Anda di halaman 1dari 15

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

( RPP )

Satuan Pendidikan :
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII / Satu
Materi Pokok : Senam Lantai
Alokasi Waktu : 3 x 40 Menit (1 x pertemuan)

A. KOMPETENSI INTI
1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianut.
2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli
(toleransi, gotong royong) santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif
dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
3. Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan
kejadian tampak mata.
4 Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai,
memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak sesuai dengan yang dipelajari di
sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang teori.

B. KOMPETENSI DASAR
Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi
3.6 Memahami berbagai 3.6.1 Mengidentifikasi variasi gerakan (Guling
ketrampilan dasar spesifik depan, guling belakang, dan guling
senam lantai. lenting) senam lantai.

3.6.2 Menjelaskan cara melakukan variasi


gerakan guling depan, guling belakang,
dan guling lenting pada senam lantai

3.6.3 Menjelaskan manfaat, urutan perkenaan


bagian tubuh dengan matras dan otot
manakah yang dominan pada variasi
gerakan guling depan, guling belakang,
dan guling lenting senam lantai.
4.6 Mempraktikkan berbagai 4.6.1 Melakukan variasi gerakan (Guling
ketrampilan dasar spesifik depan, guling belakang, dan guling
senam lantai. lenting) senam lantai.
4.6.2 Menggunakan gerakan (Guling depan,
guling belakang, dan guling lenting)
dalam bentuk rangkaian sederhana
senam lantai.

C. TUJUAN PEMBELAJARAN
Setelah mengikuti serangkaian kegiatan pembelajaran inquiry/Discovery, siswa diharapkan
dengan benar dapat :
1. Mengidentifikasi variasi gerakan guling depan, guling belakang, dan guling lenting senam
lantai.
2. Menjelaskan cara melakukan variasi gerakan guling depan, guling belakang, dan guling
lenting pada senam lantai.
3. Menjelaskan manfaat, urutan perkenaan bagian tubuh dengan matras dan otot manakah yang
dominan pada variasi gerakan guling depan, guling belakang, dan guling lenting senam
lantai.
4. Melakukan variasi gerakan guling depan, guling belakang, dan guling lenting pada
senam lantai.
5. Menggunakan gerakan (Guling depan, guling belakang, dan guling lenting) dalam
bentuk rangkaian sederhana senam lantai.

Fokus penguatan karakter :


- Disiplin
- Kerjasama
- Kejujuran
- Tanggung jawab
- Sportif

D. MATERI PEMBELAJARAN
1. Materi Pembelajaran Reguler
Senam Lantai
 Guling Depan
Materi selengkapnya dapat dilihat pada buku siswa halaman 211-217
 Guling Belakang
Materi selengkapnya dapat dilihat pada buku siswa halaman 286-295
 Guling Lenting
Materi selengkapnya dapat dilihat pada buku siswa halaman 296-300

2. Materi Pembelajaran Remedial


Pada dasarnya materi pembelajaran remedial adalah materi pembelajaran regular yang
disederhanakan sehingga lebih mudah dipahami dan dilakukan.

3. Materi Pembelajaran Pengayaan


Siswa yang telah tuntas ditugaskan untuk menjadi tutor sebaya dengan memberikan contoh
gerakan yang benar kepada siswa yang lain dan berbagi pengalaman agar peserta didik
secara keseluruhan dapat melakukan gerakan guling depan, guling belakang, dan guling
lenting senam lantai.

E. METODE PEMBELAJARAN:
- Inquiry/ Discovery Learning
- Demontrasi
- Bagian dan Keseluruhan (Part and Whole)
- Timbal Balik (Resiprocal)
- Pendekatan Pembelajaran Kontekstual

F. MEDIA DAN BAHAN PEMBELAJARAN


a. Media
1. Gambar rangkaian gerakan (guling depan, guling belakang, dan guling lenting) senam
lantai.
2. Video pembelajaran rangkaian gerakan (guling depan, guling belakang, dan guling
lenting) senam lantai.
3. Model siswa atau guru yang memperagakan rangkaian gerakan (guling depan, guling
belakang, dan guling lenting) senam lantai.
b. Alat dan Bahan
1. Lapangan Olahraga.
2. Matras
3. Peluit dan Stopwatch
4. Cone
5. Lembar Kerja Siswa

G. SUMBER BELAJAR
a. Muhajir, 2016.PJOK (Buku Siswa). Jakarta : Kemdikbud (Hal. 211-227).
b. Muhajir, 2016.PJOK (Buku Guru). Jakarta : Kemdikbud (Hal. 286-295).
c. Muhajir, 2016.PJOK (Buku Guru). Jakarta : Kemdikbud (Hal. 296-300).
H. LANGKAH - LANGKAH PEMBELAJARAN

