efetivo para o controle do peso e para a boa sa úde.
211
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
O Regime Aliment ício com fibra n ão é um modismo em mat éria de regime que em
pouco tempo o cliente se canse dele; pesquisou -se para que seja um substituto saboroso
e nutritivo das refei ções, e que proporcione a quantidade adequada de carboidratos e
proteínas de alta qualidade que permite a redu ção e extinção das gorduras a um ritmo
acelerado evitando ao me smo tempo a perda da massa muscular.
Recomenda -se ingerir Pólen de Abelha como complemento vitam ínico, já que o
pólen cont ém todas as vitaminas e todos os minerais de que o organismo necessita.
Substituem -se duas refei ções do dia por uma saborosa bebida feita com uma
mistura protéica (shake) com fibra descrita, al ém de ingerir 60 ml de gel ou néctar
de Aloe Vera adicionado em algum suco ou água. A Aloe cont ém 18
aminoácidos, partes essenciais das prote ínas, além de uma quantidade de
vitaminas e minerais tais como o c álcio, incluindo -se algumas enzimas
necessárias para a digest ão.
• Incluir 1.500 mg de p ólen de abelha ou 3 tabletes de 500 mg. (mul timinerais).
• Diariamente prepara -se uma terceira refei ção regular, selecionada por seu baixo
conteúdo de calorias, com a finalidade de fazer trabalhar seu est ômago e
intestino.
212
SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
E como em todo o regime diet ético exitoso, recomenda -se o exercício regular
pelo menos por 30 minutos ao dia.
• Recomenda-se também que sejam ingeridos 8 a 10 copos de água pura por
dia, o qual ajudar á no processo digestivo.
• Adoçante: frutose
• Aromatizante natural: chocolate ou baunilha.
Apênd ic e C-2
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais
extrato de Aloe, para que suavemente retire Nota: Não se recomenda usar no
os resíduos de sab ão antes de a plicar o peito, nem atrás dos joelhos, nem nos
creme redutor. cotovelos. Tampouco em senhoras
grávidas, com flebite, recém
B) Verificação de medidas
Para comprovar os resultados, me ça em operadas, nem durante o período de
duas ocasiões, uma antes da aplica ção e outra menstruação.
ao terminar o programa.
E) Aplicação do creme
C) Aplicação do creme redutor de rejuvenescedor
gordura Este excelente creme é composto
O efeito calórico e estimulador do creme por Aloe Vera, óleo de gengibre e
na pele atua pro porcionalmente à maior canela, sendo aplicado diretamente na
quantidade aplicada. pele, nas áreas onde n ão foram
Quanto maior for a quantidade que colocados plásticos durante a aplica ção
aplicar, maior será a quantidade de calor do creme redutor.
gerado. Aplique naquelas áreas que deseja Este creme rejuvenescedor, al ém
que sejam tratadas. Lave suas m ãos de ajudar e eliminar a gordura, recupera
imediatamente ap ós a aplicação. os tecidos fl ácidos. Ao terminar o
Não se usa em áreas irritadas, recém programa, faça a medição de novo das
cortadas ou depois do banho. Evite seu uso três zonas diferentes, em cada parte do
no rosto, peito, genitais, membranas mucosas corpo, isto é:
ou áreas dos olhos. 1) Parte baixa, m édia e alta do
músculo.
D) Enrole-se num plástico 2) Cintura baixa, m édia e alta.
Depois de colocar o creme diretamente Some a totalidade das medidas e
sobre a área que voc ê quer tratar, enrole -se compare-as com as anteriores e
num plástico fino. Nas pernas , de dentro para observe o quanto elas diminu íram.
fora; nos bra ços, de fora para dentro. Uma vez
totalmente coberto, aplicar de novo mais F) Sabão líquido com Aloe Vera
plástico, porém desta vez esticando -o e para o banho
torcendo-o. Se ficar muito apertado, corte um Para uma limpeza profunda, use
pouco com tesoura sem ponta. Deixe o uma estopa previamente umedecida no
plástico durante uma hora e fique relaxado sabão liquido para banho e fa ça
com os pés numa posi ção elevada. N ão faça espuma com ele.
exercícios nem durante o programa. Ao
terminar, meça de novo as partes envolvidas Comece pelos p és, movendo
para comprovar quanto diminuiu em medidas. rotativamente at é em cima. Para
melhores resultados, massageie de
Depois de retirado o pl ástico, distribua o forma vertical e logo em seguida
restante do creme com massagem e deixe horizontal, e finalmente em c írculos.
que ele penetre na pele, de prefer ência sem Sempre massagear at é o coração.
banhar-se por várias horas. Este programa se
deve fazer tr ês vezes na primeira semana, Use o lado suave da esponja para
baixando a freq üências nas semanas limpar o rosto e as áreas
seguintes, dependendo da necessidade de sensíveis.’
cada um.
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