RT PJPK Tingkatan 5 2019

RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
RANCANGAN TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 5
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

STRATEGI
MINGG
PK 1. Kesihatan Diri Murid dapat:  BCB  Menyediakan folio murid
U1 1. KESIHATAN  ICT  Merujuk pelbagai media
1-4 DIRI Pemeriksaan fizikal dan klinikal Aras 1  KMD  Menyediakan poster
JANUA DAN secara berkala dapat membantu  Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian  KBKK  Melawat klinik kesihatan
KELUARGA dan mengesan masalah dalam saringan kesihatan  PAK
RI 2019 kesihatan bagi mengekalkan
dan pusat kecergasan
 Menyatakan taraf kecergasan dan makanan  KTS
kesihatan berkhasiat yang boleh meningkatkan  KP
kesihatan diri  KTV
(a) Saringan kesihatan
(i) Ujian Tekanan darah  PM
Aras 2
(ii)Ujian Air Kencing  Menjelaskan faedah melakukan faedah
kesihatan
 Mengenal pasti pemilihan aktiviti kecergasan
dan makanan yang dapat meningkatkan dan
mengekalkan tahap kesihatan
1. Kecergasan Fizikal Murid dapat:  BCB  Melakukan akitiviti daya tahan

(a) Daya Tahan Kardiovaskular
PJ  ICT kardiovaskular secara individu
Aras 1  KMD dan kumpulan
1. KECERGASAN Daya tahan kardiovaskular  Menyatakan maksud daya tahan
bermaksud kecekapan jantung, kardiovaskular
 KBKK  Membincangkan aspek
salur darah dan sistem  PAK keselamatan yang perlu diambil
 Melakukkan aktiviti daya tahan  KTS
pernafasan untuk membekalkan kardiovaskular dalam aktiviti daya tahan
oksigen kepada otot secara  KP kardiovaskular
 Melakukan langkah-langkah keselamatan
berterusan pada jangka masa  KTV  Membincangkan kepentingan
yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya
yang panjang semasa latihan.  PM daya tahan kardiovaskular dalam
tahan kardiovaskular
latih tubi kemahiran permainan
 Long Slow Distance Run Aras 2  Membincangkan kesan fisiologi
(LSD) hasil daripada latihan daya tahan
 Menjelaskan kepentingan daya tahan
kardiovaskular kemahiran permainan. kardiovaskular
 Mengenal pasti kesan latihan terhadap daya  Melayari laman web berkaitan
tahan kardiovaskular dengan latihan daya tahan
kardiovaskular
MINGG TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

U2 STRATEGI
6-11
JANUA
RI 2019
Aras 3
 Menghuraikan kesan latihan terhadap daya
tahan kardiovaskular.
 Menguraikan kesan fisiologi hasil daripada
latihan daya tahan kardiovaskular
PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat:  BCB  Melakukan akitiviti daya tahan

1. KECERGASAN (b) Daya Tahan Kardiovaskular  ICT kardiovaskular secara individu
Aras 1  KMD dan kumpulan
Daya tahan kardiovaskular  Menyatakan maksud daya tahan  KBKK  Membincangkan aspek
bermaksud kecekapan jantung, kardiovaskular  PAK keselamatan yang perlu diambil
salur darah dan sistem  Melakukkan aktiviti daya tahan  KTS dalam aktiviti daya tahan
pernafasan untuk membekalkan kardiovaskular  KP kardiovaskular
oksigen kepada otot secara  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KTV  Membincangkan kepentingan
berterusan pada jangka masa yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya  PM daya tahan kardiovaskular dalam
yang panjang semasa latihan. tahan kardiovaskular latih tubi kemahiran permainan
 Membincangkan kesan kepada
 Latihan litar Aras 2 fisiologi hasil daripada latihan
 Aplikasi daya tahan  Menjelaskan kepentingan daya tahan kardiovaskular daya tahan
kardiovaskular dalam latih tubi kardiovaskular kemahiran permainan. kardiovaskular
kemahiran permainan  Mengenal pasti kesan latihan terhadap daya  Melayari laman web berkaitan
kardiovaskular
Aras 3

STRATEGI
MINGG
PK 1. Kesihatan Diri Murid dapat:  BCB  Menyediakan folio murid
U3 1. KESIHATAN  ICT  Merujuk pelbagai media
13-18 DIRI Pemeriksaan fizikal dan klinikal Aras 1  KMD  Menyediakan poster
JANUA DAN secara berkala dapat membantu  Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian  KBKK  Melawat klinik kesihatan dan
KELUARGA dan mengesan masalah dalam saringan kesihatan
RI 2019 kesihatan bagi mengekalkan
 PAK pusat kecergasan
 Menyatakan taraf kecergasan dan makanan  KTS
(a) Saringan kesihatan
(iii) Ujian  PM
Aras 2
Elektrokardiogram(E.C.G)  Menjelaskan faedah melakukan faedah
(iv) Ujian Mengesan Kanser kesihatan
Payu Dara
(v) Ujian Pap Smear
Aras 3
 Menghubungkait sains dan kemajuan
teknologi kecergasan dan makanan yang
dapat meningkatkan kesihatan
PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat:  BCB  Melakukan akitiviti daya tahan

1. KECERGASAN (a) Daya Tahan  ICT kardiovaskular secara individu
Kardiovaskular Aras 1  KMD dan kumpulan
 Menyatakan maksud daya tahan  KBKK  Membincangkan aspek
Daya tahan kardiovaskular kardiovaskular  PAK
bermaksud kecekapan jantung, keselamatan yang perlu diambil
 Melakukkan aktiviti daya tahan  KTS dalam aktiviti daya tahan
salur darah dan sistem kardiovaskular  KP kardiovaskular
pernafasan untuk membekalkan  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KTV  Membincangkan kepentingan
oksigen kepada otot secara yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya
berterusan pada jangka masa  PM daya tahan kardiovaskular dalam
tahan kardiovaskular latih tubi kemahiran permainan
yang panjang semasa latihan.
Aras 2 fisiologi hasil daripada latihan
 Latihan litar  Menjelaskan kepentingan daya tahan
 Aplikasi daya tahan kardiovaskular daya tahan
kardiovaskular dalam latih tubi kardiovaskular kemahiran permainan. kardiovaskular

kemahiran permainan  Mengenal pasti kesan latihan terhadap daya  Melayari laman web berkaitan
kardiovaskular
STRATEGI
MINGG PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat:  BCB  Melakukan akitiviti daya tahan
1. KECERGASAN (a) Daya Tahan  ICT kardiovaskular secara individu
U4 Kardiovaskular Aras 1  KMD dan kumpulan
20-25  Menyatakan maksud daya tahan
Daya tahan kardiovaskular
 KBKK  Membincangkan aspek
JANUA kardiovaskular  PAK keselamatan yang perlu diambil
bermaksud kecekapan jantung,  Melakukkan aktiviti daya tahan
RI 2019 salur darah dan sistem  KTS dalam aktiviti daya tahan
kardiovaskular  KP kardiovaskular
pernafasan untuk membekalkan  Melakukan langkah-langkah keselamatan
oksigen kepada otot secara  KTV  Membincangkan kepentingan
yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya  PM daya tahan kardiovaskular dalam
berterusan pada jangka masa tahan kardiovaskular
yang panjang semasa latihan. latih tubi kemahiran permainan
Aras 2 fisiologi hasil daripada latihan
 Latihan litar  Menjelaskan kepentingan daya tahan
 Aplikasi daya tahan kardiovaskular daya tahan
kardiovaskular kemahiran permainan. kardiovaskular
kardiovaskular dalam latih tubi  Mengenal pasti kesan latihan terhadap daya
kemahiran permainan  Melayari laman web berkaitan
kardiovaskular
Aras 3

STRATEGI
PK 1. Kesihatan Diri Murid dapat:  

