UNIVERSIDAD ANDINA NESTOR CACERES VELAZQUES

ESCUELA PROFESIONAL DE ENFERMERÍA

FILIA – PUNO

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AREA:

CUIDADOS DE ENFERMERIA EN EL ADULTO AMBULATORIO

TEMA:

PROCESO DE CUIDADO DE ENFERMERIA DIRIGIDO A PERSONAS

ADULTAS Y ADULTOS MAYORES DEL CAMEC- PUNO

DOCENTE:

 M.Sc.VICENTINA SOCORRO MIRANDA SALAS

PRESENTADO POR:

 RUTH ELIZABETH SUAÑA QUISPE.

 GILMER MUÑOS ANDIA.

V SEMESTRE – AULA 09

PUNO – PERU

2018
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INTRODUCCION

El presente trabajo tiene la finalidad de ayudar a las personas

adultas y adultos mayores que asisten al CAMEC – Puno , con el
fin de brindar información sobre la gran importancia del TAI CHI
como punto enfoque para la actividad física para el bienestar de la
salud mental y corporal en cada uno de los adultos .
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DEDICATORIA

Este trabajo realizado está dedicada a nuestros padres ya que nos

bridan su apoyo incondicional para seguir adelante en nuestras
metas a nuestras licenciadas del curso de cuidado de enfermería
en adultos ambulatorios LIC. Liliana Katty Chavez Velázquez y
M.Sc.Vicentina Socorro Miranda Salas que aportan y hacen posible
nuestra formación académica y profesional.
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PLAN DE SESIÓN EDUCATIVA

1. TEMA: Importancia Del TAI CHI Como Actividad Física.
2. MOTIVO: Búsqueda del bienestar de este importante grupo etáreo.
3. TÉCNICA EDUCATIVA: Expositiva, Demostrativa, Participativa.
4. TIEMPO: 45 minutos.
5. LUGAR: Jr. Lampa 615 CAMEC – PUNO
6. FECHA Y HORA:

La actividad se realizara el día 28 de mayo del 2018 a partir de las

7:45 con un lapso de 45 minutos de duración.

7. CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES :

Hora Actividad Responsables

7:45 am – 8:00am Definición sobre el Alumnos de V

Tai Chi. semestre

8:00 am – 8:20 am Se expondrá sobre la Alumnos de V

importancia del Tai semestre
Chi.
8:20 am – 8:30 am Se expondrá sobre Alumnos de V
los benéficos de semestre
realizar Tai Chi
8:30 am – 8:35 am Se realizara actividad Alumnos de V
recreativa con los semestre
adultos mayores.
8: 35 am Palabras de Alumnos de V
agradecimiento y semestre
conclusiones.
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8. RECURSOS HUMANOS:

Estudiantes de enfermería de UANCV del V semestre:

 Ruth Elizabeth Suaña Quispe
 Gilmer Muñoz Andia.

9. MATERIALES :

MATERIALES CANTIDAD

ROTAFOLIO 1

DRIPTICOS 25

DATA DISPLAY 1

LAPTOP 1

TOTAL 28
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PLAN DE SESION EDUCATIVA

RESPIRAR AIRE FRESO... ES VIDA SANA ´´TAI CHI CHUAN´´

1. JUSTIFICACION:

 Todos estos servicios de EsSalud apuntan a la búsqueda del bienestar

de este importante grupo etáreo, que atraviesa una etapa difícil
emocional con el riesgo de adquirir enfermedades patológicas, pero
que cuenta con esta alternativa que los educa en prevención y
autocuidado y mejorar la actividad ósea.

 En paralelo, se efectúan dinámicas que alientan la participación activa

de los adultos e incluso es un beneficio para cualquier etapa de vida.
La práctica de este arte marcial es gracias a un convenio entre los
servicios de Enfermería de la Unidad del Adulto y el Adulto Mayor y la
Unidad de Medicina Complementaria.
 La elección de este arte marcial concreto fue debido a su amplio
espectro de aplicación. Por sus características de realización lo hace
apto para que la práctica pueda ser llevada a cabo por personas de
muy diferentes características y edades sin apenas limitaciones.En el
ámbito de la fisioterapia nos pareció interesante mostrar si el Tai Chi
puede ser usado como complemento a la rehabilitación, ya sea como
apoyo complementario durante esa rehabilitación o como ejercicio que
permita mantener el estado de salud después de la recuperación. Se
halla pues aquí, a la vez, un interés social que encuadraría al Tai Chi
Chuan como una herramienta eficaz para la terapia de rehabilitación y
mantenimiento de la salud.
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2. OBJETIVOS
OBJETIVOS GENERALES:
Los objetivos que se plantean con la práctica de tai chi son:

 Mejorar la condición física general

 Mejorar la coordinación
 Aumentar la capacidad de concentración
 Mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento
 Mejorar el control postural
 Reducir el estrés
 Divertir y socializar

OBJETIVOS ESPECIFICOS:
 Mostrar si es posible el uso del Tai Chi Chuan como
complemento fisioterapéutico.
 Describir el concepto , importancia y beneficios de la práctica del
Tai Chi Chuan.

