Nós não faremos nada de errado. O grande problema que está afetando uma porcentagem
relativamente grande da humanidade é o excesso de peso. Muitas pessoas tentam praticar,
manter a fome ou até tomar pílulas de emagrecimento. Às vezes isso é tão fácil, apenas saiba
como fazê-lo.
A obesidade é um problema que pode levar a problemas de saúde como câncer, diabetes ou
doenças cardiovasculares ao longo do tempo.
Infelizmente, ainda não é possível perder peso apenas sem reduzir sua ingestão de calorias. Por
outro lado, é absolutamente ridículo manter qualquer fome, porque o efeito sanfona vai te dar o
mesmo.
Uma dieta saudável deve conter uma grande quantidade de frutas e legumes, legumes e sementes
em seguida cortar ou parar de comer doces, fast food e outras refeições de alto teor calórico.
Este artigo deve ajudá-lo com esse problema e você não precisa nem se preocupar com fome ou
exercícios. Como já escrevemos, basta seguir o plano descrito abaixo.
Mas note que as calorias são importantes, especialmente se tivermos um trabalho fisicamente
exigente. Ao reduzir a ingestão de nutrientes corporais, podemos danificar seriamente o nosso
corpo, aumentar o risco de certas doenças e problemas de saúde ou enfraquecer todo o sistema
imunológico.
A base deste plano é o ovo: Os ovos são uma dieta absolutamente saudável porque contêm
muitos nutrientes e proteínas saudáveis. Comer ovos fornece ao nosso corpo os nutrientes e
vitaminas necessários. Se você restringir pratos doces e seguir este plano, você irá obter
resultados incríveis.
Imagem relacionada
Veja o plano de dieta para perder até 10kgs em 2
semanas:
1° semana da dieta:
1. Segunda-feira:
2. Terça:
3. Quarta-feira:
4. Quinta-feira:
5. Sexta-feira:
7. Domingo:
2° semana da dieta:
1. Segunda-feira:
2. Terça:
3. Quarta-feira:
4. Quinta-feira:
5. Sexta-feira:
6. Sábado:
7. Domingo:
Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.
Para almoço e jantar – frango cozido e legumes.
Importante:
Você deve consultar o seu médico antes de tomar esta dieta de perda de peso. O cardápio é
simples. Você não deve esquecer de praticar pelo menos um leve exercício (caminhada
acompanhada de pequenas corridas) todos os dias para obter melhores resultados.
Chá de Limão para eliminar as toxinas e o ajudará a perder peso de forma rápida e eficiente
(http://saudefitnessofc.com/cha-de-limao-para-eliminar-as-toxinas-e-o-ajudara-a-perder-peso-de-
forma-rapida-e-eficiente/)
Como clarear os dentes de forma natural em casa em apenas 2 minutos com esse remédio caseiro
(http://saudefitnessofc.com/378-2como-clarear-os-dentes-de-forma-natural-em-casa-em-apenas-2-
minutos-com-esse-remedio-caseiro/)
1. silvana diz:
Junho 9, 2018 at 1:04 pm (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-10kg-
em-apenas-2-semanas/#comment-20)
Gostaria de receber em meu email essa dieta para q eu possa imprimir e seguir
quero fazer abdominoplastia pré ISO perder peso
obrigada
Responder
Igari diz:
Setembro 5, 2018 at 10:27 am (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-
perder-ate-10kg-em-apenas-2-semanas/#comment-260)
Responder
EU QUERO OBTER ESSA RECEITA NO MEU EMAIL PARA PERDER PESO E QUEIMAR
GORDURA DA BARRIGA
Responder
3. E-mail diz:
Junho 21, 2018 at 1:31 am (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-
10kg-em-apenas-2-semanas/#comment-29)
Responder
Responder
4. Marilucia diz:
Junho 21, 2018 at 11:02 am (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-
10kg-em-apenas-2-semanas/#comment-30)
EU QUERO OBTER ESSA RECEITA NO MEU EMAIL PARA PERDER PESO E QUEIMAR
GORDURA DA BARRIGA.
Responder
Responder
Vc pode enviar essa dieta pro meu e-mail por favor meu esposo precisa muito.
Responder
7. Fernanda diz:
Julho 2, 2018 at 9:47 am (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-10kg-
em-apenas-2-semanas/#comment-41)
Responder
8. Roseli diz:
Julho 2, 2018 at 10:09 am (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-10kg-
em-apenas-2-semanas/#comment-42)
Responder
9. ANA PAULA (http://Saudefitnessofc.%20com) diz:
Julho 2, 2018 at 3:13 pm (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-10kg-
em-apenas-2-semanas/#comment-43)
Responder
Responder
Responder
Por favor mande essa receita pro meu email e se tiver pra perder barriga tbm
agradeco
Responder
Responder
Olá tudo bom? Por favor será que pode enviar no meu email para eu imprimir valeu
bjos
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18. Júlia Rodrigues Manuel diz:
Setembro 11, 2018 at 1:25 pm (http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-
10kg-em-apenas-2-semanas/#comment-285)
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