MINGG BCB Menyediakan folio murid
1. KESIHATAN  ICT  Merujuk pelbagai media
U5 DIRI DAN Pemeriksaan fizikal dan klinikal Aras 1  KMD  Menyediakan poster
27 KELUARGA secara berkala dapat membantu  Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian  KBKK  Melawat klinik kesihatan
JANUA dan mengesan masalah dalam saringan kesihatan
 PAK dan pusat kecergasan
kesihatan bagi mengekalkan  Menyatakan taraf kecergasan dan makanan
RI - 1  KTS
kesihatan berkhasiat yang boleh meningkatkan
 KP
FEBRU kesihatan diri
 KTV
ARI 2019 (b) Permasalahan fizikal
(i) Obesiti Aras 2  PM
(ii) Cacat  Menjelaskan faedah melalkukan faedah
kesihatan
Aras 3
1. Kecergasan Fizikal Murid dapat  BCB  Melakukan aktiviti daya tahan otot
PJ (b) Daya Tahan Otot  ICT secara individu dan kumpulan
1. KECERGASAN Aras 1  KMD  Membincangkan aspek
Daya tahan otot bermaksud  Menyatakan maksud daya tahan otot  KBKK keselamatan yang perlu diambil
kemampuan otot untuk
 Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti  PAK kira dalam aktiviti daya tahan otot
melakukan kerja berulang kali
daya tahan otot  KTS  Membincangkan kaedah dan
dalam tempoh masa yang
 Melakukan langkah-langkah keselamatan  KP faedah latihan daya tahan otot
panjang tanpa merasa letih.
yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya  KTV  Membincangkan kesan fisiologi
tahan otot  PM hasil daripada latihan daya tahan
(i) Cadangan aktiviti
otot
 Bisep curl
Aras 2  Melayari laman web berkaitan
 Bench press
 Menjelaskankaedah dan faedah latihan daya dengan latihan daya tahan otot
tahan otot
Aras 3
 Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada
latihan daya tahan otot
STRATEGI
MINGG
PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat  Melakukan aktiviti daya tahan otot
U6 1. KECERGASAN (b) Daya Tahan Otot  BCB secara individu dan kumpulan
3-8 Aras 1  ICT  Membincangkan aspek
FEBRU Daya tahan otot bermaksud  Menyatakan maksud daya tahan otot  KMD keselamatan yang perlu diambil
kemampuan otot untuk  Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti  KBKK kira dalam aktiviti daya tahan otot
ARI 2019 melakukan kerja berulang kali daya tahan otot  PAK  Membincangkan kaedah dan
dalam tempoh masa yang  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KTS faedah latihan daya tahan otot
panjang tanpa merasa letih.  Membincangkan kesan fisiologi
yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya  KP
tahan otot  KTV hasil daripada latihan daya tahan
(i) Cadangan aktiviti otot
 PM
 Bisep curl Aras 2  Melayari laman web berkaitan
 Bench press  Menjelaskan kaedah dan faedah latihan dengan latihan daya tahan otot
daya tahan otot
Aras 3
MINGG
U7 PK 1. Kesihatan Diri Murid dapat:  BCB  Menyediakan folio murid
1. KESIHATAN  ICT  Merujuk pelbagai media
10 - 15 DIRI DAN Pemeriksaan fizikal dan klinikal Aras 1  KMD  Menyediakan poster
FEBRU KELUARGA secara berkala dapat membantu  Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian  KBKK  Melawat klinik kesihatan
ARI 2019 dan mengesan masalah dalam saringan kesihatan  PAK dan pusat kecergasan
kesihatan bagi mengekalkan  Menyatakan taraf kecergasan dan makanan  KTS
(b) Permasalahan fizikal
(iii) Keluarbiasaan postur  PM
Aras 2
(iv) Keluarbiasaan orthopedik  Menjelaskan faedah melalkukan faedah
(v) Jerawat kesihatan
Aras 3
 Menghubung kait sains dan kemajuan


STRATEGI
MINGG
PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat  BCB  Melakukan aktiviti daya tahan otot
U8 1. KECERGASAN (b) Daya Tahan Otot  ICT secara individu dan kumpulan
17-22 Aras 1  KMD  Membincangkan aspek
FEBRU Daya tahan otot bermaksud  Menyatakan maksud daya tahan otot  KBKK keselamatan yang perlu diambil
kemampuan otot untuk  Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti  PAK kira dalam aktiviti daya tahan otot
ARI 2019 melakukan kerja berulang kali daya tahan otot  KTS  Membincangkan kaedah dan
dalam tempoh masa yang  Melakukan langkah-langkah keselamatan faedahlatihan daya tahan otot
 KP
panjang tanpa merasa letih. yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya  Membincangkan kesan fisiologi
 KTV
tahan otot  PM hasil daripada latihan daya tahan
(ii) Cadangan aktiviti otot
 Bisep curl Aras 2  Melayari laman web berkaitan
 Bench press  Menjelaskan kaedah dan faedah latihan dengan latihan daya tahan otot
daya tahan otot
Aras 3
MINGG
PJ 2. Olahraga Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran asas
U9 2 KEMAHIRAN (b) Padang  ICT lompat tinggi
24 Aras 1  KMD  Membincangkan aspek
FEBRU (i) Acara lompat tinggi  Melakukan sekurang-kurangnya satu gaya  KBKK keselamatan
 Gaya pelana lompatan dalam acara lompat tinggi
ARI - 1 - Fasa  Menyatakan sekurang-kurangnya empat fasa
 PAK  Menganalisis rakaman video
MAC  KTS berkaitan acara ini
- lari landas dalam acara lompat tinggi
 KP  Menyediakan folio individu
2019 - lonjakan  Melakukan langkah-langkah keselamatan
 KTV
- layangan yang perlu dambil kira dalam acara lompat berkaitan kemahiran lompat tinggi
- pendaratan tinggi  PM  Membincangkan undang-undang
(iii) Undang-undang dan dan peraturan lompat tinggi
peraturan Aras 2  Membincangkan kesalahan
 Mengenal pasti teknik lakuan yang utama yang dilakukan
diperlukan dalam acara lompat tinggi  Menamakan otot-otot yang
 Menghuraikan undang-undang dan terlibat dalam acara lompat tinggi
peraturan dalam acara lompat tinggi  Menganalisis fasa pergerakan
 Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam satu gaya lompat tinggi
dalam acara lompat tinggi

STRATEGI
MINGG PK 1. Kesihatan Diri Murid dapat:  BCB  Menyediakan folio murid

U 10 1. KESIHATAN  ICT  Merujuk pelbagai media
DIRI DAN Pemeriksaan fizikal dan klinikal Aras 1  KMD  Menyediakan poster
3-8 KELUARGA secara berkala dapat membantu  Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian  KBKK  Melawat klinik kesihatan
MAC dan mengesan masalah dalam saringan kesihatan  PAK dan pusat kecergasan
2019 kesihatan bagi mengekalkan  Menyatakan taraf kecergasan dan makanan  KTS
(c) Penjagaan Kesihatan
(i)Taraf Kesihatan  PM
Aras 2
(ii)Pemakanan  Menjelaskan faedah melakukan faedah
kesihatan
 Mengenal pasti pemilihan aktiviti
kecergasan dan makanan yang dapat
meningkatkan dan mengekalkan tahap
kesihatan
Aras 3
Murid dapat:  Melakukan kemahiran asas

2. Olahraga  BCB
lompat tinggi
PJ (b) Padang  ICT
Aras 1  Membincangklan aspek
2. OLAHRAGA  KMD
 Melakukan sekurang-kurangnya satu gaya kleselamatan
(i) Acara lompat tinggi  KBKK
 Gaya pelana lompatan dalam acara lompat tinggi  PAK  Menganalisis rakaman video
- Fasa  Menyatakan sekurang-kurangnya empat  KTS berkaiatan acara ini
- lari landas fasa dalam acara lompat tinggi  KP  Menyediakan folio individu
- lonjakan  KTV berkaitan kemahiran lompat tinggi
Aras 2
- layangan  PM  Membincangkan undang-undang
- pendaratan  Mengenal pasti teknik lakuan yang
dan peraturan lompat tinggi
(iii) Undang-undang dan diperlukan dalam acara lompat tinggi
 Membincangkan kesalahan
peraturan  Menghuraikan undang-undang dan
utama yang dilakukan
peraturan dalam acara lompat tinggi  Menaamakan otot-otot yang

terlibat dalam acara lompat tinggi
Aras 3  Menganalisis fasa pergerakan
 Menghuraikan teknik lakuan dalam acara dalam satu gaya lompat tinggi
lompat tinggi
STRATEGI
MINGG
PJ 2. Olahraga Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran asas
U 11 2. OLAHRAGA (b) Padang  ICT lompat tinggi
10 - 15 Aras 1  KMD  Membincangkan aspek
MAC (ii) Acara lombol bergalah  Melakukan sekurang-kurangnya satu gaya keselamatan
 KBKK
 Fasa persediaan lompatan dalam acara lompat tinggi
2019 - teknik pegangan
 PAK  Menganalisis rakaman video
 Menyatakan sekurang-kurangnya empat fasa  KTS berkaiatan acara ini
 Fasa lari landas dalam acara lompat tinggi  KP  Menyediakan folio individu
 Fasa lonjakan  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KTV berkaitan kemahiran lompat
- teknik pole planting yang perlu diambil kira dalam acara lompat  PM tinggi
- teknik hamburan tinggi
 Fasa layangan  Membincangkan undang-undang
 Fasa pendaratan Aras 2 dan peraturan lompat tinggi
(iii) Undang-undang dan  Mengenal pasti teknik lakuan yang  Membincangkan kesalahan
peraturan diperlukan dalam acara lompat tinggi utama yang dilakukan
 Menghuraikan undang-undang dan  Menamakan otot-otot yang
peraturan dalam acara lompat tinggi terlibat dalam acara lompat tinggi
 Menyatakan otot-otot utama yang digunakan  Menganalisis fasa pergerakan
dalam acara lompat tinggi dalam satu gaya lompat tinggi
Aras 3
 Menghuraikan teknik lakuan dalam acara
lompat tinggi
MINGG
PK 2. Perasaan Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam kumpulan
U 12
1. KESIHATAN  ICT  Lakonan
17-22 DIRI DAN Perubahan perasaan yang dialami Aras 1  KMD  Main peranan
MAC KELUARGA oleh seseorang mestilah dihadapi  Menyatakan cara-cara menangani masalah  KBKK
dengan bijak emosi remaja
2019  Menyatakan faktor-faktor luaran yang
 PAK
Memahami perasaan  KTS
mempengaruhi perasaan remaja
Cara-cara menangani masalah  KP
emosi Aras 2  KTV
 Luahan Perasaan  Membincangkan cara-cara mengatasi  PM
 Kaunseling masalah emosi remaja
 Aktiviti riadah
 Lawatan pakar Aras 3
 Menunjuk cara membantu dan empati
kepada rakan yang bermasalah emosi

