31/12/2018 Cómo superar el resentimiento | Ayuda para las familias

Testigos de Jehová
Publicaciones > Revistas > ¡Despertad!  |  septiembre de 2014

AYUDA PARA LAS FAMILIAS | MATRIMONIO

Cómo superar el resentimiento

EL PROBLEMA
Usted no logra olvidar las cosas que su esposo le ha dicho o le ha hecho. * Las palabras
hirientes y las acciones desconsideradas se han grabado en su mente. El cariño que antes
sentía por él se ha convertido en resentimiento. Parece que no queda más remedio que vivir
en un matrimonio sin amor... y eso hace que le guarde aún más resentimiento.

Las cosas pueden mejorar. Pero primero hay que entender por qué es tan dañino el
resentimiento.

LO QUE DEBE SABER

El resentimiento puede destruir su matrimonio. ¿Por qué?
Porque desgasta el amor, la confianza y la lealtad, cualidades
fundamentales en el matrimonio. En cierto sentido, el
resentimiento no es el síntoma de un problema de pareja, es la
enfermedad. Por eso dice la Biblia que nos deshagamos de los
sentimientos de amargura (Efesios 4:31).

El que guarda resentimiento es el que sufre. Guardar El resentimiento es

resentimiento es como darse una bofetada y esperar que la otra como un ancla que
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persona sienta el dolor. En su libro Healing from Family Rifts (Cómo no deja avanzar al
sanar las heridas familiares), Mark Sichel explica: “Puede ser que el matrimonio
familiar al que le tiene resentimiento esté de lo más tranquilo y
ni siquiera se imagine que hay un problema”. De modo que “el
más lastimado de los dos termina siendo usted”.

Guardar resentimiento es como darse una bofetada y esperar que la

otra persona sienta el dolor

El resentimiento se puede evitar. Hay quienes opinan lo contrario. “Si me siento así es por
culpa de mi esposo —quizás diga una esposa—. No lo puedo evitar.” El problema con ese
razonamiento es que se concentra en algo que no es posible controlar: la conducta de los
demás. La Biblia sugiere una opción mejor: “Cada uno debe examinar su propia conducta”
(Gálatas 6:4, Biblia en Lenguaje Sencillo). No podemos controlar las acciones de los demás,
pero sí podemos decidir cómo vamos a reaccionar, y el resentimiento no es la única opción.

LO QUE PUEDE HACER

Luche contra el resentimiento. Claro está, es más fácil echarle la culpa a su esposo. Pero
recuerde que hay varias opciones, y una de ellas es el perdón. Puede seguir este consejo
bíblico: “No se ponga el sol estando ustedes [enojados]” (Efesios 4:26). Si sabe perdonar,
podrá hacerle frente a sus problemas de pareja con una mejor actitud. (Principio bíblico:
Colosenses 3:13.)

Hágase un examen sincero. La Biblia dice que algunas personas estallan con facilidad
(Proverbios 29:22). ¿Podría ser ese su caso? Pregúntese: “¿Soy rencorosa? ¿Me ofendo con
facilidad? ¿Tiendo a exagerar las cosas?”. La Biblia advierte que insistir en un asunto puede
separar a los amigos (Proverbios 17:9; Eclesiastés 7:9). También en el matrimonio puede pasar
eso. Si descubre que es rencorosa, trate de ser más paciente con su esposo. (Principio bíblico:
1 Pedro 4:8.)

Pregúntese si merece la pena discutir. La Biblia dice que hay un “tiempo de callar y [un]
tiempo de hablar” (Eclesiastés 3:7). No es bueno reclamar por todas las ofensas. En ocasiones
lo mejor es seguir este consejo: “Digan lo que quieran en su corazón, sobre su cama, y callen”
(Salmo 4:4). Si cree que hay algo de lo que tiene que hablar, espere hasta que se le haya
pasado el enojo. Una mujer llamada Beatriz dice: “Cuando me siento herida, trato de

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calmarme primero. A veces me doy cuenta de que el problema no es tan grave y eso me
ayuda a hablar con respeto”. (Principio bíblico: Proverbios 19:11.)

Medite en el significado de la palabra perdonar. En la Biblia hay una palabra griega que a
veces se traduce “perdonar”. Esa palabra transmite la idea de dejar pasar algo. Por lo tanto,
perdonar no significa restarle importancia a la ofensa o hacer como si nunca hubiera
sucedido; más bien, significa dejarla pasar porque uno se da cuenta de que el resentimiento
podría perjudicar la salud y el matrimonio más que la ofensa misma.

^ párr. 4 Para simplificar, nos dirigiremos a la esposa, pero los consejos también son para el esposo.

TEXTOS CLAVE

“Continúen soportándose unos a otros y perdonándose liberalmente.” (Colosenses 3:13)

“El amor cubre una multitud de pecados.” (1 Pedro 4:8)

“La perspicacia del hombre ciertamente retarda su cólera, y es hermosura de su parte

pasar por alto la transgresión.” (Proverbios 19:11)

INTENTE ESTO

Durante los próximos siete días fíjese en tres cualidades de su esposo. Entonces póngalas
por escrito y dígale por qué le gustan esas cualidades. Fijarse en lo positivo la ayudará a
combatir el resentimiento.

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