Bersama

APA ITU DARAH TINGGI / HIPERTENSI ???

• Tekanan darah terukur lebih dari normal sekurang-

kurangnya dalam 2x pemeriksaan
 APAKAH DARAH TINGGI ITU
PENYAKIT KETURUNAN ?
• 90 % hipertensi adalah keturunan, sisanya karena
pola hidup yang tidak sehat. (Infodatin Kemenkes RI 2014)
• Oleh karena itu barang siapa yang memiliki riwayat
keturunan darah tinggi dari orang tua, maka harus
lebih waspada akan kesehatannya karena lebih
beresiko.
 MENGAPA DARAH TINGGI HARUS DIOBATI ?

• Ya, Harus diobati &

dikontrol secara teratur.
Komplikasi
• Ya, untuk mencegah
komplikasi lebih lanjut.

Komplikasi Penyakit
KENAPA SAYA PUNYA DARAH TINGGI TAPI TIDAK
PUSING ATAU MERASAKAN GEJALA LAIN ?
• Tidak semua penderita menunjukkan gejala (silent
killer), yang tidak bergejala ini berbahaya karena
setiap manusia datang berobat pasti karena ada
gejala.

Tidak ada keluhan tidak berarti sehat.

 APAKAH PENYAKIT HIPERTENSI SAYA BISA
SEMBUH ?
• Sembuh ? Tidak, tetapi terkontrol.
• Caranya berobat teratur dan patuh minum obat
• Target pengobatan oleh dokter adalah mengontrol
tekanan darahnya (agar selalu sesuai target) bukan
menyembuhkan, karena sifat pengobatan ini adalah
kontinyu dan sangat bergantung pada kepatuhan
pasien.
 KALAU TEKANAN DARAH SAYA SUDAH NORMAL
BOLEH KAH TIDAK MINUM OBAT LAGI ?
• Tidak. Tekanan darah menjadi normal karena minum
obat.
• Obat harus diminum secara rutin.

INGAT KONTROL TEKANAN DARAH

DENGAN RUTIN BEROBAT !!
MENGAPA TEKANAN DARAH SAYA MASIH SERING TINGGI
WALAU TELAH MENGIKUTI PETUNJUK DOKTER ?

• Tekanan darah itu akan naik atau turun sesuai berat

ringan nya aktivitas kita, stress, kurang istirahat, lagi
marah, penggunaan obat tertentu, dll. Oleh karena
itu perlu anda evaluasi lagi pola minum obat anda,
serta gaya hidup anda apakah sudah cukup sehat.
 BAGAIMANA KALAU IBU HAMIL DENGAN
TEKANAN DARAH TINGGI ?
• Hipertensi dalam kehamilan biasa dikenal dengan
“preeklamsia”, bisa disertai dengan kaki bengkak
atau protein pada air kemih positif.
• Keadaan ini sangat membahayakan ibu dan janin.
Oleh karenanya dokter akan melakukan operasi
caesar.
APA SAJA CONTOH POLA HIDUP SEHAT ITU ?
Porsi makan
yang
dikonsumsi
dalam satu
piring terdiri
dari 50%
buah dan
sayur, dan
50% sisanya
terdiri dari
karbohidrat
dan protein
 MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI ATAU
DIBATASI OLEH PENDERITA HIPERTENSI !

1. Makanan yang berkadar lemak jenuh tinggi (otak, ginjal, paru, minyak kelapa,
gajih).
2. Makanan yang diolah dengan menggunakan garam natrium (biscuit, craker, keripik
dan makanan kering yang asin).
3. Makanan dan minuman dalam kaleng (sarden, sosis, korned, sayuran serta buah-
buahan dalam kaleng, soft drink).
4. Makanan yang diawetkan (dendeng, asinan sayur/buah, abon, ikan asin, pindang,
udang kering, telur asin, selai kacang).
5. Susu full cream, mentega, margarine, keju mayonnaise, serta sumber protein
hewani yang tinggi kolesterol seperti daging merah (sapi/kambing), kuning telur,
kulit ayam).
6. Bumbu-bumbu seperti kecap, maggi, terasi, saus tomat, saus sambal, tauco serta
bumbu penyedap lain yang pada umumnya mengandung garam natrium.
7. Alkohol dan makanan yang mengandung alkohol seperti durian, tape

Anjuran : Garam tidak lebih dari 2 gram/hari (± 2 sendok teh).

 SAYA PILIH SEHAT
KARENA SEHAT TIDAK ADA YANG JUAL !
Puskesmas Kec. Mampang Prapatan

Working with heart is our commitment