PEMERINTAH KABUPATEN BENGKULU UTARA

DINAS PENDIDIKAN
SMP NEGERI 02 BENGKULU UTARA
TERAKREDITASI “A”
Jl. Ratu Samban No. 12 Kode Pos 38618  (0737) 522202
e-mail : smp2argamakmur@yahoo.co.id

SOAL UJIAN SEMESTER GANJIL T.A 2018/2019

Mata Pelajaran : Penjasorkes
Kelas/Semester : VIII/ I
Hari/Tanggal :
Waktu : 90 menit

A. Pilihlah salah satu jawaban yang tepat!

1. Dibawah ini yang termasuk permainan bola besar adalah....
a. Bulu Tangkis c. Tenis lapangan
b. Tenis meja d. Bola basket
2. Diantara cabang olahraga dibawah ini yang dominan menggunakan otot lengan adalah....
a. Sepak Bola c. Lari
b. Lompat jauh d. Tolak peluru
3. Bak lompat jauh berisikan...
a. Tanah c. Pasir
b. Batu d. Air
4. Cabang olahraga yang disebut sebagai Ibu dari semua cabang olahraga adalah ...
a. Atletik c. Bola voli
b. Renang d. Sepak bola
5. Dibawah ini adalah teknik dasar permainan bola voli, kecuali...
a. Passing c. Service
b. Smash d. Shooting
6. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan kedepan bawah dan tangan
satu sama lain dikaitkan atau disatukan, tekhnik ini merupakan gerakan...
a. Service c. Passing bawah
b. Smash d. Passing atas
7. Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah...
a. Memasukkan bola ke ring
b. Menggunakan strategi yang jitu
c. Memainkan bola dengan teknik yang baik
d. Mengoper bola kepada teman
8. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah...
a. Start jongkok c. Start duduk
b. Start melayang d. Start berdiri
9. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan....
a. Daya tahan tubuh c. Kekuatan otot
b. Kelentukan persendian d. Daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan
10.Merokok dapat menyebabkan penyakit...
a. Darah Tinggi c. Asma (sesak napas)
b. Kulit d. Diabetes
11. Dibawah ini yang termasuk dalam nomor lari jarak pendek adalah ...
a. 100 M c. 10 KM
b. 5 KM d. Marathon
12. Bentuk latihan kebugaran jasmani yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot tungkai
adalah...
a. Push Up c. Back Up
b. Squat Jump d. Sit Up
13. Senam yang dilaksanakan setiap hari jum’at pagi merupakan senam...
a. Artistik c. Ritmik
b. Lantai d. Irama
14. Induk organisasi sepak bola di Indonesia disingkat dengan sebutan...
a. PERBASI c. PBVSI
b. PSSI d. KONI
15. Dalam bermain sepak bola, jumlah pemain dalam 1 tim terdiri dari...
a. 10 orang c. 12 orang
b. 11 orang d. 13 orang
16. Pukulan Servis yang sering dilakukan dalam permainan ganda adalah ...
a. Servis Flick c. Short Servis
b. Servis Lob d. Servis Drive
17. Gaya tolak peluru dimana awalan menyamping sudut lemparan dinamakan ...
a. Gaya Ortodok c. Gaya Side arm
b. Gaya O Brian d. Gaya Baterfly
18. Untuk menghindari pukulan lawan, maka gerakan yang harus dilakukan adalah ...
a. Mengelak c. Menangkis
b. Menebak d. Menghindar
19. Kemampuan otot melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan ...
a. Kekuatan c. Kelenturan
b. Daya Tahan d. Kelincahan
20. Dibawah ini adalah manfaat yang dapat diperoleh dari penerapan pola hidup sehat, kecuali ...
a. Tidur dengan nyenyak c. Merasa damai, nyaman, dan tentram
b. Belajar dengan baik d. Memiliki harta yang berkecukupan
21. Tanda-tanda umum gangguan kesehatan adalah ...
