Anda di halaman 1dari 11

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RENANG)

Sekolah : SMP I AFADA


Mata Pelajaran : PENJASORKES
Kelas/Semester : VII/Satu
Materi Pokok : Renang
Alokasi Waktu : 2 x 3 x 40 Menit (2 x Pertemuan )

A. Kompetensi Inti

1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.


2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, santun, percaya diri, peduli, dan
bertanggung jawab dalam berinteraksi secara efektif sesuai dengan perkembangan anak
di lingkungan, keluarga, sekolah, masyarakat dan lingkungan alam sekitar, bangsa,
negara, dan kawasan regional.
3. Memahami dan menerapkan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan
metakognitif pada tingkat teknis dan spesifik sederhana berdasarkan rasa ingin tahunya
tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, dan budaya dengan wawasan kemanusiaan,
kebangsaan, dan kenegaraan terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
4. Menunjukkan keterampilan menalar, mengolah, dan menyaji secara kreatif, produktif,
kritis, mandiri, kolaboratif, dan komunikatif, dalam ranah konkret dan ranah abstrak
sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut
pandang teori.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

KD Indikator
KD dari KI- 3.8 Memahami 3.8.1. Mengidentifikasikan gerakan
gerak spesifik salah satu kaki, gerakan lengan,
gaya renang dengan mengambil napas, dan
koordinasi yang koordinasi gerakan renang
baik. gaya dada.
3.8.2. Menjelaskan gerakan kaki,
gerakan lengan, mengambil
napas, dan koordinasi gerakan
renang gaya dada.
3.8.3. Menjelaskan cara melakukan
gerakan kaki, gerakan lengan,
mengambil napas, dan
koordinasi gerakan renang
gaya dada.

KD dari KI-4.8 4.8.1. Melakukan gerakan kaki,


Mempraktikkan konsep gerak gerakan lengan, mengambil
spesifik salah satu gaya napas, dan koordinasi gerakan
renang gaya dada.
renang dengan
4.8.2. Menggunakan gerakan
koordinasi yang baik
gerakan kaki, gerakan lengan,
mengambil napas, dan
koordinasi gerakan renang
gaya dada dalam bentuk
perlombaan.
C. Tujuan Pembelajaran

Setelah mengikuti serangkaian kegiatan pembelajaran peserta didik dapat:


1. Mengidentifikasikan gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan
koordinasi gerakan renang gaya dada.
2. Menjelaskan gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan koordinasi
gerakan renang gaya dada.
3. Menjelaskan cara melakukan gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas,
dan koordinasi gerakan renang gaya dada.
4. Melakukan gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan koordinasi
gerakan renang gaya dada.
5. Menggunakan gerakan gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan
koordinasi gerakan renang gaya dada dalam bentuk perlombaan.
Fokus penguatan karakter:
 Kejujuran
 Kedisiplinan

D. Materi Pembelajaran
1. Materi Pembelajaran Regular
Aktivitas-aktivitas air renang gaya dada
- Aktivitas pembelajaran gerak dasar posisi tubuh (body position) renang gaya dada
- Aktivitas pembelajaran gerakan kaki (kicking) renang gaya dada
- Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran gerak dasar kaki badan telentang
- Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran gerak dasar kaki di tempat
- Aktivitas pembelajaran gerak dasar kaki di tempat
- Aktivitas pembelajaran gerak dasar kaki dengan kedua tangan dipegang
- Aktivitas pembelajaran gerak dasar rotasi tangan (hand rotation)
Materi selengkapnya dapat dilihat di Buku Peserta Didik halaman 251-268
2. Materi Pembelajaran Remedial
Pada dasarnya materi pembelajaran remedial adalah materi pembelajaran regular
yang disederhanakan sehingga lebih mudah dipahami dan dilakukan
3. Materi Pembelajaran Pengayaan
Materi pengayaan dikembangkan dari materi pembelajaran regular dengan
meningkatkan faktor kesulitannya.