STRATEGI
MINGG PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat  BCB  Melakukan aktiviti kekuatan otot
1. KECERGASAN (c) Kekuatan Otot  ICT dengan cara yang betul dan
U 14 Aras 1 serlamat
 KMD
31 Mac - Kekuatan bermaksud  Menyatakan maksud kekuatan otot  KBKK  Membincangkan aspek
5 APRIL kemampuan otot untuk  Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti keselamatan yang perlu diambil
 PAK
menghasilkan daya bagi kekuatan otot dengan betul dan selamat kira dalam aktiviti kekuatan otot
2019 mengatasi sesuatu rintangan.  KTS
 Melakukan langkah-langkah keselamatan  Membincangkan kepentingan
 KP
yang perlu diambil kira dalam aktiviti latihan kekuatan otot dalam
 KTV
(i) Cadangan aktiviti kekuatan otot
 PM
permainan
 Membincangkan kaedah dan
 Bench Press Aras 2 faedah latihan kekuatan otot
 Menjelaskan kepentingan latihan kekuatan  Menamakan otot-otot utama
 Half Squat ( bersama
otot dalam sukan dan permainan yang terlibat dalam aktiviti
beban )
 Menjelaskan kaedah dan faedah kekuatan kekuatan otot
 Tricep Extension
otot
Aras 3
latihan kekuatan otot
 Menyatakan kekuatan otot utama yang
terlibat dalam aktiviti kekuatan otot
MINGG
PK 3. Kekeluargaan Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam kumpulan
U 15 1. KESIHATAN  ICT  Kajian kes
7-12 DIRI Institusi kekelurgaan akan Aras 1  KMD  Menyedikan folio murid
APRIL DAN tergugat akibat daripada  Menyenaraikan faktor yang boleh menggugat  KBKK  Menyaksikan kes-kes perceraian
KELUARGA timbulnya isu kekeluargaan ketenteraman keluarga
2019 seperti masalah perkahwinan dan
 PAK
 Menyenarai risiko yang mungkin dihadapi  KTS
pengabaian tanggungjawab ibu akibat seks sebelum nikah
bapa. Perlakuan seks sebelum  KP
 Mengenal pasti akibat seks tidak normal  KTV
kahwin boleh menyebabkan
gangguan fizikal dan emosi yang  PM
Aras 2
berpanjangan.
 Membincangkan tindakan yang boleh diambil
(a) Isu Kekeluargaan
(i) Perkahwinan untuk mengatasi isu-isu perkahwinan

 Poligami  Membincangkan implikasi perselisihan
 Penceraian faham, poligami dan perceraian ke atas
keluarga

STRATEGI
(ii)Keibubapaan Aras 3
 Pengabaian  Menilai akibat isu kekeluargaan dan seks
 Keganasan tidak normal terhadap kesejahteraan
 Sumbang mahram masyarakat
(b) Akibat seks tidak normal
Definisi
 Hubungan sejenis
 Berbilang pasangan
 Biseksual
1. KECERGASAN  ICT dengan cara yang betul dan
U 16 (c) Kekuatan Otot
Aras 1 serlamat
 KMD
14 - 19 Kekuatan bermaksud  Menyatakan maksud kekuatan otot  KBKK  Membincangkan aspek
APRIL kemampuan otot untuk  Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti  PAK keselamatan yang perlu diambil
kekuatan otot dengan betul dan selamat kira dalam aktiviti kekuatan otot
2019 menghasilkan daya bagi  KTS
mengatasi sesuatu rintangan.  Melakukan langkah-langkah keselamatan  Membincangkan kepentingan
 KP
 KTV
(i) Cadangan aktiviti kekuatan otot permainan
 PM
 Membincangkan kaedah dan
 Menjelaskan kepentingan latihan kekuatan  Menamakan otot-otot utama
 Half Squat ( bersama
otot dalam sukan dan permainan yang terlibat dalam aktiviti
beban )
 Menjelaskan kaedah dan faedah kekuatan kekuatan otot
 Tricep Extension
otot
Aras 3

STRATEGI
1. KECERGASAN (c) Kekuatan Otot  ICT dengan cara yang betul dan
U 17 Aras 1 serlamat
 KMD
21 - 26 Kekuatan bermaksud  Menyatakan maksud kekuatan otot  KBKK  Membincangkan aspek
kemampuan otot untuk  Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti keselamatan yang perlu diambil
APRIL menghasilkan daya bagi
 PAK
kekuatan otot dengan betul dan selamat kira dalam aktiviti kekuatan otot
2019 mengatasi sesuatu rintangan.  KTS
 Melakukan langkah-langkah keselamatan  Membincangkankepentingan
 KP
(i) Cadangan aktiviti  KTV
kekuatan otot permainan
 PM  Membincangkan kaedah dan
 Half Squat ( bersama  Menjelaskan kepentingan latihan kekuatan  Menamakan otot-otot utama
beban ) otot dalam sukan dan permainan yang terlibat dalam aktiviti
 Tricep Extension  Menjelaskan kaedah dan faedah kekuatan kekuatan otot
otot
Aras 3

STRATEGI
MINGG PK 3. Kekeluargaan Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam kumpulan

1. KESIHATAN  ICT  Kajian kes
U 18 DIRI (b) Seksualiti Aras 1  KMD  Menyedikan folio murid
28 DAN Akibat mengandung sebelum  Menyenaraikan faktor yang boleh menggugat  KBKK  Menyaksikan kes-kes perceraian
APRIL - KELUARGA nikah ketenteraman keluarga  PAK
 Mengandung  Menyenarai risiko yang mungkin dihadapi
3 MEI  Keruntuhan moral
 KTS
akibat seks sebelum nikah  KP
2019  Mencemarkan nama baik  Mengenal pasti akibat seks tidak normal  KTV
keluarga
 PM
 Masa depan yang gelap Aras 2
 Mengulangi perbuatan  Membincangkan tindakan yang boleh diambil
terkutuk untuk mengatasi isu-isu perkahwinan
 Pembuangan anak  Membincangkan implikasi perselisihan
 Penyakit STD (kelamin) faham, poligami dan perceraian ke atas
 HIV / AIDS keluarga
Murid dapat:  BCB  Mencatat maksud komposisi

1. Kecergasan Fizikal  ICT badan
(d) Komposisi Badan Aras 1  KMD  Melakukan teknik pengukuran
PJ
2. KECERGASAN  Menyatakan maksud komposisi badan  KBKK kaliper lipatan kulit dan
Komposisi badan merujuk
 Menjelaskan teknik kaliper lipatan kulit  PAK merekodkannya
kepada peratusan lemak badan
 Mengira Indeks Jisim Badan(BMI)  KTS  Menunjukkan cara mengira
berbanding dengan isi
 KP indeks jisim badan (BMI)
kandungan otot, tulang dan tisu
Aras 2  KTV  Membincangkan penyakit yang
badan yang lain. Lebihan
peratusan lemak dalam badan  Mengira nisbah pinggang-pinggul  PM berkaitan dengan berlebihan
lemak dalam badan
akan menimbulkan masalah
kegemukan (obesiti) Aras 3
(i) Cadangan aktiviti  Menghubungkaitkan penyakit yang berkaitan
 Teknik menggunakan dengan kegemukan
kaliper lipatan kulit
 Mengira Indeks Jisim
Badan ( Body Mass

Index ) untuk menentukan
status pemakanan.
 Mengira nisbah pinggang-
pinggul ( P:P)
 Mengenal pasti beberapa
risiko penyakit

STRATEGI
MING
PJ 1. Permainan Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran asas
GU 19 2. KEMAHIRAN dalam permainan bola keranjang
(a) Bola Keranjang  ICT
5-10 Aras 1  KMD  Membincangkan aspek
MEI (i) Kemahiran  Melakukan kemahiran asas dalam  KBKK keselamatan yang perlu diambil
 Menghantar permainan bola keranjang dengan betul dan kira dalam permaian bola
2019  PAK
keranjang
 Menerima selamat  KTS
(iii) Undang-undang dan  Melakukan langkah-langkah keselamatan  Menyediakan folio individu
 KP
peraturan yang perlu diambil kira dalam perminan berkaitan dengan kemahiran
 KTV
 Menyatakan undang-undang dan peraturan bola keranjang
 PM
bola keranjang  Melukis dan melabel otot-otot
utama yang digunakan dalam
Aras 2 permainan bola keranjang
 Menjelaskan teknik lakuan sesuatu  Membincangkan kesalahan
kemahiran yang terdapat dalam permainan utama dalam teknik lakuan bola
bola keranjang keranjang
 Menyatakan otot-otot utama yang digunakan  Melakar gelanggang permainan
dalam permainan bola keranjang bola keranjang
Aras 3
 Menghuraikan kesalahan teknik lakuan
dalam permainan bola keranjang
 Merancang dan melaksanakan serta
mengaplikasikan undang-undang/peraturan
dan permainan
MING
PK 1. Pemakanan Murid dapat;
GU 20 2. GAYA HIDUP  Menyediakan poster
12-17  BCB
SIHAT Nutrien tambahan terdapat Aras 1  Menyediakan folio murid
 ICT
MEI dalam dua bentuk iaitu semula  Menyatakan sumber-sumber mineral dalam  Membincangkan dalam
jadi dan sintetik. Fungsinya makanan  KMD
kumpulan kecil tentang zat
2019 membantu mengekalkan  KBKK makanan tambahan

kesihatan optimum. Aras 2  PAK
 Menerangkan fungsi mineral  KTS
(a) Nutrien tambahan  KP
(i) Vitamin Aras 3  KTV
 Membincangkan kesan pengambilan nutrien  PM
tambahan yang berlebihan

