SATUAN ACARA PENYULUHAN

(SAP)

Pokok Pembahasan : Pola Hidup Sehat untuk Mencegah Penyakit Jantung

Sub pokok pembahasan : Gaya hidup sehat untuk pencegahan penyakit jantung
Sasaran : Pasien dan keluarga yang datang ke Poli Penyakit Dalam
Hari/tanggal : Jum’at, 31 April 2017
Tempat : Poli Penyakit Dalam RSUD Dr.H. MOCH. ANSARI
SALEH BANJARMASIN

1. Tujuan
 Tujuan umum
Setelah diberikan penyuluhan selama ± 30 menit pasien dan keluarga
diharapkan dapat mengetahui dan memahami tentang pola hidup sehat untuk
pencegahan penyakit jantung serta diharapkan dapat mengaplikasikannya
dalam kehidupan sehari-hari.
 Tujuan khusus
Setelah diberikan penyuluhan selama ± 30 menit diharapkan pasien dan
keluarga mampu
1. Menjelaskan penyakit jantung
2. Menjelaskan penyebab penyakit jantung
3. Menjelaskan tanda dan gejala penyakit jantung
4. Mampu menyebutkan cara hidup sehat untuk mencegah penyakit jantung
5. Pasien dan keluarga sadar bahwa Allah yang memberikan kesembuhan

2. Materi (terlampir)
Materi penyuluhan yang akan disampaikan meliputi:
1. Pengertian penyakit jantung
2. Penyebab penyakit jantung
3. Tanda dan gejala penyakit jantung
4. Cara hidup sehat untuk mencegah penyakit jantung
5. Menyadarkan pasien dan keluarga bahwa Allah yang memberikan
kesembuhan
3. Media
 Leaflet

4. Metode penyuluhan
 Ceramah
 Tanya jawab

5. Setting tempat

: Moderator

: LCD proyektor

: Penyuluh

: Fasilitator

: Peserta

: Observer

6. Pengorganisasian
 Moderator : Rika Muliana
 Penyuluh : Hendri Ramadhani
Ria Asihai
 Fasilitator : Anita Agustina,Ns.M.Kep (CT)
Mastaridha Yuliani,S.Kep.Ns (CI)
 Observer/Notulen : Herlena Azmi
 Pembagian tugas
 Moderator: Mengarahkan seluruh jalannya acara penyuluhan dari awal sampai
akhir
 Penyuluh : Menyajikan materi penyuluhan
 Fasilitator : Memotivasi peserta untuk bertanya
 Observer : Mengamati jalannya penyuluhan dari awal sampai akhir

7. Kegiatan penyuluhan
No. Waktu Kegiatan penyuluhan Respon peserta
1. Pembukaan 1. Memberi Salam 1. Menjawab salam
(5 Menit) 2. Memperkenalkan Diri 2. Mendengarkan dan
memperhatikan
3. Menggali pengetahuan 3. Menjawab
pasien dan keluarga pertanyaan
pasien tentang penyakit
jantung
4. Menjelaskan tujuan 4. Mendengarkan dan
penyuluhan memperhatikan
5. Menyetujui/kontrak 5. Menyetujui kontrak
waktu waktu

2. Kegiatan inti 1. Menjelaskan tentang 1. Mendengarkan dan

(15 menit)  Menjelaskan pengertian memperhatikan
penyakit jantung penjelasan penyuluhan
 Menjelaskan penyebab
penyakit jantung
 Menjelaskan tanda dan
gejala penyakit jantung
 Menjelaskan pola hidup
sehat untuk mencegah
penyakit jantung

2. Memberikan kesempatan 2. Aktif bertanya

untuk bertanya
3. Menjawab pertanyaan 3. Mendengarkan
peserta
3. Penutup 1. Menyimpulkan materi 1. Mendengarkan dan
(5 Menit) yang disampaikan oleh Memperhatikan
penyuluh 2. Menjawab pertanyaan
2. Mengevaluasi peserta yang diberikan
atas penjelasan yang
disampaikan dan
penyuluh menanyakan
kembali mengenai materi 3. Menjawab salam
penyuluhan
3. Salam penutup
8. Evaluasi lain
1. Menjelaskan penyakit jantung
2. Menjelaskan penyebab penyakit jantung
3. Menjelaskan tanda dan gejala penyakit jantung
4. Menjelaskan pola hidup sehat untuk mencegah penyakit jantung

9. Materi
POLA HIDUP SEHAT UNTUK MENCEGAH PENYAKIT
JANTUNG

A. Pengertian Penyakit Jantung

Penyakit jantung ialah suatu keadaan dimana jantung tidak bisa bekerja
dengan maksimal atau bekerja dengan baik.dimana tugas dari jantung
adalah memompa darah dalam tubuh, sehingga jantung merupakan organ
yang sangat penting bagi tubuh manusia.