E. Metode Pembelajaran
Problem Based Learning
F. Media dan Bahan

1. Media
a. Gambar gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan koordinasi
gerakan renang gaya dada.
b. Video pembelajaran gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan
koordinasi gerakan renang gaya dada.
c. Model Peserta Didik atau guru yang memperagakan gerakan kaki, gerakan
lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada.
2. Bahan
a. Kolam Renang
b. Papan Pelampung
c. Peluit
d. Stopwatch
e. Lembar Kerja Peserta Didik

G. Sumber Belajar
1. Muhajir. 2016. PJOK (Buku Peserta Didik). Jakarta: Kemdikbud
2. Muhajir. 2016. PJOK (Buku guru). Jakarta: Kemdikbud

H. Langkah-langkah Pembelajaran

SINTAKS
Problem ALOKASI
KEGIATAN DESKRIPSI
Based WAKTU
Learning
Kegiatan  Guru mengondisikan Peserta Didik 15 menit
Pendahuluan untuk mengikuti pembelajaran,
memimpin doa presensi serta apersepsi,
dan motivasi
 Guru menyampaikan Indikator
Kompetensi yang harus dikuasai.
 Guru menyampaikan garis besar
cakupan materi dan kegiatan yang akan
dilakukan, yaitu renang gaya dada
 Teknik Penilaian
 Pemanasan

Kegiatan TAHAP 1 1. (Literasi) Guru memperlihatkan 2 85


Inti Orientasi gambar kepada Peserta Didik. Hal- hal
terhadap yang perlu diperhatikan yaitu cara
masalah melakukan gerakan kaki, gerakan
lengan, mengambil napas, dan
koordinasi gerakan renang gaya dada.
 (Literasi)Peserta Didik mengamati
gambar yang disajikan oleh guru.
SINTAKS
Problem ALOKASI
KEGIATAN DESKRIPSI
Based WAKTU
Learning
TAHAP 2  (Literasi) Guru membagi Peserta Didik
Organisasi menjadi 4-5 kelompok dan setiap
Belajar kelompok terdiri dari 4-5 Peserta Didik.
Setelah itu guru memberikan kertas
tugas kepada Peserta Didik.
 Pada kertas tersebut Peserta Didik dalam
kelompok diminta untuk menemukan
masalah yang ada pada gambar tersebut.
 Peserta Didik diminta menyelesaikan
masalah dengan diberikan pertanyaan
sebagai berikut:
a. Bagaimana melakukan gerakan
lengan yang benar pada renang gaya
dada
b. Bagaimana melakukan gerakan kaki
yang benar pada renang gaya dada
c. Bagaimana melakukan gerakan
pengambilan napas yang benar pada
renang gaya dada
TAHAP 3 a. Peserta Didik menemukan jawaban dan
Penyelidikan pertanyaan yang diberikan oleh guru
menggunakan buku Peserta Didik, lks,
individu atau
web, dll
kelompok b. Salah satu perwakilan dari setiap
kelompok melakukan renang gaya dada
sesuai hasil atau jawaban kerja
kelompok.

TAHAP 4 a. Setiap kelompok mendiskusikan hasil


Pengembangan yang terbaik dari cara melakukan
renang gaya dada dilihat dari gerakan
dan penyajian
kaki, lengan mengambil napas dan
hasil koordinasi yang dilakukan kelompok
penyelesaian lain
b. Setiap kelompok menemukan solusi
masalah
dari hasil penampilan saat melakukan
gerak renang gaya dada
c. Setiap kelompok menyusun hasil atau
jawaban dengan benar didalam lembar
kerja
SINTAKS
Problem ALOKASI
KEGIATAN DESKRIPSI
Based WAKTU
Learning
TAHAP 5 a. Setiap kelompok melakukan presentasi
Analisis dan di depan kelas
b. Kelompok lain memberikan review dan
evaluasi proses
memberi tanggapan dari hasil presentasi
penyelesaian c. Setiap kelompok memperbaiki hasil
masalah kerja kelompok berdasarkan masukan
dan tanggapan dari kelompok lain
d. Guru dan Peserta Didik melakukan
review dan refleksi atas pembelajaran
yang dilakukan
e. Guru memberikan apresiasi kepada
Peserta Didik dengan memberikan
aplouse
f. Guru mengajak semua Peserta Didik
untuk bernyanyi bersama
Kegiatan a. Evaluasi 20 enit
b. Pendinginan dengan peregangan statis
Penutup
melalui pendekatan permainan.
c. Melakukan refleksi dengan tanya jawab,
tugas dan salam perpisahan.
d. Guru menyampaikan materi yang akan di
bahas untuk minggu depan
e. Doa
f. Salam