STRATEGI
MING
GU 21
19 - 24
MEI
2019
MING Cuti
GU 22 pertengahan
26 – 31 tahun
MEI
2019
MING Cuti
GU 23 pertengahan
2-7 tahun
JUN
2019
MING
9-14 (i) Kemahiran Aras 1  KMD  Membincangkan aspek
JUN  Melantun  Melakukan kemahiran asas dalam  KBKK keselamatan yang perlu diambil
 Mengelecek permainan bola keranjang dengan betul dan kira dalam permaian bola
2019  PAK
keranjang
(ii) Aspek-aspek keselamatan selamat  KTS
 Melakukan langkah-langkah keselamatan  Menyediakan folio individu
 KP
yang perlu diambil kira dalam perminan berkaitan dengan kemahiran
 KTV
 Menyatakan undang-undang dan peraturan bola keranjang
 PM
bola keranjang  Melukis dan melabel otot-otot
utama yang digunakan dalam
Aras 2 permaianan bola keranjang
 Membincangkan kesalahan
 Menjelaskan teknik lakuan sesuatu utama dalam teknik lakuan bola

kemahiran yang terdapat dalam permainan keranjang
bola keranjang  Melakar gelanggang permaianan
 Menyatakan otot-otot utama yang digunakan bola keranjang
Aras 3
MING
16-21 (i) Kemahiran Aras 1  KMD  Membincangkan aspek
JUN  Menghadang  Melakukan kemahiran asas dalam  KBKK keselamatan yang perlu diambil
 menjaring permainan bola keranjang dengan betul dan kira dalam permainan bola
2019 selamat
 PAK
keranjang
(iii) Aspek-aspek  KTS
keselamatan  Menyediakan folio individu
Aras 2  KP
berkaitan dengan kemahiran
 Menjelaskan teknik lakuan sesuatu  KTV
bola keranjang
kemahiran yang terdapat dalam permainan  PM
 Melukis dan melabel otot-otot
bola keranjang utama yang digunakan dalam
 Menyatakan otot-otot utama yang digunakan permainan bola keranjang
dalam permainan bola keranjang  Membincangkan kesalahan
utama dalam teknik lakuan bola
Aras 3 keranjang
 Menghuraikan kesalahan teknik lakuan  Melakar gelanggang permainan
dalam permainan bola keranjang bola keranjang

STRATEGI
Murid dapat:  BCB  Menyediakan poster

MING PK 1. Pemakanan  ICT  Menyediakan folio murid
2. GAYA HIDUP Aras 1   Membincangkan dalam
GU 26 SIHAT Nutrien tambahan terdapat
KMD
 Menyatakan sumber-sumber mineral dalam  KBKK kumpulan kecil tentang zat
23 - 28 dalam dua bentuk iaitu semula makanan makanan tambahan
 PAK
JUN jadi dan sintetik. Fungsinya
membantu mengekalkan  KTS
2019 Aras 2  KP
kesihatan optimum.  Menerangkan fungsi mineral  KTV
(a) Nutrien tambahan  PM
Aras 3
(i) Mineral  Membincangkan kesan pengambilan nutrien
 Melakukan kemahiran dani asas

PJ 2. Permainan  BCB dalam permainan ragbi secara
2. KEMAHIRAN (c) Ragbi Murid dapat:  ICT pasukan.
 KMD  Menyediakan folio individu
(i) Kemahiran Aras 1  KBKK berkaitan dengan kemahiran
 Menghantar dan  Melakukan kemahiran asas dalam  PAK ragbi.
Menerima. permianan ragbi dengan betul dan selamat  KTS  Membincangkan tentang
(iii) Aspek-aspek  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KP undang-undang /peraturan
Keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan  KTV dalam permainan ragbi.
 PM  Membincangkan aspek
Aras 2
keselamatan yang perlu diambil
 Menghuraikan undang-undang dan kira dalam permainan ragbi.
peraturan asas dalam permainan ragbi.
 Menamakan otot-otot utama
 Mengenal pasti tahap andur maju sesuatu yang digunakan dalam
kemahiran dalam permainan ragbi. permainan ragbi.
 Menyatakan otot-otot utama yang digunakan
dalam sesuatu kemahiran
Aras 3
 Menghuraikan kesalahan utama dalam
teknik lakuan permainan ragbi.
mengaplikasikan undang-undang / peraturan
dalam permainan

STRATEGI
 Melakukan kemahiran dani asas

MING PJ 2. Permainan Murid dapat:  BCB dalam permainan ragbi secara
2. KEMAHIRAN (c) Ragbi  ICT pasukan.
GU 27 Aras 1  Menyediakan folio individu
 KMD
30 Jun (i) Kemahiran  Melakukan kemahiran asas dalam  KBKK berkaitan dengan kemahiran
-5  Tackle permianan ragbi dengan betul dan selamat ragbi.
 PAK
 Skrum  Melakukan langkah-langkah keselamatan  Membincangkan tentang
JULAI (iii) Aspek-aspek yang perlu diambil kira dalam permainan
 KTS
undang-undang /peraturan
2019  KP
Keselamatan dalam permainan ragbi.
Aras 2  KTV
 Membincangkan aspek
 Menghuraikan undang-undang dan  PM
keselamatan yang perlu diambil
peraturan asas dalam permainan ragbi. kira dalam permainan ragbi.
 Mengenalpasti tahap andur maju sesuatu  Menamakan otot-otot utama
kemahiran dalam permainan ragbi. yang digunakan dalam
 Menyatakan otot-otot utama yang digunakan permainan ragbi.
Aras 3
dalam permainan
MING
PK 1. Pemakanan Murid dapat:  BCB  Menyediakan poster
GU 28 2. GAYA HIDUP SHAT  ICT  Menyediakan folio murid
7-12 Nutrien tambahan terdapat Aras 1  KMD  Membincangkan dalam kumpulan
JULAI dalam dua bentuk iaitu semula  Menyatakan sumber-sumber mineral dalam  KBKK kecil tentang zat makanan
jadi dan sintetik. Fungsinya makanan  PAK tambahan
2019 membantu mengekalkan  KTS
kesihatan optimum. Aras 2  KP
 Menerangkan fungsi mineral  KTV
(b) Kesan pengambilan nutrien
tambahan berlebihan  PM
Aras 3
 Membincangkan kesan pengambilan nutrien

STRATEGI
MING
PJ 2. Permainan Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran dan asas
GU 29 2. KEMAHIRAN (c) Ragbi  ICT dalam permainan ragbi secara
14-19 Aras 1  KMD pasukan.
JULAI (i) Kemahiran  Melakukan kemahiran asas dalam  KBKK  Menyediakan folio individu
2019  Line out permianan ragbi dengan betul dan selamat  PAK berkaitan dengan kemahiran
(iii) Aspek-aspek keselamatan  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KTS ragbi.
yang perlu diambil kira dalam permanan  KP  Membincangkan tentang undang-
ragbi.  KTV undang / peraturan dalam
 PM permainan ragbi.
Aras 2  Membincangkan aspek
 Menghuraikan undang-undang dan keselamatan yang perlu diambil
peraturan asas dalam permainan ragbi. kira dalam permainan ragbi.
 Mengenalpasti tahap ansur maju sesuatu  Menamakan otot-otot utama yang
kemahiran dalam permainan ragbi. digunakan dalam permainan
 Menyatakan otot-otot utama yang digunakan ragbi.
Aras 3
dalam permainan.
MING
PK 2. Pengurusan Konflik Dan Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam
GU 30 2. GAYA HIDUP Stres kumpulan kecil
 ICT
21 - 26 SIHAT Aras 1  KMD  Menyediakan laporan
JULAI Stres boleh berpunca daripada  Menyatakan perkara-perkara bagi  KBKK ringkas
kurang bersedia menghadapi persediaan menghadapi alam dewasa berkaitan dengan pengurusan
2019 alam dewasa.Persediaan Aras 2
 PAK
stress
menghadapi alam dewasa  KTS
 Menjelaskan punca stres dalam  Ceramah pakar remaja
(i) Definisi alam dewasa  KP
menghadapi alam dewasa
(ii) Punca stres menghadapi Aras 3  KTV
alam dewasa  Mengenal pasti cara mengatasi stres  PM
dalam menghadapi alam dewasa

STRATEGI
MING PJ 2. Olahraga Murid dapat :  BCB  Melakukan kemahiran

2 KEMAHIRAN (a) Balapan  ICT asas acara lari berhalang.
GU 31
Aras 1  KMD  Membincangkan aspek
28 (i) Acara lari Berhalang:  Melakukan kemahiran asas dalam acara  KBKK keselamatan yagn perlu diambil
JULAI  Teknik larian lari berhalang dengan teknik yang betul dan  PAK kira dalam acara lari berhalang.
-2 (iii) Aspek-aspek keselamatan selamat  KTS  Menyediakan folio individu
 Melakukan langkah-langkah  KP berkaitan dengan kemahiran
OGOS keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berhalang.
 KTV
2019 cara lari berhalang.
 PM  Membincangkan
kesalahan utama yang dilakukan
Aras 2 dalam acara lari berhalang.
 Menamakan otot-otot
 Mengenal pasti tahap ansur maju yang yang terlibat dalam acara lari
diperlukan dalam acara lari berhalang. berhalang.
 Menghuraikan undang-undang dan
peraturan dalam acara lari berhalangan.
 Menyatakan otot-otot yang utama yang
digunakan dalam acara lari berhalang.
Aras 3
 Menghuraikan teknik lakuan dalam acara lari
berhalang.