B. Penyebab Penyakit Jantung

1. Yang dapat diubah adalah gaya hidup yang tidak sehat, misalnya :
 Kebiasaan merokok
Karbon monoksida dan kandungan nikotin didalam asap rokok
dapat memicu munculya gumpalan darah serta memacu jantung
bekerja lebih cepat dari biasanya sehingga akan membuat jantung
terbebani. Selain itu, senyawa kimia lain yang terkandung dalam
asap rokok bias membuat dinding arteri jantung menjadi rusak yang
kemudian aakan menicu terjadinya penyempitan
 Makan makanan yang banyak mengandung lemak/kolesterol contoh
: makanan junkfood (makanan siap saji atau makanan instan yang
diawetkan)
 Kurang melakukan aktifitas fisik, contoh olah raga rutin.
2. Penyakit seperti hipertensi dan diabetes
3. Usia
4. Riwayat keluarga
C. Tanda dan gejala secara umum :
1. Nyeri pada dada, disertai dengan rasa seperti jantung diremes-remes
dan sakit.
2. Mengeluarkan keringat umumnya diarea telapak tangan
3. Merasa lelah yang berlebihan padahal sebelumnya tidak melakukan
aktifitas fisik yang berat.
4. Sesak nafas

D. Pola hidup sehat untuk mencegah penyakit jantung

Pola hidup sehat adalah gambaran dari aktivitas/kegiatan yang didukung
oleh minat, keinginan, dan bagaimana pikiran menjalaninya dalam
berinteraksi dengan lingkungan (Kotler, 2009).
Tujuan pola hidup sehat ini memberikan manfaat yaitu :
 Mengurangi beban kerja jantung
 Mencapai berat badan normal
 Memenuhi kebutuhan gizi
 Mencegah/menghilangkan penimbunan garam dan atau cairan
 Mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah
 Menurunkan kadar kolesterol

Pola hidup sehat yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung:
1. Berhenti merokok
Merokok dapat meningkatkan resiko terjadinya serangan jantung pada
seseorang.
Sesuai dengan ajaran agama islam Sebagaimana firman Allah Swt
dan belanjakanlah (harta bendamu) dijalan allah, dan janganlah
kamu menjatuhkan dirimu sendiri kedalam kebinasaan, dan berbuat
baiklah, karena sesungguhnya allah menyukai orang-orang yang
berbuat baik. ( Q.S Al Baqarah 2:195)

2. Tidur secukupnya
Orang yang sering kurang tidur dapat beresiko mengalami kerusakan
pada jantung mereka dan memiliki resiko lebih besar mengalami
serangan jantung dibandingkan orang yang tidurnya cukup.
3. Olah raga secara teratur
Mulailah dengan olah raga yang ringan seperti; berjalan kaki,
bersepeda santai, dan olah raga ringan lainnyadengan tetap
mengawasi tekanan darah

4. Relaksasi dengan rutin

Dengan melakukan relaksasi dengan rutin, kita akan mengurangi
tekanan darah dan juga membantu menurunkan stress.
Sesuai dengan ajaran agama islam sebaiknya melakukan Sholat lima
waktu dan perbanyak Dzikir.

5. Diit (Makanan & Cairan)

 Konsumsi makanan yang beraneka ragam
Dengan mengkonsumsi makanan beranekaragam jenis 4 sehat 5
sempuna, termasuk sumber makanan berserat cukup, seperti padi-
padian, kacang-kacangan, sayur, dan buah-buahan dapat mencegah
atau memperkecil terjadinya penyakit jantung.
 Konsumsi makanan sesuai kebutuhan tubuh
Konsumsi energi yang melebihi mengakibatkan kenaikan berat
badan, energi yang berlebih disimpan dalam bentuk lemak dan
jaringan tubuh lain.
 Konsumsi lemak dan minyak sampai seperempat dari kecukupan
energi Mengkonsumsi lemak hewani secara berlebihan dapat
menyebabkan penyempitan pembuluh darah arteri dan
penyakit jantung koroner. Namun membiasakan makan ikan dapat
mengurangi risiko menderita penyakit jantung koroner, karena
lemak ikan mengandung asam lemak omega 3. Asam lemak omega
3 berperan mencegah terjadinya penyumbatan lemak pada dinding
pembuluh darah.
 Konsumsi makanan rendah garam dan tinggi Kalium Dianjurkan
untuk mengkonsumsi garam tidak lebih dari 6 gram (1 sendok teh)
per hari.
 Bahan Makanan Dibatasi Atau Dihindari
Dianjurkan

Sumber Karbohidrat nasi tim, roti, kentang, makanan yang

jagung, makaroni, mengandung gas atau
tepung beras, terigu, alkohol seperti ubi, tape,
sagu, gula pasir, gula biskuit
merah, madu, sirup

