RENCANA ACARA PENYULUHAN

TOPIK : ANEMIA
TEMA : ANEMIA
JUDUL : CEGAH ANEMIA DAN RAIH PRESTASI MAKSIMAL
SASARAN : SISWA/I SMP/SMA
WAKTU : 20 MENIT
HARI/TGL :
TEMPAT :
METODE : CERAMAH DAN TANYA JAWAB
MEDIA : LEAFLET DAN POWER POINT

TUJUAN INSTRUKSIONAL UMUM :

Setelah mengikuti penyuluhan diharapkan siswa/i SMP-SMA memahami pengertian dan
bahaya anemia.

TUJUAN INSTRUKSIONAL KHUSUS :

1. Pengertian Anemia
2. Penyebab Anemia
3. Tanda dan gejala Anemia
4. Akibat Anemia
5. Upaya pencegahan Anemia

ALOKASI WAKTU 20 Menit

1. Pembukaan 1 menit
2. Penyampaian materi 10 menit
3. Tanya jawab 8 menit
4. Penutup 1 menit
 MATERI PENYULUHAN
Pengertian Anemia
Anemia atau kurang darah adalah keadaan dimana darah merah (Hemoglobin/Hb) kurang
dari normal (normal 12-13gr%).

Penyebab Terjadinya Anemia

 Kurang nutrisi/kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi. Zat besi
berperan dalam menyalurkan oksigen ke seluruh bagian tubuh, membentuk sel darah
merah, meningkatkan kemampuan belajar dan sistem kekebalan tubuh. Contoh makanan
seperti daging sapi, ayam, hati ayam, dan ikan. Selain itu juga terdapat dalam susu, telur,
serealia tumbuk, kacang-kacangan, sayuran hijau dan beberapa jenis buah seperti alpukat
dan stroberi.
 Penyakit kronis
 Kurang zat besi karena kebutuhan yang meningkat seperti pada kehamilan, masa tumbuh
kembang (untuk laki-laki sampai dengan usia 20 tahun, untuk perempuan sampai dengan
usia 18 tahun), dan penyakit infeksi.
 Kehilangan zat besi yang berlebihan pada perdarahan seperti haid yang berlebihan, sering
melahirkan, kecelakaan dan infeksi karena cacing.
 Meningkatnya kebutuhan tubuh akan zat besi.

Tanda Dan Gejala Anemia

 Perasaan mudah lelah, lemah, letih, lesu, lunlai (5L)
 Sering mengantuk
 Pandangan berkunang-kunang dari posisi jongkok ke posisi berdiri/perubahan
 Pucat pada wajah, telapak tangan, kuku dan selaput dalam kelopak mata
 Sering pusing/sakit kepala
Akibat Anemia
Gangguan/hambatan pada pertumbuhan badan dan perkembangan otak
Kecerdasan dan prestasi belajar menurun
Tubuh menjadi lemah dan kurang bugar
Produktivitas dan aktivitas menurun
Daya tahan tubuh menurun sehingga mudah terserang penyakit

Cara Pencegahan Anemia

 Meningkatkan konsumsi makanan yang mengandung zat besi terutama yang berasal dari
sumber hewani seperti ikan, hati, susu, keju, telur. Sedangkan zat besi yang berasal dari
sumber nabati/tumbuh-tumbuhan yaitu bayam, kangkung, daun kacang panjang, kecipir,
daun katuk, sawi hijau, kacang-kacangan, tahu, tempe,
 Menjaga kebersihan lingkungan dan kebersihan perorangan agar tubuh tidak kemasukan
cacing.
 Agar zat besi dapat diserap dengan baik oleh tubuh maka konsumsi juga makanan yang
mengandung vitamin C yang terdapat pada buah-buahan
 Periksakan diri ke dokter atau bidan atau pelayanan kesehatan terdekat.

Pengobatan Anemia
Pengobatan anemia zat besi tergantung pada factor penyebab yang menimbulkan anemia.
Satu contoh jika anemia yang terjadi adalah karena kehilangan darah yang terlalu banyak maka
penyebab dari kehilangan darah tersebut yang perlu diobati. Jika anemia terjadi karena dalam
konsumsi makanan tanpa kandungan zat besi maka pengobatannya mengubah diet makanan
menjadi kaya akan zat besi.
 Menambah pemasukan zat besi ke dalam tubuh dengan minum Tablet Tambah Darah
(TTD)
 Mengobati penyakit yang menyebabkan atau memperberat anemia seperti kecacingan,
malaria dan penyakit TBC
KESIMPULAN
Untuk mencegah terjadinya anemia dianjurkan bagi kita untuk dapat mengkonsumsi
makanan bergizi seimbang, memelihara kebersihan diri agar kita tidak terkena penyakit yang
bisa mengakibatkan menurunnya hemoglobin (Hb).