STRATEGI
MING PJ 2. Olahraga Murid dapat :

2. KEMAHIRAN (a) Balapan
GU 32 Aras 1  BCB
4-9 (i) Acara lari berhalang:  Melakukan kemahiran asas dalam acara  ICT  Melakukan kemahiran
OGOS  Teknik lompat halangan lari berhalang dengan teknik yang betul dan  KMD asas acara lari berhalang.
(iii) Aspek-aspek keselamatan selamat  KBKK  Membincangkan aspek
2019  Melakukan langkah-langkah keselamatan yagn perlu diambil
 PAK
keselamatan yang perlu diambil kira dalam  KTS kira dalam acara lari berhalang.
cara lari berhalang.  KP  Menyediakan folio individu
 KTV berkaitan dengan kemahiran
Aras 2 acara lari berhalang.
 PM
 Membincangkan
 Mengenal pasti tahap ansur maju yang kesalahan utama yang dilakukan
diperlukan dalam acara lari berhalang. dalam acara lari berhalang.
.  Menghuraikan undang-undang dan  Menamakan otot-otot
peraturan dalam acara lari berhalang. yang terlibat dalam acara lari
 Menyatakan tot-otot yang utama yang berhalang
Aras 3
berhalang.
MING PK 2. Pengurusan Konflik Dan Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam

2. GAYA HIDUP Stres  ICT kumpulan kecil
GU 34 SIHAT Aras 1 
 KMD Menyediakan laporan
18-23 Persediaan menghadapi alam  Menyatakan perkara-perkara bagi  KBKK ringkas
OGOS dewasa persediaan menghadapi alam dewasa  PAK berkaitan dengan pengurusan
(iii) Cara mengatasi  stress
2019 Aras 2
KTS
 KP  Ceramah pakar remaja
 Menjelaskan punca stres dalam  KTV
menghadapi alam dewasa
 PM
Aras 3
 Mengenal pasti cara mengatasi stres
dalam menghadapi alam dewasa

STRATEGI
MING PJ 2. Olahraga Murid dapat :  BCB  Melakukan kemahiran

2. KEMAHIRAN (a) Balapan  ICT asas acara lari berhalang.
GU 35 Aras 1  KMD  Membincangkan aspek
25-30 (ii) Undang-undang dan  Melakukan kemahiran asas dalam acara  KBKK keselamatan yagn perlu diambil
OGOS permainan lari berhalang dengan teknik yang betul dan kira dalam acara lari berhalang.
 PAK
(iii) Aspek-aspek keselamatan selamat 
2019  Melakukan langkah-langkah
 KTS Menyediakan folio individu
 KP berkaitan dengan kemahiran
keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berhalang.
cara lari berhalang.  KTV
 PM  Membincangkan
kesalahan utama yang dilakukan
Aras 2 dalam acara lari berhalang.
 Menamakan otot-otot
 Mengenal pasti tahap ansur maju yang yang terlibat dalam acara lari
diperlukan dalam acara lari berhalang. berhalang
 Menghuraikan undang-undang dan
peraturan dalam acara lari berhalang.
 Menyatakan otot-otot yang utama yang
Aras 3
berhalang.

STRATEGI
MING PJ 2. Permainan Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran

2. KEMAHIRAN (b) Kriket  ICT asas dalam permainan
GU 36 Aras 1  KMD kriket secara kumpulan
25-30 (i) Kemahiran  Melakukan kemahiran asas dalam  KBKK  Membincangkan aspek
OGOS  Bowl permainan kriket dengan betul dan selamat keselamatan yang perlu
 PAK
 Baling  Melakukan langkah-langkah keselamatan diambil kira dalam
2019 (ii)Aspek-aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam permainan
 KTS
 KP permainan kriket
kriket  Menyediakan folio
 KTV
 PM individu berkaitan dengan
Aras 2 kemahiran permainan
 Mengenal pasti tahap ansur maju sesuatu kriket
kemahiran dalam permainan kriket  Membincangkan
 Menghuraikan undang-undang dan undang-undang dan
peraturan asas dalam permainan kriket. peraturan asas dalam
 Menyatakan otot-otot utama yanmg permainan kriket
digunakan dalam permainan kriket  Melukis dan
melabelkan padang
Aras 3 permainan kriket
dalam permainan kriket
 Merancangdan melaksanakan serta
mengaplikasikan undang-undang /
peraturan dalam permainan
MING
PK 2. Penyalahgunaan bahan Murid dapat:  BCB  Perbincangan kumpulan
GU 37 kecil
2.GAYA HIDUP SIHAT  ICT
8 - 13 Penyalahgunaan bahan Akta Aras 1  KMD  Menggunakan rujukan
SEPTE dan undang-undang mengenai  Menyatakan Akta dan undang-undang di  KBKK pelbagai media berkaitan
dadah di Malaysia di adakan Malaysia dengan Akta dan Undang-
MBER bagi membendung kegiatan
 PAK
undang Dadah di Malaysia
2019 dadah daripada berleluasa  KTS
Aras 2  Merujuk buku Akta undang-
(a) Akta Dan Undang-undang  KP
 Menerangkan kesalahan dan hukuman di undang Dadah di Malaysia
dadah Di Malaysia bawah Akta dan Undang-undang dadah di  KTV
 Forum
Malaysia  PM
Aras 3
 Membuat inferens penguatkuasaan akta
dan undang-undang dadah di Malaysia

STRATEGI
MING
PJ 2. Permainan Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran
GU 38 2. KEMAHIRAN (b) Kriket  ICT  asas dalam permainan
15-20 Aras 1  KMD kriket secara kumpulan
SEPTE (i) Kemahiran  Melakukan kemahiran asas dalam  KBKK  Membincangkan aspek
 Memukul permainan kriket dengan betul dan selamat
MBER - larian  Melakukan langkah-langkah keselamatan
 PAK keselamatan yang perlu
 KTS diambil kira dalam
2019 (iii)Aspek-aspek yang perlu diambil kira dalam permainan permainan kriket
keselamatan  KP
kriket  Menyediakan folio
 KTV
 PM individu berkaitan dengan
Aras 2 kemahiran permainan
 Mengenal pasti tahap ansur maju sesuatu kriket
kemahiran dalam permainan kriket  Membincangkan
 Menghuraikan undang-undang dan undang-undang dan
peraturan asas dalam permainan kriket. peraturan asas dalam
 Menyatakan otot-otot utama yanmg permainan kriket
digunakan dalam permainan kriket  Melukis dan
melabelkan padang
permainan kriket
PJ 2.Permainan Murid dapat:

2. KEMAHIRAN (b) Kriket  BCB
(i) Kemahiran  ICT  Melakukan kemahiran
Aras 1 asas dalam permainan
 Memadang  KMD
 Melakukan kemahiran asas dalam kriket secara kumpulan
- baling  KBKK
permainan kriket dengan betul dan selamat  Membincangkan aspek
- memukul  PAK
 Melakukan langkah-langkah keselamatan keselamatan yang perlu
- penjagaan wicket  KTS
yang perlu diambil kira dalam permainan diambil kira dalam
(ii)Undang-undang dan kriket  KP
peraturan  KTV permainan kriket
(iii)Aspek-aspek keselamatan  PM  Menyediakan folio
Aras 2 individu berkaitan dengan
 Mengenal pasti tahap ansur maju sesuatu kemahiran permainan
kemahiran dalam permainan kriket kriket
Aras 3  Membincangkan
 Menghuraikan kesalahan teknik lakuan undang-undang dan
dalam permainan kriket peraturan asas dalam
 Merancangdan melaksanakan serta permainan kriket
mengapplikasikan undang-undang /  Melukis dan
peraturan dalam permainan melabelkan padang
permainan kriket

STRATEGI
MING PK 2. Penyalahgunaan bahan Murid dapat:  BCB  Perbincangan kumpulan

2. GAYA HIDUP  ICT kecil
GU 39 (a)Akta dan undang-undang Aras 1  Menggunakan rujukan
SIHAT  KMD
22-27 dadah Di Malaysia  Menyatakan akta dan undang-undang di  KBKK pelbagai media berkaitan
SEPTE (b) Peruntukan dalam akta Malaysia dengan akta dan undang-
 PAK
undang dadah di Malaysia
MBER Aras 2
 KTS
 Merujuk buku akta
2019  KP
 Menerangkan kesalahan dan hukuman di undang-undang dadah di
bawah akta dan undang-undang dadah di  KTV
Malaysia
Malaysia  PM
 Forum
Aras 3
 Membuat inferens penguatkuasaan akta dan
undang-undang dadah di Malaysia
3. Pendidikan Pergerakan  Melakukan kemahiran

PJ (b) Gimnastik Irama Murid dapat:  BCB
gimnastik irama dengan
2. KEMAHIRAN  ICT teknik yang betul dan
Gimnastik irama bermaksud Aras 1  KMD selamat
pergerakan yang dilakukan  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KBKK  Membincangkan aspek
segerak dengan ritma untuk dalam melakukan aktiviti gimnastik irama  PAK keselamatan yang perlu
menghasilkan pergerakan tubuh  Melakukan kemahiran ketangkasan dan  KTS diambilkira dalam acara
badan yang estetik dan manipulasi alatan dengan teknik yang betul  KP gimnastik irama
berkordinasi dengan  KTV  Membincangkan teknik
penggunaan alatan. Aras 2  PM lakuan kemahiran
 Menyatakan teknik lakuan kemahiran ketangkasan
(i) Pola Pergerakan dengan manipulasi alatan
 Membincangkan
 Pergerakan 7  Menyatakan komponen kecergasan yang kesalahan teknik lakuan
- Ketangkasan diaplikasikan dalam acara gimnastik irama kemahiran ketangkasan
 Pergerakan 8  Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dengan manipulasi alat
- Teknik alatan dalam acara gimnastik irama yang dilakukan dalam
(ii) Aspek-aspek keselamatan acara gimnastik irama
Aras 3  Merancang satu
 Megenal pasti kesalahan teknik lakuan rangkaian pergerakan
kemahiran ketangkasan dengan manipulasi gimnastik irama yang
alatan melibatkan ketangkasan
 Mereka cipta satu rangkaian pergerakan dengan manipulasi alat
gimnastik irama yang melibatkan kemahiran
ketangkasan

STRATEGI
MING
PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran
GU 40 2. KEMAHIRAN (b) Gimnastik Irama  ICT gimnastik irama dengan
29 Aras 1  KMD teknik yang betul dan
SEPTE (i) Pola pergerakan  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KBKK selamat
 Pergerakan 9 dalam melakukan aktiviti gimnastik irama  Membincangkan aspek
MBER - - Rangkaian  Melakukan kemahiran ketangkasan dan
 PAK
 KTS keselamatan yang perlu
4 (ii) Aspek-aspek manipulasi alatan dengan teknik yang betul diambill kira dalam acara
 KP
OKTO keselamatan
 KTV gimnastik irama
Aras 2 
BER  PM Membincangkan teknik
 Menyatakan teknik lakuan kemahiran lakuan kemahiran
2019 dengan manipulasi alatan ketangkasan
 Menyatakan komponen kecergasan yang  Membincangkan
diaplikasikan dalam acara gimnastik irama kesalahan teknik lakuan
 Menyatakan otot-otot utama yang digunakan kemahiran ketangkasan
dalam acara gimnastik irama dengan manipulasi alat
yang dilakukan dalam
Aras 3 acara gimnastik irama
 Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan  Menamakan otot-otot
kemahiran ketangkasan dengan manipulasi utama yang terlibat dalam
alatan acara gimnastik irama
 Mereka cipta satu rangkaian pergerakan
ketangkasan
PK 1. Keselamatan Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam

3. KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN  ICT kumpulan kecil
Pengguna berhak mendapatkan Aras 1
PERSEKITARAN barangan dan perkhidmatan  KMD  Ceramah
 Mengenal pasti barangan dan perkhidmatan  KBKK kepenggunaan
pada harga yang berpatutan
kesihatan mengikut keperluan diori  PAK  Hak pengguna di
Kepenggunaan dan  KTS sekolah
Aras 2  KP
perkhidmatan Barangan dan
 Menjelaskan kriteria barangan dan
alatan  KTV
perkhidmatan mengikut keperluan diri
 Hak-hak pengguna  PM
Aras 3
 Membincang peranan diri dalam menentukan
hak sebagai pengguna

STRATEGI
PJ 2. Gimnastik Irama Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran

2. KEMAHIRAN  ICT gimnastik irama dengan
(i) Pola pergerakan Aras 1  KMD teknik yang betul dan
 Pergerakan 9  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KBKK selamat
- Rangkaian dalam melakukan aktiviti gimnastik irama
 PAK  Membincangkan aspek
(ii) Aspek-aspek keselamatan  Melakukan kemahiran ketangkasan dan keselamatan yang perlu
 KTS
manipulasi alatan dengan teknik yang betul diambil kira dalam acara
 KP
gimnastik irama
 KTV
Aras 2  Membincangkan teknik
 Menyatakan teknik lakuan kemahiran  PM lakuan kemahiran
dengan manipulasi alatan ketangkasan
 Menyatakan komponen kecergasan yang  Membincangkan
diaplikasikan dalam acara gimnastik irama kesalahan teknik lakuan
 Menyatakan otot-otot utama yang digunakan kemahiran ketangkasan
dalam acara gimnastik irama dengan manipulasi alat
yang dilakukan dalam acara
Aras 3 gimnastik irama
 Megenal pasti kesalahan teknik lakuan  Menamakan otot-otot
kemahiran ketangkasan dengan manipulasi utama yang terlibat dalam
alatan acara gimnastik irama
 Mereka cipta satu rangkaian pergerakan
ketangkasan
Murid dapat :  BCB  Melakukan kemahiran

PJ 3. Pendidikan Pergerakan gimnastik aristik dengan
2. KEMAHIRAN  ICT
(a) Gimnastik Artistik Aras 1 teknik yang betul dan
 KMD
 Melakukan kemahiran hayunan dan  KBKK selamat
Gimnastik artistik menekankan  Membincangkan aspek-
rangkaian gimnastik artistik dengan teknik  PAK
tiga aktiviti utama iaitu imbangan, aspek keselamatan yang
yang betul dan selamat.  KTS
ketangkasan dan lombol. Strategi perlu diambil kira dalam
pengajaran dan pembelajaran  KP
Aras 2 acara gimnastik artistik
adalah secara formal dan  KTV
 Mengenal pasti teknik lakuan kemahiran  Menyediakan folio
terancang. Teknik dan gaya  PM
hayunan. individu tentang acara
perlaksanaan sesuatu kemahiran
 Menyatakan komponan kecergasan yang gimnastik artistik
pergerakan adalah khusus.
diaplikasikan dalam acara gimnastik artistik.

STRATEGI
(i) Pola Pergerakan: Aras 3  Membincangkan

 Pola 6  Menyatakan sekurang-kurangnya 3 kesalahan teknik lakuan
- Hayunan kesalahan teknik lakuan kemahiran hayunan. yang dilakukan dalam acara
 Pola 7  Merekacipta satu rangkaian pergerakan yang gimnastik artistik
- Rangkaian melibatkan kemahiran hayunan.
(ii) Aspek-aspek keselamatan
MING PK 1. Keselamatan Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam

3. KEBERSIHAN DIRI  ICT kumpulan kecil
GU 41 DAN KESELAMATAN Pengguna berhak mendapatkan Aras 1  KMD  Ceramah
6 - 11 PERSEKITARAN barangan dan perkhidmatan  Mengenal pasti barangan dan perkhidmatan  KBKK kepenggunaan
OKTO pada harga yang berpatutan. kesihatan mengikut keperluan diori  PAK  Hak pengguna di
BER  KTS sekolah
Kepenggunaan dan Aras 2  KP
2019 perkhidmatan barangan dan  Menjelaskan criteria barangan dan  KTV
alatan perkhidmatan mengikut keperluan diri  PM
 Hak-hak pengguna
Aras 3
 Membincang peranan diri dalam menentukan
hak sebagai pengguna
Murid dapat:
PJ 2. Pendidikan Pergerakan  BCB
2. KEMAHIRAN (a) Gimnastik Artistik Aras 1  ICT
 Melakukan langkah-langkah keselamatan  KMD  Melakukan kemahiran
Gimnastik artistik yang perlu diambil kira dalam melakukan gimnastik artistik dengan
 KBKK
menekankan tiga aktiviti aktiviti gimnastik artistik. teknik yang betul dan
utama iaitu imbangan,  PAK
 Melakukan kemahiran hayunan dan selamat
ketangkasan dan lombol.  KTS
rangkaian gimnastik artistik dengan teknik  Membincangkan aspek-
Strategi pengajaran dan  KP
yang betul dan selamat. aspek keselamatan yang
pembelajaran adalah secara  KTV perlu diambil kira dalam
formal dan terancang. Teknik  PM acara gimnastik artistik
Aras 2
dan gaya perlaksanaan  Menyediakan folio
 Menggabungkan kemahiran hayunan dalam
sesuatu kemahiran individu tentang acara
satu rangkaian pergerakan gimnastik artistik.
pergerakan adalah khusus. gimnastik artistik
(i) Pola Pergerakan:  Menyatakan komponan kecergasan yang
diaplikasikan dalam acara gimnastik artistik.  Membincangkan
Pola 7 - Rangkaian kesalahan teknik lakuan
(ii) Aspek-aspek keselamatan  Menyatakan otot utama yang digunakan
yang dilakukan dalam acara
dalam acara gimnastik artistic gimnastik artistik

STRATEGI
Murid dapat:
 Melakukan kemahiran
 BCB
MING PJ 3. Pendidikan Pergerakan Aras 1 gimnastik artistik dengan
2. KEMAHIRAN (a) Gimnastik Artistik  ICT
 Melakukan langkah-langkah keselamatan teknik yang betul dan
GU 41  KMD selamat
yang perlu diambil kira dalam melakukan 
6 - 11 Gimnastik artistik aktiviti gimnastik artistik.
KBKK  Membincangkan
menekankan tiga aktiviti  PAK
OKTO  Melakukan kemahiran hayunan dan
 KTS
aspek-aspek keselamatan
utama iaitu imbangan, rangkaian gimnastik artistik dengan teknik yang perlu diambil kira
BER ketangkasan dan lombol.  KP dalam acara gimnastik
yang betul dan selamat.
2019 Strategi pengajaran dan  KTV artistik
pembelajaran adalah secara Aras 2  PM  Menyediakan folio
formal dan terancang. Teknik  Mengenal pasti teknik lakuan kemahiran individu tentang acara
dan gaya perlaksanaan hayunan. gimnastik artistik
sesuatu kemahiran  Membincangkan
 Menggabungkan kemahiran hayunan dalam
pergerakan adalah khusus. kesalahan teknik lakuan
satu rangkaian pergerakan gimnastik artistik.
 Menyatakan komponan kecergasan yang yang dilakukan dalam
(i) Pola Pergerakan: acara gimnastik artistik
diaplikasikan dalam acara gimnastik artistik.
 Pola 7  Menamakan otot-otot
 Menyatakan otot utama yang digunakan
- Rangkaian yang terlibat dalam acara
dalam acara gimnastik artistic
(ii) Aspek-aspek keselamatan gimnastik artistilk.
Aras 3  Merancang satu
 Menyatakan sekurang-kurangnya 3 rangkaian pergerakan
kesalahan teknik lakuan kemahiran hayunan. gimnastik artistik yang
. melibatkan kemahiran
 Merekacipta satu rangkaian pergerakan yang
melibatkan kemahiran hayunan. hayunan (koreograf)
PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat  BCB