Sumber Hewani daging sapi tanpa daging yang

lemak, ayam tanpa diawetkan/dikalengkan
kulit, ikan, telur,susu seperti kornet, nugget,
rendah lemak sosis, hati, limpa, babat,
otak, kepiting, cumi,
kerang, keju, udang, kuning
telur, dan susu full cream

Sumber Protein kacang kedelai dan kacang-kacangan digoreng

Nabati hasil olahannya seperti seperti kacang tanah,
tahu dan tempe, kacang mete, kacang bogor
oncom, kacang hijau,
kacang tanah, kedelai

Sayuran sayuran yang tidak sayuran yang dapat

menimbulkan gas : menimbulkan gas seperti
bayam, buncis, labu kol, kembang kol, lobak,
kuning, labu siam, sawi, nangka muda
wortel, kacang
panjang, tomat,
gambas, kangkung,
kecipir, daun
kacang panjang, daun
kenikir, ketimun, daun
selada dan tauge

Buah- Buahan jeruk, apel, pepaya, buah yang menimbulkan

melon, jambu, pisang, gas dan tinggi lemak
alpukat, belimbing, seperti durian, nangka,
mangga cempedak, nanas

Minuman teh encer, coklat, sirup kopi, teh kental, minuman

Maksimal cairan yang mengandung soda dan
masuk ± 2 L alkohol

Sebagaimana firman Allah Swt

Hai orang-orang yang beriman, makanlah diatara rezeki yang
baik-baik yang Kami berikan kepadamu dan bersyukurlah kepada
allah, jika benar-benar kepadaNya kamu menyembah. . (Q.S Al
Baqarah 2:172)
E. Bersabar menghadapi penyakit
Sabar adalah suatu sikap menahan emosi dan keinginan, serta bertahan
dalam situasi sulit dengan tidak mengeluh. Semakin tinggi kesabaran yang
seseorang miliki maka semakin kokoh juga ia dalam menghadapi segala
macam masalah yang terjadi dalam kehidupan.

“ sesungguhnya pahala yang besar didapatkan melalui cobaan yang

besar pula. Apabila Allah mencintai seseorang, maka Allah akan
memberikan cobaan kepadanya, barangsiapa yang ridho (menerimanya)
maka Allah akan meridhoi dan barangsiapa yang murka (menerimanya)
maka Allah murka kepadanya (HR. At-Tirmidzi no. 2396)

Ciri-ciri orang yang sabar

Ciri-ciri orang yang sabar sudah dijelaskan Allah Swt dalam Al-Qur’an.
Sebagaimana firman Allah Swt.
“Dan berapa ramai para nabi yang berperang bersama-sama mereka
sejumlah besar dari pengikutnya yang bertaqwa. Meraka tidak menjadi
lemah (mental) karena bencana yang menimpa di jalan Allah tidak lesu
(dalam penampilan), dan tidak menyerah (dalam aktiviti). Allah
menyukai orang-orang yang sabar” (QS. Ali Imran:146).

F. Menyadarkan bahwa allah yang menyembuhkan

Sudah tercantum didalam Al-Qur’an bahwa:
1. Manusia sakit Allah yang menyembuhkan: Dan apabila aku sakit,
Dialah yang menyembuhkan aku (Q.S Asy Syu’ara 26:80).
2. Sakit dengan bersabar: “Katakanlah: ‘Hai hamba-hamba-Ku yang
beriman, bertaqwalah kepada Rabb-mu’. Orang-orang yang berbuat
baik di dunia ini, (akan) memperoleh (balasan) kebaikan (dari-Nya).
Dan bumi Allah itu adalah luas. Sesungguhnya hanya oranng-orang
yang bersabarlah yang dicukupkan pahala tanpa batas” (Q.S
Azzumar 39:10).
 Daftar Pustaka

 Pierce A. Grace & Neil R. Borley. (2007). At a Glance Ilmu Bedah. Edisi
3. Jakarta:EMS
 R. Sjamsuhidajat, Wim de jong. (2010). Buku Ajar Ilmu Bedah.
Jakarta:EGC.
 http://www.duniaislam,org/24/10/2014/pengertian-sabar-sesuai-
pandangan-islam/. Diakses pada tanggal 27 Maret 2017 Jam 17.05 WITA
 http://www.bacaanmadani.com/2016/07/3-ciri-ciri-yang-harus-dimiliki-
orang.html?m=1. Diakses pada tanggal 27 Maret 2017 Jam 17.31 WITA
 TIM AIK Universitas Muhammadyah Banjarmasin.2016 / 2017 Buku
panduan Implementasi Keperawatan Islami (IKI) Program Profesi Ners.

Banjarmasin, Maret 2017

Preseptor Akademik Preseptor Klinik

( Anita Agustina, Ns. M. Kep ) ( Mastaridha. Y. S. Kep, Ns )