3. GENERALIDADES :

Definición de TAI CHI CHUAN:

El tai chi es un ejercicio de bajo impacto que nació en China hace miles
de años y es considerado un arte marcial. Se conoce como “meditación
en movimiento” y es ideal para reducir el estrés y por supuesto, otros
problemas de salud que vienen con este, como la presión arterial alta y
otras condiciones del corazón. Además, se dice que el tai chi es una
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excelente forma de tratamiento para una condición extraña, que afecta

particularmente a los músculos de las mujeres: la fibromialgia. El tai chi
parece un baile. Consiste en hacer diferentes movimientos y posturas
lentamente, con fluidez, para asegurar que el cuerpo esté en continuo
movimiento; siempre respirando profundamente. Existen diferentes
tipos de tai chi, que sumados alcanzan hasta 100 diferentes tipos de
movimiento. Es un ejercicio de bajo impacto, aeróbico y relajante.
¿Quiénes pueden practicar Tai Chi? y la importancia del Tai Chi en
nuestro organismo
by Yesica

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En la actualidad ha tomado mucho auge la práctica del Tai Chi, ya que
es considerado como medicina preventiva alternativa, fue diseñada
para lograr que la energía del cuerpo circule perfectamente gracias a
sus movimientos.

¿QUIÉNES PUEDEN PRACTICAR TAI CHI?

El Tai Chi Todos pueden practicar esta disciplina, cualquier persona
que lo desee, niños, jóvenes, adultos y adultos mayores pueden
beneficiarse del Tai Chi.

¿EN QUÉ CONSISTE Y QUÉ SIGNIFICA EL TAI CHI?

El Tai Chi es una disciplina marcial de origen chino que permite ejercitar
el cuerpo, la mente y el espíritu. Y de forma indirecta también ayuda a
mejorar el rendimiento de las actividades laborales y cotidianas,
socializa y mejora las relaciones familiares.

 TAI: Significa acción y se deriva del “Tao-Te-Chin” de Lao Tzu,

una de las estructuras filosóficas de la cultura china.
 CHI: es energía interna. Consideran que el cuerpo es en sí un
campo magnético generador de energía.
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LA IMPORTANCIA DEL TAI CHI Y SUS BENEFICIOS QUE

APORTA AL PRACTICARLO

El Tai chi tiene una serie de beneficios para la salud. Estos incluyen:

 Menor riesgo de caer

 Mejora de la movilidad
 Mayor flexibilidad
 Mejora la circulación
 Mejor salud cardiovascular
 Reducción del riesgo de presión arterial alta y enfermedades del
corazón
 Mejor dormir
 Mejora la postura
 Reducción del dolor

ESTRUCTURACIÓN DE LAS SESIONES

Las sesiones de esta actividad se estructuran en tres partes bien

diferenciadas:
 Calentamiento: Es una fase dotada de gran importancia y
protagonismo dentro de la sesión. Su objetivo es preparar al
cuerpo tanto física como psicológicamente para el tipo de
actividad que le va a suceder. Un calentamiento bien dirigido va
a prevenir posibles lesiones, a la vez que debe procurar involucrar
psicológicamente al sujeto dentro de la actividad utilizando la
motivación para optimizar la consecución del objetivo ya
comentado. Esta fase durará entre 5 y 10 minutos.
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 Parte principal: Es la parte que debe cumplir con las expectativas

de los usuarios. Se desarrollará la planificación de ejercicios
prevista para ese día incluyendo las explicaciones,
demostraciones y ejecución y práctica de todas ellas realizando
ejercicios variados para las diferentes cualidades físicas. La
duración de esta fase será entre 40 y 45 minutos.

 Vuelta a la calma y relajación: Se trata de llevar la frecuencia

cardíaca a niveles normales o cercanos a éstos y de
descongestionar y relajar los músculos a través de estiramientos
profundos y prolongados de los grupos musculares que han
estado implicados a lo largo de la sesión. La duración es de 10
minutos con músicas que propicien la relajación.

4. CONCLUSIÓN Y RECOMENDACIONES

 El Tai Chi Chuan resulta ser una actividad muy recomendada a

cualquier edad y circunstancia por los beneficios que proporciona.
Esos beneficios son los que además lo convierten en un
complemento eficaz para cualquier terapia rehabilitatoria, tanto
durante como después debido a la cantidad de ventajas que
puede aportar al paciente y a su tratamiento.
 Los beneficios descritos están en su mayoría demostrados
científicamente, lo que proporciona un apoyo real a sus
cualidades y a su plena aplicación como complemento
fisioterapéutico.
 A pesar de que el grado de conocimiento observado sobre el Tai
Chi Chuan, sobre todo en la comunidad sanitaria y
específicamente en los fisioterapeutas, es aún escaso, sus
beneficios si son ya conocidos en su mayoría y ello hace crecer
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la esperanza de que pueda ser reconocido como una herramienta

útil para la fisioterapia y los pacientes que requieren de ésta.
 Con todo, aunque los beneficios pueden apreciarse en cualquier
persona, los estudios y encuestas revelan que el Tai Chi Chuan
aparece más recomendable en casos de edad avanzada ya que
sus cualidades (movimientos lentos, poca exigencia física,…)
permiten su total realización a este campo.
 Ello nos indica la importancia que podría tomar en el futuro el Tai
Chi Chuan en ámbitos con la geriatría.