INSTITUTO DE EDUCACION SUPERIOR PEDAGOGICO PÚBLICO
“JOSE JIMENEZ BORJA”
MATRIZ DE EVALUACIÓN PARA EVALUAR CAPACIDADES FÍSICAS Y TÉCNICAS EN LA ESPECIALIDAD DE
COMPETENCIA
Practica Test Físicos y Circuitos
Técnicos de los principales
Deportes para el proceso de
admisión en la Carrera Profesional
de Educación Fisica.
PROCESO DE ADMISION 2018
EDUCACIÓN FÍSICA
CAPACIDAD INDICADOR ITEM DE EVALUACION PUNTUACION
Demuestra su Fuerza de Test de Flexiones de brazos. Varones: + de 15 Repeticiones/ 3 Puntos. 3 PUNTOS
Brazos Damas: + de 12 Repeticiones / 3 Puntos.
Demuestra su Fuerza Test de Abdominales Varones: + de 35 Repeticiones / 4 4 PUNTOS
Abdominal Puntos.
Damas: + de 30 Repeticiones / 4 Puntos.
Demuestra su Resistencia Intermitente Anaerobio Varones: + de 4 min. / 4 Puntos. 4 PUNTOS
Anaerobia Damas: + de 3 min. / 4 Puntos.
Demuestra su dominio de Voleo Dominio del Fundamento: 3 Puntos. 3 PUNTOS
los Fundamentos de Vóley Antebrazo (1 Punto por Fundamento).
Saque
Demuestra su dominio de Dribling Dominio del Fundamento: 3 Puntos. 3 PUNTOS
los Fundamentos de Doble Ritmo (1 Punto por Fundamento).
Básquet Lanzamiento
Demuestra su dominio de Rodamiento Adelante Dominio del Fundamento: 3 Puntos. 3 PUNTOS
los fundamentos de la Rodamiento Atrás (1 Punto por Fundamento).
Gimnasia Rodamiento en Taburete.
Leyenda: > al estándar 30 puntos TOTAL 20 PUNTOS
< al estándar 0 puntos
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PROCESO DE ADMISION 2018

INSTRUMENTOS DE EVALUACION

TEST DE FUERZA DE BRAZOS:

Los postulantes varones en posición de cubito ventral, con 2 Apoyos (Puntas de Pies y Palma de mano) y las damas con 3 Apoyos ( Puntas de pies, Rodillas y
Palmas de Brazos, realizaran flexiones de brazos, teniendo en cuenta que la posición de las manos sobre el suelo son a la altura del pecho; se contabilizara
solo la flexión que sea realizada correctamente, eso quiere decir que el pecho debe tocar ligeramente el suelo y al momento de subir el cuerpo los brazos
deberán quedar totalmente estirados. Cada postulante tiene una sola oportunidad de ejecución. La Puntuación será la siguiente:

Varones: + de 15 Repeticiones/ 3 Puntos.

Damas: + de 12 Repeticiones / 3 Puntos.
TEST DE FUERZA ABDOMINAL

Los postulantes Damas y Varones en posición de Cubito dorsal, en una superficie plana y lisa, flexionan las piernas a 90º y realizan subidas de tronco ayudados
por un compañero que sujeta la punta de sus pies, el abdominal es contabilizado solo cuando con las dos manos toca los hombros del compañero. Los
postulantes tendrán solo una oportunidad de ejecución y se le cuentan el número de repeticiones que realizo. La Puntuación será la siguiente:

Varones: + de 35 Repeticiones / 4 Puntos.

Damas: + de 30 Repeticiones / 4 Puntos.

TEST DE RESISTENCIA ANAEROBIA

Los postulantes realizaran alargues de 25 metros ida y vuelta en un periodo de 10 segundos ida y vuelta. La relación de ejecución será de 1 por 1. Osea , 10
segundos de trabajo por 10 segundos de descanso. La puntuación será de la siguiente manera:

Varones: + de 4 min. / 4 Puntos.

Damas: + de 3 min. / 4 Puntos.
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TEST DE FUNDAMENTOS DE VOLEY

Los Postulantes realizaran repeticiones de voleo, antebrazo y saque por un periodo de 30 segundos, con un balón de vóley en un espacio adecuado en la
cancha de Vóley, La puntuación será la Siguiente:

Dominio del Fundamento: 3 Puntos.

(1 Punto por Fundamento).

TEST DE FUNDAMENTOS DE BASQUET

Los postulantes ejecutaran un circuito de básquet, que contiene: Dribilng; Doble Ritmo y Lanzamiento, La Puntuación asignada será la siguiente:

Dominio del Fundamento: 3 Puntos.

(1 Punto por Fundamento).
TEST DE FUNDAMENTOS DE GIMNASIA

Los Postulantes ejecutaran ejercicios de fundamentos de Gimnasia: Rodamientos y Rodamiento en taburete. La puntuación asignada será la siguiente:

Dominio del Fundamento: 3 Puntos.

(1 Punto por Fundamento).