Pilihan Makanan Ibu Hamil Sehat dan Lezat

Pada 3 bulan pertama kehamilan (trimester awal), Ibu hamil sangat rentan mengalami keguguran.
Oleh sebab itu, diwajibkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya, dengan mengonsumsi
makanan sehat untuk Ibu hamil muda. Terutama, Ibu harus memilih jenis makanan Ibu hamil yang
tepat dan aman. Hal tersebut bertujuan, agar nutrisi selama masa kehamilan terpenuhi. Makanan
ini tidak hanya baik untuk Ibu, tapi juga bermanfaat bagi perkembangan janin dalam kandungan.

Jenis Makanan Ibu Hamil yang Baik Dikonsumsi

Makanan Ibu Hamil agar Tidak Mual

 Jahe
Jahe merupakan salah satu jenis makanan Ibu hamil agar terhindar dari rasa mual. Caranya,
dengan mencampurkan jahe ke dalam segelas teh hangat. Ibu juga bisa mencari wedang
jahe alami yang umumnya dijual di berbagai tempat. Hindari mengonsumsi minuman jahe
instan yang dijual di pasaran, karena segela jenis makanan instan kurang baik dampaknya
bagi Ibu hamil.
 Pisang
Pisang, dapat membantu dalam banyak hal. Salah satunya dalam mengatasi mual yang
terjadi pada masa awal kehamilan. Pisang kaya akan vitamin B6, yang dapat membantu
menetralkan kondisi lambung dan organ pencernaan lainnya. Sehingga, Ibu dapat
terhindar dari rasa mual.
 Jeruk
Buah Jeruk mengandung antioksidan, dan rasanya yang khas juga dapat diandalkan sebagai
obat mual ketika hamil muda yang cukup manjur. Sehingga, mengonsumsi buah jeruk
secara rutin, sangat baik agar Ibu terbebas dari morning sickness di masa kehamilan awal.