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Aqui est� uma t�cnica simples para sentir seu mesenc�falo come�ar a ativar:

Feche os olhos e respire profundamente 3 vezes


Continue respirando e coloque seu foco no meio das sobrancelhas
Respira��o no ponto entre as sobrancelhas
Veja e sinta a luz crescendo dentro deste ponto
Continue assim durante o tempo que desejar

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