Aktifitas fisik

Germas adalah suatu kebijakan pemerintah

yang dikemas dalam bentuk kegiatan terpadu Pekerjaan
Pekerjaan rumah
rumah seperti
seperti mencuci
mencuci piring,
piring, mencuci
mencuci pakaian,
pakaian,
dan terkonsep yang harus dilakukan oleh mengepel
mengepel lantai
lantai dan
dan lain
lain sebagainya
sebagainya bisa
bisa dikategorikan
dikategorikan
seluruh elemen bangsa dengan kesadaran, aktivitas
aktivitas fisik.
fisik. Mulailah
Mulailah dengan
dengan melakukan
melakukan aktivitas
aktivitas
Disusun : kemauan dan kemampuan berperilaku sehat tersebut
tersebut setiap
setiap hari.
hari. Lebih
Lebih baik
baik jika
jika ditambah
ditambah olahraga
olahraga
demi meningkatkan kualitas hidup. secara
secara rutin.
rutin. Lari
Lari pagi
pagi atau
atau jalan
jalan kaki
kaki pun
pun bisa
bisa dijadikan
dijadikan
Ade Lita Siti Nuraisyah aktivitas
aktivitas rutin
rutin
Tujuan :
Menurunkan beban penyakit Konsumsi buah dan sayur
Meningkatkan produktifitas penduduk
Menurunkan beban biaya pelayanan
Memperbanyak
Memperbanyak konsumsi
konsumsi sayur-sayuran
sayur-sayuran dan
dan buah-
buah-
kesehatan
buahan.
buahan. Mengurangimakanan
Mengurangimakanan junkfood
junkfood dan
dan minuman
minuman
Menguatkan sistem kesehatan
bersoda
bersoda
melalui pendekatan siklus hidup,
jaminan kesehatan nasional dan pemerataan
pelayanan kesehatan.
Memeriksa Kesehatan Secara Bersama-sama
Bersama-sama dengan
dengan tetangga
tetangga melakukan
melakukan kerja
kerja Mulailah secara perlahan untuk berhenti
bakti
bakti membersihkan
membersihkan lingkungan
lingkungan minimal
minimal sebulan
sebulan merokok. Jika tidak bisa sendiri, minta bantunlah
Rutin
sekali.
sekali. Selain
Selain untuk
untuk hidup
hidup sehat
sehat juga
juga akan
akan kepada ahli hipnosis untuk menghentikannya.
mempererat
mempererat tali
tali silaturahim
silaturahim antar
antar sesama
sesama anggota
anggota
Medical Pada dasarnya jika ada kekuatan dari diri sendiri
Medical Checkup
Checkup sangat
sangat penting
penting dilakukan
dilakukan oleh
oleh
masyarakat
masyarakat..
setiap
setiap individu.
individu. Mendatangi
Mendatangi rumah
rumah sakit
sakit bukanlah
bukanlah untuk berhenti merokok, maka hal ini tak
Menggunakan Jamban
hanya
hanya saat
saat kita
kita sakit,
sakit, justru
justru saat
saat kita
kita (merasa)
(merasa) sehat.
sehat. mustahil untuk dilakukan..
Sehingga
Sehingga bibit-bibit
bibit-bibit penyakit
penyakit yang
yang mungkin
mungkin akan
akan
timbul
timbul di
di kemudian
kemudian hari
hari akan
akan lebih
lebih mudah
mudah terdeteksi
terdeteksi Tidak Mengkonsumsi Alkohol
secara
secara dini
dini faktanya
faktanya masih
masih banyak
banyak daerah
daerah di
di Indonesia
Indonesia yang
yang tidak
tidak
. menggunakan
menggunakan jamban
jamban sebagai
sebagai tempat
tempat pembuangan.
pembuangan. Sama
Sama halnya
halnya seperti
seperti rokok,
rokok, maka
maka minum
minum minuman
minuman
Membersihkan Lingkungan Penduduk
Penduduk tersebut
tersebut masih
masih banyak
banyak yang
yang menggunakan
menggunakan beralkohol
beralkohol pun
pun harus
harus dihentikan
dihentikan
sungai
sungai sebagai
sebagai aktivitas
aktivitas mencuci
mencuci pakaian,
pakaian, mencuci
mencuci
piring,
piring, mandi,
mandi, pun
pun buang
buang air
air besar.
besar. Tentunya
Tentunya hal
hal ini
ini
menimbulkan
menimbulkan risiko
risiko penyakit
penyakit yang
yang diakibatkan
diakibatkan oleh
oleh
kuman.
kuman.
Tidak Merokok