PERTEMUAN DISKRIPSI WAKTU

Pendahuluan 20 mnt
 Guru memimpin doa
 Guru memberi salam kepada siswa
 Guru menanyakan kondisi siswa secara umum
 Guru menyampaikan indikator kompetensi yang harus
dikuasai
 Guru menjelaskan cakupan materi/apersepsi dan
tujuan pembelajaran tentang gerakan guling depan,
guling belakang, dan guling lenting senam lantai.
 Guru memberi motivasi ke siswa agar tetap semangat
saat melakukan gerakan sampai akhir pembelajaran.
 Guru menyampaikan teknik penilaian untuk
kompetensi yang harus dikuasai baik kompetensi sikap
spiritual dengan observasi dalam bentuk jurnal,
kompetensi pengetahuan dan kompetensi ketrampilan

Kegiatan Inti 85 mnt

Tahap 1 Menetapkan masalah atau topik yang akan diselidiki


Merumuskan  Siswa menyaksikan video tentang orang yang sedang
pertanyaan
melakukan gerakan guling depan, guling belakang,
dan guling lenting senam lantai. sebagai fokus
pengamatan
 Guru menjelaskan beberapa hal yang berkaitan
dengan gerakan guling depan, guling belakang, dan
guling lenting senam lantai
 Guru bersama siswa merumuskan beberapa
pertanyaaan seperti bagaimana cara melakukan
gerakan guling depan, guling belakang, dan guling
lenting senam lantai, contoh pertanyaan adalah;
- Jelaskan gerakan guling depan, guling belakang,
dan guling lenting senam lantai?
- otot-otot apakah yang berperan secara dominan
pada gerakan guling depan, guling belakang, dan
guling lenting senam lantai?
- apa manfaat dan tujuan melakukan gerakan guling
depan, guling belakang, dan guling lenting senam
lantai?

Tahap 2 Merencanakan prosedur pengumpulan dan analisis data


Merencanakan Guru bersama siswa merencanakan prosedur
pengumpulan data dan analisis data yang akan
digunakan dalam penyelidikan yaitu ;
 Pengamatan video membaca buku dan latihan /
mencoba dengan metode resiprokal yaitu siswa
dibagi menjadi dua kelompok yang mempunyai
peran masing-masing. Kelompok 1 berperan sebagai
pelaku, kelompok 2 berperan sebagai pengamat, dan
begitu sebaliknya.
 Analisis data, menggunakan analisis diskriptif
dengan membaca buku siswa

Tahap 3 Melakukan percobaan-percobaan, mengumpulkan data


Mengumpulka
hasil pengamatan, menganalisis data
n dan
Pemanasan
menganalisis
 Siswa melakukan pemanasan dengan guling ke depan
data
berpasangan.
Siswa dibagi menjadi beberapa kelompok dan masing-
masing kelompok terdiri dari 2 siswa, siswa pertama
sebagai pelaku dan siswa kedua yang membantu.
Cara bermaian :
 Siswa pertama sebagai pelaku, posisi badan
membungkuk dengan kedua tangan diletakkan ke
lantai (PPK gotong royong dan integritas)
 Siswa kedua sebagai pembantu siswa pertama,
mendorong dan menahan badan siswa pertama.
 Kelompok yang paling dahulu mencapai jarak yang
ditentukan Guru layak mendapat pujian.
Mengumpulkan data
 Siswa mengamati video tentang gerakan guling
depan, guling belakang, dan guling lenting senam
lantai
 Siswa membaca buku siswa materi senam lantai.
Penggunaan metode resiprokal (PPK gotong royong)
 Siswa dibagi menjadi 3 kelompok , tiap-tiap
kelompok menempati posnya masing-masing
 Pada tiap-tiap pos siswa dibagi menjadi 2 kelompok,
kelompok 1 berperan sebagai pelaku dan kelompok
yang satu lagi menjadi pengamat (dan pembantu
jika diperlukan)
Dipos 1 siswa melakukan guling depan

Di pos 2 siswa melakukan guling belakang

Di pos 3 siswa melakukan guling lenting


 Setelah kelompok 1 selesai kemudian bergantian
kelompok pengamat menjadi kelompok pelaku dan
sebaliknya
 Siswa melakukan latihan guling depan, guling
belakang, dan guling lenting dengan metode sirkuit
training. Setelah melakukan di pos 1, siswa melakukan
di pos 2 dan melanjutkan latihan di pos 3. Masing-
masing latihan di tiap pos dibatasi hanya 60 detik.
 Siswa menuliskan hasil yang diperoleh dari
pengamatan dan latihan mengenai pengertian, otot-
otot yang berperan dominan atau otot-otot yang
berfungsi serta prosedur untuk melakukan gerakan
guling depan, guling belakang, dan guling lenting
dengan format yang telah disiapkan

Tahap 4 Siswa mendiskusikan untuk menarik kesimpulan dari


Menarik
hasil eksperimen dengan bimbingan guru.
Kesimpulan
 Dari data yang diperoleh dan mencermati kembali
(mengasosiasi) apa yg telah di tuliskan tentang
pengertian, otot-otot yang berperan dominan, atau
fungsi serta prosedur untuk melakukan gerakan
guling depan, guling belakang, dan guling lenting
siswa merumuskan kesimpulan dari jawaban
pertanyaan di atas.
 Siswa mempresentasikan (mengomunikasikan) hasil
pembelajaran dan latihan di depan kelas
Tahap 5 (Siswa mendiskusikan penerapan hasil kesimpulan dan
Penerapan dan
menemukan pertanyaan lanjutan untuk dicari jawabannya)
tindak lanjut
 Siswa melakukan gerakan guling depan, guling
belakang, dan guling lenting selama 60 detik, sesuai
dengan cara-cara yang telah disimpulkan (dicatat
beberapa kali dalam 60 detik)
 Siswa menggali pertanyaan lanjutan terkait
bagaimana melakukan gerakan guling depan, guling
belakang, dan guling lenting
Kegiatan  Guru melakukan evaluasi / koreksi dan tanya- 15 mnt
Penutup jawab dengan peserta didik yang berkenaan
dengan materi pembelajaran yang telah
diberikan
 Guru atau siswa melakukan pelemasan dan
pendinginan
 Guru menginformasikan materi minggu depan,
berdoa dan salam

I. PENILAIAN SENAM LANTAI


1. Jenis/teknik penilaian
a. Sikap (spiritual dan sosial)
Sikap spiritual
JURNAL PENGEMBANGAN SIKAP SPIRITUAL
Nama Sekolah : ..............................................
Kelas/Semester : VII/ Satu
Tahun Pelajaran : 2017/2018

No Waktu Nama Catatan Butir sikap Tanda


siswa prilaku tangan
1 Observasi

Sikap sosial

JURNAL PENGEMBANGAN SIKAP SOSIAL


Nama Sekolah : ..............................................
Kelas/Semester : VII/ Satu
Tahun Pelajaran : 2017/2018

No Waktu Nama Catatan Butir sikap Tanda


siswa prilaku tangan
1 Observasi

b. Pengetahuan

1. Tes Tulis (kisi-kisi)

No Indikator Butir
. Instrumen
1. Menjelaskan konsep gerak guling kedepan, ke 1
belakang dan guling lenting dengan benar
2. Menjelaskan konsep gerak guling variasi dengan 2
benar
3. Menjelaskan otot-otot manakah yang dominan 3
dan manfaat dalam gerakan guling depan, guling
belakang dan guling lenting

c. Ketrampilan

No Teknik Bentuk Contoh Waktu Ket.


instrumen butir pelaksanaan
instrumen
1 Praktek Tugas Lakukan Pada akhir Penilaian
(ketrampilan) gerakan pembelajaran pencapaian
guling Pembelajaran
depan (assessment
selama 60 of learning)
detik

2. Pembelajaran remedial
Dengan pemanfaatan tutor sebaya melalui belejar kelompok untuk
menjawab pertanyaan yang diberikan guru tentang hal-hal yang berka-
itan dengan kebugaran jasmani.

3. Pembelajaran pengayaan
Tutor sebaya, mencari artikel dari majalah atau internet tentang kebugaran jasmani.

..........................................
Mengetahui, Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah

......................................... ..................................................

LAMPIRAN 1
1. Penilaian Sikap
Penilaian perkembangan sikap spiritual dan sosial dalam bentuk
jurnal.
JURNAL PERKEMBANGAN SIKAP SPIRITUAL
Nama Sekolah : ………………………
Kelas/Semester : VII/Semester 1
Tahun Pelajaran : 2017/20178

No Waktu Nama siswa Catatan Butir sikap Tanda


prilaku tangan
1.
2.
3.dst

JURNAL PERKEMBANGAN SIKAP SOSIAL


Nama Sekolah : ………………………
Kelas/Semester : VII/Semester 1
Tahun Pelajaran : 2017/2018
No Waktu Nama siswa Catatan Butir sikap Tanda
prilaku tangan
1.
2.
3.
dst

