Sikerem leírásával azoknak szeretnék segíteni, akik a dohányzásról akarnak leszokni. Többször
gondoltam arra, hogy fel kellene hagynom ezzel a rossz szokással, de igazi elhatározásra nem
jutottam. 16 évesen gyújtottam rá először, kollégiumi társaim unszolására. Hét év után, lány
létemre, napi másfél doboz erős cigarettát szívtam. Szerencsémre beiratkoztam az
agykontrolltanfolyamra, és a 2. napon végzett szokáskontroll- meditációnál elhatároztam, hogy az
előre kitűzött időpontra, 28 nap múlva, abbahagyom a dohányzást. Naponta 3-szor programoztam
az elmetükre-technikával. A programozás során a sötétkeretes tükörben elképzeltem a dohányfüsttől
fekete tüdőmet, a kellemetlen szájízemet, a reggelente gyötrő köhögéseimet. A fehérkeretes
tükörben vidáman, egészségesen, tiszta tüdővel láttam magam. A programozások során elképzeltem
közeli ismerőseim arcát, amikor bejelentem, hogy nem dohányzom. Elképzeltem azt is, hogy a
boltokban elviharzok a dohányos polc mellett, és rá sem hederítek a cigarettákra. Különböző
szituációkban láttam magam: buszmegállóban várakozva (dohányos koromban ilyenkor mindig
rágyújtottam), társaságban, munkahelyemen stb. Mivel barátaim dohányoznak, ezért azt is
programoztam, hogy nem zavar a füst. A célul kitűzött nap óta, és ennek már 21 hónapja, nem
gyújtottam rá, és nem is kívánom a cigarettát! A dohányfüst sem zavar. Azóta egészségesen élek,
sportolok, és boldog vagyok, hogy nem dohányzom.
30 év után abbahagytam a dohányzást! Már az egy hónapos programozás 27. napján teljesen
megszűnt a cigaretta iránti vágyam! A napi háromszori programozás alatt mindig elképzeltem a nem
dohányzás millió előnyét, és az utolsó napon ünnepélyesen függönyt mostam.(Természetesen
bétában...) Ma sincs bagószaga. Nyugodtan dohányozhatnak előttem, egyáltalán nem zavar! Azt a
tanácsot is megfogadtam, hogy a leszokás 30 napja alatt mindennap másféle cigarettát szívjak. Néha
bizony sikerült nagyon rosszat kifognom...
1992. január 18-án vásároltam meg az Agykontroll és a Gyógyíthatsz című könyveket, s azonnal
tanulni kezdtem a módszert. A legelső érdekes tapasztalatom az volt, hogy a gondolat-nagytakarítás
alatt úgy éreztem, mintha a szájamon keresztül óriási mennyiségű homok távozna... Második
jelentős élményem az volt, hogy 25 évig tartó dohányzás után sikerült leszoknom a cigiről. Hajnali
1/2 5-kor, éhgyomorra, kávéval kísérve szoktam rágyújtani az első cigire. Programoztam elmetükre-
technikával, hogy egyre később gyújtok rá. A valóságban azonban napi 5 szálnál kevesebbig nem
jutottam el, bár sikerült kitolni az első cigit reggel 1/2 9-ig. Elérkezett 1993. okt. 7. Ezen a napon
1/2 7-kor ébredtem, és azonmód, még az ágyban, rágyújtottam egy cigire. Mire elszívtam, szörnyen
megharagudtam magamra, hogy hosszas programozásomat egy pillanat alatt tönkretettem.
Közvetlenül ezután lementem alfába, imádkozni kezdtem, és a következőket mondtam: „édes jó
Istenem! Kérlek segíts nekem leszokni a dohányzásról! Látod, megint nem tudtam megállni, hogy
rágyújtsak. Tiszta szívemből kérlek, segíts nekem!" Ekkor megszólalt a bensőmben egy nagyon
szelíd hang, és a következő párbeszéd zajlott le köztem és e belső hang között:
– Tényleg le akarsz szokni a dohányzásról?
– Igen!
– Akkor tedd, amit mondok!
– Jó.
– Áss egy gödröt!
– Megvan. (Jó nagy lett.)
– Most képzeld bele azt a mennyiségû cigarettát, amit eddig elszívtál!
– Megvan. (Hatalmas mennyiségû cigarettacsikket láttam.)
– Most gyújtsd meg!
– Megvan. (Óriási lángcsóvával leégett, és csak egy pici kupac hamu maradt a gödör alján.)
– Most temesd be!
– Megvan. Betemettem.
– Most áss egy másik gödröt!
– Megvan. (Jó nagy lett ez is.)
– Most képzeld bele azt a mennyiségû cigarettát, amit még elszívnál, ha nem szoknál le a
dohányzásról!
– Megvan. (Kétszer akkora kupac cigit láttam, mint az elôbbinél.)
– Most gyújtsd meg!
– Megvan. (Hatalmas lánggal leégett, és csak egy kis kupac hamu maradt utána.)
– Most temesd be!
Mikor ezzel is végeztem, tudtam, hogy soha többé nem fogok rágyújtani. Kijöttem szintemről, és
úgy éreztem, mintha 1/2 méterrel a föld fölött járnék. 7 év telt el azóta, s én nem gyújtottam rá, nem
kívántam meg soha többé a cigarettát, sőt ki nem állhatom a füstjét!