A. Penilaian Hasil Pembelajaran


1. Jenis/teknik penilaian
a. Penilaian Sikap
Contoh Jurnal Perkembangan Sikap

Nama Sekolah : SMP I AFADA


Kelas/Semester : VII/Semester I
Tahun pelajaran : 2018-2019

Nama Catatan Tindak Lanjut


No Waktu Butir Sikap Ket. Ttd
Peserta Perilaku
Didik
b. Pengetahuan
Bentuk Contoh Butir Waktu Keterangan
No. Teknik
Instrumen Instrumen Pelaksanaan
1. Tertulis Pertanyaan 1. Gerak Pada saat Penilaian
berbentuk spesifik pembelajaran pencapaian
uraian renang gaya pembelajaran
dada (assessment of
learning)

c. Keterampilan
Bentuk Contoh Butir Waktu
No. Teknik Keterangan
Instrumen Instrumen pelaksanaan
1. Praktik Tugas Lakukan renang Pada saat Penilaian
(keterampilan) gaya dada pembelajaran pencapaian
pembelajaran
(assessment of
learning)

2. Pembelajaran Remidial
Pelaksanaan pembelajaran remedial :
1) Pemberian bimbingan secara individu
2) Pemberian bimbingan secara kelompok
3) Pemberian pembelajaran ulang dengan metode dan media yang berbeda
4) Pemanfaatan tutor sebaya, baik secara individu maupun kelompok
3. Pengayaan
1) Belajar kelompok
2) Belajar Mandir

Memeriksa dan Menyetujui Blitar,.......................................


Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
…………………............................ FAJAR SETYAWAN
Lampiran 1
LAMPIRAN SIKAP
PENILAIAN SIKAP

Nama Sekolah : SMP I AFADA


Kelas/Semester : VII/Semester I Tahun
pelajaran : 2018-2019

Nama Catatan Tindak


No Waktu Butir Sikap Ket. Ttd
Pesert Perilaku Lanjut
a
LAMPIRAN PENGETAHUAN

PENILAIAN PENGETAHUAN
KISI-KISI PENULISAN BUTIR SOAL

Lembar penilaian soal uraian


Indikator Butir Soal Jumlah Soal

Menjelaskan pengetahuan umum renang. B1, B2, B3, B4 4

Menjelaskan berbagai gerakan koordinasi pada renang gaya dada. B5 1

Nilaiprodu k
X4
SKORMAX .

Lampiran Ketrampilan
PENILAIAN KETERAMPILAN
Rubrik Tes Keterampilan Praktik
Kisi-Kisi Penilaian Praktek

Unjuk Kerja/Kinerja/Praktik: Tes Praktik


Rubrik penilaian praktik teknik dasar posisi tubuh, gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan mengambil dan
mengeluarkan napas, serta gerakan koordinasi pada renang gaya dada.

Kriteria Skor Indikator


3 Persiapan fisik dan mental dalam pemanasan secara sungguh-sungguh.
Persiapan 2 Persiapan fisik dan mental dalam pemanasan kurang sungguh-sungguh.
(Skor maksimal = 3) 1 Tidak melakukan pemanasan.
0 Tidak menyiapkan alat dan/atau bahan.
3 Melaksanakan kegiatan olahraga renang dengan sungguh-sungguh.
Pelaksanaan 2 Melaksanakan kegiatan olahraga renang kurang sungguh-sungguh.
(Skor maksimal = 3) 1 Melaksanakan kegiatan olahraga renang tidak sungguh-sungguh.
0 Tidak ikut melaksanakan kegiatan olahraga renang.
3 Penguasaan teknik olahraga renang dan penerapan kerja sama dalam tim dengan baik.
Hasil 2 Penguasaan teknik olahraga renang dan penerapan kerja sama dalam tim kurang baik.
(Skor maksimal = 3) 1 Penguasaan teknik olahraga renang dan penerapan kerja sama dalam tim tidak baik.
0 Tidak menerapkan teknik olahraga renang dan prinsip kerja sama tim.

Penilaian kinerja/praktik teknik dasar posisi tubuh, gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan mengambil dan
mengeluarkan napas, serta gerakan koordinasi pada renang gaya dada.
Skor untuk
No. Nama Jumlah Skor Nilai
Persiapan Pelaksanaan Hasil

... ... ... ... ... ... ...

Keterangan:
Skor maksimal = 9
Hasil Saat Lari
No Nama Jarak Pendek Nilai Klasifikasi

Kriteria Penilaian hasil catatan waktu lari jarak pendek 60 meter

Hasil lari jarak pendek/ detik


NO % PRODUK KLASIFIKASI NILAI
Putra Putri Nilaiprodu k
1 ...< 8 ‘ ...< 9.00’ 100% Sangat Baik X4
SKORMAX .
2 8.01 – 8.99 9.01 – 9.99 ‘ 90% Baik
3 9.00 – 9.99 10.00 – 10.99 80% Cukup
4 10.00 – 10.99 11.00 – 11.99 70% Kurang
5 ….. > 11’ …..< 12 kali 60% Kurang Sekali