Quantas vezes você já se sentiu “perdido” em relação a sua própria vida? Não ter
definidos seus objetivos profissionais e pessoais pode fazer com que você fique
desmotivado ao ter que realizar tarefas que não o fazem verdadeiramente feliz.
Com o intuito de compreender o que leva o indivíduo a seu estado pleno de satisfação e
motivação intrínseca, o psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi desenvolveu a teoria do
estado de fluxo, também chamado de estado de flow. Quando foi divulgada, na década de
1970, representou grande contribuição no campo da psicologia positiva e ainda hoje é
considerada uma das principais ferramentas para obtenção da felicidade e bem-estar.
Flow é um termo do inglês, que significa fluir. Ao ser transportado para a teoria de
Csikszentmihalyi, o conceito designa o estado de consciência em que a mente e o corpo
encontram-se em perfeita harmonia. Isso acontece principalmente durante a realização
atividades que deixam as pessoas felizes e nas quais pode dar o seu melhor. O simples
fato de realizá-las resulta no estado de excelência em que o indivíduo demonstra
disposição e concentração.
Quando você faz o que gosta, fica mais motivado e envolvido no desempenho de qualquer
atividade relacionada, mesmo que elas sejam obrigações. Isso significa mais
produtividade em qualquer setor, em especial na sua carreira profissional. O estado de
flow permite que o indivíduo esqueça dos acontecimentos do passado ou problemas
futuros e fique totalmente focado no “aqui agora”.
Nessa perspetiva, podemos considerar o estado de flow como uma excelente ferramenta
de organização da consciência. As pessoas frequentemente estão lidando com o conflito
entre razão e emoção, ou seja, pensando uma coisa, sentindo outra e agindo totalmente
diferente. Essa briga entre sentimentos, pensamentos e ações consome muita energia,
causando estresse e desgaste emocional. Quando alcançam o estado de flow, elas podem
usufruir de perfeito equilíbrio entre mente e corpo.
Lembrando que você pode exercitar o estado flow em qualquer situação. Isso o ajudará a
conseguir estar bem consigo mesmo e desenvolver uma postura mais positiva em relação
a sua vida, às pessoas com as quais convive e o mundo a sua volta.
Para entender ainda mais sobre essa poderosa teoria de desenvolvimento humano, assista
ao vídeo produzido pelo IBC sobre a teoria do Flow: