Anda di halaman 1dari 2

HIPERTENSi

(Tekanan Darah Tinggi)

PROMOSI KESEHATAN
PUSKESMAS
KAMPUS

Jl. Golf Blok G5 Kampus Kel. Lorok


Pakjo Palembang
Makanan Yang HarusDihindariatauDibatasi

•Susu full cream, mentega, margarine, keju


mayonnaise, serta sumber protein hewani yang
tinggi kolesterol seperti daging merah
(sapi/kambing), kuning telur, kulit ayam).

•Bumbu-bumbu seperti kecap, mecin, terasi, saus


tomat, saus sambal, tauco serta bumbu penyedap
lain yang pada umumnya mengandung garam
natrium.

•Alkohol dan makanan yang mengandung alkohol


seperti durian, tape.

•Makanan yang berkadar lemak jenuh tinggi


(otak, ginjal, paru, minyak kelapa, gajih).

•Makanan yang diolah dengan menggunakan


garam natrium (biscuit, craker, keripik dan
makanan kering yang asin).

•Makanan dan minuman dalam kaleng (sarden,


sosis, korned, sayuran serta buah-buahan dalam
kaleng, soft drink).

•Makanan yang diawetkan (dendeng, asinan


sayur/buah, abon, ikan asin, pindang, udang
kering, telur asin, selai kacang).