 Melakukan aktiviti kesedaran
2.GIMNASTIK (c)Gimnastik Pendidikan  ICT ritma gimnastik pendidikan
Aras 1  KMD dengan teknik yang betul
Gimnastik pendidikan adalah  Melakukan langkah-langkah  KBKK dan selamat
satu pendekatan dalam keselamatan dalam gimnastik pendidikan  PAK  Membincangkan aspek
pendidikan gimnastik yang  Melakukan aktiviti kesedaran ritma  KTS keselamatan yang perlu
memberi tumpuan kepada dengan lancar berterusan dan selamat  KP diambilkira dalam acara
pembelajaran individu yang unik Aras 2
dari segi gaya pergerakan dan  Menghuraikan komponen kecergasan  KTV gimnastik pendidikan
perkembangan pelajar. yang diaplikasikan dalam acara  PM  Menamankan otot-otot
(i) Tema pendidikan pergeraakan gimnastik pendidikan utama yang terlibat dalam
acara gimnastik pendidikan

STRATEGI
 Tema 8  Mengenalpasti pelbagai ritma

- Kesedaran ritma pergerakan yang diperolehi semasa
(ii) Aspek-aspek keselamatan tubuh badan bergerak
 Menyatakan otot-otot utama yang
digunakan dalam acara gimnastik
pendidikan
Aras 3
 Merekacipta satu rangkaian pergerakan
berdasarkan kesedaran ritma
MING
PK PK Murid dapat:   Perbincangan dalam
GU 42 3. KEBERSIHAN 1. Keselamatan kumpulan kecil
 BCB
13-18 DIRI DAN Pengguna berhak mendapatkan Aras 1  ICT  Ceramah
OKTO KESELAMATAN barangan dan perkhidmatan pada (k) Mengenalpasti barangan dan kepenggunaan
 KMD
PERSEKITARAN harga yang berpatutan perkhidmatan kesihatan mengikut  Hak pengguna di sekolah
BER Kepenggunaan dan perkhidmatan
 KBKK
keperluan diori  PAK
2019 Barangan dan alatan Aras 2
(j) Hak-hak pengguna  KTS
(l) Menjelaskan kriteria barangan dan
 KP
perkhidmatan mengikut keperluan diri
Aras 3  KTV
(m) Membincang peranan diri dalam  PM
menentukan hak sebagai pengguna
3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat

 Melakukan aktiviti kesedaran
PJ (c) Gimnastik Pendidikan  BCB ritma gimnastik pendidikan
2.GIMNASTIK Aras 1
 Rangkaian Pergerakan  ICT dengan teknik yang betul
- aktiviti kesedaran  Melakukan langkah-langkah
keselamatan dalam gimnastik pendidikan  KMD dan selamat
ritma  KBKK  Membincangkan aspek
( iii ) Aspek-aspek keselamatan  Melakukan aktiviti kesedaran ritma
 PAK keselamatan yang perlu
dengan lancar berterusan dan selamat
 KTS diambilkira dalam acara
Aras 2
 KP gimnastik pendidikan
 Menghuraikan komponen kecergasan
 KTV  Menamankan otot-otot
yang diaplikasikan dalam acara
 PM utama yang terlibat dalam
gimnastik pendidikan
acara gimnastik pendidikan
 Mengenalpasti pelbagai ritma
pergerakan yang diperolehi semasa
tubuh badan bergerak

STRATEGI
MING PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat

2.GIMNASTIK (c) Gimnastik Pendidikan
GU 42  Rangkaian Pergerakan Aras 1
13-18 - aktiviti kesedaran ritma  Melakukan langkah-langkah
OKTO ( iii ) Aspek-aspek keselamatan keselamatan dalam gimnastik pendidikan  BCB  Melakukan aktiviti kesedaran
 Melakukan aktiviti kesedaran ritma  ICT ritma gimnastik pendidikan
BER  KMD dengan teknik yang betul
dengan lancar berterusan dan selamat
2019 Aras 2  KBKK dan selamat
 Menghuraikan komponen kecergasan  PAK  Membincangkan aspek
yang diaplikasikan dalam acara  KTS keselamatan yang perlu
gimnastik pendidikan  KP diambilkira dalam acara
 Mengenalpasti pelbagai ritma  KTV gimnastik pendidikan
pergerakan yang diperolehi semasa  PM  Menamankan otot-otot
tubuh badan bergerak utama yang terlibat dalam
 Menyatakan otot-otot utama yang acara gimnastik pendidikan
digunakan dalam acara gimnastik  Merancang satu rangkaian
pendidikan pergerakan bagi aktiviti
Aras 3 kesedaran ritma
PJ Murid dapat
3. Pendidikan Pergerakan  BCB  Melakukan aktiviti kesedaran
2.GIMNASTIK (d) Pergerakan Kreatif  ICT ritma gimnastik pendidikan
Aras 1
(I ) Tema pergerakan:  KMD dengan teknik yang betul
 Melakukan langkah-langkah
 Tema 16  KBKK dan selamat
keselamatan dalam gimnastik pendidikan
- Kualiti ekspresi dalam  Membincangkan aspek
 Melakukan aktiviti kesedaran ritma  PAK
pergerakan keselamatan yang perlu
dengan lancar berterusan dan selamat  KTS
(iii) Aspek-aspek diambil kira dalam acara
keselamatan Aras 2  KP
 Menghuraikan komponen kecergasan  KTV gimnastik pendidikan
yang diaplikasikan dalam acara  PM  Menamakan otot-otot utama
gimnastik pendidikan yang terlibat dalam acara
 Mengenalpasti pelbagai ritma gimnastik pendidikan
pergerakan yang diperolehi semasa  Merancang satu rangkaian
tubuh badan bergerak pergerakan bagi aktiviti
 Menyatakan otot-otot utama yang kesedaran ritma
pendidikan

STRATEGI
MING PK Murid dapat:  BCB  Menunjukcara

3.KEBERSIHAN DAN 3.Pertolongan Cemas  ICT  Menyediakan folio
GU 42 Bantu mula adalah rawatan awal
KESELAMATAN Aras 1  KMD individu
13-18 PERSEKITARAN yang diberikan kepada mangsa  Menyatakan prosedur Bantu mula bagi patah,  KBKK berkaitan dengan bantu
OKTO yang cedera seperti keracunan,tercekik dan lemas mula
 PAK
patah,keracunan,lemas dan 
BER tercekik  KTS Kajian kes
Aras 2  KP  Menonton video
2019 (i) Patah  Menerangkan jenis rawatan bagi  KTV Folio
patah,keracunan,tercekik dan lemas
 PM
Aras 3
 Menganalisis jenis rawatan Bantu mula yang
diperlukan bagi patah,keracunan dan lemas
 Menunjuk cara prosedur Bantu mula bagi
PJ
3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat
2.KEMAHIRAN  BCB
(d). Pergerakan Kreatif  ICT
(I ) Tema pergerakan: Aras 1  Melakukan aktiviti kesedaran
 Melakukan langkah-langkah  KMD
 Tema 16 ritma gimnastik pendidikan
keselamatan dalam gimnastik pendidikan  KBKK dengan teknik yang betul dan
- Kualiti ekspresi dalam
 Melakukan aktiviti kesedaran ritma  PAK selamat
pergerakan
dengan lancer,berterusan dan selamat  KTS  Membincangkan aspek
(iii) Aspek-aspek
Aras 2  KP keselamatan yang perlu
keselamatan
 Menghuraikan komponen kecergasan  KTV diambilkira dalam acara
yang diapplikasikan dalam acara  PM gimnastik pendidikan
gimnastik pendidikan  Menamankan otot-otot utama
 Mengenalpasti pelbagai ritma yang terlibat dalam acara
pergerakan yang diperolehi semasa gimnastik pendidikan
tubuh badan bergerak  Merancang satu rangkaian
 Menyatakan otot-otot utama yang pergerakan bagi aktiviti
digunakan dalam acara gimnastik kesedaran ritma
pendidikan
Aras 3