a. Lekas lelah c. Nafsu makan meningkat
b. Bersemangat d. Banyak melakukan aktifitas
22. Hidup tanpa gangguan masalah yang bersifat fisik maupun nonfisik dinamakan....
a. Hidup sehat c. Hidup sejahtera
b. hidup damai d. Hidup serba berkecukupan
23. Hal-hal yang paling dominan yang berperan dalam meraih prestasi pada cabang olahraga
permainan adalah...
a. Fisik c. Taktik
b. Tekhnik d. Mental
24. Pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau
kecelakaan sebelum mendapat pertolongan dari Dokter merupakan....
a. Hakekat P3K c. Prinsip P3K
b. Tujuan P3K d. Sifat P3K
25. Narkotika pada ilmu kedokteran digunakan untuk.....
a. Perangsang Kegembiraan
b. Perangsang kegelisahan
c. Perangsang khayalan
d. Pembiusan / penghilang rasa sakit
26. Apakah yang dimaksud dengan Corner Kick...
a. Tendangan sudut
b. Tendangan melayang
c..Tendangan gawang
d. Tendangan terbang
27. Salah satu hal yang harus diperhatikan oleh seorang perenang untuk dapat berenang dengan
cepat adalah....
a. Mengurangi atau memperkecil hambatan
b. Memperkecil gaya dorongan
c. Menambah kekuatan kontinuitas
d. Memperbanyak kibasan lengan
28. Dalam bermain bola voli tinggi net untuk putra adalah....
a. 243 cm c. 224 cm
b. 230 cm d. 220 cm
29. Pemain bertahan dalam bola voli disebut...
a. Setter c. Spike
b. Libero d. Coach
30. dalam permainan bola basket tinggi ring basket adalah..... cm
a. 250cm c. 300cm
b. 275cm d. 325cm
31. Dalam lari jarak pendek, otot yang diperlukan adalah otot...
a. Fast tuich c. Lurik
b. Slow tuich d. Bisep
32. Kunci pertama yang harus dilakukan dalam lari jarak pendek adalah...
a. Start c. Kecondongan badan
b. Panjang langkah d. Gerak kedepan
33. Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari
kemungkinan...
a. Ketegangan otot
b. Pingsan akibat olahraga
c. Cidera olahraga
d. Gangguan kesehatan
34. Olahraga paralimpic games adalah olahraga untuk...
a. orang –orang tua c. Orang-orang cacat
b. anak-anak sekolah d. Orang-orang kuat
35. Asean Games adalah pesta olahraga negara-negara....
a. Asia tenggara c. Eropa
b. Asia d. Amerika
36. Istilah Power dalam permainan bola voli sama dengan...
a. Kekuatan c. Kelincahan
b. Kecepatan d. Daya Tahan
37. Berikut ini yang termasuk nomor lari jarak menengah adalah...
a. 100M c. 200M
c. 800M d. 5.000M
38. Di bawah ini yang merupakan peraih medali Emas Asian games tahun 2018 cabang bulu
tangkis adalah...
a. Antoni Ginting c. Jonathan Christy
b. Taufik Hidayat d. Lee chong wei
39. Dengan berolahraga tubuh kita akan terasa.....
a. Berat c. Sakit
b. Kejang-kejang d. Sehat
40. Induk organisasi cabang olahraga bulu tangkis di Indonesia disebut...
a. PBSI c. PSSI
b. PBVSI d. PERBASI

B. Essay
1. Sebutkan tekhnik dasar dalam permainan futsal ?
2. Sebutkan teknik dasar dalam permainan bola basket ?
3. Tuliskan kepanjangan dari O2SN dan sebutkan cabang olahraga apa saja yang
dipertandingkan pada O2SN tingkat SMP !
4. Apakah manfaat kita melakukan pemanasan...
5. Sebagai peserta didik yang baik kamu harus bersikap yang baik pula, sebutkan 3 contoh sikap
yang baik yang harus kamu terapkan dilingkungan sekolah...

Good Luck...
“Didalam tubuh yang sehat terdapat Jiwa yang kuat”