2.

Gaya hidup tidak sehat

Apakah itu  Merokok
Hipertensi? Bagaimana Tanda dan  Konsumsi garam berlebih
 Konsumsi makanan
Gejala?
berkolesterol tinggi
Hipertensi adalah gangguan pada sistem Tanda:  Kurang olahraga
pembuluh darah yang ditandai dengan  Kegemukan
 Pemeriksaan tekanan darah
meningkatnya tekanan darah ≥140/90  Strees / banyak fikiran
≥140/90 mmHg pada 2 kali
mmHg 3. Konsumsi obat-obatan
kunjungan
4. Penyakit lain : penyakit ginjal,
Pembagian Tekanan Gejala penyakit pada kelenjar tiroid, dll.
Darah  SERING TANPA GEJALA
 Sakit kepala Akibat lanjut dari darah
Normal 120/80 mmHg  Sakit di tengkuk tinggi :
 Telinga berdenging
Tekanan darah 140 – 159/ 90 – 99 1. Penebalan dan pengerasan dinding
tinggi ringan mmHg  Mata terasa berat / pandangan
kabur pembuluh darah
 Mudah lelah 2. Penyakit jantung
Tekanan darah 160 – 179/ 100 –
3. Stroke
tinggi sedang 109 mmHg  Sulit tidur
4. Penglihatan menurun
 Mudah marah
5. Gangguan gerak dan
Tekanan darah 180 – 209/ 110 –
Apa yang menyebabkan keseimbangan
tinggi berat 119 mmHg
6. Kerusakan ginjal
tekanan darah tinggi?
7. Kematian
Tekanan darah ≥210/ ≥120 mmHg
tinggi sangat berat
1. Idiopatik (belum diketahui
penyebabnya)
 Pencegahan komplikasi Pengobatan :
darah tinggi :

1. WAJIB KONTROL RUTIN DAN

HIPERTENSI
1. Berat badan ideal TERATUR KE DOKTER SEUMUR
2. Makan makanan bergizi HIDUP
(TEKANAN DARAH TINGGI)
3. Olahraga teratur 2. Yang dapat dilakukan mandiri di
4. Mengubah gaya hidup ( tidak rumah:
merokok, minum alkohol, minum
 2 buah timun/belimbing
kopi berlebihan)
dimakan pagi dan sore bisa
5. Kurangi makanan berlemak tinggi
diparut, diperas, diambil airnya
dan tinggi garam
untuk diminum pagi dan sore
6. Kontrol teratur ke puskesmas dan
hari
fasilitas kesehatan
 Sepuluh lembar daun salamatau
7. Hindari strees
alpukat direbus dalam 2 gelas
8. Dekatkan diri pada Allah
air sampai air rebusannya hanya
1 gelas, diminum pagi dan sore
Konsumsi garam per hari hari
adalah :  Satu genggam daun seledri
OLEH
ditumbuik dengan sedikit air,
diperas dan diminum pagi sore Dokter Internsip
1. Hipertensi ringan : ½ sendok teh
per hari Puskesmas Sigaluh I
2. Hipertensi sedang : 1/3 sendok teh 2015
per hari
3. Hipertensi berat : tanpa garam