SEKOLAH KEBANGSAAN BUNOHAN

16200 TUMPAT, KELANTAN

RANCANGAN TAHUNAN PERMAINAN SEPAK TAKRAW
2017

BIL MINGGU TEMA AKTIVITI

1. Pelantikan AJK Murid Sukan Sepak

PERTAMA Perjumpaan & Mesyuarat Kali
1 Takraw Tahun 2017
(25.01.2017) Pertama
2. Perancangan Aktiviti Tahunan.
1. Mengenalpasti potensi murid
KEDUA 2. Pembahagian kumpulan latihan
2 Latihan dan Kemahiran Asas
(15.02.2017) kemahiran asas
3. Latihan ringan
1. Tonton video pertandingan sepak
KETIGA takraw
3 Klinik Teknikal dan Taktikal
(08.03.2017) 2. Penerangan undang-undang sukan
sepak takraw
1. Pembahagian kumpulan untuk
KEEMPAT pertandingan antara kumpulan
4 Latihan dan Kemahiran Asas
(05.04.2017) 2. Pertandingan antara kumpulan
3. Refleksi aktiviti pertandingan.
 1. Melakukan dalam berbagai arah – kiri
dan kanan/depan/belakang
KELIMA Menerima dan Menghantar 2. Menggunakan kedua kaki secara
5
(26.04.2017) Bola Secara Berpasangan berselang-seli
3. Mengwal bola dan menghantar
tepat kepada sasaran
1. Setiap kumpulan pelajar seramai 4
orang.
2. Peserta pertama membuat sepak sila
KEENAM Lari berganti mengguna
6 dalm jarak 5m dan berpatah balik
(24.05.2017) Sepak Sila
untuk disambut oleh peserta kedua.
3. Peserta seterusnya akan mengulangi
aktiviti yang sama sehingga tamat.
1. Murid dibahagikan kepada
kumpulan. Setiap kumpulan dalam 5-
6 orang.
2. Seorang murid akan berada di
KETUJUH tengah-tengah gelanggang dan
7 Hantaran Dengan Sepak Sila
(28.06.2017) seorang lagi berada di tengah-
tengah gelanggang bertentangan.
3. Murid memulakan hantaran dan
lawan akan menerima hantaran dan
seterusnya sehingga bola mati.
 1. Murid berada dalam bentuk bulatan
2. Menggunakan sepak sila, tandukan
untuk mengawal dan mengumpan
KELAPAN Permainan Kecil
8 bola kepada pemain lain. Contohnya
(19.07.2017) (Permainan Dalam Bulatan)
pemain 1 kepada pemain 2.
3. Permainan diteruskan selama 20 minit.
4. Refleksi terhadap aktiviti.
1. Melambung bola dan menyepak
KESEMBILAN dengan kekura kaki ke arah sasaran.
9 Aktiviti Kemahiran
(09.08.2017) 2. Menggunakan kaki kiri / kanan secara
berselang-seli.
1. Sepak dengan menggunakan
KESEPULUH Dinamik kekura kaki secara berpasangan.
10
(06.09.2017) 2. Melakukan sepakan ke atas bola
yang datang dari pelbagai arah.

1. Melambung bola secara individu dan

KESEBELAS
11 Kemahiran Menanduk 2. Melakukan tandukan setempat.
(27.09.2017)
3. Melakukan secara berulang-kali.

1. Sepak mula dari garis belakang

dengan lambung sendiri. Sepak mula
KEDUABELAS bergilir-gilir.
12 Double ( Rejaman )
(25.10.2017) 2. Pemain bolehmenggunakan
kemahiran asas yang lain semasa
mengawal dan mengumpan.
 3. Tiga sentuhan dan sentuhan ketiga
perlu menggunakan rejaman kaki.
4. Mata dikira apabila pasukan tersebut
dapat mematikan bola dengan
menggunakan rejaman kaki.
*** Rancangan akan berubah mengikut keperluan.