2. Penilaian Pengetahuan
a. Tes Tertulis
1) Kisi-kisi

N0 Kompetensi Dasar Materi Indikator pencapaian Bentuk Jml


kompetensi soal soal
1 3.5 memahami Senam 1. Siswa dapat Uraian 1
konsep senam Lantai mengidentifikasi
lantai yang terkait bentuk-bentuk
dengan gerakan gerakan guling
guling depan, depan, guling Uraian 1
guling belakang, belakang, dan guling
dan guling lenting lenting
2. Siswa dapat
menjelaskan
Uraian 1
bagaimana
melakukan gerakan
guling depan, guling
belakang, dan guling
lenting
3. Jelaskan manfaat
dan otot-otot
manakah yang
dominan dalam
gerakan guling
depan, guling
belakang, dan guling
lenting
2) Soal
1. Sebutkan macam-macam gerakan dalam senam lantai!
2. Jelaskan gerakan guling depan, guling belakang, dan guling lenting
3. Jelaskan manfaat dan otot-otot yang dominan dalam gerakan guling
depan, guling belakang, dan guling lenting!

3) Kunci jawaban

4). Pedoman Penskoran


a). Penskoran
(1). Soal nomor 1
(a) skor 3, jika jenis disebut secara lengkap
(b) skor 2, jika jenis disenbut kurang lengkap
(c) skor 1, jika jenis disebut tidak lengkap
(2). Soal nomor 2
(a) skor 4, jika penjelasan benar dan lengkap
(b) skor 3, jika penjelasan benar tetapi kurang lengkap
(c) skor 2, jika sebagian penjelasan tidak benar dan kurang lengkap
(d) skor 1, jika hanya sebagian penjelasan yang benar dan tidak lengkap
(3). Soal nomor 3
(a) skor 4, jika penjelasan benar dan lengkap
(b) skor 3, jika penjelasan benar tetapi kurang lengkap
(c) skor 2, jika sebagian penjelasan tidak benar dan kurang lengkap
(d) skor 1, jika hanya sebagian penjelasan yang benar dan tidak lengkap

b). Pengolahan skor


skor maksimal : 11
Skor perolehan siswa : SP
Nilai pengetahuan yang diperoleh siswa : SP/11

b. Penugasan
1). Kisi-kisi Penugasan
Nama sekolah : ...........................
Kelas / Semester : VII/Semester I
Tahun Pelajaran : 2017/2018
Mata pelajaran : PJOK

N KD Materi Indik Teknik


ator Penilaian
1 Memahami konsep Senam lantai Siswa dapat penugasan
latihan peningkatan menjelaskan
derajat Senam lantai cara melakukan
gerakan guling
depan, guling
belakang, dan
guling lenting

1. Penilaian Ketrampilan
a. Lembar pengamatan proses gerakan guling depan, guling belakang,
dan guling lenting
b. 1). Teknik penilaian
Praktik gerakan guling depan, guling belakang, dan guling lenting
selama 60 detik

2). Instrumen penilaian dan pedoman penskoran

Siswa diminta untuk melakukan gerakan guling depan, guling


belakang, dan guling lenting yang dilakukan berpasangan,
berkelompok dalam bentuk sirkuit training

LEMBAR KERJA 1

Petunjuk ;

1. Lakukan latihan gerakan guling depan, guling belakang dan guling lenting
secara berpasangan
2. Diskusikan dengan pasanganmu tentang pengertian dan otot-otot apa yang
bisa dikembangkan gerakan guling depan, guling belakang dan guling lenting
serta prosedur melakukan Tulislah hasil diskusi dalam tabel di bawah ini
a. Menjelaskan pengertian gerakan guling depan, guling belakang dan
guling lenting

No Latihan Pengertian
1 Guling depan
2 Guling
belakang
3 Guling lenting

b. Menjelaskan otot-otot yang dapat dikembangkan oleh gerakan guling


depan, guling belakang dan guling lenting

No Latihan Otot-otot yang dapat dikembangkan


1 Guling depan

2 Guling belakang
3 Guling lenting
c. Menjelaskan prosedur melakukan gerakan guling depan, guling belakang
dan guling lenting

No Latihan Prosedur melakuka


1 Guling depan Sikap awal :

Pelaksanaan :

Sikap akhir :

2 Guling belakang Sikap awal :

Pelaksanaan :

Sikap akhir :

3 Guling lenting Sikap awal :

Pelaksanaan :

Sikap akhir :

LEMBAR KERJA 2
Petunjuk :
1. Lakukan latihan gerakan guling depan, guling belakang, dan guling lenting?
2. Catatlah pengukuran selama 60 detik
3. Tulislah hasil pengukuran dalam tabel di bawah ini
4. Bandingkan dengan norma yang telah ditetapkan
5. Tentukan katagori ketrampilannya
No Latihan Jumlah
1 Guling ke
depan
2 Guling
belakang
3 Guling lenting