STRATEGI
MING  Melakukan aktiviti kesedaran
3. Pendidikan Pergerakan. Murid dapat  BCB ritma gimnastik pendidikan
GU 43 ( d )Pergerakan Kreatif dengan teknik yang betul dan
 ICT
20-25 PJ (I ) Tema pergerakan: Aras 1  KMD selamat
OKTO 2. KEMAHIRAN  Tema 16  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KBKK  Membincangkan aspek
- Kualiti ekspresi dalam dalam gimnastik pendidikan keselamatan yang perlu
BER pergerakan  Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan
 PAK
diambilkira dalam acara
2019  KTS
(iii) Aspek-aspek lancer,berterusan dan selamat gimnastik pendidikan
keselamatan  KP
Aras 2  Menamakan otot-otot utama
 KTV
 Menghuraikan komponen kecergasan yang yang terlibat dalam acara
diapplikasikan dalam acara gimnastik gimnastik pendidikan
pendidikan Merancang satu rangkaian
 Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan pergerakan bagi aktiviti
yang diperolehi semasa tubuh badan kesedaran ritma
bergerak
pendidikan
Aras 3
MING
GU 43 PK Murid dapat:  BCB  Menunjukcara
3.KEBERSIHAN DAN 3.Pertolongan Cemas  ICT  Menyediakan folio
20-25 KESELAMATAN Bantu Mula adalah rawatan awal Aras 1  KMD individu berkaitan
OKTO PERSEKITARAN yang diberikan kepada mangsa  Menyatakan prosedur Bantu mula bagi dengan Bantu mula
 KBKK
yang cedera seperti patah, patah, keracunan,tercekik dan lemas 
BER keracunan, lemas dan tercekik.
 PAK Kajian kes
Aras 2  KTS  Menonton video
2019  Menerangkan jenis rawatan bagi  KP  Folio
Bantu mula patah,keracunan,tercekik dan lemas  KTV
Aras 3
(ii)Keracunan  PM
 Menganalisis jenis rawatan Bantu mula
yang diperlukan bagi patah,keracunan dan lemas
 Menunjuk cara prosedur Bantu mula bagi

STRATEGI
MING PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat  BCB  Melakukan aktiviti kesedaran

2.KEMAHIRAN (d) Pergerakan Kreatif  ICT ritma gimnastik pendidikan
GU 43 (I ) Tema pergerakan: dengan teknik yang betul dan
Aras 1  KMD
20-25  Tema 16  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KBKK selamat
OKTO - Kualiti ekspresi dalam dalam gimnastik pendidikan  PAK  Membincangkan aspek
pergerakan  Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan  keselamatan yang perlu
BER (iii) Aspek-aspek
KTS
diambilkira dalam acara
lancer,berterusan dan selamat  KP
2019 keselamatan Aras 2 gimnastik pendidikan
 KTV
 Menghuraikan komponen kecergasan yang  PM  Menamankan otot-otot utama
diapplikasikan dalam acara gimnastik yang terlibat dalam acara
pendidikan gimnastik pendidikan
 Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan  Merancang satu rangkaian
yang diperolehi semasa tubuh badan pergerakan bagi aktiviti
bergerak kesedaran ritma
pendidikan
Aras 3
PJ 4 .Rekreasi Murid dapat:  Melakukan aktiviti abseiling

3.KEMAHIRAN ( a ) Rekreasi  BCB
 ICT secara berkumpulan
Aktiviti terancang untuk Aras 1  Menyediakan folio individu
memenuhi masa lapang bukan  Menyatakan maksud rekreasi dan abseiling  KMD
berkaitan dengan aktiviti
untuk tujuan pertandingan tetapi  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KBKK
abseiling
untuk merehatkan fikiran dan dalam aktiviti abseiling  PAK
 Membincangkan aspek
badan.  Menyatakan pealatan asas,jenis abseiling dan  KTS
keselamatan yang perlu
(i) Abseiling / Rapelling aktiviti kemahiran tali dalam aktiviti abseiling  KP diambilkira semasa aktiviti
 Abseiling bermaksud  KTV abseiling
aktiviti menurun dari Aras 2  PM  Merancang satu aktiviti
tempat tinggi  Melakukan aktiviti abseiling bersama rakan dan abseiling bersama rakan
menggunakan alatan guru  Melaporkan pengalaman aktiviti
khas.
abseiling
 Peralatan asas Aras 3
 Jenis abseiling  Menceritakan pengalaman selepas melakukan
 Kemahiran tali aktiviti abselling.

STRATEGI
PK Murid dapat:  Menunjukcara

MING 3.KEBERSIHAN DAN 3.Pertolongan Cemas – Bantu  Menyediakan folio individu
 BCB
KESELAMATAN Mula Aras 1 berkaitan dengan bantu mula
GU 44 PERSEKITARAN  ICT
 Tercekik  Menyatakan prosedur Bantu mula  KMD  Kajian kes
27 - 1  Lemas bagi patah, keracunan,tercekik dan  Menonton video
 KBKK
NOVE lemas
 PAK  Folio
MBER Aras 2
 KTS
 Menerangkan jenis rawatan bagi
2019 patah,keracunan,tercekik dan lemas
 KP
Aras 3  KTV
 Menganalisis jenis rawatan Bantu  PM
mula yang diperlukan bagi
patah,keracunan dan lemas
 Menunjuk cara prosedur Bantu mula
bagi patah,keracunan,tercekik dan
lemas
MIN Murid dapat:  BCB  Mencatatkan konsep

PJ 1.Keselamatan  ICT liabiliti
GGU Keselamatan bermaksud  Membincangkan
3.KESUKANAN Aras 1  KMD
44 terpelihara saripada sesuatu  Menyatakan konsep liabiliti  KBKK peraturan dan undang-
27 - 1 bencana.  Menjelaskan peraturan-peraturan berkaitan undang berkaitan dengan
 PAK
( i ) Liabiliti dengan liabiliti liabiliti
NOVE  Konsep  KTS
Aras 2  Menjalankan kajian kes
MBER  KP
 Undang-undang berkaitan  Mernghuraikan undang-undang berkaitan berkaitan dengan
 KTV
2019 dengan liabiliti dengan liabiliti  PM
peraturan dan undang-
Aras 3 undang yang berkaitan
 Menjelaskan 3 kesan pengabaian liabiliti dengan liabilliti
dalam sukan dan permainan

STRATEGI
PJ Murid dapat:  Membincangkan isu-isu

3.KESUKANAN 2 Isu-isu dalam Pendidikan  BCB jantina dalam sukan dan
Jasmani dan Sukan Aras 1  ICT permainan
 Menyatakan isu jantina  KMD  Membincangkan bentuk
( a) Isu jantina dalam sukan dalam sukan dan permainan gangguan seksual dalam
 KBKK
dan permainan:  Menyatakan bentuk gangguan seksual sukan dan permainan
 PAK
 Gangguan seksual dalam sukan dan permainan  Membincangkan bentuk
 KTS
(ii) Pilih kasih  Mengenalpasti punca dan kesan gangguan gangguan seksual
( iii)Penyertaan  KP
seksual  Membahaskan langkah
 KTV
Aras 2 untuk mengatasi
( b ) Isu-isu lain dalam sukan dan  PM
 Menghuraikan langkah-langkah untuk gangguan seksual dalam
permainan : mengatasi gangguan seksual dalam sukan sukan dan permainan
( i ) Punca dan permainan  Menyediakan laporan
(ii ) Kesan dan akibat  Menghuraikan punca perbezaan ringkas berkaitan dengan
penyertaan antara jantina dalam sukan dan isu jantina dalam sukan
permainan dan permainan yang
Aras 3 berlaku di Malaysia
 Membincangkan isu-isu semasa dalam  Membincangkan punca
sukan dan permainan perbezaan penyertaan
antara jantina dalam
sukan dan permainan

RT PJPK Tingkatan 5 2019

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RT PJPK Tingkatan 5 2019

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA

RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

1. Kecergasan Fizikal Murid dapat:  BCB  Melakukan akitiviti daya tahan

MINGG TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat:  BCB  Melakukan akitiviti daya tahan

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat:  BCB  Melakukan akitiviti daya tahan

kardiovaskular dalam latih tubi kardiovaskular kemahiran permainan. kardiovaskular

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

PK 1. Kesihatan Diri Murid dapat:  

 Menghubung kait sains dan kemajuan

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

dalam acara lompat tinggi

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MINGG PK 1. Kesihatan Diri Murid dapat:  BCB  Menyediakan folio murid

Murid dapat:  Melakukan kemahiran asas

peraturan dalam acara lompat tinggi  Menaamakan otot-otot yang

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

(i) Perkahwinan untuk mengatasi isu-isu perkahwinan

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MINGG PK 3. Kekeluargaan Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam kumpulan

Murid dapat:  BCB  Mencatat maksud komposisi

Badan ( Body Mass

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

2019 membantu mengekalkan  KBKK makanan tambahan

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

 Menjelaskan teknik lakuan sesuatu utama dalam teknik lakuan bola

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

Murid dapat:  BCB  Menyediakan poster

tambahan yang berlebihan

 Melakukan kemahiran dani asas

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

 Melakukan kemahiran dani asas

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MING PJ 2. Olahraga Murid dapat :  BCB  Melakukan kemahiran

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MING PJ 2. Olahraga Murid dapat :

MING PK 2. Pengurusan Konflik Dan Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MING PJ 2. Olahraga Murid dapat :  BCB  Melakukan kemahiran

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MING PJ 2. Permainan Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

PJ 2.Permainan Murid dapat:

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MING PK 2. Penyalahgunaan bahan Murid dapat:  BCB  Perbincangan kumpulan

3. Pendidikan Pergerakan  Melakukan kemahiran

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

PK 1. Keselamatan Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

PJ 2. Gimnastik Irama Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran

Murid dapat :  BCB  Melakukan kemahiran

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

(i) Pola Pergerakan: Aras 3  Membincangkan

MING PK 1. Keselamatan Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam

dalam acara gimnastik artistic gimnastik artistik

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat  BCB

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI